3 Övningar Som Ger Dig Rörligare Axlar

[@ishakberan6943]

Hej Mer övningar kan man prova ?

[@jeanettet6963]

När jag kör vissa övningar så knakar det till i axeln och i vissa ställningar gör det lite ont. Kan man fortsätta med dessaövningar ändå eller hur kan man få bort det? Ska börja träna simning igen så vill inte paja axeln det första jag gör. Haft lite problem i höger axel sen jag bar mina barn när dom var små (ca 5 årr)

[@Kiroxpert]

Jeanette T kör lite lugnt och försiktigt! Oftast ingen fara alls, blir det värre så gör mindre rörelser blir det inte värre så är det vara köra på 👍

[@ingerhoppe6716]

Tack för bra övningar! Jag har så lågt i tak i mitt hemmagym. Kan jag stå på knä o göra övningarna?

[@Kiroxpert]

Inger Hoppe funkar toppen 👍