أضرار الشوفان / لا تتناولي الشوفان قبل مشاهدة هذه الحلقة

لحجز استشارة اونلاين وجهًا لوجه عن طريق الفيديو:
nadawellbeing....
-
لشراء الشوفان المقطع من داخل مصر:
www.instagram....
-
لشراء الشوفان المقطع من خارج مصر
www.iherb.com/...
الشوفان هو احد انواع الحبوب الكاملة يعني من نفس عيلة الحبوب القمح والارز والذرة وهكذا، هو يعتبر احد مصادر النشويات في النظام الغذائي للانسان.
هل الشوفان يعتبر طعام صحي؟
هل الشوفان جيد لإنقاص الوزن؟
هل الشوفان يساعد على التخسيس؟
لا، لأن الشوفان طعام مرتفع السعرات الحرارية، عالي على المؤشى الجلاسيمي، طريقة أكله تزيد من كمية السكر والنشويات في النظام الغذائي
هل الشوفان يساعد في علاج مقاومة الانسولين؟
هل الشوفان اختيار جيد لمرضى السكر؟
لا، لأن علاج مقاومة الانسولين بيتطلب غياب الانسولين، والشوفان طعام غني بالنشويات ومحفز لارتفاع الانسولين
هل الشوفان خالي من الجلوتين؟
هل الشوفان يحتوي على الجلوتين؟
هل الشوفان بديل للخبز؟
هل الشوفان بديل لدقيق القمح؟
نعم الشوفان خالي من الجلوتين، لكن غني جدا بالأفينين.. الجلوتين هو نوع من البروتينات الموجودة في دقيق القمح، ودي صعب جدا على الجسم امتصاصها وبتسبب مشاكل في الامعاء وبترفع نسبة الالتهابات وبتحفز ردات فعل مناعية احيانا، الافينين شبيه الجلوتين، يسبب التهابات ومشاكل في الامعاء خاصة في حالة الاصابة بالسيلياك وحساسية جلوتين
هل الشوفان طعام معالج؟ هل الشوفان طعام مصنع؟
نعم.. شوفان الحبة الكاملة والشوفان سريع التحضير من النشويات المصنعة
ما هو اسوأ نوع شوفان؟
الشوفان سريع التحضير
ما هو أفضل نوع شوفان؟
الشوفان المقطع steel cut oats
--
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
✅️ الاشتراك في برامج الدايت:
bit.ly/3mudo0W
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
✍️ تويتر:
/ wellbeingnada
📺️ تيكتوك:
/ nadawellbeing
🛡 المكملات الغذائية والفيتامينات:
/ keto.supplements

[@user-je5wu2il8i]

لاتاكلو الخبز ولاشعير ولاالرز ولا شوفان ولاالعدس والفاصوليا ولحمص ولا لحم البقري ولاالتمر ولاالحليب ولاالمكسرات ناكل ايه جزم اوشبشب 😢😢😢

[@BRAHIMBRAHIM-lia]

😂😂😂😂

[@FM-nf2qz]

😂😂😂😂😂

[@ahmedalamodi3164]

قفلتها 😅

[@hanaamushalah]

😂😂😂😂 مع العلم كل شئ خلقه ربنا مفيد الحليب مذكور في القرآن والرسول وكل العرب كان غذاؤهم الأساسي مع التمر الذي يعتبر كنز من المعادن والفيتامينات

[@remondachannel7811]

@@hanaamushalah المشكلة في البشر مش في ما خلق الله البشر خرب الحياة الله ينتقم منهم هرمونات صناعية للحيوانات والطيور وكيماويات علف مصنع ومضاف له أشياء بلاوي سوداء غير الحبوب والبذور المعدلة وراثيا عشان تكثر الحبوب ويبيع بكميات ويكسبوا والناس تمرض وتموت

[@SamsungA-nb1ml]

عن تجربة تناولت شوفان كا شوربة مع زعتر كل صباح نزل سكر عندي ونزلت سكر والله العظيم

[@user-nn1he5zj9w]

ممكن تقولى الطريقة

[@salehhasan2360]

كل خمس سنوات تطلع دىاسة جديدة تنفي ما تقوله الدراسة السابقة. انتشر الفترة الاخيرة ان كل فترة يقولوا كلام مناقض و هذا سبب اضطراب لدى المشاهد. كل الاكل و الرزق الذي خلقه الله لنا صحي ومفيد و لكن العلاج هو في التوازن و الاكل بالاعتدال و الحركة التي تعطي الجسم فرصة للاستفادة من الاطل حيث ان الحركة تجعل الحسم يستهلك كل ماتم تناوله وبذلك يستفيد الجسم.

