รีวิวหุ่น และ การลดน้ำหนัก6กิโลของอาชิ | Archita Station

เป็นสิ่งที่คนขอมากที่สุดตลอด1ปีที่ผ่านมา
ซึ่งจริงๆแล้วหลักการของชิ มันอาจจะไม่ได้ถูกต้อง
หรือเป็นสื่งที่คนทำเหมือนชิแล้วอาจจะไม่เห็นผล
ชิว่าเหนือสิ่งอื่นใดคือ ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน
ฉะนั้นให้สังเกตุรูปร่างและพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตัวเอง
ว่าเป็นยังไง และหาวิธีการที่เห็นผลกับเรามากที่สุด
และก็ควรเป็นวิธีการที่ไม่ทำให้เราอึดอัดด้วยนะคะ
จะได้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงค่ะ
#อาชิตา #ลดน้ำหนัก #ลดหุ่น
ช่องทางในการติดตาม
Instagram: / architasiri
Facebook: / archita.station
Fanpage: / architapage

[@honey0golf]

หุ่นที่ดีคือหุ่นที่เจ้าตัวชอบ ไม่ใช่คนอื่นชอบ ขอบคุณค่ะ

[@tehattachai4233]

🤟ชอบคำนี้ ที่สุด👍

[@PBT_]

จริงที่สุดค่ะ เราตัดสินใจเริ่มลดจริงจังจากคำบูลี่ของคนที่ดีแต่ว่าคนอื่น จนตอนนี้ลดมาได้ 9 กก แล้ว นางคนนั้นก็ยังพูดแซะ แต่เราก็ไม่สนใจเพราะเราชอบตัวเองตอนนี้ที่สุดแล้ว

[@ployler3538]

เป็นคำที่ให้กำลังใจได้ดีมาก

[@Jr.crocodile]

ชอบ

[@daynightshine8272]

เค้าก็บอกอยู่ว่าเค้าชอบหุ่นลีนๆผอมๆ พวกที่บอกถ้าอ้วนขึ้นจะดีกว่านี้ ถ้าพิมพ์อย่างอื่นนอกจากนี้ไม่ได้ก็อย่าพิมพ์ดีกว่า แล้วที่บอกว่าผอมอยู่แล้วลดทำไม เอ้าก็มันอ้วนสำหรับเค้าไง อ้วนผอมหุ่นดีแต่ละคนมันไม่เหมือนกัน อย่าเอามายเซ็ทตัวเองไปมองคนอื่น

[@daynightshine8272]

ปล.หนูชอบหุ่นพี่ชิตอนนี้มว้าก มีกำลังใจในการลดแล้ว💗

[@tukznaja]

+1 คือบางทีก็แอบรำคาญ เค้าก็บอกอยู่เนาะว่าอวบสำหรับเค้า คนเราความพอใจมันไม่เหมือนกัน ก็เค้าชอบแบบนี้จะไปกระแนะกนะแหนกันทำไม

[@khunhminietiew]

ใช่เลยค่ะ​ เห็นด้วย​กับคอมเมนท์​นี้ คนเรามักจะชอบติว่าคนอื่นก่อนเสมอ

[@Bb-yw4un]

จริงมาก อ้วนผอมสำหรับคนอื่นคือไม่เท่ากันจริงไ

[@user-kd5bi7dk5s]

ใช่ เรามองว่าเราอ้วน แต่คนอื่นบอกว่าเราผอม คือผอมตรงใหน เค้าบอกว่าก่อนจะผอมดูดีกว่า คือตอนนั่นขาดอีกขีด1ก็จะ60โลแล้ว ตอนนี่เหลือ47โลแล้ว แต่คนอื่นบอกว่าผอม

[@kumpuchin3594]

ชิพูดดีมาก ถนอมน้ำใจด้วยการบอกตัวเลข แต่ไม่ได้บอกว่าเลข 5 คือคนอ้วน แต่ใช้ตัวเองเป็นเกณฑ์ไม่อ้างอิงใครใดๆ นับถือตรงนี้ที่ทำการบ้านมาดีไม่มีการบุลลี่

[@nicha8059]

มาตรฐานคำว่าหุ่นดีของแต่ละประเทศแตกต่างกัน ของเอเชียจะเน้นผอมก้นรีบ ยุโรปอเมริกาอวบก้นเด้ง เพราะฉะนั้นเราอยากมีหุ่นแบบไหนก็ได้คนไทยไม่คิดว่าเราสวยแต่ฝรั่งอาจจะอิจฉาหุ่นคุณอยู่ก็ได้ ขอแค่ตัวเราพอใจและ เน้นที่สุขภาพดีก็พอ

[@ArchitaStation]

จริงๆค่ะ เหนือสิ่งอื่นใด ต้องสุขภาพดีและมีความสุขด้วยค่ะ

[@wayo2876]

