أضرار الشوفان / لا تتناولي الشوفان قبل مشاهدة هذه الحلقة

[@a7mad.3wwad]

اصدق دكتوره وخبيرة تغذيه بشوفها بحياتي صار معي مشاكل بشوفان اول اشي خرب عندي الجهاز الهضمي وصابني امساك وضمور عضلات

[@uelhk100]

الحلقة مفيدة جدا وفيها تصحيح لكثير من المفاهيم الخاطئة شكرا دكتورة ياليت يادكتورة تفردي حلقة للدخن واستخدامه كخبز

[@EssamSaad-bc1vd]

الحملات الإعلانية للشركات هي المحرك الأساسي لانتشار بعض الأغذية من خلال تمويل دراسات تؤيد إيجابيات منتجهم.. ورعاية اليوتيوبر المشهورين.. مفيش منتج صحي ١٠٠٪..

[@Nadawellbeing]

اؤيد وبشدّة.

[@SamsungA-nb1ml]

عن تجربة تناولت شوفان كا شوربة مع زعتر كل صباح نزل سكر عندي ونزلت سكر والله العظيم

[@خديجهمحمد-ش6ه]

ممكن تقولى الطريقة

[@مازنمازن-ص1ي]

شوربة الشوفان بدون إضافات رائعة جدا ومفيده أنا أكلها منذ سنين وأحيانا مع مرقة الدجاج المسلوق

[@ياعلي-خ7س7خ]

لاتاكلو الخبز ولاشعير ولاالرز ولا شوفان ولاالعدس والفاصوليا ولحمص ولا لحم البقري ولاالتمر ولاالحليب ولاالمكسرات ناكل ايه جزم اوشبشب 😢😢😢

[@BRAHIMBRAHIM-lia]

😂😂😂😂

[@FM-nf2qz]

😂😂😂😂😂

[@ahmedalamodi3164]

قفلتها 😅

[@hanaamushalah]

😂😂😂😂 مع العلم كل شئ خلقه ربنا مفيد الحليب مذكور في القرآن والرسول وكل العرب كان غذاؤهم الأساسي مع التمر الذي يعتبر كنز من المعادن والفيتامينات

[@remondachannel7811]

@@hanaamushalah المشكلة في البشر مش في ما خلق الله البشر خرب الحياة الله ينتقم منهم هرمونات صناعية للحيوانات والطيور وكيماويات علف مصنع ومضاف له أشياء بلاوي سوداء غير الحبوب والبذور المعدلة وراثيا عشان تكثر الحبوب ويبيع بكميات ويكسبوا والناس تمرض وتموت

[@firasmonster137]

شوفان صحي ومفيد جدا للجسم

[@reema3998]

😅بالعافية بس لا تزعلي لو حصلت معاك مشاكل صحية عالمدى البعيد

[@خواطرأمرأة-غ9ب]

ممكن تقولي البرغل والفريك ايه رأيك فيهم كبديل للأرز

[@walaaalshawish5900]

لو حطينا شوفان عضوي حبه كامله ٣ معالق بدون طبخ ونقعناه بالزبادي اليوناني الساده مع فرولة بنفع لمقاومة الأنسولين ❤

[@sheriferman]

كلام صحيح والفراولة تساعد على تخفيض الأنسولين وتتخلص من الدهون السلبي في الدم

[@kaledali5550]

ايهما افضل steel cut oats او rolled oats او العدس والفول والبقوليات بشكل عام

[@waheedaalzhrooni5219]

حلقه مفيده وكلامك مظبوط ممكن يادكتوره حلقه عن تنمل وخدر في أطراف اليدين بليييز كثير تعبانه مفاصلي كلهم ألم فضيع وخدر 😕😕😕

[@Nadawellbeing]

تسلمي يارب.. حاضر اكيد من عيوني ❤❤

[@waheedaalzhrooni5219]

@@Nadawellbeing 🥰🥰🥰🥰

[@نهلهجمعه-ز7ف]

التهاب والتنميل الادين من الرقبه خشونه غضاريف الرقبه ،s S بيتاخد حبوب موف فرى فتامين مستورد حبايه الصبح وواحده بليل لمده ثلاث شهور مع

[@aalshehri5844]

؟

[@salmakasimi7387]

