如何阻止糖尿病前期进入糖尿病期

不恰当的生活方式和饮食方式会带来高血糖，胰岛素抵抗。本视频带你了解高血糖的根本原因，以及我们如何通过自然的方法去阻止他进展。
本视频只用于健康教育。本视频不用于医疗建议。如果有疾病相关的问题，请咨询您周围的医生。

[@user-uh9ti9qv7b]

這個網站實在在救人，雖然沒有很唯美的動畫，但是鵬哥的專業和從肺腑發出的警示言語。能收看並照著行的人，真是有福的。

[@user-ng7vt1qm5h]

你好，我是台灣人，之前看我們這宋晏仁医師說明，跟你的說法是相同的，我本人從今年２月10日開始執行168 間歇斷食，再到最近231，已經65天減重14.5公斤，從105.5到91公斤，我本身有高血脂，高血糖，高血壓，高尿酸，吃了飯後總是頭暈，沒精神，晚上也睡不好，頻尿，個人意識到不減重不行，才55歲中風怎麼辦，以前醫師給我的訊息是糖尿病，高血壓是慢性病，只能靠藥物控制，我本人雖不喜糖，但飲食偏油炸，澱粉類食物，又常到吃到飽餐廳， 沒有克制亂吃，導致吃藥 糖化血色素在8.5左右，決定減重看了很多視頻，總结就如醫生你所說，我每天斷食時間做中强度有氧運動35分，心跳保持130以上，每週６天，168時２餐，231時1餐，－定會吃飽，不計 卡路里 ，但不吃含糖飲料（含水果），及澱粉類主食，多吃蔬菜，蛋白質（豆蛋魚肉），等原形食物，我減重15天血壓（120,72,72）血糖（空腹100,飯前96,飯後106,睡前98），我就自行斷藥，因怕吃藥會造成低血糖，低血壓，預5月10日回診，5月６日抽血檢查，屆時再分享，

[@fangji2062]

欣赏你的毅力！ 想知道后来血化验结果如何了？

[@albertlu8407]

朋友，我們還在等你

[@xiaohongbrgesen2743]

感谢您，您是一位优秀和有专业知识的医生，我支持您！

[@helenchen7146]

你是把糖尿病的缘由讲得最清楚，最通俗易懂的医生。谢谢你！

[@user-id6sl7jz3j]

中國需要這樣優秀的好醫生

[@Nonebad]

发自内心感谢遇到鹏哥这种少有的高质量频道，没有像有些节目主持人主持的肥皂健康知识频道一样废话太多恨不得两倍速还要跳着看。鹏哥所有视频都值得看十遍以上👍👍👍不要被那些喷子伤了心，我们发自内心感恩和支持您花时间精力制作的这种真正Benifit所有看到视频的人的作品！让那些不想看懂的人走自己的路去吧。

[@daphne2056]

我是香港人，自從看了你一個視頻後，便成為你的粉絲，因為你的專業知識，跟在香港一位有名的腎科專科醫生所提出的觀點、知識一致，而且你的視頻言簡意賅，內容非常豐富，每一字一句我也會細心聆聽👍👍

[@user-sh1wx7yq9k]

哥說的都是對的，當自身飲食控制和運動後，才會發覺奪回身體的自主權是很棒的一件事！ 總之，加油！🎉

[@user-nj9ff5dw7m]

太棒了👏謝謝，我家除了有糖尿病史，自己的女兒也是糖尿病患者，看了你的視頻就更清楚要改變的方法了，謝謝你的專業👍

[@thetaiwanguy366]

本人实行一日两餐已两个月，然后慢慢变成一日一餐，发现身体比以前健康，精神也越来越好，甚至牙周病也好了感谢您的视频

[@user-nv4lm4it9l]

鵬醫生講的很詳細，一般醫生說問題都沒有這麼抓重點的，很棒！聽鵬醫生說話，聽了還想聽，還特別能牢記，謝謝鵬醫生！👋👋👋

[@henryhe2771]

鵬哥，不知道我們誰年齡大，我42了。你說的很對我低碳生酮2年了，還加上中強度的力量訓練和營養品（必須營養素）補充。很多慢性病都改善逆轉了。你的解釋很透徹我在拿你的視頻和家裡老人家科普，希望他們能慢慢的戒掉碳水。

[@Leopardsimon]

