如何优化睡眠进而改善高血糖（7个方法）

[@jujuju5251]

謝謝您受益良多

[@GangGeZaiFeiZhou]

鹏哥终于提到耳塞对良好睡眠的作用了，真地很管用😊😊。

[@kcso6152]

講得很好，受益良多。

[@star2doom]

柏格醫生說他的頻道被限了,希望鵬哥的頻道不會遇到

[@user-7781-aht]

我就是偶然发现有呼吸暂停综合征，去陪家人看耳朵时顺便也检查一下我打呼噜的情况，虽然没有任何症状但医生建议做睡眠监测，结果太意外是重度呼吸暂停综合征！立即买了这个机器用了非常好立即改善了睡眠。以前多次醒来、多次小便很烦人也改善了！呼噜也几乎不打了。希望有呼噜的朋友一定去检查一下去耳鼻喉科不要忽略这个问题！

[@yancong3400]

请问什么机器？

[@starspristine]

@@yancong3400 视频里十分钟的那个机器

[@starspristine]

@@yancong3400 cpap

[@lidachen7915]

我很健康，也很喜欢听鹏哥医生的医学常识讲座，用可作为预防的知识吸收。研究总是说，代谢紊乱是引起糖尿病的原因，但代谢紊乱又是怎样形成的呢？是否可以请鹏解答一下？谢谢

[@christineho3394]

Thanks!

[@鄭淑惠-u8c]

我用耳塞後，睡得安心安穩。謝謝醫師

[@JaneZ-z4o]

谢谢😊

[@manmanche3491]

如果老人因为高血糖总是疲乏，白天想睡觉，睡的多，如何可以帮助改善？不睡似乎又很不舒服

[@yeechungto168]

中秋節快樂

[@user-7781-aht]

很好的内容👍

[@赌徒-t8u]

经常看您的视频，受益良多。然后可以讲讲视网膜动脉硬化嘛？

[@chuanmeichen6130]

谢谢你的分享！受益了！请问你在国内能看到的视频在哪里？想分享你的视频给家人，谢谢！

[@user-7781-aht]

节日快乐🎉🎊

[@sunnight1650]

有沒有人記得鵬哥有一次詳細展示他每天吃什麼那集，印象中他還真倒了半杯油，想找回那集重看找不到，不知道是不是被刪除了，有沒有找到的人能給一給網址啊？🙏🙏

[@黎國強-n9v]

我是長期上夜班的 換言之是在早上睡眠 那是否也是按你所說的去做 有什麼需要額外關注的 謝謝

[@k.codinggump8658]

所谓的- 研究复研究，研究何其多； 名词复名词，名词何其多； 报告复报告，报告何其多； 今天向东，明天向西，团团乱转； 对我有用，对你没用，莫名其妙； 可以解释，无法解释，说不清楚； 不是“你不知道”，而是“没有人知道”。 只有上帝知道！！！。。上帝创造一切！！！。。上帝掌控一切！！！ 耶稣基督就是上帝！！！ 认识上帝！信靠上帝！！赞美上帝！！！ 好好吃饭、好好睡觉、适当运动。

[@junboyang9983]

😊

[@terencehuang3616]

👍

[@莫晨-m3i]

第一😂