【Joeman】跟著台灣健美冠軍一起練腿！差點沒崩潰！ft.許家豪、李天尹

[@joeman]

我自己的確練得不夠好，身體也還很油，這隻片主要是想鼓勵跟我一樣的健身菜雞，也預祝師父跟豪哥比賽順利

[@x1314520p]

敢跟已經非常棒了！

[@獨孤大俠]

*有上健身房的心就值得鼓勵了！* *強過一大堆只會躲在鍵盤 後面說酸話的屁孩！*

[@game1781]

站在兩位師傅的面前，我們肥宅身體滿滿的peko

[@janicewai2658]

來了 訓練影片

[@jamslovejuchang2272]

女乳症要去處理

[@jameschan19940220]

0:14 正片開始 0:33 全片完 0:53 半秒的花絮

[@無奈臉]

0:37也有花絮喔

[@Taiwan66666]

乾 就你最專業!!!

[@turner9324]

0:53 正面更棒

[@evanchien2869]

看到豪哥真的想哭，一直在我心目中存在的一個神，以前健美資訊及器材這麼不足的時代還可以跟怪物一樣。

[@安德烈斯-m4z]

以為他沒在比了...

[@leelisten2017]

讚！又健又美的👌

[@百川-p2x]

捉

[@minchang5794]

👍

[@minchang5794]

@@百川-p2x 已訂

[@minchang5794]

@@百川-p2x 在頻推我？

[@百川-p2x]

@@minchang5794 em....你也推

[@kenzhu6159]

2007年 许家豪来上海参加比赛，当年我大三，通过朋友进去了选手准备间。我有幸和豪哥合过一张影。那是我离健美最近的一次。14年啦，岁月如梭，当时豪哥还是俊美小生。

[@黑貓貓-g2o]

你可以去看豪哥最近與與徐懷鈺的合作影片，他打扮起來很帥呢

[@nmarhuangfisher]

深蹲100 腿推200 對非選手來說真的有硬 不過能讓豪哥帶著練 算是有幸 至少可以練到忘記人生~相信九妹和阿圓會進步得很快 也誠摯祝福豪哥有好成績!

[@一眼瞬間-n2z]

小時候在電視上看的百戰百勝那個大隻佬大魔王，20幾年後在九妹的頻道再次看到時真的讓我驚訝到了👍

[@nearzxide10]

00:15 重複了好多次

[@ping-senwang1900]

這輩子可以跟豪哥一起練腿,人生無憾了，joman越來越厲害了，加油

[@lzw4203]

其實只要從 00:15 開始看20秒 全片最有趣的地方就結束了

[@没风格随性]

Joeman 支持你，来自大陆的粉丝，祝你频道越做越好👍🏻👍🏻👍🏻

[@tildetilde01]

0:15正片開始

[@challenge4734]

阿圓❤️

[@shanek.3185]

「還能講話代表還好」 有點直接但好像也蠻合理的..

[@MizuSakiFMOK]

我也是全身練的，但隨著疫情導致工作量增加(台灣公司的習慣，增加工作不會加幫手而是加現有員工的擔子不加薪)，先被我放棄的是小腿，然後是大腿，不知不覺為了省時間下半身就只剩臀肌有練而已...

[@ken750305]

怎麼沒找阿圓進來一起練 人家要看阿圓

[@1999290]

蔡哥在旁邊看得很火😏

[@NANACIAOCIAO]

你那天怎麼沒去

[@ken750305]

@@NANACIAOCIAO 對啊我怎麼沒去唉

[@minchang5794]

😭

[@黃智楷-c9z]

想看阿圓健身+1

[@gymmygymmy2685]

好佩服你跟着一起练。我看得都想哭了。我自己是上健身房的人所以知道卻又無法想像這是有多累

[@JiGa-8842]

3:50 我以為他是喝小罐水😂

[@Mr-jq1gb]

02:27 100kg深蹲對Joeman來說已經是暖身組了👍

[@eminemgodable]