แต่ก่อนอเมริกาก็นิยมหุ่นผอมเหมือนกันครับ แต่ช่วงหลังๆคนอเมริกามีเทรนตามแร็ปเปอร์ ผิวสีส่วนมากจะชอบทำหน้าอกก้นใหญ่ๆตามกัน คนที่นำเทรนคนแรกน่าจะเป็นนิกกี้ มินาจ

[@user-kd5bi7dk5s]

เราชอบเอวเล็กก้นเด้ง

[@anongkanrichert5215]

เห็นด้วย​ค่ะ​

[@AmyKitiya]

ตอนนี้ขิผอมลงจริงงงงงงงง เจอกันคือหุ่นปังมากกก

[@ArchitaStation]

ไฟเบอร์ที่บอกในคลิปก็คือ Amary นะคะ ว่าซั่น!!!

[@kittipitaa2939]

@@ArchitaStation รักนะคะ

[@yanikaprapruettinai3373]

@@kateappleroth4791 โยโย่มั้ยคะ

[@khimkawita9030]

เข้าใจอชิเลย ปกติเราก็ค่อนข้างผอม ช่วงชีวิตนึงเคยน้ำหนักขึ้น6กก.ภายใน3เดือน เลยรู้สึกว่าตัวเองอ้วน(ซึ่งคนอื่นมองว่าไม่อ้วนพอดีแล้ว)​ แต่เราไม่ชินและไม่ชอบหุ่นตัวเองตอนนั้นเลยพยายามลดน้ำหนัก ลดเป็นปีๆจนค้นพบว่าการควบคุมอาหารสำคัญ​ที่สุดยิ่งกว่าการออกกำลังกาย​ซะอีก ปัจจุบัน​ลดลงมาได้3-4กก. อาจไม่เท่าเดิมแต่ไม่ผอมแห้งแบบเดิมและกระชับขึ้นเพราะเลือกกินมากกว่าตอนผอมอีก ถือว่าพอใจก็โอเคค่ะ

[@ArchitaStation]

จริงค่ะ เป็นเหมือนกันมากๆเลย👍🏼

[@b00ngbing]

หนูติดตามพี่อาชิมานานมาก สิ่งเดียวที่ไม่เปลี่ยนเลยคือวิธีการพูด ใส่ใจทุกความคิดเห็นด้วย always support เลยจริงๆ เก่งมากคนเก่ง!!💖💖💖💖

[@patitamonjam1195]

พี่ชิเป็นคนนึงที่เราชอบหุ่นมาก ขอบคุณที่ทำคอนเท้นนี้ออกมาค่ะ

[@thbstdughtr591]

จริงๆมันดีมากเลยนะคะ เพราะนี่ก็ซีเรียสเรื่องน้ำหนักมากจนเครียด พอถึงจุดๆหนึ่งก็อ้วนเพราะไม่ได้ชอบออกกำลังกายเหมือนคนอื่น ค่อยๆปรับดีการปรับเร็วๆ จะบะแตกน่ากลัว

[@fahkanjanaporn6278]

งื้อ ชอบหุ่นทุกตอนเลย เพราะถึงชิจะอ้วนขึ้นก็ยังผอมกว่าเราอยู่ดี 🥰🥰

[@Ohland49]

ชอบพี่ชิทั้ง 2 แบบเลย แบบลีนกฟ้ใส่เสื้อผ้าสวย แบบมีกล้ามเนื้อก็ดีมากกก เซกซี่ดูแข็งแรง หุ่นที่ดีคือหุ่นที่เราชอบจริงๆ โอ้ยยยย เลิฟฟฟ

[@nadiacaroline9770]

น่ารักมากเลยค่ะ รอคลิปเรื่องผิวอยู่นะคะ >< พี่เล่าละเอียดดีมากอ้ะ ชอบมาก ๆ เลยค่ะ

[@nutjunghok]

ชอบการแชร์ประสบการณ์ครับ ผมว่าแต่ละคนมีวิธีลดน้ำหนัก,การกินและการออกกำลังกาย ที่ต้องหาจุดที่พอดีกับตัวเองและที่ไม่ทำให้ตัวเองเครียดเกินไป 1ปี ลด6กิโล ก็ลดไปไม่น้อยนะครับและก็ไม่ได้ลดแบบซูบเดือนละหลายๆกิโล

[@user-so9lj9mf7d]

พี่อลิคลิปนี้สวยมาก แต่งหน้าละมุน

[@user-xd6kl1sq7e]

เราชอบพี่ชิทุกตอนเลยตั้งแต่ติดตามมา ช่วงที่พี่ชิบอกว่าอวบเราก็ยัฃชอบแบบเปิดรูปพี่ชิคุยกับเพื่อนว่าแบบหุ่นดีมากก พอมาตอนนี้ผอมลงอีกก็คือปังปุริเย่ ชอบกว่าเดิมอีก ชอบมากๆๆๆ