[@sfad6527]

دوخونا والله

[@shimaasalehalasaly2801]

ايوه صدق هذا الكلام كان ببالي احس انهم بالغوا بموضوع كل ولا تأكل والانسان ممكن يأكل اي شي بس بإعتدال

[@mariamalkubaisi8376]

كله لأجل المشاهدات

[@user-my2wt2ti7k]

أصبح مجال التغذية مجال تجاري في وكل فترة وفترة ينزلو دراسات جديدة للتسويق لمنتجات أخرى لايهمهم صحت الناس والا غيرو المهم الربح ورفع المبيعات اهتم بصحتك بنفسك واعمل رياضة وحاول تاكل اكل متوازن وابعد ماامكن عن المواد الحافظة واهم حاجة قرب من ربك عشان هو الشافي المعافي

[@RoroNasser-lt5zs]

وكلها ابحاث ليست اكيدة

[@aichadachich6361]

النشويات عاش عليها الانسان منذ أن خلقه الله التوازن و التنوع الغذائي مهم جدا المشكل ليس في النشويات لكن المشكل في التغيير الوراثي للحبوب متلا هو الذي جعل نسبة الغلوتين مرتفعة جدا و بنسبة للكتينات فيجب ان نطهى الحبوب و البقوليات جيدا اجدادنا في المغرب عاشو بالنشويات و الحبوب الاصلية و لحوم الحيوانات التي ترعى عاشو بصحة جيدة دون امراض لا حساسة غلوتين ولا قولون تقرحي ولا امراض مناعية المشكل فيما غيرناه و تلاعبنا في جيناته وليس في ماخلق الله

[@alicin9771]

👍👍👌

[@Samiramoroccan]

تحية للمغرب نعم تغير الجنات هو السبب الامل المغربي صحي خضر ولحم في طبق وسلطات وقمح الشعير افضلهم مع اني افكر بالشوفان كل صباح اخلطه مع الزبيب بعد نقعه بالماء ليلة كاملة أضيف البيض وبذور الشيا والكتان اضعه بمقلات افصل فطور مع الزلدة الحيوانية الحمد لله صحتي جيدة من قبل كأن الإنسان يدرس او يتعلم كيف يأكل الان اصبح كل شيء دراسة

[@AwakenYourself-xv1mq]

بوركت افضل رد واضح !!!!!!!!

[@aichadachich6361]

الحمد لله الشوفان الاصلي موجود لدينا في المغرب غير مغير وراثيا طبيعي لا يشبه إطلاقا الشوفان الحالي يسمى لدينا بالعامية الخرطال و يسميه الامازيغ أتكو لونه بيج غامق ملئ بالالياف اكثر من المادة النشوية نصنع منه الخبز المخمر بالخميرة الطبيعية الغنية بالبروبيوتيك و حمض اللاكتيك و التي تقطع حمض الفيتيك و بروتين الغلوتين بهذا يصبح الخبز صحيا مذاقه لذيذ

[@uelhk100]

الحلقة مفيدة جدا وفيها تصحيح لكثير من المفاهيم الخاطئة شكرا دكتورة ياليت يادكتورة تفردي حلقة للدخن واستخدامه كخبز

[@Nadiauae2]

من سنين واغلب الدكاتره واخصائيين التغذيه ينادو بان الشوفان صحي ورائع وبديل كويس ومن فتره اصبح الكل ينادي انه مش صحي ولا احسن حاجه شوالموضوع لعبه كانت ولا الشركة الي تنتجو مدعومه ولا شو احنا مش لعبه خافو الله

[@marouanelebcir467]

الشوفان غذاء صحي جدا ويعد من اجود انواع الكاربوهيدرات وفيه العديد من الفوائد الصحية وأغلب الأطباء والدكاترة والمواقع الطبية المرموقة توصي به وفي الدول المتقدمة يعتبر وجبة أساسية في فطور الصباح وأيضا للرياضيين ، انا محتار كيف مختصة في التغذية تقول انو الشوفان مش صحي ولا انو مفيهش مغذيات كثيرة والله العظيم عجب !

[@rasha3953]

ليس كل انواع الشوفان

[@rasha3953]

ليس كل انواع الشوفان

[@marouanelebcir467]

@@rasha3953 أتحدث عن النوع العادي وليس سريع التحضير

[@freeman9045]

اي نوع صحي

[@hessaali8166]

طيب ميف يعرف الواحد النوع الزين الصحي كله زي بعضه

[@a7mad.3wwad]

اصدق دكتوره وخبيرة تغذيه بشوفها بحياتي صار معي مشاكل بشوفان اول اشي خرب عندي الجهاز الهضمي وصابني امساك وضمور عضلات

[@83h87]

البطاطس 🥔 مصدر للنشويات نظيف من القلوتين ومن اللاكتيز الي في الحبوب صح بيسمن لأنه لذيذ بس مو شرير كثير للأمعاء