您不止是医生，您是科学家，是伟大的先知！

[@user-js4et2wp9h]

感謝你，把糖尿病形成的機制說明得如此詳盡，對我們如何改善日常飲食習慣，真的很有幫助。

[@bogodoyandex9654]

是什么？是消灭糖分的能力下降后，还是一样吸收同样多的带糖物质，最终血糖的比例越来越高就变成了糖尿病？

[@winniehebert1406]

这位医生讲得很棒，我我快60岁了，刚脱离糖尿病前期，整整花了一年，减碳水，健康饮食，体重少了10公斤，糖化从5.8到5.6，现在，继续保持健康的生活方式。

[@chingshichu1017]

非常感謝您！講得非常專業，深入淺出，引人注目！我把這些視頻轉給我的很多好朋友👍😃

[@user-jc8ie1ur8u]

我看了好多个健康视频，这个是我最可信的视频！一是不吹嘘，二是有道理，三是保持医生的职业操守不乱讲话！

[@1793xman]

非常棒的講解，從頭到尾，邏輯關係直線性解說，十分的專業！

[@mableyik8693]

博主所講糖尿病的成因簡單易明其實很多人明白理解只是無法控制也不願意控制自己的飲食，身體失去平衡十幾年下來身體肯定毛病不是糖尿病就是高血壓患者

[@openyreyes]

谢谢医生，我一定听医生的话，好好照顾好自己。

[@rejuvenationABC]

鵬哥,加油,我們都需要您的健康科普教學. 請堅定地走下去, 越走越遠

[@paulinelai6870]

家里8兄弟姐妹有4位"糖友"，姐姐受教育不高，吃药十多年，多年来我有时和她谈到糖尿病，她都不知道糖尿病的因由来源……(我相信她的医生对她说了但她完全没法理解因由)。我无意中看了你这期影片，我立刻完全明白过来了，受育良多，非常感谢。我会转发给姐姐和家人朋友，我订阅了……加油，请继续制造更多影片，谢谢。

[@user-qv7vq2iw9v]

讲得非常好，兄弟，非常感谢

[@Abon-lm6ou]

感谢你的节目，非常受益。

[@II-ot5to]

非常感谢您无私奉献！

[@jamiep4598]

👍👍👍👍👍👍👍!!!! 通俗，易懂，简明,不含"水份"，不像有的人为流量,掺水.谁的时间都是非常宝贵的. 非常感谢您!!!

[@Lee-hw2ik]

明白了，感恩分享，加油！

[@ivyyeung9938]

永遠支持您❤

[@jinw8974]

感谢您，您是一位优秀和有专业知识的医生🙏🙏🙏

[@chongtienfook2295]

知识丰富的干货，谢谢鹏哥

[@dominicang3520]

了解，讲的很清楚，谢谢。

[@user-gb6vf3us3p]

讲的非常细。非常好理解。谢谢了医生

[@williamhsu4097]

感謝，您的視頻非常有幫助！

[@weq8999]

❤❤❤❤❤你是个好医生，谢谢您

[@googlegm2044]

真的 一发入魂， 讲的最好的

[@sujinlu6520]

謝謝鵬醫生詳細解說糖尿病過程。❤

[@tylerhunt2170]

深入淺出...谢谢你！

[@philipguo6998]

说得太好了，干货多多🎉

[@jiancheng5011]

非常有用的資訊。 感恩❤🙏

[@user-zl9bo4rf4j]

医生 感谢您❤

[@sohsweegim704]

谢谢分享！非常逻辑的分析解释讲解。感恩你的付出！

[@kranickwan8774]

非常有意义的分享，谢谢

[@pandaunicorn3058]

讲解的非常清晰

[@abe1966]

非常受用。

[@user-ox9ul5wh3x]

感谢你的苦口婆心和一直以来的坚持❤

[@nick101wu]

謝謝！你的知識。

[@zhao819]

讲得非常好👍谢谢！

[@django3746]

讲的太好了，继续做下去！！

[@hs9852]

鹏医生每期节目都干货满满👍👍👍

[@weizheng1085]

你的努力方向没问题，支持你！

[@rachelq6139]

非常感谢您的分享。

[@lindaguo1626]

很专业 很有爱心的好医生！谢谢您专业的讲解！

[@youngyucn]

非常专业，讲得很通俗易懂，谢谢🙏

[@wingcha6019]

非常感謝鵬哥的分享。

[@reddragonv1295]

谢谢你，我非常喜欢你的频道

[@user-ow4yy1sc1m]

谢谢您

[@user-wd9ez6er9t]

受益良多,感謝您.