[@thursdaythirty5400]

หุ่นตอนนี้สวยมากค่ะ ดูดีกว่าเดิมเยอะเลย ผิวดูสวยด้วยค่ะ

[@LUPAS_]

เก่งมากๆเลยครับ 👍🏻👍🏻👍🏻

[@ArchitaStation]

10เรื่องจริงของคนปากหวาน แฮ่ ขอบคุณนะคะ

[@LUPAS_]

@@ArchitaStation ชอบที่คุณคอยตอบคอมเม้นแฟนๆอยู่เสมอ ทั้งใน KZbin และ Facebook fanpage :']

[@bienaja3315]

ขงงขงบ

[@kruaumm9185]

ว่าแต่ว่า หุ่นเดิมดูดีกว่าไหมอะ มันผอมไปอะค่า

[@Noname-md8kg]

@@kruaumm9185 อันนี้คงแล้วแต่คนครับ ลดน้ำหนักมาก็สวย แต่ผมก็ชอบหุ่นเดิม ดูเป็นผู้หญิงมีน้ำมีนวลดีครับ

[@IAMPOP]

ไม่ว่าพี่ชิจะหุ่นยังไง พี่ชิก็ยังน่ารัก พูดคุยธรรมชาติเหมือนเดิมเลยย ชอบพี่มากๆฮับ

[@SMILE-rm8nx]

ชอบคลิปพี่ชิมากกกฟังเพลิน ไม่เครียดด้วย

[@kewlykalin9905]

ชอบค่ะ อธิบายเข้าใจง่าย ฟังเพลินด้วย

[@k.nanyoladawan3828]

หุ่นในฝันมากก😍

[@studdear1114]

เหมือนกันเลยค่ะ ชอบหุ่นลีนๆบางๆ หุ่นพี่ชิสวยมากค่ะ

[@jlovsugarr]

ชิสูงเท่าไหร่คะ

[@wasa_lalana111]

ชอบที่ทำคลิบจริงใจ ไม่อวยให้กินอาหารเสริมลดน้ำหนัก ทั้งๆที่ลดได้ด้วยตัวเอง

[@ArchitaStation]

ลดยากมากฮะสำหรับชิ แต่ชิว่ามันจะอยู่ได้ยาวนานค่ะ

[@user-ws8cd5fr8q]

ถึงจะไม่ได้มีสูตรหรือเคล็ดลับลด นน โดยตรงมาให้ดู แต่ฟัง/ดูแล้วมันเกิดแรงบันดาลใจดีน้าคะ แบบว่า ดูแล้วมันเกิดแรงในการลด นน อ่า ชอบๆๆ ❤️

[@ps6740]

นี่เคยอกหักค่ะพี่ชิ แล้วแบบกินอะไรไม่ลงเลยจริงๆ ไม่ใช่เราไม่อยากกินแต่เราไม่หิวจริงๆค่ะ แล้วน้ำหนักลดฮวบมาก คือ 5กิโล แล้วจะกินน้อยมาตลอด เข้าใจว่ามันคือการที่พอเราเริ่มกินข้าวแค่มื้อเดียว กระเพาะก็จะตีบลง และเริ่มชินกับการกินน้อย แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เราเริ่มกินเยอะขึ้นเรื่อยๆกระเพาะก็จะขยายขึ้นเรื่อยๆเช่นกันค่ะ ทำให้กินได้มาขึ้นและน้ำหนักก็ตามมาค่ะ

[@nutthanuntka]

ใช่ค่ะ เราเคยอ้วนจากกินก๋วยเตี๋ยวชามเดียวอิ่ม อร่อยเพิ่มสองชาม นานๆเข้าสามชามแต่ชามที่สามสั่งกลับอายเค้า55+ พอน้ำหนักลดลงกลับไปทานร้านเดิมชามเดียวทานไม่หมดเลย แต่ต้องจำเอาไว้อย่าเสียดาย ถ้าไม่ทานก็บอกเขาเขาจะได้ไม่ใส่มาในชามให้รู้สึกเสียดายอยากฝืนทานเข้าไป

[@Thnnad]

เข้าใจพี่ชิเลย เป็นคนผอมมาตลอด แล้วมากินเยอะ เอ็นจอยมากๆ ติดขนม ละมาออกหนักแล้วน้ำหนักขึ้นมา 7 โล ช็อคจริงค่า ตัวหนาขึ้นอยุ่ตอนนี้ ทุกคนก็บอกพอดีๆ ละเราก็ไม่ได้ชอบ เข้าใจพี่ชิเลยที่ชอบตัวเองหุ่นผอมๆ แม้คนบอกผอมไป เอาจริงเรื่องหุ่นแล้วแต่คนชอบจริงๆค่า เอฟซีพี่ชิ รอคลิปนี้นานจริง รักกก แอบอยากดู What I eat in a week ของพี่มากค้า หนูมีปัญหาแบบพี่จริงๆ เครียดจนประจำเดือนหายแล้ว😭❤️