[@firasmonster137]

شوفان صحي ومفيد جدا للجسم

[@reema3998]

😅بالعافية بس لا تزعلي لو حصلت معاك مشاكل صحية عالمدى البعيد

[@walaaalshawish5900]

لو حطينا شوفان عضوي حبه كامله ٣ معالق بدون طبخ ونقعناه بالزبادي اليوناني الساده مع فرولة بنفع لمقاومة الأنسولين ❤

[@waheedaalzhrooni5219]

حلقه مفيده وكلامك مظبوط ممكن يادكتوره حلقه عن تنمل وخدر في أطراف اليدين بليييز كثير تعبانه مفاصلي كلهم ألم فضيع وخدر 😕😕😕

[@Nadawellbeing]

تسلمي يارب.. حاضر اكيد من عيوني ❤❤

[@waheedaalzhrooni5219]

@@Nadawellbeing 🥰🥰🥰🥰

[@user-cv9ch5ty3p]

التهاب والتنميل الادين من الرقبه خشونه غضاريف الرقبه ،s S بيتاخد حبوب موف فرى فتامين مستورد حبايه الصبح وواحده بليل لمده ثلاث شهور مع

[@aalshehri5844]

؟

[@salmakasimi7387]

كان عندي تنمال في يدي وكتفي والم في ركبتي ولا استطيع مشي كثير مرة مدة طويلة وكتشفت مرض مناعي التصلب اللويحي بعدما قمت براديوعلى الدماغ irm و مرض اسمه ms

[@aietelshariehf8585]

السلام عليكم اختي أنا اليوم اخدت ملعقه شوفان مع ملعقتين زبيب مع موزه مع ملعقه بدور الشيا مع علبت زبادي اكتيفيا وفطرت عليهم بدون عسل او سكر وعندي هشموتو وكسل بالغده الدرقيه بارك الله فيك ويجبر بخاطرك ويشفيك ويحفظك أنا من ليبيا 🇱🇾 الفيديو روعه ♥️🌹🌹🌹

[@nahidissa5097]

انا اكل الشوفان من ٤٥ سنة .. وفعلًا لم اسمع ان له اضرار.. شكرًا لكي

[@hayattthayat9123]

هل بيساعد على نقصان الوزن

[@user-wt5vr6uo8b]

شكرا جزيلا يادكتورة على ماقدمتيه من معلومات 🌹🌹 جاء الموضوع في وقته..... جعله الله في ميزان حسناتك 🌹🌹🌹🌹🌹

[@faridanoreldin9023]

شكرا جدا جميلة الحلقة استفدت منها جدا.. و يا ريت تكلمينا عن فيتامين C بالتفصيل وجرعاته و بيبقا موجود فين بتركيزات عالية

[@Nadawellbeing]

تسلمي يا فريدة.. حاضر قريب جدا ان شاء الله نتكلم بالتفصيل عن فيتامين سي ❤

[@sa6122]

فيتامين سي موجود بكثرة في مخلل الملفوف بالدرجة الاولى ثم الفلفل الرومي والمانجا والجوافة والأفوكادو والكيوي والليمون والبندورة والبرتقال

[@noorkenza8532]

❤😅taa

[@yasminelminshawy5680]

الناس عايشة علي مبدأ هذا ما وجدنا عليه أبائنا بدون تفكير 😂 شكرا د ندي علي تصحيح المعلومات، ياريت الناس تقتنع. ياريت يبقي في حلقة عن بدائل الاكل الصحية جزاكي الله كل خير..

[@user-qj2se3lz4e]

ممكن تقولي البرغل والفريك ايه رأيك فيهم كبديل للأرز

[@Romanygamil-kx5ci]

حضرتك وعتينى إنك تتكلمى عن البهاق وشكرا لتعبك حضرتك ممكن إسم مكمل غذائي صحي للبهاق وشكرا على أداء حضرتك المتميز

[@YOUMNA45]

مهتمة ان شاء الله تحكي عندو

[@ayaelgohry1471]

ياريت لو سمحت تتكلمي عنه

[@EFEFEF-b7w]

ننتظرك دكتوره تردي علينا مهتمين لنفس النقطه 😊😊

[@user-rq2eh8sb2j]

عن تجربة الكبريت الاصفر مطحون مع الماء أو الزيت ودلكي المكان جيد يوم نصف يوم تم اغسلي كريري عدة مرات وانظري الى النتيجة

[@rashahuraydi3995]

والله يادكتوره كنت اتابع وسمعت الكلام ده لكن انت الوحيده ال جعلتيني اقتنع وان شا الله ابدا اطبق اسلوبك ماشاء الله السهل الممتنع واصبحت اسعد اذا شاهدتك كل يوم واحب اشوف الفيديو واكتب كل حرف الله يزيدك يارب ويجعله في موازيين حسناتك

[@EssamSaad-bc1vd]

الحملات الإعلانية للشركات هي المحرك الأساسي لانتشار بعض الأغذية من خلال تمويل دراسات تؤيد إيجابيات منتجهم.. ورعاية اليوتيوبر المشهورين.. مفيش منتج صحي ١٠٠٪..