كان عندي تنمال في يدي وكتفي والم في ركبتي ولا استطيع مشي كثير مرة مدة طويلة وكتشفت مرض مناعي التصلب اللويحي بعدما قمت براديوعلى الدماغ irm و مرض اسمه ms

[@rashahuraydi3995]

والله يادكتوره كنت اتابع وسمعت الكلام ده لكن انت الوحيده ال جعلتيني اقتنع وان شا الله ابدا اطبق اسلوبك ماشاء الله السهل الممتنع واصبحت اسعد اذا شاهدتك كل يوم واحب اشوف الفيديو واكتب كل حرف الله يزيدك يارب ويجعله في موازيين حسناتك

[@faridanoreldin9023]

شكرا جدا جميلة الحلقة استفدت منها جدا.. و يا ريت تكلمينا عن فيتامين C بالتفصيل وجرعاته و بيبقا موجود فين بتركيزات عالية

[@Nadawellbeing]

تسلمي يا فريدة.. حاضر قريب جدا ان شاء الله نتكلم بالتفصيل عن فيتامين سي ❤

[@sa6122]

فيتامين سي موجود بكثرة في مخلل الملفوف بالدرجة الاولى ثم الفلفل الرومي والمانجا والجوافة والأفوكادو والكيوي والليمون والبندورة والبرتقال

[@noorkenza8532]

❤😅taa

[@jamo7860]

افضل دراسة وافية وعادلة عن فوائد واضرار الشوفان ،،شكرا جزيلا 🌸

[@Romanygamil-kx5ci]

حضرتك وعتينى إنك تتكلمى عن البهاق وشكرا لتعبك حضرتك ممكن إسم مكمل غذائي صحي للبهاق وشكرا على أداء حضرتك المتميز

[@YOUMNA45]

مهتمة ان شاء الله تحكي عندو

[@ayaelgohry1471]

ياريت لو سمحت تتكلمي عنه

[@EFEFEF-b7w]

ننتظرك دكتوره تردي علينا مهتمين لنفس النقطه 😊😊

[@هيالحياة-خ2ق]

عن تجربة الكبريت الاصفر مطحون مع الماء أو الزيت ودلكي المكان جيد يوم نصف يوم تم اغسلي كريري عدة مرات وانظري الى النتيجة

[@ghadmo1287]

بعد الحلقة تركت الشوفان لأنو ما في حدا اقنعني غير حضرتك ولك الشكر

[@Nadawellbeing]

ده شيء اسعدني جدا جدا

[@rererose7161]

الشعبر افضل نوع ممكن يتعمل فيه المخبوزات ولو اتاخذ ك تلبينه ف دا غذاء خارق

[@zamzamesmael2440]

ياريت نظام غذاءى لمرضى الروماتويد

[@salehhasan2360]

كل خمس سنوات تطلع دىاسة جديدة تنفي ما تقوله الدراسة السابقة. انتشر الفترة الاخيرة ان كل فترة يقولوا كلام مناقض و هذا سبب اضطراب لدى المشاهد. كل الاكل و الرزق الذي خلقه الله لنا صحي ومفيد و لكن العلاج هو في التوازن و الاكل بالاعتدال و الحركة التي تعطي الجسم فرصة للاستفادة من الاطل حيث ان الحركة تجعل الحسم يستهلك كل ماتم تناوله وبذلك يستفيد الجسم.

[@sfad6527]

دوخونا والله

[@shimaasalehalasaly2801]

ايوه صدق هذا الكلام كان ببالي احس انهم بالغوا بموضوع كل ولا تأكل والانسان ممكن يأكل اي شي بس بإعتدال

[@mariamalkubaisi8376]

كله لأجل المشاهدات

[@قطوفمنالعلمالشرعيعنكبارالعلماء]

أصبح مجال التغذية مجال تجاري في وكل فترة وفترة ينزلو دراسات جديدة للتسويق لمنتجات أخرى لايهمهم صحت الناس والا غيرو المهم الربح ورفع المبيعات اهتم بصحتك بنفسك واعمل رياضة وحاول تاكل اكل متوازن وابعد ماامكن عن المواد الحافظة واهم حاجة قرب من ربك عشان هو الشافي المعافي

[@RoroNasser-lt5zs]

وكلها ابحاث ليست اكيدة

[@MooBasha-f4k]