[@ArchitaStation]

อย่าเครียดนะคะ ใช้ชีวิตให้มีความสุข ถ้าเราโฟกัสมาก จะยิ่งไม่ลด แล้วความอยากอาหาร ของหวานก็จะยิ่งมากขึ้นไปอีก

[@saoalyssanoon757]

ตอนนี้คือหุ่นน้องดีมาก สวยมากกกก ❤️❤️❤️

[@bitong9926]

ชอบมากๆๆ พี่ชิเหมือนหนูมากๆ ขอบคุณสำหรับประสบการณ์นะคะพี่สาว❤️🌈 รักพี่ชิมากๆๆๆ

[@pairrr7962]

ดูของพี่ชิแล้วมีแรงฮึบเลยค่ะ!🤏🏻🤍

[@kikbeautyfit]

นุ้งชิตัวจริงน่ารัก​ ชอบค้า❤️

[@witchudakeereearak5568]

หนูติดตามพี่กิ๊กมาตลอดเลย❤️❤️

[@ArchitaStation]

ขอบคุณพี่กิ๊กมากนะคะ หนูพูดผิดตรงไหนพี่แนะนำได้เลยนะงับ

[@kikbeautyfit]

@@witchudakeereearak5568 ว้าวว❤️ดีใจจังค่ะขอบคุณ​มากนะคะ

[@kikbeautyfit]

@@ArchitaStation ชอบความเป็​นธรรมชาติ​ของน้องชิ​ค่ะ​ หนูอธิบายจากประสบการณ์​จริงๆไม่ต้องอิงหลักวิชาการ​ดีค่ะ​ เข้าถึงง่าย​ เลิฟๆน้า❤️

[@parinya77]

เราชอบคลิปเล่า ประสบการณ์อันนี้นะคะพี่อชิ ขอบคุณมากๆค่ะที่มาเล่าให้ฟัง💙

[@neeranuchZa]

ชอบหุ่นตอนนี้ของคุณชิมากเลยค่ะ

[@kanyabt4373]

ส่วนตัวคิดว่าตอนนี้พี่ชิดูสวยขึ้นมากกกกกกกก สวยแบบน่ามองกว่าเดิมมากๆ มีเสน่ห์ขึ้น พี่ชิมาถูกทางแล้วค่ะ

[@ArchitaStation]

เขินสิฮะ ชมกันแบบนี้ งื้อออ ขอบคุณมากนะคะ

[@kanyabt4373]

@@ArchitaStation งื้ออพี่ชิตอบหนูด้วย หลงรักกว่าเดิมอีกงับบ😆

[@DAVI-lu4nm]

ตอนบวมก็สวยค่ะ ดูมีน้ำมีนวล สมส่วนดี

[@ArchitaStation]

จริงๆเรื่องหุ่นแล้วแต่ความชอบด้วยค่ะ แต่ส่วนตัวชิชอบหุ่นแบบปัจจุบันมากกว่า เพราะใส่เสื้อผ้าง่าย และแก้มไม่ออกฮะ ประหยัดค่า Botox ไปฮะ 🤣🤣🤣🤣

[@UNFOUNDEDERROR]

จริงค่ะ เราเล่นโยคะแล้วได้ผลไวกว่าการคาดิโอหรือเวทอีก😂 แล้วก็อย่างที่คุณอาชิบอกไว้ว่าร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนเล่นคาดิโอ้แล้วหุ่นลีนมีกล้ามผอมลงแต่เราเล่นแล้วรู้สึกบึกขึ้นเพราะเมื่อก่อนเราเป็นคนผอมมาก โยคะดีจริงๆค่ะ

[@nongaumdaily2461]

เก่งจังเลยค่ะพี่อชิที่ทำได้​ ❤️

[@pcywife1485]

เข้าใจเลยค่ะ ช่วงลดน้ำหนักหนูไม่รู้ตัวเลยว่าตัวเองผอมลง มันค่อยๆลดโดยใช้เวลานาน ส่องกระจกทุกวันมันเลยชินตากับหุ่นตัวเอง จนมีคนทักถึงรู้ว่าตัวเองผอมลง แต่ก็รู้สึกว่าตัวเองอ้วนอยู่อยากลดให้มันลีนและบางกว่านี้😅

[@SKY-jz9vi]

นั่งฟังนานมากกก ปกติไม่ค่อยชอบคลิปนั่งพูดเเนวนี้ เเต่อันนี้นั่งฟังจนจบเลย

[@ArchitaStation]