[@Nadawellbeing]

اؤيد وبشدّة.

[@Bouchra537]

شكرا الك معلوماتك قيمه لو سمحتي شو رايك بالشعير احنا فالمغرب بنعمل شربه الشعير معروفه ومتداوله عندنا في جميع البيوت ممكن تعطيني نبذه على الشعير ❤️

[@najatmakboul4394]

ياريت تكلمنا عنه

[@SaraAmir-ov8lv]

امن نيتك اختي هادي غي كتخربق اصلا الشعير كان هو الاكل ديال الرسول صلى الله عليه و سلم سؤالك بليد

[@user-kg2wq6ku6o]

اللهم صل على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@saifconsultantoffice9105]

شكرا لك انت رائعه في التعليم وفقك الله امين

[@safaasafaa6895]

شكرًا لك فعلًا والله لما باكل شوفان بعد نص ساعة بموت من الجوع.. ولو باكل قطعة سمك مشوية وصحن خضار بفضل طول اليوم شبعانة تحياتي لك ربنا يكتب لك الأجر

[@mohammedsatti2855]

؛شخصيا باخد شوربة شوفان حبوب مع صدور دجاج وسلطة متنوعة جدا وخضار ون سنوات. دا كله بدون خبز. والسكري عندي ما شاء الله الله والحمد لله. وفي نفس الوقت لا أنفي م تقولين وشكرا علي اجتهاداتك

[@lailaali4143]

جزاك الله خير على المعلومات القيمة ان شاء الله فى ميزان حسناتك. والله العظيم والله العظيم والله العظيم أنا مصدقاكى تماماً.

[@user-kg2wq6ku6o]

اللهم اغفر لي ولوالدينا ووالديهم وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وسلم

[@rererose7161]

الشعبر افضل نوع ممكن يتعمل فيه المخبوزات ولو اتاخذ ك تلبينه ف دا غذاء خارق

[@ghadmo1287]

بعد الحلقة تركت الشوفان لأنو ما في حدا اقنعني غير حضرتك ولك الشكر

[@Nadawellbeing]

ده شيء اسعدني جدا جدا

[@user-uj2vy9lg1i]

بنسبه شوفان افضل شي وينحف خصري بشكل لافت جدا

[@kaledali5550]

مساء الخير ي دكتور جدآ راقيه ومحترمه بتوجهي معلوماتك لسأولات بنتطوي عن التخبط الي بنشوفه في كثير من الاراء ممتاز استمري بس عندي سؤال ممكن لو عندي مجموعة خيارات وحابب اخذ مصدر واحد للكارب من طمنها الي هيا steel cut aots و rolled aots و العدس او الفول او الفاصوليا البقوليات بشكل عام ايهما افضل وشكرآ مقدمآ

[@nglaaali144]

حلقه شيقه بارك الله فيكي اول مره اسمعك ممكن حلقه عن نظام غذائي لمرضي الصدفيه

[@Nadawellbeing]

قريب جدا إن شاء الله يا نجلا

[@nglaaali144]

@@Nadawellbeing بارك الله فيكي شكراً

[@ezzmasr]

شكرا يا دكتورة فعلا كل الدكاترة والكابتن بيقولوا ان الشوفان صحي برغم انة معالج بس عليه زخم ودعاية شركات للاسف

[@Nadawellbeing]

مظبوط، عشان كدة بنتكلم عنه بالتفصيل عشان نوضح الحقيقة ❤

[@thoryabokatwa4024]

بارك الله فيك دكتورة....... اتمنى يادكتورة تتكلمي عن مرض التهاب العضل Myositis اسبابه وهل هو من الامراض التي ليست لها علاج

[@Nadawellbeing]

حاضر من عيوني اكيد 🌹 مافيش مرض مالوش علاج بإذن ربنا

[@thoryabokatwa4024]

@@Nadawellbeing 😍😍😘😘

[@suzanbach4826]

ما هو افضل خبز لتنزيل الوزن ؟؟ خبز العدس الاحمر الخبز الضباب او خبز الحمص او خبز الشوفا ن؟؟؟؟

[@abdelrahmansayed8089]

م

[@user-uq2mt2ev4o]

خبز شعير.❤

[@nidhalalanssari3282]

ربنا يبارك فيك انت اصيله علشان بتتكلمي الحقيقه

[@Ahmad-fy3vc]

شكرا دكتورة معلوماتك قيمه ومفيده ، ياريت لو وضعتي صورة الشوفان علي الفيديو علشان نشوفو بشكل واضح . بارك الله فيكي

[@karaz12]

موجود صورة الشوفان الدقيقة 9:38

[@Ahmad-fy3vc]

@@karaz12 بارك الله فيك شكلي ما كنتش منتبه كويس .