أنا عندى over look على طريقة تصفيف شعرك سبب لي زيادة فى antibody والارتعاشات إلشوفاني حلقه استعراضية ممتاز يادكتورة

[@salwamahdally4874]

بالشوفان تم ضبيط السكر في الدم و تخفيض الوزن و ضبط الهضم الشوفان ممتاااز عن تجربه

[@Drankola]

نقع الشوفان لمده نصف ساعة في الماء قبل تناوله يخفف من اضرار ليكتين

[@Raif-is]

بنسبه شوفان افضل شي وينحف خصري بشكل لافت جدا

[@امناعائشه]

شكرا جزيلا يادكتورة على ماقدمتيه من معلومات 🌹🌹 جاء الموضوع في وقته..... جعله الله في ميزان حسناتك 🌹🌹🌹🌹🌹

[@Mhma-b2b]

شكرا دكتورة في طبيب امريكي قال نفس كلامك قامت الدنيا ولم تقعد عليه

[@morawasfy2449]

طيب ايه بديل العيش والشوفان فى الاكل

[@saifconsultantoffice9105]

شكرا لك انت رائعه في التعليم وفقك الله امين

[@suzanbach4826]

ما هو افضل خبز لتنزيل الوزن ؟؟ خبز العدس الاحمر الخبز الضباب او خبز الحمص او خبز الشوفا ن؟؟؟؟

[@abdelrahmansayed8089]

م

[@ARAR-p5d]

خبز شعير.❤

[@nidhalalanssari3282]

ربنا يبارك فيك انت اصيله علشان بتتكلمي الحقيقه

[@Ahmad-fy3vc]

شكرا دكتورة معلوماتك قيمه ومفيده ، ياريت لو وضعتي صورة الشوفان علي الفيديو علشان نشوفو بشكل واضح . بارك الله فيكي

[@karaz12]

موجود صورة الشوفان الدقيقة 9:38

[@Ahmad-fy3vc]

@@karaz12 بارك الله فيك شكلي ما كنتش منتبه كويس .

[@alwardawarda7741]

@@Ahmad-fy3vc في المغرب نسميه الخرطال وهو اقرب من ناحية الشكل الى الشعير ولكن لونه مثل لون القمح ،هي قدمته مُقطّع ومنزوع القشر ،اما رقائق الشوفان فهو يمر من عملية نفخ الحجم(هناك الات خاصة بهذه العملية)ثم التقطيع على شكل رقائق

[@thoryabokatwa4024]

بارك الله فيك دكتورة....... اتمنى يادكتورة تتكلمي عن مرض التهاب العضل Myositis اسبابه وهل هو من الامراض التي ليست لها علاج

[@Nadawellbeing]

حاضر من عيوني اكيد 🌹 مافيش مرض مالوش علاج بإذن ربنا

[@thoryabokatwa4024]

@@Nadawellbeing 😍😍😘😘

[@aichadachich6361]

النشويات عاش عليها الانسان منذ أن خلقه الله التوازن و التنوع الغذائي مهم جدا المشكل ليس في النشويات لكن المشكل في التغيير الوراثي للحبوب متلا هو الذي جعل نسبة الغلوتين مرتفعة جدا و بنسبة للكتينات فيجب ان نطهى الحبوب و البقوليات جيدا اجدادنا في المغرب عاشو بالنشويات و الحبوب الاصلية و لحوم الحيوانات التي ترعى عاشو بصحة جيدة دون امراض لا حساسة غلوتين ولا قولون تقرحي ولا امراض مناعية المشكل فيما غيرناه و تلاعبنا في جيناته وليس في ماخلق الله

[@alicin9771]

👍👍👌

[@Samiramoroccan]

تحية للمغرب نعم تغير الجنات هو السبب الامل المغربي صحي خضر ولحم في طبق وسلطات وقمح الشعير افضلهم مع اني افكر بالشوفان كل صباح اخلطه مع الزبيب بعد نقعه بالماء ليلة كاملة أضيف البيض وبذور الشيا والكتان اضعه بمقلات افصل فطور مع الزلدة الحيوانية الحمد لله صحتي جيدة من قبل كأن الإنسان يدرس او يتعلم كيف يأكل الان اصبح كل شيء دراسة

[@AwakenYourself-xv1mq]

بوركت افضل رد واضح !!!!!!!!

