Rörlighet pass

Att klaga på ett problem utan att försöka hitta en lösning kallas gnälla! Och det går tyvärr inte att gnälla bort en stel kropp! Jobbar både med statiskt stretching och aktiv rörelse-träning! Den aktiva delen gör att man får bättre kroppskontroll i de rörliga lägena och att rörligheten blir en del av muskelminne dvs du blir smidig! Så kör min 10 min långa morgonrutin för ökad rörlighet och du kommer slippa gnälla!