[@alwardawarda7741]

@@Ahmad-fy3vc في المغرب نسميه الخرطال وهو اقرب من ناحية الشكل الى الشعير ولكن لونه مثل لون القمح ،هي قدمته مُقطّع ومنزوع القشر ،اما رقائق الشوفان فهو يمر من عملية نفخ الحجم(هناك الات خاصة بهذه العملية)ثم التقطيع على شكل رقائق

[@kaledali5550]

ايهما افضل steel cut oats او rolled oats او العدس والفول والبقوليات بشكل عام

[@benzema6156]

انا اتناول شوفان حبة كاملة مع زبادي اكتيفيا بروبيوتيك مع بعض حبات الجوز صباحا, خليط صباحي رائع ساعدني بعلاج المعدة وراحتها وتزويدي باحتياجاتي الصباحية وانا رياضي

[@femmedefer]

شكرا لك حبيبتي ❤️ على كل المعلومات القيمة❤

[@hassanhamza9626]

شكرا معلومات ممتازه. و ايضا هو من المحاصيل المحتويه على الجليفوسيت مبيد عشبى ضار بالبيئة و الانسان

[@fatenomasha2404]

نقع الحبوب والبقول والمكسرات طوال الليل وغسله جيداااا ثاني يوم للتخلص من هذه الماده الفيتك اسد وبكذا يستفيد الجسم من الفينامينات والمعادن طبعا داه مو كلامي الدكتور بيرج والدكتور كر يم علي شكراااا على المعلومات القيمه

[@zamzamesmael2440]

ياريت نظام غذاءى لمرضى الروماتويد

[@جودة.الكرتون.القديم]

هايل دكتوره ما نستغنيش عنك و لا عن نصايحك الذهبيه و التوعيه الغذائيه الصحيه الله يبارك فيكي و يعطيك خير ما تتمنيه

[@Kington10]

فعلاً أنا هقول ده لوجه الله أنا معنديش صعوبه في هضم الألياف بس عندي إلتهاب المفاصل الروماتويد و بيجيلي حاجه زي نوبه النقرس لما بتعافي في أكل الشوفان... و الشوفان صعب جدا و الكركم هوه إلي بيهدي عندي الالتهابات بس تاني أو تالت يوم تقدر تشيل اوزان بعد التعافي

[@user-kg2wq6ku6o]

اللهم اغفر لي ولوالدينا ووالديهم وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات بحق محمد صل الله عليه وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@almothanaaa]

الشوفان يحتوي على الزنك والمغنيسيوم وهما من اندر المعادن

[@mahmutalkhuiski9026]

البيض افيد من الشوفان مليون مره وفي زنك ماغنيسيوم اكتر بكتير

[@user-tp5fl2vn5p]

أنا عندى over look على طريقة تصفيف شعرك سبب لي زيادة فى antibody والارتعاشات إلشوفاني حلقه استعراضية ممتاز يادكتورة

[@hajarzaher7604]

ممكن لو سمحتي تبعتلي اسم الشوفان الصحي لأن والله ضعنا شو الصحي والغير صحي ماشي

[@narjissbenhamza6602]

يا ريت دكتورة تكلمينا على الحنطة السوداء sarrasin شكرا لك

[@Nadawellbeing]

حاضر يا نرجس هنتكلم عنها قريب ان شاء الله ❤

[@narjissbenhamza6602]

@@Nadawellbeing شكرا عزيزتي

[@Dejoo5358]

وبالنسبة للناس الضعيفة اللي حابة تسمن هل يعتبر بنفس كمية الضرر؟

[@morawasfy2449]

طيب ايه بديل العيش والشوفان فى الاكل

[@koussailaazzoug646]

شكرن على الموضوعية والتحليل المقنع و البسيط لاكن ماهي الحبوب الصحية فعلا للانسان، علما اني اتناول منتجات الشعير

[@roserose2313]

شكرا التنوين ينطق ولا يكتب

[@ALAMAL7733]

الشوفان هو أصله علف للماشية🐏🐑🐐 و اسمه عندنا في ليبيا( لقصيبة ) الصراحة ما خشش في راسى اني ناكله فكرة اكله جت من الغرب كما جاؤوا توا بفكرة حبوب البروتينات اتركوا اكل الخرفان للخرفان🐏🐑🐐🙂 و كلوا ما اكله اجدادنا كانوا عايشين بافضل حال بس من غير تغيير لصنع الله سبحانه و تعالى تعجبني فيديوهاتك👍 اني توا ليا شهر بادية في الريجيم لمقاومة الانسولين و نتبع في الصيام المتقطع بارك الله فيك و جزاك خيرا و في ميزان حسناتك يارب العالمين 🇱🇾🇱🇾🇱🇾