[@ezzmasr]

شكرا يا دكتورة فعلا كل الدكاترة والكابتن بيقولوا ان الشوفان صحي برغم انة معالج بس عليه زخم ودعاية شركات للاسف

[@Nadawellbeing]

مظبوط، عشان كدة بنتكلم عنه بالتفصيل عشان نوضح الحقيقة ❤

[@radiehalahmar5777]

الله يعطيك العافية سمعت انو الشوفان مفيد للغدة هل هذا صحيخ

[@lailaali4143]

جزاك الله خير على المعلومات القيمة ان شاء الله فى ميزان حسناتك. والله العظيم والله العظيم والله العظيم أنا مصدقاكى تماماً.

[@kaledali5550]

مساء الخير ي دكتور جدآ راقيه ومحترمه بتوجهي معلوماتك لسأولات بنتطوي عن التخبط الي بنشوفه في كثير من الاراء ممتاز استمري بس عندي سؤال ممكن لو عندي مجموعة خيارات وحابب اخذ مصدر واحد للكارب من طمنها الي هيا steel cut aots و rolled aots و العدس او الفول او الفاصوليا البقوليات بشكل عام ايهما افضل وشكرآ مقدمآ

[@M_star1848]

اكلت شوفان اكثر من ١٠ سنين ومصرش معي حاجه، عندما نعرض المشكله عليك عرض الحل معها، مشكوره.

[@yasminelminshawy5680]

الناس عايشة علي مبدأ هذا ما وجدنا عليه أبائنا بدون تفكير 😂 شكرا د ندي علي تصحيح المعلومات، ياريت الناس تقتنع. ياريت يبقي في حلقة عن بدائل الاكل الصحية جزاكي الله كل خير..

[@الشريفمحمدفاضل-خ2ش]

اللهم اغفر لي ولوالدينا ووالديهم وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وسلم

[@nahidissa5097]

انا اكل الشوفان من ٤٥ سنة .. وفعلًا لم اسمع ان له اضرار.. شكرًا لكي

[@hayattthayat9123]

هل بيساعد على نقصان الوزن

[@hassanhamza9626]

شكرا معلومات ممتازه. و ايضا هو من المحاصيل المحتويه على الجليفوسيت مبيد عشبى ضار بالبيئة و الانسان

[@nglaaali144]

حلقه شيقه بارك الله فيكي اول مره اسمعك ممكن حلقه عن نظام غذائي لمرضي الصدفيه

[@Nadawellbeing]

قريب جدا إن شاء الله يا نجلا

[@nglaaali144]

@@Nadawellbeing بارك الله فيكي شكراً

[@mafiaredex1589]

انا باخد شوفان حبة كبيرة لوحدو مع مية مغلية لمدة نصف ساعة لما يستوي بظيفلو 3 ثمرات وملح هماليا وحبوب القزبرة وقليل من زريعة الكتان وكمون

[@younessenhaji2265]

والله باكل شفان كل اسبوع انزل 2 كيلو مع رجيم الشوفان افضل بديل للنشويات

[@Bouchra537]

شكرا الك معلوماتك قيمه لو سمحتي شو رايك بالشعير احنا فالمغرب بنعمل شربه الشعير معروفه ومتداوله عندنا في جميع البيوت ممكن تعطيني نبذه على الشعير ❤️

[@Amineettouba234]

ياريت تكلمنا عنه

[@SaraAmir-ov8lv]

امن نيتك اختي هادي غي كتخربق اصلا الشعير كان هو الاكل ديال الرسول صلى الله عليه و سلم سؤالك بليد

[@trusting148]

مو من عشر سنوات فقط عرفناه من طفولتنا ناكله و نشربه شوربة او بسكويت و كيك بس فعلاً الشوفان كت ستيل افضل

[@فاطمةالزهراني-ح6ج]

طب يادكتورة نعمل ايه بالنسبة للي شايلين المرارة حنتعامل ازاي مع الدهون

[@koussailaazzoug646]

شكرن على الموضوعية والتحليل المقنع و البسيط لاكن ماهي الحبوب الصحية فعلا للانسان، علما اني اتناول منتجات الشعير

[@roserose2313]

شكرا التنوين ينطق ولا يكتب

[@Dejoo5358]

وبالنسبة للناس الضعيفة اللي حابة تسمن هل يعتبر بنفس كمية الضرر؟

[@nonbinary_vegan7363]