是豪哥的暖身組 Joman 是照著豪哥的強調一起練的

[@dashyan]

其實九妹比一般人踏出第一步 其實就是勇氣的強悍了 能踏出去比較重要 這樣才能實行下一步 :D

[@shps100606]

不管怎麼說，既當人，就要運動，而在這個講求迅速、有趣、輕鬆的時代，能夠提倡運動，又願意把最辛苦的一面展現出來的人，真的了不起啊！

[@vannyintw]

不運動不是人的意思嗎…

[@Dudu-t1x]

@@vannyintw 可能是豬 像我就是😋

[@NeKoWu]

我超愛練腿，反而是練背很崩潰😂😂 但是這個課表我可能只能接受到暖身（欸欸欸

[@SnakeLight0]

野生的NeKo安

[@Khkw01]

@@SnakeLight0 simpp

[@bobohuang9076]

看完你的影片 我還是覺得你拍開箱就好了

[@葉彥辰-w9q]

沒有更中肯的了

[@carry5498]

agree!

[@富胖達-u6s]

真的

[@GG-ej7wj]

真的

[@天兵-b3p]

看看健美冠軍 再看看你自己 你還是拍開箱就好了

[@小林LinLife]

Joeman加油啊

[@stephenhsu5371]

我是因為家豪兄點進來的，我不是這頻道的粉絲但也非黑粉，說實話，在非功能性訓練前提下，頻道主蹲不夠下去（大約只有三分之一蹲），良心建議，若要練的有質量，明顯需要降重再蹲比較好，但若以流流汗代謝一下練健康的，那就當我空氣即可。

[@王小乖-e8g]

00:15

[@kevin860805]

這個timecode太讚了ㄅ

[@rock1270000]

懂看...

[@林林仁-f1f]

好像阿圓

[@strangeplant543]

是阿圓沒錯

[@bowshitsone]

全片精華

[@mullin1688]

真的不用羨慕別人，因為你不知道他背後所付出的努力跟代價。respect

[@yandytse1183]

正常人去跟國手一起練 跟不上是正常的吧⋯ joeman你已經很棒了！你會不會有一天去參賽((誤

[@hayamakey]

夏季將至，我從今開始練腿，至死方休。 我將不吃速食，不喝全糖，不偷懶。 我將燃盡力氣，汗如雨下。 我將全神貫注，力求進步。 我將生命與榮耀獻給健身室，今夜如此，每個練腿夜皆然。 練腿就是這般嚴肅。

[@tanchen4044]

水喔 上半身都不要給我練

[@joe770222]

其實練腿 上半身也會變大隻

[@white19th]

向健身房獻上你的忠誠！（怎麼有一股戰鎚40K的味道

[@NANACIAOCIAO]

下次PK

[@joeman]

來啊

[@呂浩維-t4i]

開影片一開頭開頭我就看到你在旁邊xdd

[@fgllvip99]

因為看到阿圓然後認真把影片看完結果沒有出現花絮⋯

[@陳家明-f8x]

加油~~

[@vein664]

@@呂浩維-t4i 想說這個妹很眼熟XD

[@newlclc001]

阿圓是這次的焦點

[@PatheticTeen]

因為魔王果斷點進來看 希望你今天比賽順利 看天尹健身也看超過10年惹 一直覺得他長得很像派克雞排紙袋上的人

[@飛碟教主]

笑死

[@許家豪-z8n]

認真健身的男人Joeman最帥了，天尹師父建議我們練完要多吃魚肉補充蛋白質

[@bohantree]

Joeman好強⋯ 我在家只能負重30公斤做保加利亞單腿蹲，做了12*5 ；再配酒杯深蹲25*4 差不多軟腿

[@Karl_919]

你的努力別人會看到的，加油Joeman💪🏻💪🏻

[@蔡旻毅]

這時候才能大概理解一點點，我的正妹好朋友（也是天尹老師的學生）是如何訓練的..... 突然覺得有點慚愧。

[@japan8124]