[@soulqueen776]

والله حتي اني لم اقتنع بدقيق الشوفان حتي دكتور بيرج قال توقفت عن دقيق شوفان لي فيه جلوتين وغيلسفوت وهي مادة مسرطنه ويرفع بعد فترة سكر الدم

[@soulqueen776]

والله حتي اني لم اقتنع بدقيق شوفان حتي الدكتور بيرج قال توقفت عن دقيق الشوفان لي انه يحتوي عل جلستين والغليسوفات وهي مادة مسرطنه ويرفع بعد فترة سكر الدم لوسمحتي قوليلي شنو نوع الخبز اللي تاكلي فيه

[@sama_and_anosh]

شكرا على الشرح الرائع لو سمحتى يا دكتور انا بعمل حلويات لاولادى باستخدام الشوفان لانى بحاول اقلل استخدام الدقيق علشان يتعودو على الاكل الصحى ... الشوفان غلط على الأطفال وجزاكم الله خيرا على كل ما تقدميه

[@haidykhaled662]

Follow

[@mohamedebrahimm]

فيديو اكثر من رائع وشكرا للتوضيح يا دكتوره 👏❤

[@Nadawellbeing]

😍😍❤❤❤

[@adamson5417]

إذا كنت تعتقد أن أ صحاب قنوات يوتيوب تهامهم صحتك فأنت أحمق همهم واحد نسبة مشاهد و المال

[@user-sv8td6rj5l]

ماهو البديل عن الشوفان والقمح انا اكل الشوفان كرغيف خبز بديلاً عن خبز القمح البديل عنهما ماهو ⁉️

[@sabahblkhir5679]

الشعير

[@husambazara4825]

الشعير هو الافضل

[@sa6122]

ببساطة لا تاكل خبز . لا حاجة للخبز تناول أكلك بالملعقة واستبدل التغميس بورق الخس او الجرجير واعتمد على الخضار خاصة الخضار الورقية وتناول نوع واحد من الفاكهة باليوم وستتمتع بصحة الشباب حتى لو كنت في الستين او السبعين من عمرك

[@nadiaabouelouafa7715]

البديل هو دقيق السيليوم ودقيق اللوز والكوك وتصنعي منهم خبز عادي ❤❤

[@husambazara4825]

@@nadiaabouelouafa7715 .اجدادنا لم يعرفو هذه الهرطقات والخزعبلات. دقيق الشعير هو الأفضل على الاطلاق

[@user-km5xs7wz9f]

اشتريت شوفان قبل ماشوف الحلقة اعمل في ايه لو سمحتي

[@somiaabdullah9297]

بارك الله فيكي دكتورة ندى انا مريضة روماتويد ممكن اخد شوفان steel cut oat sمع الصيام المتقطع والكيتو وكم الكمية المسموحة مع العلم انتي ذكرتني بأنه يحتوي على الافينيين المشابه للغلوتين

[@christinayoussef7482]

مينفعش اي شوفان مع الكيتو خالص، نشويات عاليه جدا للكيتو

[@rayray3223]

مشتركة جديده من العراق تحية لك دكتورة انتي رائعه

[@eyman..88]

انا بتعب جدا من الشوفان والبقوليات والدقيق معدتي وقاولوني بيتعبوني وعندي روماتويد سلبي حضرتك تنصحيني ايه الاكل المناسب وبدائل الحاجات دي

[@basmasola979]

أنا كمان عندي روماتويد كيف أنت تتعمل معاه

[@asmaasalah7982]

ندي ياحبيبتي من فضلك سؤال كنت بعمل تحليل ولما سحبو مني عينه دم لاني هعمل عمليه اتسحبت بالعافيه ولما جت تفرغها لقيت الدم اتجلط ده سببه ايه لاني خوفت قوي وايه الحاجه الطبيعيه اللي تعمل سيوله معلش ياندي جوبيني الله يكرمك ياحبيبتي انا بثق في رأبك جدا

[@Nadawellbeing]

لزوجة الدم ليها اسباب كتير اوي منها فصيلة دمك نفسها، فيه فصائل بتكون معرضة لارتفاع لزوجة الدم اكتر من غيرها، نظام اكلك كمان بيفرق جدا، معدل شرب السوائل، نقص الاحماض الدهنية أفضل مسيلات دم طبيعية هما الاوميجا٣ وفيتامين E

[@asmaasalah7982]

تسلمي ياندي علي اهتمامك ربنا يسعدك ياحبيبتي

[@salwamahdally4874]