ممكن تسوون فيد تحجون بيه هل الشوفان بيزيد الطول او لا ( يعني برفع هرمون النمو ولة لا )

[@narjissbenhamza6602]

يا ريت دكتورة تكلمينا على الحنطة السوداء sarrasin شكرا لك

[@Nadawellbeing]

حاضر يا نرجس هنتكلم عنها قريب ان شاء الله ❤

[@narjissbenhamza6602]

@@Nadawellbeing شكرا عزيزتي

[@hanadihamad4015]

هل دقيق الشعير جيد لمقاومة الانسولين ؟؟

[@walaa2187]

مت فضلك ياريت لو تقدرى تعملى لنا وصفات خبز العيش والفينو والتوست لانى بلغبط لحد دلوقتى مش بعرف اكل بالمعلقة لو تقولى على افضل دقيق اخلية عندى اعتمد علية

[@kafiaarab2181]

الله يخليكم دلونا على درب الصحيح والصحي جميع الأطباء حيرونا مره يوصفوها جيده ومره هم انفسهم يوصفوها مضره

[@علاكلاس-ر4ت]

اشتريت شوفان قبل ماشوف الحلقة اعمل في ايه لو سمحتي

[@adamson5417]

إذا كنت تعتقد أن أ صحاب قنوات يوتيوب تهامهم صحتك فأنت أحمق همهم واحد نسبة مشاهد و المال

[@ساميةعلي-ه7ذ]

عزيزتي استخدم steel كدقيق واعمل بيه خبز

[@hajarzaher7604]

ممكن لو سمحتي تبعتلي اسم الشوفان الصحي لأن والله ضعنا شو الصحي والغير صحي ماشي

[@coucoubebe976]

اعطاتني دكتوره مرضى السكري الخبز 50g ثلات مرآت في آليوم في الفطور والغداء والعشاء

[@Kington10]

فعلاً أنا هقول ده لوجه الله أنا معنديش صعوبه في هضم الألياف بس عندي إلتهاب المفاصل الروماتويد و بيجيلي حاجه زي نوبه النقرس لما بتعافي في أكل الشوفان... و الشوفان صعب جدا و الكركم هوه إلي بيهدي عندي الالتهابات بس تاني أو تالت يوم تقدر تشيل اوزان بعد التعافي

[@benzema6156]

انا اتناول شوفان حبة كاملة مع زبادي اكتيفيا بروبيوتيك مع بعض حبات الجوز صباحا, خليط صباحي رائع ساعدني بعلاج المعدة وراحتها وتزويدي باحتياجاتي الصباحية وانا رياضي

[@امفارسالعنزي-ش3ج]

دكتوره شنو نوع الخبز المناسب لمرضى الروماتويد تعبت ماعاد افهم شي 😥

[@Nadawellbeing]

دي كل تفاصيل النظام الغذائي للروماتويد kzbin.info/www/bejne/rqTXmad6jcmpqpo

[@r.ashraf8883]

انا عندي روماتويد و عامله كيتو دايت بعمل أوقات خبز جوز الهند بالسيليوم(الاسباغول او قشور القاطونه ) او خبز بذور الكتان او جوز الهند و بذور الكتان مع بعض فيه كتير ڤيديوهات كتير علي اليوتيوب بالشفا بإذن الله

[@reguiasaci9380]

​@@Nadawellbeingغذاء أصحاب الامراض المناعية

[@TitiNaser96]

خبز لشعير بيحكو كتير صحي حسب ماسمعت

[@Sarra_shakti]

الشوفان الي يتباع عند العطار بشكله الحقيقية من الارض على المحل على طول يطحن و نخبزه و ناكله عادي

[@eyman..88]

انا بتعب جدا من الشوفان والبقوليات والدقيق معدتي وقاولوني بيتعبوني وعندي روماتويد سلبي حضرتك تنصحيني ايه الاكل المناسب وبدائل الحاجات دي

[@basmasola979]

أنا كمان عندي روماتويد كيف أنت تتعمل معاه

[@asmaasalah7982]

ندي ياحبيبتي من فضلك سؤال كنت بعمل تحليل ولما سحبو مني عينه دم لاني هعمل عمليه اتسحبت بالعافيه ولما جت تفرغها لقيت الدم اتجلط ده سببه ايه لاني خوفت قوي وايه الحاجه الطبيعيه اللي تعمل سيوله معلش ياندي جوبيني الله يكرمك ياحبيبتي انا بثق في رأبك جدا