九妹 如果身體肌肉有什麼問題 記得去找運動按摩做一下肌膜放鬆 肯定會比之前沒做過肌膜保養 還更輕鬆

[@Peter_Yau]

Joeman真的越來越強壯了 加油💪🏻 永遠最棒的Joeman -期待Joeman參加健美比賽的那一天-

[@ericchao6573]

幹好熱血，豪哥好帥！！希望Joman幫豪哥比賽做紀錄～！！

[@Ann-fi4bz]

臉力竭 🤣🤣🤣 好喜歡這種系列噢 （每週來一集 敲碗

[@tj0560062000]

這種練法，以後Joeman 要變成joeMAN了！

[@blackm3]

我看了Joeman再看看我Orz

[@-kevin-spk5427]

現在在家伏地挺身就能往九妹越來越近了 只要有心

[@zero6050]

我看了Joeman、看了黑羽，再看看我Orz===3

[@xNiTHz]

你先下去吧

[@lisawu6253]

黑羽感覺邊胖很多

[@hungryeat4523]

別蹭了

[@chiawei2949]

開頭注意力都在右邊

[@kiritoshark1434]

暈了= =

[@宇智波梅前]

@@kiritoshark1434 暈爆

[@阿諾-i7c]

很像阿圓

[@ll-rb5jw]

是誰ㄚ

[@LinBuchi]

哇啊啊啊啊啊 練腿真的最崩潰 菜雞路過

[@michaelchow3367]

豪哥的毅力都是很强的。

[@tingalex6300]

太猛了，跟魔王級的😂

[@하해어부河海渔夫]

好美呀!真羡慕!

[@施小哈-j1g]

JOEMAN熱身組，是我的正式組XD

[@六廷]

台灣健美三王之一的魔王許家豪，獅王黃建智，蟲王許崇煌，現在一堆人都不知道了....

[@214yeh]

台灣現在練健體的比傳統健美多~~~

[@Ray-ef6ow]

@@214yeh 真的 現在不練腿的屁孩真多

[@allenallen1229]

@@Ray-ef6ow 沒必要這樣說吧

[@pp55ddf6]

@@Ray-ef6ow 練不練乾你屁事

[@米漿-f6d]

黃阿文更少人知道XD 阿伯都比你厲害~這是真的

[@MrYu7161]

繼續加油!!!!!! 你才剛開始~他們都練很久了~!!!((酸民就不要來嘴了~你也來拍一下?

[@wuxing8098]

超讚的啦好帥

[@王嘉駿-g8c]

0:40 Joeman說豪哥也是自然的，但本人反應微妙阿

[@KYDC-108]

阿園一直入鏡害我都沒辦法集中目光到Joeman身上~~😓

[@鵬鵬玩遊戲]

4/4今天的比賽 高手雲集.....期待比賽的影片

[@turner9324]

大魔王許家豪！！！（還是習慣這樣叫他XD），超常在林口遇到他，豪哥本人超親切也真的超大隻

[@ooosungooo]

難怪我覺得很眼熟 在電視上看過

[@君君-e4x]

哥加油💪你越來越帥了！

[@江西哪]

你的眼睛還好吧

[@Cutlass0911]

不管別人怎麼嘴那些有的沒的~這些運動的成果就是體現憑藉你個人毅力所帶來的成功的最好證明www

[@王泓鈞-r3f]

厲害 不斷突破自己的極限 這是健身的魅力 每一刻都在鍛造自我

[@taiwan7746]

撇開 行程比較短，但訓練的量有確實到位，不簡單！

[@邱原-q1c]

雖然這個joman的課表對一些人來說是還好的，但是從零到現在看了還是很感動，+u

[@JeffLin79]

因為豪哥的課表是幾乎沒有休息時間的，從機台A走到機台B就是休息，所以才會操成這樣

[@syuoo8910]