ขอบคุณมากนะคะ อาจจะไม่ค่อยได้สาระ แต่ตั้งใจทำมากฮะ

[@user-wu2st3qy3z]

อชิ สวยน่ารัก ตลอดตั้งแต่ที่ติดตาม โซเชี่ยวแคม เลยค่ะ

[@bunnybaijay7397]

หุ่นในฝันเลยค่ะ สวยมาก ชอบมาก

[@nitikerwker3141]

จะอ้วนจะผอมก็น่ารักตลอด งื้อ♡~~~

[@emkk1791]

เป็นเหมือนคุณอชิเลยค่ะ ปกติผอม แต่ชอบกิน enjoy eating มาก กินได้ทุกอย่างๆยิ่งกว่าคุณชิชอบกินแป้ง....ไม่อิ่มจนอ้วน ออกกำลังก้อตัวบึก ตอนนี้ก็อ้วนขึ้นอยู่ค่ะหาวิธีลดความอ้วนอยู่ค่ะโดยไม่ออกกำลังกาย ไขมันมาตรึมเซลลูไลท์ก็มาตรึม😅😅

[@sudalackvannalath5459]

ฟังแล้วเพลินจัง😌 ดูจนจบ

[@Jr.crocodile]

หุ่นกำลังน่ารักเลยครับ ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ง่าย

[@sommermomen]

น้องก็ทำคล้ายพี่ชิเลย สังเกตตัวเองลักษณะนิสัย ปรับจากการกินตัวเองเลย วิธีคล้ายๆกันเล้ยย ดีจังมีคิดว่าไม่มีคนเป็นแบบเราแล้ว ดีใจที่พี่ชิออกมาแชร์เรื่องดีๆ❤️❤️❤️

[@ArchitaStation]

ดีเลยฮะ รับลองว่าทำแบบนี้แล้วมีความสุขด้วยแน่ๆค่ะ

[@s.4061]

จริงๆการควบคุมอาหารสำคัญกว่าการออกกำลังกายนะคะ กินให้พอดี กินให้ครบ 5 หมู่ก็พอแล้วค่ะ ไม่ว่าอะไรถ้าเยอะเกินไปก็ไม่ดี แต่น้อยเกินไปก็ไม่ดีเหมือนกัน แต่ถ้าตาม BMI อ่ะค่ะ อชิจะต่ำกว่ามาตรฐานเพราะตัวเราสูง 166 นน.49 ก็ยังต่ำกว่ามาตรฐานเลย ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับความพอใจของแต่ละคนด้วยค่า

[@ArchitaStation]

ใช่ค่ะ แล้วแต่ว่าเราชอบแบบไหนค่ะ

[@miawatchara2193]

ตัดต่อได้ไม่น่าเบื่อเลยค่ะ ถึงแม้คลิปจะยาวแต่มีลูกเล่นที่น่าสนใจมาก ดูเพลินเลย

[@ArchitaStation]

ขอบคุณมากนะคะ หายเหนื่อยเลย

[@ajariesrinen]

ชอบclipน้องชิ เป็นคนทำคลิปน่าดูพูดน่าฟัง ขอบคุณนะคะที่ทำclipให้ดู ชอบน้องชิ หุ่นดี สวยน่ารัก

[@ArchitaStation]

ยินดีเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

[@dearaonpeda7449]

หนูก็ใช้เวลา1ปีนิดๆลดมาได้10โล ตอนแรกๆเครียดมาก พอลดการกินน้อยลงน้ำหนักก็ค่อยๆปรับลงกินน้ำเยอะขึ้น จนมาถึงปัจจุบันติดการกินน้อยไปกินบุฟเฟ่ต์ไม่คุ้มเลย🤣แต่ก็นานๆไปกินที ทุกคนทักว่าผอมในใจคือดีใจมากภูมิใจที่ตัวเองทำได้ขนาดนี้

[@ArchitaStation]

เป็นเวลาค่อนข้างนาน แต่ลงมาเยอะมากๆเลยค่ะ

[@user-oj1hb6oi2k]

พี่อชิดูแลหุ่นดีมากค่ะ

[@ArchitaStation]

ขอบคุณมากนะคะ

[@piangrung_ys9380]

ไลฟ์สไตล์เราคล้ายพี่ชิมาก จะเอาพี่ชิเป็นแนวทางลดต่อไปค้าาา ✌

[@user-sl2oi1ps3e]

ปกติดูก็ไม่อ้วนนะคะ แต่พอหุ่นแบบนี้ สวยแป๊ะมากค่ะ ใส่เสื้อผ้าแล้วดูดีขึ้นไปอีก

[@suchanuchpimsawan6846]

หุ่นดีมากก ปังมากกกก ✌️✌️💪💪❤️❤️

[@som5053]

