認識 20 年！第一次跟魔王一起訓練！

【認識 20 年，第一次與魔王一起訓練！】
原來...跟魔王認識 20 幾年
除了在比賽後台一起熱身外
掐指一算..這次是第一次一起在健身房訓練！！
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背肌課表如下：
①坐姿鋼索水平划船
重量漸進(由輕至重)，次數 12-8，四組
②啞鈴單手划船
重量漸進(由輕至重)，次數 12-8，四組
③坐姿機械水平划船(窄or寬握)
重量漸進(由輕至重)，次數 12-8，四組
④反握滑輪下拉
重量漸進(由輕至重)，次數 12-8，四組
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【正式從健美比賽退休】
去年的比賽結束，有些人知道我去開刀，但也有很多人不知道...
這次也一次交代清楚～因為心臟本身無法再負荷高強度訓練
所以之後應該也不會再參加比賽了
但我一點也不遺憾...因為我已經全力以赴
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[@MeiInAmuse]

這真的是「極少數」豪哥在訓練時有講話的影片👍👍👍👍

[@dennis73411]

看起來很有尊師重道的感覺，好棒噢 我喜歡這種友誼。這種精神

[@張大頭-j2r]

很喜歡這種斯文的對談，練習動作又有質量，很棒。

[@morrisho9146]

台灣健美史上兩位傳奇人物! 非常懷念那個黃金年代，選手雖然老了，但他們的精神與經驗會傳承下去!

[@marsjiang3436]

黃建智 許崇煌 許家豪 真的是當時的三大高手

[@yuseanlo2957]

超懷念的！當年剛接觸健身，就是看你們稱霸！ 不知不覺好多年了~~~

[@丁家祥-v9g]

百戰大勝利魔王😎👍 小時候看到百戰大勝利的魔王 真的嚇一跳 怎麼有人可以壯的這麼帥 還這麼大隻 肌肉線條這麼明顯 尤其是大腿的部分 腿王 以前100＋的選手 超屌 真的是傳奇裡的傳奇

[@David-qz6wb]

傳奇人物拍攝的訓練影片就是特別好看，獅王跟魔王合體拍攝，改天也想看到蟲王，真希望能夠多拍幾集

[@張同學-z9k]

兩位老師 講話都很有專業度

[@陳建文-v5x]

人生有幸看到兩位傳奇老巨巨，真的快跪下了

[@程文麒]

兩位頂尖傳統健美選手的中肯建言！ 真的比那些健身網紅實在！！！

[@吳神論-m1n]

誰說四肢發達頭腦簡單的 我覺得這些人比一般人心思更慎密 觀念好心態又正確 反而多數人的觀念不敢領教 整天只會求神問卜 不然就在那邊吵吵鬧鬧的 健身運動真的要好好推廣才對👍

[@greatmuta23]

一秒變魔王粉（喜歡模型），建智老師也好棒

[@我超猛-c4l]

獅王😭😭真是辛苦了 連說話都聽起來很喘🥲

[@zinogre9151]

感謝黃大哥這部片 從以前一直就很想看魔王是怎麼練的 找遍各社群網站都找不到他，是不是真的太低調了.. 現在只要看到他就好興奮xD

[@bearbear305]

獅王穩重內斂 魔王粗壯可愛 都喜歡

[@pennychen1772]

魔王說話好舒坦👍🏻

[@蔡小明-l5g]

可以跟你做個朋友嗎？

[@muscle511]

這部應該會在短時間破萬人點閱 台灣健美健身屆三王唯二傳奇人物 。

[@frank76543210able]

三王是哪三王？

[@心靈空間-f9v]

@@frank76543210able 魔王(百戰百勝的傻魔王) 獅王(黃健智本人) 蟲王(許崇煌)

[@吳治良-d8i]

沒人在呼

[@你好-y2l]

不在乎那還點進來看點進來留言

[@muscle511]

吳治良 顆顆 也沒人在乎你這可憐蟲 。

[@whl5204]

如果蟲王也在，台灣健美三巨頭都齊了

[@isay92822]

有喔，在豪哥的頻道裡有他們三個一起合體的訪談影片

[@嘉明-i4i]

支持，我在台灣讀大學時就知道黃大哥这个超強的台灣選手，現在能在网上看到你的視頻，很高興，期待其他新的視頻﹗

[@214yeh]

建智哥講話好好笑，為什麼要互相傷害，第一組就五十公斤~~~🤣🤣🤣

[@huromonster]

魔王真的很低調 想不到還是原型師!!!! 碧奧蘭蒂跟太空哥也雕得太帥，有出gk真的該支持一下 還是魔王有考慮上喬老師的頻道讓更多人認識XD 不然影片沒說也不知道魔王雕刻這麼強

[@huromonster]

幾個月回來 已經跟喬老師變好麻吉了哈哈

[@a0930692461]

台灣健美史上肉量最大的兩人， 至今還沒人能超越啊！！！

[@加爾-Carl]