[@monchi5308]

鵩醫師解説得非常好.

[@sewmeeng2801]

感谢您的分享

[@leafgreen5390]

你的科普对我来讲非常有益处！感谢你每一集的细心准备！我会继续关注你的视频！

[@cindy135zhu]

感谢你！你是专业优秀的医生。我们支持你！

[@frankfrank4656]

加油坚持，喜欢你的没有废话只有facts的风格!

[@scorpioshare266]

谢谢医生。

[@artart3391]

感谢您的分享，最我父亲很有帮助，查了很多很多信息，您是唯一一个说的清楚的

[@omgbabe]

感謝醫生的講解！

[@johnling5455]

你的科普做的很好，感觉很严谨，非常有用

[@LeeHoyChin]

很喜欢你的视频，讲解清晰，思路明确。得益不浅。

[@canli7660]

您是难得的健康指路明灯，谢谢您的贡献。每期必看

[@yujieqi369]

我跟踪了国际主流媒体的医学节目大概两年，你的理论和实践是经得起考验的。我经常看你的节目，收益良多，有些很有独创，比如自制酸奶那期。加油！

[@user-qj4oc9og8c]

謝謝您，你是說真話的醫生，讚，加油，我會支持你。

[@zoeli9498]

每期必看，我很喜歡你的講述！棒！爽！好！豐富帥！

[@amilyspa]

这位医生知识丰富，谢谢你

[@TruthFactOC]

鵬哥節目很好啊 ！我看了後，就一路看下來了！👍

[@jipujiang5348]

内容丰富，表达简练，语速优雅，

[@ggg-wv8qz]

讲的太好了！

[@tyvanhou7800]

关注了好多个相关的健康up主，只有您讲得最科学系统且有实践性，祝您安好！力挺您！！！

[@miumiu7132]

謝謝你，明白了 🙏🙏🙏🙏

[@yangjason9438]

德不孤，必有鄰 感謝您 🙏

[@graceyan1338]

谢谢你！做自己！继续讲下去！！永远是你忠实的粉丝！！

[@user-ql6ch3ul1j]

謝謝醫生

[@rachelq6139]

你是一个认真负责任的好医生，你的视频我每天都看，谢谢🙏

[@user-fg9fp8nx8r]

您是最好的醫生 說您説了好感動 謝謝您 💖🙏

[@cindygu2496]

謝謝鵬哥🌹

[@jinchen4412]

我相信经过你这样讲解会帮助不少人 避免得糖尿病。加油，谢谢。

[@jingliang2405]

您是一位优秀和有专业知识的医生，我和太太支持您，为大家普及健康知识，为您点赞！

[@ccc1703]

说得好生动！全听懂了

[@cicisclub]

您分析的內容相當的清楚！我分享給很多朋友看了。

[@user-sz6cl2oy1n]

我也是受益匪浅感谢你

[@bttbtt]

鹏博士，你的医学学术知识讲解的太好了。我一直很喜欢听你的每次讲座。在此非常的感谢你

[@CongLingKaiShi]

您的视频我都看了， 很容易理解， 谢谢您， 我来自印尼🙏

[@jinchen4412]

非常好，希望以后也讲其它症状。

[@user-bf6ff1bw8o]

喜欢你的节目，我已经受益匪浅，请一定加油帮助更多的人，谢谢🙏

[@user-vm6rq8ef7g]

明白 理解 感謝 ❤

[@user-tv3uq2ei6e]

謝謝，謝謝鵬哥醫生。

[@user-kv9fv6zb6y]

视频做得很专业，收获很大。你们医院我去会诊过，也受邀做过手术，做过讲座。

[@user-qg8ku9gv1l]

很棒很专业的频道！❤

[@zwjgift]

说的对，点赞。

[@lucienhou4329]

講的很好

[@alicemeng1679]

对我帮助很大，我是糖尿病早期，🙏 你讲的我明白了

[@jzystt]

您讲的让我听了最通俗易懂,您是一位优秀和有专业知识的大夫。谢谢！

[@ladik5713]

很喜欢听你的講解👍