พี่หรูก็เหมือนกันค่ะตอนปี2019น้ำหนัก42มาปัจจุบันน้ำหนัก49ค่ะตอนปิดเทอมน้ำหนัก42 ค่ะพอเปิดเทอมน้ำหนัก49เพิ่มมา7 โลค่ะ

[@onusasilawal9358]

น้องชิหุ่นดีมาก ในสายตาพี่ ดูสุขภาพดีด้วยค่ะ น่ารักตลอดเลย

[@ArchitaStation]

ขอบคุณมากนะคะ งื้อออ ดีใจ

[@noastar3182]

Lookนี้สวยและดูดีมากๆเลยพี่ชิ💕✨

[@ArchitaStation]

ขอบคุณมากนะคะ ชุดสีเหลืองมาเลย

[@kantaluk612]

เป็นเหมือนกันค่ะ ชั่งเห็นเลข5ปุ๊ปไม่ชั่งอีกเลย เครียดมากพูดเลย ทั้งๆที่คนอื่นบอกหุ่นกำลังดีไม่ผอมไม่อวบดูพอดี แต่นี้คือรู้ไงว่าฉันอ้วนขึ้น จนถึงตอนนี้ไม่ชั่งแล้วจร้า แค่รู้ว่าเรายังใส่กางเกงไซส์เดิมได้เสื้อเดิมได้พอใจแหละ 555 คือคุ้มยากมากเพราะ เป็นเชฟที่ร้านนึ่ง เป็นผู้ช่วยเชฟที่โรงแรม คือไม่ชิมก็ไม่ได้ เพราะต้องคิดสูตรใหม่ๆตลอดแล้วเลิกงานตี1 พอเลิกงานเอาแล้วเซเว่น555

[@patnareethaengthong3281]

โอ้ยยยชอบคอนเทนอะไรแบบนี้ยิ่งรู้ว่าพี่ชิทำนี้คือชอบ ทำให้เรามีกำลังใจด้วย💓😊😊

[@ArchitaStation]

สู้ตายนะครัชชช

[@ladda5463]

ผอมจริงค่ะ ทำได้ เยี่ยมมากเลยค่ะ

[@nnamwaaannsweet4734]

ชอบที่พี่อชิจริงใจมากกก ขอบคุณนะคะ เลิฟ

[@ArchitaStation]

ยินดีฮะ ดีจายยย

[@ameanzon]

เรื่องส่วนสูงขอแชร์ค่ะ ตอน ม ต้นเห็นเพื่อนๆ ผช ไม่สูง พอมา ม.ปลาย เพื่อนๆเค้าเล่นบาส แล้วสูงไวมากๆค่ะ จริงๆ :)

[@Booinkerfea]

P' Chi you inspired me to lose weight ka. Right now I am 50 kg, my goal is 44. I understand that lifting weight does not look good for my body...so i will probably start pilates and yoga too

[@ArchitaStation]

You can do it babe! ✌🏻✌🏻✌🏻💖

[@ronweasley8856]

สรุปแล้วสวยเหมือนเดิมค่ะ

[@1stImpossible]

รอคลิปแบบนี้นานมาาาาาาาาก อยากรู้ว่าทำไงให้หุ่นลีน หุ่นปังขนาดนั้น

[@greentea448]

พี่ชิเหมือนกันเลย กินอาหารปกติ ไม่ค่อยกินข้าวเหมือนกันเลย แต่น้องอ้วนเพราะของหวาน55555 ติดของหวานมากกกก ปล.อยากดู what i eat in a dayของพี่ชิมากเลยค่า

[@ArchitaStation]

ได้เลยค่ะ เดี๋ยวจัดให้แน่นอน

[@teealan961]

50 กิโล คุณไม่อ้วนเลย ในสายตาผม ออกจะสวยและน่ารัก😊

[@ArchitaStation]

อวบๆฮะ

[@meawmeaw4840]

สวยมากค่ะ ทุกวันนี้ยิ่งลดยิ่งขึ้น เห้ออออ ปวดใจ

[@sketchsk9038]

มีเสน่ห์มากเลยตามมาจากไอจีค่ะ

[@jaruwankampeerapap902]

บวมยาซึมเศร้าค่ะคือกินเยอะมากๆลดยากมากเลย อยากหุ่นบางๆเหมือนพี่ชิบ้างค่ะ 💙💙

[@thanhthaovan8882]

It would be great if you can add the English subtitle for your non-Thai audiences. Thanks 😊

[@tehattachai4233]

❤️น้องชิ🤟 น่ารักมากๆ😍 มีลักยิ้มด้วย☺️😊

[@lylamcd396]

คนอะไรสวยน่ารักขนาดนี้ ❤️❤️❤️ ถ้าพี่ทำได้ฉันก้ทำได้ แต่ไม่ทำ อิๆๆๆๆ

[@mojimoji5139]