雖然我不是走健美路線的! 但也是一樣10幾年前 , 剛接觸時候也是買書 , 網咖找一些英文網站看而已 ,然後那時候也一堆錯誤觀念 , 父母不支持也是 , 後來也是漸漸改正 , 以前的一些錯誤觀念 -.- ! 反之現在資訊發達 , 雖然很好找資料 , 但也未必是好事 ! 尤其我發現有些 健身網紅, 為了騙點閱, 亂教一通, 誤導的也有 , 尤其" 腹肌派 "那掛的 , 或是 "上半身魔人 " 那種的 , 還有號稱什麼跟著他那樣練就會有線條 不長肌肉 ,還能減脂 ?? 我看了後實在超想罵的 -.- 護航的信徒還超多的 , 根本他媽的再信邪教阿 -.-

[@OReWaMiyavi]

這個強度真的是望塵莫及...就算是在自家附近的健身房練也不曾看到拿這麼重的...

[@戰力指數過高的噴子]

王級的菜單在彼此的眼裡像小菜一樣… 有夠恐怖😂😂

[@反射你的惡]

果然最強的人是最謙虛的👍🏻

[@setup500]

4:23 果然是老前輩 50公斤也是輕而易舉還不上腰帶XD!

[@KaijuKodarla]

兩位台灣健美傳奇同台，必須點讚+訂閱。

[@hjs0988]

許家豪的體態真的很棒 觀念跟的很重要 運動的第一原則就是安全 先有安全才會有效率

[@yuihoney_kumikorabbit]

兩位台灣健美傳奇人物耶～可以看到一起健身好棒哦！！

[@texaslakebrokertt9639]

覺得您們才是健身的好模範！我們不用用駡人的方式出名！永遠加油💪！ 讚👍！

[@pochang6501]

看獅王練起來 好輕鬆 明明重量很重😂

[@老K-b2p]

真的是魔王在互相訓練👍🔥💯

[@Ko-fm6sh]

許家豪，第一次在電視上看到魔王我真的嚇呆，怎麼有人跟漫畫一樣的身形

[@rpc_xdc]

家豪兄在網路沒有現在這麼發達情況下，就有一部他做滾輪的影片流傳！大概快10年了！

[@clark6930]

以前在300看過魔王許家豪50Kg啞鈴上胸握推安安靜靜的像在拿玩具一樣!!那震撼至今依舊深刻!! 有點樣子就覺得很壯與幻想闊背肌症候群的人應該來看看這影片 這可是以前台灣健美界最強三位之中的二位(看完就不會覺得自己好壯整天照鏡子+狂拍照了) 可惜台灣一般人大多只知道館長而已~

[@yuseanlo2957]

很多人應該是從館長影片開始接觸健身沒錯！ 所以上次我在健身房提到許崇煌、汪在莒、黃阿文.....等等， 教練就說我很老，哈哈~~

[@我要跟老師講]

如果有在追館長直播 其實館長很常提到這兩個人

[@minecraftleveladventure8526]

@@yuseanlo2957 in Oooo

[@rpc_xdc]

Yu Sean Lo 黃阿文！！！

[@chrssiksteve]

大魔王許家豪

[@user-apanpower]

大魔王算是傳說中的傳說了吧 不問俗事的高手高高高手

[@Vincent-nm2gs]

許嘉豪如果有用黑魔法，大概就已經走上奧林匹亞的舞台了

[@roger4975]

台灣健美三大傳奇，蟲王獅王魔王

[@黃靖芳-v2s]

必須敲碗兩位前輩更多的影片😍

[@Chen-zd6rx]

家豪哥體態還是保持的那麼好，要是出來比應該一大堆選手洗洗睡了

[@Fxxkallday]

你也很好阿

[@rahmahamada5142]

سن @@Fxxkallday

[@12388aaa]

兩位大哥真的都好謙虛 huge respect

[@rexchen7727]

家豪還是很大一塊..，兩位在比賽場我都看過，當年一出場只能說“傲視群雄”。真的，別人都沒心情比了。

[@alexlin5373]

不愧是前輩，站姿划船有夠標準

[@TaiwanG]

想當初2009年世運在高雄，第一次現場看到兩位的健美比賽，有夠嗨～～轉眼十年過去了

[@IEN-v7f]

之後也想比傳統，好希望可以給這麼專業的帶，可惜現在是學生要考研，好頻道推推

[@0980duke]

每有幾個人可以走過去跟家豪大說!一起練阿😅😅😅

[@黃義翔-o9j]

😆😆😆全力以赴💪💪💪

[@張恒瑞-f9b]

我建議鏡頭可以再拉遠一點，因為這兩位真的太粗了！

[@Danny_ju]

開頭的互吹完全無法不認同😂

[@陳佳駿]

兩位都好靦腆 哈

[@cowgirlranch]

比起綜藝效果高的訓練影片, 有專家講解+演練的結合真的學到好多!

