如何预防膝关节骨性关节炎？久坐不运动，比运动过量更伤膝盖，

膝关节骨关节炎，是怎么发生的？运动过度会诱发关节炎，没错。那不运动就能预防关节炎吗？不能！久坐不运动的人，关节炎发病率更高。到底该如何预防膝关节炎呢？

[@yxie88]

王医生讲得真好，是我听到的最好的。谢谢你。

[@ljlucifer1]

王医生你好！ 你的这个频道真的是太好了！好多视频我都看了不止一次。 想问下您现在是在美国吗？我身上有很多运动损伤，尤其是膝盖和腰。 想找您诊断下。感激

[@LJHuang-jn8bj]

王老師拿出豬大骨，我不僅笑了。也想到以後啃豬大骨心理可能會怪怪的。(會不會吃軟骨補軟骨呢?)

[@helenhe7410]

同感 哈哈😄

[@shuiling]

您说的真好！那么髋关节骨性关节炎呢？可以也制作一个髋关节视频来嘉惠大众，好吗？

[@kuklinli9174]

吳棟老師講的非常好:用實物來說明更生動及易理解👍👍👍

[@billchen4923]

解释的真清晰易懂，好棒的视频

[@shumiaoliu9100]

老师您好，听了您的讲解，一下就感受到了您超强的专业知识。可不可以请教您一下加入已经出现了关节疼痛，我该如何使关节一步一步恢复啊

[@vanessax5753]

软骨就是那层膜吗？

[@niagarafallscondos7982]

久坐肯定引发关节炎但局限于退化，类风湿关节炎是免疫方面引导而来，两者患者可 考虑使用加拿大Arthron5根治。患者应该不运动保护，

[@bingwang499]

Thanks

[@kiddyzheng]

缺乏运动导致润滑液不能进入膝关节内部

[@sunstar625]

看样子还是老祖宗有大智慧啊，打太极即让关节得到了充分运动，还不会是关节造成损伤，一节太极也就在30几分钟时间

[@恩格莱尔]

你說的對。但是呢，必須要跟著正確的太極姿勢，像和我親人一起學習的太極師兄，因為幅度過大導致關節炎，而本人也從事醫藥方面工作，看過許多人也因太極瑜伽等的動作練習傷害了身體。 做的對，身體好；做不對，傷身體。

[@印尼青山]

您好 王医生 妈妈 已经走路疼痛了 怎么治疗 比较合适？

[@nekliang1769]

你好，膝关节积液有什么办法可以治疗和改善吗？ 困扰很久的问题了

[@xiximarx282]

您好 你说的关节积液找到治疗方法了吗？我的关节也有积液想知道一下这方面的治疗谢谢

[@LJHuang-jn8bj]

久坐久躺固定一個姿勢也不好。血液沒有足夠循環。需要和緩適量運動。

[@alexandrereese8170]

谢谢博士的分享。

[@bluevalley82]

人体的结构真实奥妙，难道真有造物主？

[@leitang933]

半月板2-3级损伤要手术修复吗？修复后对后续运动影响大吗？

[@linj4650]

骶骨关节炎也是同理吗 刚确诊😢

[@trunptrunptrunptrunp5502]

Thank you for uploading and sharing.

[@huku2891]

这人的表达能力太差 听不懂

[@user-je8bq4ty1o]

請問王醫師,我喜歡慢跑, 但又有人說慢跑對膝關節不好。那要怎麼做才適當?

[@David-yl9fh]

希望博士针对跑步机慢跑的相关知识做一期节目。

[@haixuren]

要怎么治疗，我现在就是久坐膝盖弯久就酸。怎么办

[@葉黛芬]

感謝!很棒的資訊!👍

[@楊雄-u8r]

提供個人經驗參考： 經常扭轉膝部關節會傷筋（肌腱、靭帶），重心偏一邊（內側或外側）容易傷及関節軟骨。 筋傷則骨不保，骨傷則筋不固（因為關節結構不穩定）。関節穩固是保健関節的重要檢測項目。 治膝關節磨損先做矯正，矯正方法只要常做立正姿勢雙腿靠緊即可。 另外加做屈膝和抬腿，腳戴上運動砂包來強化股四頭肌，並且注意關節周邊血液循環良好以及營養補充。 矯正関節和足部負重復健訓練是很重要的関鍵項目。

[@efghnouz]

good

[@xiximarx282]

👍👍 👍

[@S2Zn]

言简意赅，形象生动！

[@SarahSarah-hi4hh]

谢谢你的介绍。但是我们只想要知道的是怎么样做和有什么方式锻炼身体能够得到帮助和健康。还有。膝盖以下小腿感觉冷和不服输 、好像一根筋拉着一样不服输。这种现象是为什么。请问王老师能够帮助解答一下吗？谢谢王老师。

[@chan2x5x]

等了很久呢 所以要做好熱身運動啦

[@test2xpec506]

谢谢！ 解释得很棒！

[@黃育慈-s1r]

尾椎裂縫，時是要站著吃飯，後來站久，運動不能久，當然心情受影響

[@hugoting]

老師講得很好,,,如果有字幕仲好,,,

[@作乐庄]

运动过量损伤>积水，不运动>缺水？

[@sunstar625]

那不是越运动越磨损吗，

[@chan2x5x]

有沒有o腿問題分析 謝謝

[@lucyweng6540]

谢谢用心的讲解

[@ada16687]

希望有中文字