ชอบหุ่นเเนวพี่ชิเลย อยากผอมเเบบบางๆเเต่พอออกกำลังมา เเล้วมันเเบบบึกๆขึ้น ;^;

[@ArchitaStation]

เข้าใจเลยฮะ

[@safriper8354]

น้ำหนักไม่เกี่ยวมันอยู่ที่รูปร่างครับคุณสาวๆน้ำหนักเท่ากันความสูงเท่ากันแต่รูปร่างไม่เหมือนกันให้ดูที่รูบร่างเป็นหลักอย่าไปโฟกัสที่หน้ำหนักเกินไปบางทีน้ำหนักน้อยแต่ลงพุงก็มี

[@walaipitsittirat2645]

จริงค่ะ

[@nornookwakkwai7019]

จริงค่ะ ตอนนี้กำลังฟิตหุ่น น้ำหนักหายไป 2 กิโล แต่เอวหายไป 3 นิ้ว เดี๋ยวนี้ไม่ชั่งน้ำหนักเลยค่ะ

[@safriper8354]

@@nornookwakkwai7019 ถ้าทุกคนเข้าใจเรื่องไขมันและกล้ามเนื้อก็จะดูแลหุ่นได้ดีกว่าเดิมครับ ไขมันมีน้ำหนักเบาแต่มีขนาดใหญ่ เนื่องจากความหนาแน่นน้อยกว่า ในขณะที่กล้ามเนื้อนั้นมีความหนาแน่นมากกว่า เพราะกล้ามเนื้อนั้นเก็บเลือด เก็บน้ำ และเก็บสารอาหาร (แป้ง) ดังนั้นกล้ามเนื้อจึงมีน้ำหนักมากกว่าไขมันในปริมาณเท่ากันครับ นี้จึงเป็นสาเหตุที่ว่า ทำไมคนที่น้ำหนักเท่ากันสูงเท่ากันแต่หุ่นไม่เหมือนกันก็เพราะว่าอีกคนมีไขมันมากกว่าเลยทำให้ดูอ้วนกว่าครับ

[@jabamiumeko6610]

เราสูง 159 หนัก 43 ค่ะ ส่วนตัวคิดว่าถ้าลดได้อีกหน่อยก็คงดี หุ่นเรารสนิยมเราอะเรารู้ตัวเองดีที่สุดค่ะ เราชอบแบบนี้ แบบนี้จะใส่เสื้อผ้าสวยกว่า จะถ่ายรูปขึ้นกว่า เรารู้ตัวเองดีค่ะ สำหรับคนที่บอกว่าผอมไป ไม่สวยไม่ปัง และเราโดนติบ่อยมาก "บ้านไม่มีข้าวกินหรอ" "ลมจะพัดปลิวแล้ว" ฯลฯ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นค่ะ แต่ตัวเราชอบแบบนี้ค่ะ เปลี่ยนเป็นให้กำลังใจกันดีกว่านะคะ เราว่าทุกคนสามารถสวยได้ในแบบของตัวเองค่ะ ปล.เป็นกำลังใจให้พี่ชินะคะ

[@AomWathana]

เราว่ามีนะโยชน์นะ เข้าใจง่าย และดูชิสวยขึ้นจริงๆค่ะ

[@ArchitaStation]

งื้ออออ อ่านแล้วชื่นใจมากเลยค่ะ

[@salaland7636]

เป็นคนร่างใหญ่แต่อยากหุ่นบาง.. ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ?

[@musamchan4266]

ตอนที่นน.ลงช่วงใหล่กับต้นแขนพี่ชิลงด้วยมั้ยฮะ รึเราต้องออกกำลังกายเฉพาะส่วนนั้นด้วยฮะ

[@boring3861]

หุ่นพี่ชิสวยไปหมดเลย เเบบมีกล้ามก็ดี หุ่นเพรียวๆบางๆก็ดี ยินดีด้วยนะคะที่ลดน้ำหนักได้เเล้ว💖💖จะพยายามทำให้ได้เเบบพี่ชิ

[@Oumploy]

สุดยอดมากกก เก่งสุดๆๆ 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ArchitaStation]

ขอบคุณเน้อ😊

[@sarain9929]

เป็นหุ่นในฝันสุดๆ😭😭💕น่ารักจังเยยย

[@aklaungkor4236]

แงง นี่คบกับแฟน นน.เลข5 ตอนนี้พุ่งมาเลข7จะ8แล้ว หาแรงบันดาลใจใหม่เลย เจอพี่ชิพอดี 🥺🥺😂

[@arapinjarat3656]

ตอนนี้คือติดช่องพี่มาก ติดตามทุกช่องทางเลย

[@ArchitaStation]

น่ารักกก ขอบคุณที่รับชมชินะคะ

[@s.c.7567]