[@黃小胖-d5r]

台灣健美界的兩大巨星合體，帥炸了，家豪哥怎麼都不會老。

[@黃建智-全力以赴]

黃小胖 不老魔王

[@蘇志偉-e3r]

受益良多，謝謝前輩

[@chung73225]

多給一些建議適合老中青3代各自不同的課表，會成為很受歡迎的全民運動

[@game33102000]

想看 魔王 許家豪 跟館長直播~~~ 想再多了解 魔王很多~ 我愛魔王跟館長

[@isay92822]

已經直播過了喔

[@bearbear305]

建智大仔 再更新頻道啦 好想念你

[@duduartist]

超愛許家豪，我到現在都記得許家豪喜歡徐懷鈺。模型真的做得超級屌的

[@Gooddate1228]

徐怀钰

[@78FUGG]

獅王去年還能拿到量級冠軍真的太恐怖

[@swaggymwilly]

超屌啦！

[@jasonko711]

感動！

[@saiyan5854]

能看到建智哥去年的比賽實在太幸運了💪

[@黃建智-全力以赴]

張宇翔 謝謝😊

[@carrychen3272]

太屌拉 !!!!!!

[@小乖-c8g]

二位都帥爆了啊！！！

[@睿智的睿-b7h]

太帥了

[@joehsiao6224]

哇 好久不見家豪哥

[@huangdaniel9762]

直接被大魔王圈粉

[@noman5751]

小時候看百戰百勝回憶的魔王, 時間過好快啊

[@DH-zy5ms]

真的是這樣 尤其YOTUBE打開 一大堆 根本就不知道看哪一個 只知道看高觀看數的....

[@adgj20052001]

畫面很擠...

[@pumayang3573]

強大 無敵強大

[@hhy4330]

被健美耽誤的原型師無誤XD!!

[@蕾蕾子-b9j]

看得我好兴奋🤣🤣 肌肉~肌肉~~

[@傣玩狼]

兩個都是台灣傳奇

[@Dog1011cho]

購買完畢>

[@jameskevinbass]

我想問一下，所有的影片都是練的影片，沒有什麼練完後的放鬆動作，因為去看醫師說練了沒放鬆會變肌肉緊繃受傷

[@nick11141114]

真的講的好

[@徐浚威]

模型很強耶

[@HHH-mt2be]

太神啦

[@a3963060]

好猛啊！！！！！

[@燭九陰-e3r]

會練的 通常都很謙虛 不會一副刺牙牙

[@Asiamoviemusicssscults]

有個練很粗的北七整天一張賽臉尤其是遇上比他弱的

[@xxxlisa928]

黃大哥讚

[@huiyuxiao7291]

黃老師的心律不整是持續維持在160的心率嗎? 不能透過醫療改善嗎?

[@romejr3344]

讚～～

[@yojaychang]

男男一起運動的影片 健身運動

[@kaichungtang560]

退休勇者與退休魔王

[@lbjvc23]

婚禮眾星雲集的魔王!!!!!!!!!!!!!

[@許恭銘-c8b]

2個猛男⋯⋯

[@huangkuanying2652]

大頭哥吉拉 酷斯拉很可愛不錯

[@qwed1234abcd]

魔王練背的時候，會一直往後，支點沒固定，感受會不同？

[@isay92822]

這樣行程還是有阿，只是魔王讓肌肉的刺激範圍更擴大

[@賴阿勇-z7p]

用訂閱來表示支持👍👍

[@西西-s6n]

我一直以為他放棄運動了

[@214yeh]

他說過，因為畢竟還是健身房老闆，基本體態還是要有，所以算是有維持一定訓練量，只是沒有以前比賽這麼拼。

[@kdwang6433]

從 14:50 開始突然覺得獅王的聲音好像熱狗王😂

[@marktang4246]

兩位都是魔王😂

[@plato3757]

請問老大健身戒指不拔不會不舒服嗎

[@kniveschen2779]

不知道大大有沒有使用過,一體式快調奧槓?

[@Reaper95279]

比較想看魔王跟館長練看看@@

[@214yeh]

兩個其實年紀差不多，只是魔王是青少年就開始練，館長是快30才開始練（館長最早是練散打，後來才接觸健身）

[@2829-u7p]

@@214yeh 資訊錯誤

[@isay92822]

@@214yeh 館長十五歲就開始練重訓了

[@isay92822]

有喔，在館長的頻道裡面有

[@油脂肪酸民眾]

魔王全盛時期有辦法進奧賽嗎

[@傑哥-b4i]

熱身是50公斤....沒我的事了，有神快拜，對了魔王的模型，哪裡可以買?

[@許家豪-z8n]

自己捏的就這麼一組，歡迎來參觀，哈

[@PatheticTeen]

@@許家豪-z8n 有神快拜 魔王恭喜結婚 恭喜有了小孩 希望你一切順心 有計畫復出備賽的話 請記得讓網友知道 網路上真的有許多人記得你 也持續在關注你的動態 加油