TRANSFORMATION PHYSIQUE : Les 10 étapes qui ont changé mon apparence

J'ai perdu plus de 80kilos, j'ai beaucoup changé en 3 ans. Dans cette vidéo je vous partage les 10 habitudes qui ont eu un impact sur le changement de mon apparence physique, des pieds à la tête !
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Pi: Je filme mes vidéos et mes vlogs avec un Sony ZV1.

[@juliette23]

J'ai perdu 50kg depuis mars 2023 et tu as été une superbe inspiration pour moi ! J'ai encore 20kg à perdre mais 50kg en moins c'est déjà un soulagement énorme pour moi de perdre ce poids que je trainais depuis l'adolescence. Merci d'avoir partagé ton parcours et de continuer à le faire, ce que tu as fait est admirable et aide, je suis sûre, beaucoup de personnes. Bisous!

[@juliecre7837]

Bravo à toi❤

[@frederique3769]

Respect, ce sont des personnes comme toi qui donnent de la motivation 😊🤗

[@domi6487]

Félicitations c'est magnifique ❤👏

[@christelleaime4444]

Bravo madame

[@margot1739]

Oui bravo 😂❤

[@jeanneromee6392]

Tout est question de volonté. J'ai 43 ans et je me redécouvre, me renouvelle sans cesse. Je me retrouve en vous 😅. La marche, le brossage à sec, bien manger, bouger, les soins corporels, de la peau et capillaires, la méditation, la mode élégante ou décontracte, l'esthéticienne, le maquillage naturel, etc... c top de prendre soin de soi. Mes enfants également n'y coupent pas 😉.

[@younacharpentier986]

Quelque chose de très bien pour les cheveux aussi : les brosses à cheveux en poil de sanglier. Beaucoup moins de fourches et des cheveux brillants. Très efficace !

[@deborahikop4464]

Coucou, j'ai découvert ton contenu il y a deux jours. J'ai beaucoup de chance parce que ta chaîne a commencé il y a longtemps, j'ai pas mal de vidéos intéressantes à regarder. Je tenais à te dire que j'aime beaucoup l'énergie, la douceur que tu dégages. Tes conseils me parlent beaucoup et tu as l'air vraiment bienveillante. Très bonne journée et bravo pour ton cheminement sur le bien être avec soi et les autres 😊

[@leila.elle4588]

J'aimerai bien voir aussi tes tenues d'intérieures, les marques que tu affectionnes et tes conseils pour bien se tenir si c'est possible, merci

[@rose.poudre]

Je note pour la posture ! Pour les tenues d’intérieur je n’ai pas une marque en particulier mais plutôt des matières comme les mailles

[@lisev.4034]

Coucou , tes vidéos sont super, bien expliquées, claires, de très bonne qualité...bref je m'abonne. Par contre ne dis pas "je vous partage" mais "je partage avec vous".

[@leila.elle4588]

Vraiment j'adore tes conseils et une vidéo sur la circulation sanguine serait super, merci beaucoup!

[@rose.poudre]

C’est noté 😊

[@fabiusmarina5614]

Je serai aussi très intéressé par une vidéo sur ça et surtout comment choisir la taille des contentions sur le site

[@laurencegomis2745]

Je travaille aussi sur l'alimentation émotionnelle et ton témoignage prouve que l'on peut s'en sortir. Ton contenu mérite d'etre connu. Bon courage pour la suite.

[@rose.poudre]

Merci beaucoup ❤ bon courage à toi !

[@praz2683]

Bravo 🎉 J'ai 6 kg à perdre pour avoir mon poids de forme post grossesse mais j'ai l'impression que c'est un parcours du combattant pour tenir 😅! Je m'abonne pour me motiver

[@MH-dn5qf]

Merci pour cette vidéo qualitative . Vous êtes une très belle femme. Bonne continuation à vous 🌷

[@sobrikey]

Merci Rose , très généreux ce beau partage ! La réduction de poids est un point capital sur lequel on peut progresser , par contre le visage si important dans l'impression que l'on fait est très difficile à faire évoluer sauf chirurgie esthétique lourde avec plein de risques.

