RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE : Se nourrir sainement sans se priver !

Je vous partage ce que j'ai appliqué pour perdre du poids et continuer à manger en prenant soin de mon corps et de ma santé, tout en me faisant plaisir !
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#pertdedepoids #rééquilibragealimentaire #mieuxmanger

[@almond_in]

Super vidéo plein de bienveillance ! En effet je suis team plaisir au quotidien plus que cheat meal aussi!

[@Christina-zc4zw]

Je valide koro je commande depuis des années ( avec ton code promo 😉) les prix sont ultra intéressant, les produits sont bon et qualitatif franchement top 👏.

[@LeontineFit]

Mieux m,alimenter, prendre soins de moi, sont les plus belles choses que je realise au quotidien 😊

[@ceciledropsy8964]

Bonjour et merci pour ta vidéo qui aide vraiment à déculpabiliser la nourriture et merci pour tous tes bons conseils (que je vais essayer d’appliquer en fonction de ma réalité) 😊 Pourrais-tu envisager de faire une vidéo « une semaine dans mon assiette » ? Je trouve ces vidéos vraiment idéales pour pouvoir nous permettre de refaire des recettes et de pouvoir mettre en pratique tous tes bons conseils 😊 D’avance merci

[@rose.poudre]

je n'ai jamais souhaité faire de vidéo KZbin dans mon assiette car je n'ai pas envie qu'on copie ce que je mange. Ça me convient à moi, et peut-être pas à vous. Je préfère vous partager des conseils en terme d'équilibre à appliquer à vos besoins

[@elisabethkreber5501]

Si je mange un peu trop de gâteau, le lendemain, je mange des légumes midi et soir, au moins 300 à 400grs .je pratique le jeun intermittent de temps en temps.. Je ne mange pratiquement plus le matin, sauf si j ai faim, ce qui peut m arriver, je prends juste une biscotte au blé complet.. Merci pour le partage.. A bientôt..

[@LeontineFit]

Je fais pareil. Tres pratique cette Methode

[@mooncat6394]

Merci ❤❤❤❤

[@fannylestienne8934]

Merci bravo à toi déjà, perdre sur le long terme c'est vraiment la clé je crois aussi. le psyllium ds le gâteau c'est à la place d'un autre ingrédient ou juste à rajouter dans la préparation ? et ça peut passer au four ? merci d'avance pour réponse.

[@rose.poudre]

Oui je le rajoute en plus, et ça passe au four en effet

[@Fionaschrekz]

Il est vraiment temps que ma vie change l’année 2024 la pire niveau digestion 😢😢😢

[@Liliderriere]

Ok mais lorsque tu as pris la décision de changer d'alimentation... Comment as tu fait pour réussir à manger qu'un carreau de chocolat ??? La question est peut être bête mais pour moi c'est impossible 😢

[@saintenoy1]

Petit à petit... Avant je pouvais manger une demi plaque. Maintenant que je mange bien équilibré dans mon assiette, je n aibplus d envie ou de fringales fréquentes même si ça m arrive de me faire plaisir. En ce moment, je suis contente car j arrive à déguster unnquart de carré de chocolat noir à 85% à la fois, donc avec 1 carré , je fais deux jours. Ce sont des grands carrés du chicolat noir de chez lidl

[@rose.poudre]

quand on ne s'interdit rien, ça se régule tout seul. Après c'est du chocolat noir à la fleur de sel fort en cacao, un carré satisfait pleinement mon envie de chocolat

[@Liliderriere]

Toi qui a perdu 80 kilos et moi qui ne peux pas perdre 6 kilos 😅

[@sophiealfano721]

Mais tellement ! 🤣🤣🤣

[@rose.poudre]

j'ai passé des années à prendre sans cesse donc je comprends !

[@elodieso830]

❤

[@nimkiline5740]

Bonjour, On sait aujourd'hui scientifiquement que manger cuisiner fait moins prendre du poids que manger industriel avec le même nombre de calories. La méthode des calories c est haas been,car ce qui fait grossir c est la bouffe industriel,j étend par la tout: plats préparé,gâteaux industriel,sauces etc... Le sirop de glucose fructose, le sirop de maîs, le dextrose...sont des sucres ultra transformé qui traverse la sensation de satiété, plus on les consomme,plus on mange et on perd le sentiment de satiété et le controle, on fait des compultions alimentaires.kzbin.info/www/bejne/g3_NmGuvZraIjM0si=oty-yQWgq7BDI3VX

[@Manava-gj8tm]

Merci pour le lien.

[@rose.poudre]

Oui c'est évidemment que cuisiner aider à perdre du poids, quand on avait l'habitude de manger très transformé. Mais on peut tout à faire prendre du poids avec une alimentation 100% maison, en mangeant plus que ses besoin, sa faim, très sucré et très riche...