許家豪 就是猛

[@baby5238]

期待能持續看你健身的片子 從油到精煉 看你為打造財富自由的過程所付出的 聽你分析炫富的原因 首次覺得炫富不是負面名詞 而現在鍛造身體健康的歷程 真心替您母親感到開心 下支健身片 必訂 拉家中年輕人看

[@雄哥動吃動吃]

豪哥🔥🔥

[@王建壹-l8x]

我第一次看joeman 結尾這麼敷衍哈哈哈哈哈哈哈哈哈

[@青柏羊]

尊重

[@林阿葉-s8q]

豪哥真棒👍

[@woods31633]

真的好猛 好有魅力 被感動ing~

[@ZJHung-j4t]

你很棒

[@adogfamily]

今天剛練完腿，崩潰啊！ Btw腿推到底要不要很彎啊？ 個人會收比較深，可是影片好像沒有很深耶 為什麼要練腿？腿部的肌肉比較大啊，增加肌肉量的好地方

[@themyrasky]

豪哥真男人，這課表也太硬了，respect！

[@user-um9ik1yr1o]

好油

[@weichun2390]

這隻看得我好累 整支片都在說好累 哈哈哈🤣 加油

[@henrichan2825]

再看看2022的joeman

[@pspxbox1025]

阿圓加油~

[@NANACIAOCIAO]

他們太猛了

[@greensugar9965]

00:25 一隻阿圓???

[@chiiiii1221]

許家豪不就是百戰百勝的大魔王嗎當時就已經有夠壯，現在更精進了真厲害

[@黃義翔-o9j]

哈哈哈😆😆😆超狂

[@ansongai6341]

7:38 等到你的關節怎麼樣了就知道幹嘛練腿了跟髖了

[@jkomin137]

敢跟大魔王一起練，真男人。

[@何家鑫-m2u]

依然搶戲的眉毛 頻道改名叫JO眉好了w

[@詹宥暄]

Joeman加油 就想著這是變瘦變帥的過程 從肥宅變帥成陽光型男

[@羽化鬼]

練腿真的累，更累的是因為要持續配著肌力增重每次剛練完走樓梯沒扶手還真不好爬 其實練腿真的是不錯的，人類除了上半身還有下半身，下半身的肌耐力肌力練起來陪女友老婆逛街更輕鬆，如果有的話啦嗚嗚嗚

[@jefferyli7674]

💪💪💪

[@gmsaikonoltd6853]

音樂不錯耶，歌名是什麼

[@煒爸]

加油 我46歲了 也練得好累 要堅持下去

[@透明金魚-u6m]

Respect

[@鄭雷丘-l4g]

原來是兩天啊 難怪昨天已經在ig有健體的照片了

[@heyman55544]

說實話，我真的覺得你練成這樣不簡單，但你一定可以再變更強 一起加油~別停

[@kenlee2374]

Joeman, 你 smith machine 深蹲的動作似乎太往前傾， 這樣吃到膝蓋很多， 會提前酸痛。 可以再調調看。

[@jaosn2al]

豪哥真的很猛

[@fuyin5670]

敲碗阿圓！！

[@toy0918884747]

好羨慕~可以被這麼強的人帶著練

[@塔森蛋]

百戰百勝最早期大隻佬宗師

[@百本槍兵衛]

看到要跟豪哥的菜單 就只能幫九面祈禱了 哈哈哈

[@張偉志-p6z]

對Joeman的鞋有興趣~可以透露一下是那家的嗎？

[@綠綠-i5c]

巴黎世家

[@巫孟璋]

各位觀眾～這就是「訓練」！！ 等等穩定了再加重訓練量逼出肌肉💪

[@Lvinz731]

辣個被健身耽誤的原型師的男人，豪哥。

[@默默2號]

掌聲鼓勵

[@寂寞小釣手]

阿圓真美！！！

[@allensun3496]

鏡像的九妹看起來特別帥！有沒有考慮瀏海換一個方向😂