[@Nadawellbeing]

لزوجة الدم ليها اسباب كتير اوي منها فصيلة دمك نفسها، فيه فصائل بتكون معرضة لارتفاع لزوجة الدم اكتر من غيرها، نظام اكلك كمان بيفرق جدا، معدل شرب السوائل، نقص الاحماض الدهنية أفضل مسيلات دم طبيعية هما الاوميجا٣ وفيتامين E

[@asmaasalah7982]

تسلمي ياندي علي اهتمامك ربنا يسعدك ياحبيبتي

[@83h87]

البطاطس 🥔 مصدر للنشويات نظيف من القلوتين ومن اللاكتيز الي في الحبوب صح بيسمن لأنه لذيذ بس مو شرير كثير للأمعاء

[@Quran-vr7sx]

الجلكوز هو أهم شئ

[@monmonmohammed6084]

فعلا كلام مظبوط وعن تجربه الشوفان بيزود الوزن

[@user-ip966]

أستعمله مع اي حضرتك لزيد في الوزن وكم مرة في اليوم وهل بعد العشاء كويس

[@femmedefer]

حسبنا الله و نعم الوكيل 🥺

[@fatifati5455]

ارجوك دكتورة هل نستطيع اخذ الكلوروفيل مع الجلاناتيون وهل الجلا تاتيون ووفقك هل ىىء على

[@rayray3223]

مشتركة جديده من العراق تحية لك دكتورة انتي رائعه

[@sama_and_anosh]

شكرا على الشرح الرائع لو سمحتى يا دكتور انا بعمل حلويات لاولادى باستخدام الشوفان لانى بحاول اقلل استخدام الدقيق علشان يتعودو على الاكل الصحى ... الشوفان غلط على الأطفال وجزاكم الله خيرا على كل ما تقدميه

[@haidykhaled662]

Follow

[@mo1sa271]

طيب. واسمه ايه النوع الكويس؟؟ ردي ع الاسئله اللي ممكن تتكرر.

[@mareoman1559]

دكتوره أنا عندي فايروس الكبد نوع بي وطلع عندي قبل شهر تشمع على الكبد مرحله ثانيه ارجوكي شو الأكل الي ينفعني

[@الشريفمحمدفاضل-خ2ش]

اللهم صل على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@علاكلاس-ر4ت]

هل الشعير افضل من الشوفان وممكن ناخده خبز او في الحلويات او شرب ماء الشعير ارجوا الرد لو سمحتي يادكتورة

[@دموعالورد-ش5ن3ش]

دكتوره فدوه اروحلج عندي صدفيه شنو نوع الخبز الي ستخدمه ربي يوفقج

[@Sawsanagh]

طيب ايه رايك في الدخن والشعير والبرغل ودقيق الحمص

[@AboudAllHumairi]

برضه بتقليك مضر ههههههههه😂😂😂😂😂

[@احمدأحمد-ث6غ9ص]

مشكورة يا دكتورة.... بس هذي النشويات بصفة عامة نمنعها حتى عن الأطفال؟؟ أو فقط يمتنع عنها الكبار أرجو الرد للأهمية..

[@haidykhaled662]

طيب يا دكتورة اي البديل لو بعمل كيك او بان كيك للطفل ايه افضل دقيقي للمخبرزات البيتية للطفل

[@Nadawellbeing]

دقيق اللوز ودقيق جوز الهند وقشور السيليوم يا هايدي

[@hayattthayat9123]

@@Nadawellbeing شو هيا قشور السيليوم

[@hessaali8166]

القشور مو متوفرة يالله اقعدي دوري علبها

[@safaazaki6315]

اسألى عندكو اللى بيبيع أعشاب وعطارة اسالى عن بذور القاطونة بيطلع منها قشور السليوم وممكن تطلبية اون لين

[@KoR-xp8vq]

كلمينا عن الرز و انواعه

[@الشريفمحمدفاضل-خ2ش]

اللهم اغفر لي ولوالدينا ووالديهم وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات بحق محمد صل الله عليه وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@femmedefer]

شكرا لك حبيبتي ❤️ على كل المعلومات القيمة❤

[@حسينشاكرعلي]