[@rominaatitienei9769]

Merci pour cette vidéo qui est réellement réconfortante pour moi ! Je bois tes paroles et je prends vraiment plaisir à t'écouter. Ça me donne envie de me reprendre en main et de mettre des choses en place pour moi ! ❤

[@rachellejoseph6930]

Oui pour la vidéo pour trouver son style et pour la circulation sanguine stp. J’aime beaucoup tes vidéos, je te trouve très solaire. Merci ❤

[@mcvanille]

Waouh bravo à toi c'est super courage pour la suite 😊

[@rose.poudre]

Merci 😊

[@tiboussine]

Oui ma louloute, des conseils jambes gonflés stp . Tu es magnifique

[@fefe5344]

Salut Emilie Ta transformation physique est incroyable ❤ton parcours m’inspire. Pourrais tu me partager tes exercices de renforcement musculaire. J’aimerais beaucoup m’en inspirer😊

[@rose.poudre]

Je suis désolée je ne donne pas mes exercices car c’est un programme personnalisé fait dans le cadre d’un coaching payant. Mais je montre rapidement ce que je fais dans plein de reel ☺️. Tu peux aussi taper « renforcement musculaire débutant » dans KZbin et tu trouveras plein de choses !

[@aureliedaillere8661]

Une vidéo que j'adore ❤ merci ! Une belle piqûre de rappelle 😊

[@OlivisC]

Coucou Émilie, merci pour ta video ! Peux-tu conseiller tes marques préférées de tenues d'intérieur ?

[@rose.poudre]

Ce n’est pas forcément une marque mais plutôt des matières agréables et extensibles comme les mailles

[@tania7482]

Super video ! Je suis intéressée par tes propositions de sujets (varices et trouver son propre style). Tu es une source d'inspiration. De mon cote, je me suis vraiment prise en main sur l'alimentation émotionnelle avec une psy (qui est top) et je vois une nouvelle diet demain. Accepter de se faire aider est primordial, y mettre du temps et de l argent. Ces petites videos aident et inspirent mais ne font pas tout ❤ Merci a toi !!😊

[@juliecre7837]

Encore une vidéo intéressante et plaisante 😊

[@rose.poudre]

Merci 😊

[@EvolutionPartner]

Mais comment ça, je n’étais pas abonnée à l’une de meilleures youtubeuses et coach exceptionnelle😬 Désolée, c’est ça de regarder les vidéos sur sa télé, sans pub et qui défilent😅 Bref, excellente vidéo, Merci pour tes conseils toujours si précieux🥰 et tu es absolument sublime💖 Encore félicitations pour ton parcours et tout ce que tu nous offres, je suis impatiente de recommencer avec toi le Coaching🫶🏻😘

[@lovehouria552]

Bravo à toi 😘😊❤🧡

[@rose.poudre]

Merci 😊

[@cecilev1658]

Une vidéo pour trouver son style serait top...❤

[@julierousseau2423]

Beaucoup d’inspiration dans cette vidéo comme d’habitude, merci 🙏🏻 et team très intéressée par les conseils sur la circulation sanguine !

[@rose.poudre]

C’est noté ❤ merci !

[@aicharajat976]

Bravo Rose je te suis depuis longtemps mais je viens de m'abonner bravo tu es magnifique tu as de très jolies jambes musclées qu'as-tu pratique de je sais que tu marches plus en tout cas bravo un plaisir de voir tes jupes.... 😊 chapeau

[@rose.poudre]

Merci beaucoup ! Oui je marche beaucoup 😊

[@sagass910]

Bravo pour ton parcours

[@ingonyamaauserviceduvivant9726]

Allo j’arrive aue ta chaîne woww bravo c’est encourageant, as tu eu recours à de la chirurgie pour avoir cette taille

[@ShaneFox009]

Bonjour, j’aimerai me mettre au sport mais j’ai un problème, je suis asthmatique et à peine je commence à faire du sport, je fais une crise donc je prends de la ventoline mais quand je veux recommencer cela revient, vous avez des conseils? (L’es asthmatiques)

[@Thalia06]

Bonjour très intéressante vidéo… Par contre pour les collants que vous recommander la marque Solidea, ils sont chers en collant de contention ? Est-ce qu’une prise en charge par la sécurité sociale est possible ? Parce que je viens de voir des collants à 80 € est-ce que c’est cela que vous préconisez pour les varices ? Merci

[@Thalia06]

Bonjour J’aimerais beaucoup savoir à quel moment de votre perte de poids vous avez fait du renforcement musculaire ? Est-ce que c’est au tout début ou bien lorsque vous avez perdu un certain nombre de kilos ? Merci beaucoup pour votre réponse et 👏🏻 ❤

[@tiboussine]

Tu te transformes en princesse 🎉

[@wafaa713]

❤❤❤❤❤❤

[@Divinity10]

Ozempic