بالشوفان تم ضبيط السكر في الدم و تخفيض الوزن و ضبط الهضم الشوفان ممتاااز عن تجربه

[@nohaelshatshat9548]

شكرا دكتورة كلام رائع جدا

[@monmonmohammed6084]

فعلا كلام مظبوط وعن تجربه الشوفان بيزود الوزن

[@user-ip966]

أستعمله مع اي حضرتك لزيد في الوزن وكم مرة في اليوم وهل بعد العشاء كويس

[@Drankola]

نقع الشوفان لمده نصف ساعة في الماء قبل تناوله يخفف من اضرار ليكتين

[@trusting148]

مو من عشر سنوات فقط عرفناه من طفولتنا ناكله و نشربه شوربة او بسكويت و كيك بس فعلاً الشوفان كت ستيل افضل

[@nouraraby4099]

❤️❤️❤️❤️👏👏 يا كوتش انا بيجيلى همدان رهيب وفقدان طاقه لدرجه انى مش ببقى قادره اتكلم وده بيخلينى التزم ٤ايام بالكتير وأخرج بسبب التعب اعمل ايه عشان اخلص من الشعور ده

[@Nadawellbeing]

سلامة قلبك يا حبيبة قلبي.. ده نقص معادن يا نور خاصة الصوديوم لما تحسي انك مهبطة خدي ربع معلقة ملح على كوباية مياه، وافضل اختيار انك تاخدي الكترولايتس طبعا واتاكدي انك بتاخدي دهون كفاية kzbin.info/www/bejne/hXioe2t9j9RpnNE

[@nouraraby4099]

@@Nadawellbeing تمام يا كوتش تسلميلى❤️❤️❤️

[@m-sayed5142]

لقيتي حل الاعراض دي لو سمحت؟ انا بقالي فترة كبيرة مع الاعراض دي

[@nouraraby4099]

@@m-sayed5142 انا كنت بعمل OMAD بطلته وبقيت اخد وجبتين وكذلك بقيت اكتر دهون شويه فى الكيتو والفيتامينات فرقت معايا خت فيتامين د و b-complex

[@roserose2313]

​@@nouraraby4099 ضروري تعملي تحاليل دم عشان تعرفي مشكلتك فين بالظبط

[@5d122]

شكرًا لك على مجهودك وتوضيحك جزاك الله عنّا خير الجزاء

[@monychannel9329]

ازيك يا ندى أنا عندى ضيق نفس تعبنى جدا أنا عندى روماتويد والكوليسترول عالى وبطلت عيش وسكر وزيوت ومكرونه وقللت رز جدا ووباخد علاج بيولوجى وعملت التحاليل بعد 3شهور وبرده كل التحاليل عاليه مفيش حل لضيق النفس ده وايه سببه الروماتويد ولا الكوليسترول

[@Nadawellbeing]

الف سلامة عليكي.. الروماتويد هو اللي ممكن يؤثر على الرئتين دي احد المضاعفات.. استمري على تظبيط نظام اكلك، اهتمي بالصيام المتقطع، خدي دهون صحية كفاية واستمري وان شاء الله تحسي بتحسن قريب ❤

[@user-wo9fb5by1e]

وهل التمر صحي مع مرض الروماتويد او يعتبر من السكريات ارجوا الرد الله يوفقج احس نفسي ضايعه 😔

[@Nadawellbeing]

التمر مليان سكر طبعا وفركتوز يفضل نبعد عنه خاصة في البداية لو لسه بنحاول نسيطر على المرض

[@mareoman1559]

دكتوره أنا عندي فايروس الكبد نوع بي وطلع عندي قبل شهر تشمع على الكبد مرحله ثانيه ارجوكي شو الأكل الي ينفعني

[@Sarra_shakti]

الشوفان الي يتباع عند العطار بشكله الحقيقية من الارض على المحل على طول يطحن و نخبزه و ناكله عادي

[@nadiahannoush2048]

Why is whole grain oat not as good as steel cut oat?

[@ibrahimalmarzooqi8486]

حيرتونا ما نعرف شو ناكل كل شي مو زين القمح الطحين والشعير واللوز و الشوفان

[@Quran-vr7sx]

الجلكوز هو أهم شئ

[@mafiaredex1589]

انا باخد شوفان حبة كبيرة لوحدو مع مية مغلية لمدة نصف ساعة لما يستوي بظيفلو 3 ثمرات وملح هماليا وحبوب القزبرة وقليل من زريعة الكتان وكمون

[@azaaahmed734]

جزاك اللة كل خيرا

[@user-gc6ke7ok6c]

طب يادكتورة نعمل ايه بالنسبة للي شايلين المرارة حنتعامل ازاي مع الدهون

[@mohamedhazem5185]

