３日分のダイエット食材の買い出しとダイエット飯レシピ

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[@user-fs5mb6ci5p]

一瞬、柔道着で買い物来てんのかと思った

[@user-mf1om4vf4o]

4:10の笑い声がぷろたん

[@ajmtppp777.]

10:00 JIN「えいっ！」 近所の人「またゴリラの声か」

[@user-nl6zi3xg3j]

近所の人からしたらどこかの近所さんがゴリラ買ってるって思ってそう

[@bobkazunorik6879]

食事までしっかり管理できてるのがかっこいいなぁ…！

[@user-fs9ck8ym8w]

自分も先週から減量期入ったんで頑張ります！！じんさんはストイックにやっててほんとに尊敬してます！

[@vex_eclat8342]

やっぱジンさんかっこよ

[@diobrando5971]

jinさん筋肉量じゃ減量も増量も金かかりそうww

[@user-vp7jg1df6e]

Jinさん本当カッコいい。

[@OkaFitness]

こーゆーのほんと助かる

[@mym9331]

減量してないけど普通に食べたい！！作ってみよう！

[@user-cb9iq8rc8y]

減量は増量期よりもよっぽど気も使うし、お金も掛かりますよね こういった動画は凄く為になります

[@yuuum4284]

JINさんにレベルの上限ないでしょ笑 常に成長し続けてるから

[@user-yn1zo3br6b]

もっとこういう飯系出してほしいいい！ トレできても食事甘えちゃって絞れない、、

[@user-wz4df1oy1o]

買い物動画来たー✨✨ 分かってはいたけど筋肉つけるってすごい食べなくちゃいけないんのですね...

[@nomame-johnsmith-4806]

前回のみた時、「いやいやそんなには〜」と思ったけど作ったらバチクソうまかった。これも絶対うまい！

[@hawkeye9356]

色々なパスタの作り方の動画を出してほしい

[@rizin5260]

旨そうにたべますね！

[@user-ENDOFMANTARO]

鶏胸とサバ缶とブロッコリーとマルチビタミンで一応最強

[@user-rb5ot3lj7p]

Jinさん版の沼、通称「池」を作ってほしいです。なんかオシャレそう笑

[@szk4105]

沼の有用性が際立つな

[@YT-rm2de]

私も同じお店で買い物することあります。少し高いですけどおいしい食材ばかりです！

[@oz-boys3813]

こういう食事の動画たくさん出して欲しいです！

[@user-pq1ch7oi5z]

冷蔵庫にあるのばっかりで嬉しいです🎶🙌自炊も大事ですね😁和風パスタ パスタを糖質0麺と麺つゆを糖質オフのものにして作ります！美味しそう

[@user-vu3ky2de8y]

髪型色、にあってる！！

[@user-ml3jj2wo6k]

うまそ

[@user-sc6mh1pl3o]

お金持ってるな〜さすがです

[@user-zo4kg5yr2p]

減量料理の動画もっと見たいなぁ！

[@user-cs6bk1ns9n]

二時試験の1週間前だ　懐かしい

[@user-ig9yq1qv5r]

10:00サイコーやないんかい笑

[@user-om1tm5mb8u]

うまそう

[@lasnico9513]

最初、黒帯締めて道着着てるのかなと思った

[@minami868]

歩き方ギャル♡ かわいいww

[@user-xq7iw6hz5n]

いつも思うけど食べ方綺麗だよな

[@user-sk0620]

俺もドラクエめっちゃ好きですよ！

[@user-yx2dx3wp3t]

ドラクエのくだりカメラマン困ってんの笑った

[@user-ks9zg2sb9d]

この肉体は簡単に手に入れることはできない。努力を形で表せるのが筋肉。男の憧れですよ。

[@user-qk7tp7iu4g]

大葉の事、シソって言ってくれる人、他にもいて良かった。

[@karuran121]

お肉買ってる時の無の作業感が笑える

[@ebisu-sama5209]

あまおう美味しいですよね！😋😋

[@user-tz4li7yy6r]

１日5千円って高すぎw やはり金持ってるマッチョは違うな〜

[@user-ru5yk5tj8j]

タンクトップ姿で買い物したときの周りのお客さんの反応が見てみたいですね。

[@hardwork641]

ボク、ジンさんの減量食食べたらバルクアップしちゃいます笑笑

[@TELIMOKE]

小岩井買ってくれるのは嬉しい😳

[@user-jz5gw8td5t]

キムチすき

[@hebereke_doppo]

チートス頬張りながらビール飲んでこの動画見ると罪悪感しかない。

[@defeated_]

お前は生きてる事自体が罪悪感じゃん

[@user-ri3kl3gm2h]

漫画のＯU Tに出てきそうだな。

[@user-zg7su6mu8m]

後ろ姿がすごいわ

[@taka5343]

ボディービルダーの人ってみんな料理しっかりできるよね

[@nikuhiko777]

必要分をお肉からちゃんと取ろうとするとホントお金掛かる掛かる ささみ胸肉以外も食べたほうがいいんだろうけど

[@user-cl2eg3nd6v]

こーゆーのみたかった

[@chopsy7630]

見切れる広告の教本に探究心を感じる

[@renakb2488]

結論 筋肉はお金がかかる

[@passbox2021]

蒟蒻効果というパスタがカロリー、カーボ1/4でかなりお勧めです。味も多少、弾力が強めなくらいで、それ程遜色ないので、よければ試してみて下さい。

[@havefun8222]

焼きそばみたい笑

[@livingalone5737]

ゴリラはすげーなぁ

[@user-qp5ef2rx5t]

エサの時間

[@enen6499]

コンソメが予想の3倍いれてる

[@DANGAN48shiba]

ジム帰りに40%offになった肉を買って帰るのが俺の贅沢😂

[@morimoriyakisoba]

