РІК НЕ ЇЛА ЦУКОР|мій досвід та балачки🍵

[@master_sergik]

трохи позанудствую) дуже рекомендую, перед початком будь-яких експериментів з базовимим складовими їжі (білками, жирами і вуглеводами), консультуватись з дієтологом тому що шкодить не сам цукор, а порушення балансу в харчуванні і тільки дієтолог може порекомендувати і скласти дієту, щоб організм отримував всі необхідні речовини, навіть при відмові від якогось продукту. самостійно можна тільки приймати рішення відмови вживання алкоголю і куріння))

[@Katerina__Bel]

Погоджуюсь, у цьому й справді є сенс!

[@YuuneLucyNancy]

Але ж цукор роблять із цукрового буряка або тростника, тобто він теж є природній …

[@Katerina__Bel]

@@YuuneLucyNancy Цукор оброблюють, тому він не є природним. На відміну від природних джерел, таких як фрукти, оброблений цукор не має вітамінів, мінералів чи клітковини

[@YuuneLucyNancy]

@@Katerina__Bel овочі і мʼясо також обробляють, щоб із них приготувати борщ, але це не заважає борщу залишатись стравою цілком природного походження. Про вітаміни без питань, я тут доколупуюсь до недоречного використання слів 😌

[@d1sablya]

ура миркрофон🤩🤩🤩

[@Katerina__Bel]

@@d1sablya таак🎉🎉

[@valerieandherlifeofwonders2465]

скажіть, ви відмовились від цукру лише в солодощах? як щодо різних соусів/кетчупів , закруток-салатів, сиропів у каві? як стосовно ресторанів і кафе: в азіатській кухні, наприклад, часто додають цукор до страв🤔 ви якось рєсьорчили чи це було більш поверхово, маю на увазі, відмовились від продуктів, в які очевидно додали цукор?

[@Katerina__Bel]

В принципі, я досить рідко споживаю кетчупи та соуси - хіба що в піці або бургерах, які іноді можу зʼїсти на свята чи просто так. Салати майже завжди роблю сирими, лише іноді додаю трохи олії. Каву завжди замовляю без сиропів. Що стосується азійської кухні, то за рік я зʼїла лише роли на дні народження подруги. Загалом я не перевіряю кожну страву в ресторанах, та й нечасто доводиться, але намагаюся замовляти те, що не містить цукру.

[@ИринаГалерея-ф4у]

Вживай цукор бо від твоїх балачок нудить.

[@Katerina__Bel]

@@ИринаГалерея-ф4у Від ваших «порад» нудить не менше)