ماهو البديل عن الشوفان والقمح انا اكل الشوفان كرغيف خبز بديلاً عن خبز القمح البديل عنهما ماهو ⁉️

[@sabahblkhir5679]

الشعير

[@husambazara4825]

الشعير هو الافضل

[@sa6122]

ببساطة لا تاكل خبز . لا حاجة للخبز تناول أكلك بالملعقة واستبدل التغميس بورق الخس او الجرجير واعتمد على الخضار خاصة الخضار الورقية وتناول نوع واحد من الفاكهة باليوم وستتمتع بصحة الشباب حتى لو كنت في الستين او السبعين من عمرك

[@nadiaabouelouafa7715]

البديل هو دقيق السيليوم ودقيق اللوز والكوك وتصنعي منهم خبز عادي ❤❤

[@husambazara4825]

@@nadiaabouelouafa7715 .اجدادنا لم يعرفو هذه الهرطقات والخزعبلات. دقيق الشعير هو الأفضل على الاطلاق

[@afaflahez4168]

هو حضرتك دكتور تغذيه لان هذه أول مره اشاهد حضرتك❤

[@امفارسالعنزي-ش3ج]

وهل التمر صحي مع مرض الروماتويد او يعتبر من السكريات ارجوا الرد الله يوفقج احس نفسي ضايعه 😔

[@Nadawellbeing]

التمر مليان سكر طبعا وفركتوز يفضل نبعد عنه خاصة في البداية لو لسه بنحاول نسيطر على المرض

[@nadjiakhelifa6672]

هل الشوفان هو نفسه حب الهريس المعروف في دول الخليج الرجاء منكم أن تردوا على سؤالي وشكرا جزيلا والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

[@emsamiawad8298]

لا الشوفان من الشعير وحب للهريس من القمح

[@AhmedMohammed-x1r]

ياريت تتكلم عن دهون الكبد

[@almothanaaa]

الشوفان يحتوي على الزنك والمغنيسيوم وهما من اندر المعادن

[@mahmutalkhuiski9026]

البيض افيد من الشوفان مليون مره وفي زنك ماغنيسيوم اكتر بكتير

[@علاكلاس-ر4ت]

يادكتورة انتشر في الاونة الاخيرة كم وكم فوائد الشوفان

[@monaismail2582]

هل يسبب الشوفان الارتشاح فى الأمعاء

[@amanzamel5238]

بعد اذنك.. هو مكرونة الشوفان وعيش الشوفان غلط بردو لمريض الفيبرومالچيا؟

[@ولاءالسلطاني-ت6ش]

بنتي بيها صدفية وممنوع عنها طحين القمح والشعير هل الشوفان ينفعها

[@mohamedhazem5185]

جزاك الله خيرا دول وجعو دماغنا بخبز الشوفان ووصفاته

[@Utility88]

يا دكتورة ما البديل اذن في صنع الكيك والخبز لو احنا عندنا السيلياك ؟؟

[@abdulrahmanalahmady8049]

طيب لو حط مويه مع الشوفان واكله كانه سيريلاك ما منه ضرر صح لانه مشكلتك ف اضافه الحاجات معاه وزياده السكريات

[@somiaabdullah9297]

بارك الله فيكي دكتورة ندى انا مريضة روماتويد ممكن اخد شوفان steel cut oat sمع الصيام المتقطع والكيتو وكم الكمية المسموحة مع العلم انتي ذكرتني بأنه يحتوي على الافينيين المشابه للغلوتين

[@christinayoussef7482]

مينفعش اي شوفان مع الكيتو خالص، نشويات عاليه جدا للكيتو

[@جساممحمد-ص4س]

دكتوره سؤال الشوفان يفيد لمرض السكر نوع 2. مع جزير الشكر ورحم الله والديك

[@الشريفمحمدفاضل-خ2ش]

منظمه الأمل والعمل الخيريه الغير حكوميه وغير سياسيه تدعوكم الي موقعها في اليوتيوب و الفيس بوك لخدمة الوطن والمواطنين

[@amanyalagamy6853]

أخد أيه طبيعي لهرمونات بعد سن الخمسين

[@Utility88]

عندي مرض السيلياك يعني القمح ممنوع، ما هو البديل للشوفان من فضلك ؟