シバシバ 仲間w

[@user-se6vy9or9f]

シバシバ 仲間w

[@butamicro8654]

あーjinのしょうもないギャグつぼやわー 減量がんばってね

[@user-ds9pu4el8h]

見ていて気になったんですが塩分は気にしないでも問題ないんですか？麺つゆ、コンソメ、キムチを使っていたので塩分が高くないかな？と思いました。

[@KY-og3bg]

キムチは塩分低いらしい

[@user-ow5kg6tu8e]

5人家族分の食料かと思うくらい

[@user-hl8iw3gf8n]

田舎のヤンキーレベル99

[@user-zz6ep2ld2d]

10:00 色々と草

[@user-vu7ot8qo6e]

このガタイで全身白はデカすぎるて笑笑

[@user-dn1lc6fk7b]

筋肉税をかけよう(提案)

[@toshi-dq8my]

改めて思うけど プロやねんなぁジンもカネキン も すごすぎるよなぁ

[@muscle_mass_mania]

ぷろたん応援隊 プロになるのは当たり前だろ

[@toshi-dq8my]

003Keigo え？当たり前！？笑笑

[@user-vr2rv6ji4b]

すぐレベル上がるやん笑

[@couple7518]

この時期にサンダルはまじ面白い爆笑

[@user-zl8br4yh4r]

裸足でサンダルがジンさんらしいわ笑笑

[@iy1072]

こんだけ稼いでたら庶民がいくスーパーとかいかんやろな、凄い

[@user-ys4wp1yc8q]

後姿がバーソロミューくm……

[@beatbox920]

ビーサン？笑 冬やぞ。

[@iris2655]

1日5000円ってやばいな笑 1週間はもつわ

[@erikoh1551]

男性で男料理するのカッコいいですね❣️

[@nnnnchannel-bj1ij]

おれの増量期と同じぐらいの飯で焦ったわ。足りなさすぎたんだ

[@TheViblio]

業務スーパーの韓国牛肉パウダーみたいなのも糞安いので使い倒せる

[@user-nb9pw8cp3f]

食費は高いけど、プロの世界で戦うってそういう事なんだろうな

[@iy1072]

デパ地下やし、

[@user-se8dj5ss9o]

パスタ何使ってるんですかね？知ってる人いたら教えて下さい。

[@user-mj6sv5dc2d]

なんか前の動画で紹介してたよ

[@kinzo7665]

一日1キロはそりゃ痛風なるわw

[@user-rk5id5wy1q]

げっそりしてて草

[@masashi.channel]

サンダルで寒くないんですか？？

[@yukioshima1015]

この時期サンダルとかJINさんだけ笑

[@prince_9384]

Yuki Oshima 俺もよ

[@user-pm6bc5jb6f]

OOHを忘れないで下さい！

[@user-bc9tr7du7o]

俺も明日からパスタ200g食べることにする

[@user-rj7yo4yf6u]

服装と立ち回りがヤンキーだなあｗｗｗ

[@user-gg9fp7wm7d]

このレベルになると体を維持する食費かかるよね‼︎

[@maryjane3189]

てんしん まぁ次のレベルまでの経験値が半端ないだろうな

[@iy1072]

いや、安いスーパーで買えばいい こんなデパ地下で買えるのはジンぐらい

[@user-zr1dl6lw1k]

一日1kg近く肉食べて痛風対策どうしてるのか教えてほしい。

[@hoi5800]

安部晴彦 肉で痛風ならなくない？

[@apolist3194]

なりますよ？プリン体おおいのでこの量は。 ちなみにJinは何回か痛風になってる

[@hoi5800]

apolist 自分毎日850〜1000g鶏肉食べてますがなったことないので、肉で痛風になるのイメージつかないです🧐

[@user-zy3np9zf8b]

胸肉ｇ300円？？？？めちゃくちゃ美味いんかな

[@user-db5rz2nb6y]

ゼロキロカロリーってダイエット中でも飲んでいいものなの？

[@user-rs8do5vz4b]

おば いえす

[@user-hp2qu9jv1r]

沼がどんだけコスパ良いかが分かるね でも小池さんは減量中でも色々なモノ食べたいんだろね

[@user-mj6sv5dc2d]

薊さんは減量中腹減るのは当たり前て言いきるメンタルがすごい

[@user-hp2qu9jv1r]

@@user-mj6sv5dc2d 実は俺も同じ事思ってる… 今まで好き放題不摂生な生活してたのに減量を始めると人が変わったようにストイックになる…笑

[@gaa5659]

パスタの量が気になります。

[@user-vk3wz4qg9s]

スーパーホタテ400円して諦めた

[@user-uh3fb7zj6u]

よくわからないですが減量中でもパスタ食べるの？？

[@user-rs8do5vz4b]

まつたろいも GI値低いタンパク質多い

[@seanf7607]

毎日食べ放題行った方が安いじゃん！

[@user-xn6xs4sv5u]

ダイエットは金かかるからね

[@user-yi6ip9wv3d]

カート使わないのも、筋トレのうち？

[@user-hf1hv9tm2v]

むね肉100ｇ300円は高い〜

[@kmyu7097]

Youみたいなやつがコストコ行けよwww

[@---by5nz]

自炊で1日5000円は草 肉の単価がすげぇ

[@user-jg5ic2sx6p]

コメント失礼します。これからジムに通ってみようかと思っています。ジムに通うに従って必要な物、また持って行った方が良い物など、教えて頂きたいです。

[@iy1072]

やる気、会費、免許証

[@TT-ow7xd]

グラム303円の胸肉なんて初めて見た💦

[@user-be8wo4ru8e]

金かかんな！自分が1万6千なんか買ってきたら即、妻のパワーゲイザー。