جزاك الله خيرا دول وجعو دماغنا بخبز الشوفان ووصفاته

[@rahmazo6561]

اصبح همنا الوحيد هو الاكل و الاكل الصحي ربي يهدينا

[@mahmoudmohammed7296]

أكلك هو حياتك وجهازك المناعي وبيأثر علي نفسيتك كمان... إزاي ده مش مهم !؟

[@walaa2187]

مت فضلك ياريت لو تقدرى تعملى لنا وصفات خبز العيش والفينو والتوست لانى بلغبط لحد دلوقتى مش بعرف اكل بالمعلقة لو تقولى على افضل دقيق اخلية عندى اعتمد علية

[@basmanoori8042]

معلومات مهمة جدا، شكرا جزيلا لك.

[@khawlahalawnah3362]

والفايتنج أسيد بزيد حساسية الأنسولين بالجسم وتأثيره أثناء الوجبة الواحدة وبس ولكن الوجبة الثانية مش حيأثر فيها وبتقدر تدخل المعادن والفيتامينات عادي وجسمك بيستفيد منها بدك تتخلص من المادة دي انقع الشوفان قبل الإستخدام

[@shamsmohamed2858]

انتي عظيمه والله

[@Nadawellbeing]

انتي اللي جميلة ربنا يسعدك 😍😍

[@nadjiakhelifa6672]

هل الشوفان هو نفسه حب الهريس المعروف في دول الخليج الرجاء منكم أن تردوا على سؤالي وشكرا جزيلا والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

[@emsamiawad8298]

لا الشوفان من الشعير وحب للهريس من القمح

[@haidykhaled662]

طيب يا دكتورة اي البديل لو بعمل كيك او بان كيك للطفل ايه افضل دقيقي للمخبرزات البيتية للطفل

[@Nadawellbeing]

دقيق اللوز ودقيق جوز الهند وقشور السيليوم يا هايدي

[@hayattthayat9123]

@@Nadawellbeing شو هيا قشور السيليوم

[@hessaali8166]

القشور مو متوفرة يالله اقعدي دوري علبها

[@safaazaki6315]

اسألى عندكو اللى بيبيع أعشاب وعطارة اسالى عن بذور القاطونة بيطلع منها قشور السليوم وممكن تطلبية اون لين

[@M_star1848]

اكلت شوفان اكثر من ١٠ سنين ومصرش معي حاجه، عندما نعرض المشكله عليك عرض الحل معها، مشكوره.

[@amanyali5880]

ليه مش بتردي علي كل التعليقات يعني الاقيكي بتردي وتفوتي كذا تعليق وتجاوبي علي اللي بعدهم انا ببقي مستنيه ردك علي تعليق شخص وبيكون هو نفس سؤالي رجاء الاهتمام وشكرا ندي بارك الله فيكي

[@Nadawellbeing]

غصب عني فعلا يا اماني اكيد مش بكون قاصدة ماردش على تعليقات بعينها، ولكن مش بلحق ارد على كل التعليقات وهي مش بتظهرلي بنفس الترتيب اللي بتظهر بيه على القناة، فانا برد على التعليقات اللي بتظهرلي أولا بس دي كل الحكاية، هحاول ارد على تعليقات اكتر واتمنى ماتكونيش زعلانة ❤

[@user-nb1vy4rl6u]

افضلهم الشعير الكامل او بقشوره

[@user-kg2wq6ku6o]

منظمه الأمل والعمل الخيريه الغير حكوميه وغير سياسيه تدعوكم الي موقعها في اليوتيوب و الفيس بوك لخدمة الوطن والمواطنين

[@strangechannel3728]

فيديوا رائع من دكتوره رائعه

[@Nadawellbeing]

متشكرة كلك ذوق 🌹

[@mafiaelboos3185]

طب الشوفنا1- ب15 جنيه 2- اللحمه غاليه وانتى بتقولى بلاش ناكل رز وخبز 3-اكل فول لقيت فيديوهات كتير بتقول انه بيجيب انتفاخات ردبرضو 4-ياريت لو ميضرش تقولينا بتاكلى ايه فى يومك للفطار والغدا والعشا😐🫡

[@hanadihamad4015]

هل دقيق الشعير جيد لمقاومة الانسولين ؟؟

[@user-gn4rt5so3u]

شكراً لك يا دكتوره

[@KoR-xp8vq]

كلمينا عن الرز و انواعه

[@coucoubebe976]

اعطاتني دكتوره مرضى السكري الخبز 50g ثلات مرآت في آليوم في الفطور والغداء والعشاء

[@khawlahalawnah3362]

طول عمرهم بقولوا الدهون الطبيعية والسمن البلدي سبب في الجلطات وطلع الدهون النباتية والسكر هم السبب الرئيسي