เรื่องคุมปริมาณอาหารที่กิน เลี่ยงของมัน ของหวาน ลงอย่างเห็นได้ชัดจริง และถ้าปรับได้ถาวรพร้อมออกกำลังกายน้ำหนักจะอยู่ตัวไม่กลับมาขึ้นอีก เคยออกกำลังกายแทบตายแต่ถ้าการกินเหมือนเดิมยังไงก็ไม่ลงค่ะ

[@vanniepoll]

หุ่นของแต่ละคนไม่เหมือนกันจริงๆ นะคะ เราหุ่นคล้ายๆ น้องชิ สูง 168 เคยหนักน้อยสุดคือ 43 พอน้ำหนักเริ่มขึ้นเกินมา 50++ นี่คือหน้าบวมมาก หุ่นคืออวบไปเลย คนเริ่มทักว่าอ้วน ถ้าดูแค่ตัวเลข ความสูงกับน้ำหนักมันดูโอเคนะ แต่ด้วยรูปร่างของเราที่เป็นคนกระดูกเล็กมาก โครงร่างเล็ก พอน้ำหนักขึ้นมาแค่ 50 ก็ดูอ้วนเฉย เอามาตรฐาน​ตัวเองเป็นที่ตั้งนะคะ อย่าเอาไปเปรียบเทียบ​กับคนอื่น 😊

[@tdoublee1024]

เรื่อง snack ขนมถุง น้ำอัดลม อันนี้เรื่องจริงแบบที่พี่ชิพูดเลย มันเป็นส่วนสำคัญมากกกก ลดได้ลด งดได้ก็งดเลยค่ะ เราเคยน้ำหนักลดทั้งที่ไม่ได้ออกกำลังกายหรือกินคลีนเพราะว่าลดsnack และไม่กินน้ำอัดลมเลย ใครติดขนมลองค่อยๆลดปริมาณลงจนแบบไม่กินเลยจะเป็นเรื่องที่ดีมากค่ะ

[@ArchitaStation]

จริงค่ะ พวกขนมถุงนี่สุดๆไปเลย แรกๆอาจจะยาก ต้องลดทีละนิด ระยะยาวจะงดได้นาน ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะ

[@theheartway99]

เหมือนกันเลยค่ะคุณอชิ พอกินนานๆหลายปีมันจะชินไปเองค่ะ น้ำหนักเท่าเดิมมา3ปีแล้วค่ะ กินอาหารปริมาณเท่าเดิมทุกๆวัน ขนมถุงนานๆที ขนมหวานไม่กิน ของทอดนานๆที อันนี้ใช้ได้จริงค่ะ บอกคนอื่นหลายคนแต่ไม่เคยเชื่อกันสักคน 😅😅

[@diary2539]

เก่ง น่ารัก สวย สุดยอดค่ะ.

[@iamaitsariya7182]

หนูแต่ก่อนเป็นคนผอมมาก น้ำหนักประมาณ 41 kg แต่เวลาโรงเรียนสำรวจน้ำหนักส่วนสูงก็จะชอบโกงใส่ 43 kg -.- เลยพยายามเพิ่มน้ำหนักซึ่งปัจจุบันหนัก 51.7 kg ลงไม่ได้เลยค่ะ TT

[@phorprae]

งือออ เป็นเหมือนกันเลย 😭

[@k380158d]

ทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นคะ อยากเพิ่มบ้างค่ะ

[@piyanatarmuai1734]

เหมือนกันเลย

[@sorradataehjausmun651]

@@k380158d มียาอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักค่ะ😍

[@sorradataehjausmun651]

เหมือนเราเลย

[@nuinui9554]

อยากฟังเรื่องผิวจริงๆ เพราะรู้สึกว่าผิวชิดีขึ้นกว่าเมื่อก่อนเยอะมาก

[@ArchitaStation]

ได้เลยฮะ ไว้จัดให้นะคะ

[@malikubb2548]

ฟังไปเพลินมากค่ะ

[@callmexi8695]

หน้าพี่ชิ+ผิวคือดูแพงมากกกก 😍

[@ArchitaStation]

ขอบคุณมากเลยยงั้บบ

[@ppreamm4680]

อยากได้หุ่นแบบพี่ชิมาก เพราะเวลาใส่เสื้อผ้าแล้วจะดูดีงะ 555555555555

[@mmint9520]

ชอบชิมาก ตรงที่ไม่ต้องแคร์ใคร เราแคร์แค่ความชอบของเราพอ เรามีความสุขดี ชอบตรงไม่ทำตามคนอื่น ทำตามความสุขของตัวเอง เราเดินห้าง เดินช้อป ลด 2 โล เราว่าเราเหมาะกับการเดิน

[@ArchitaStation]

จริงค่ะ แต่ละคนลดได้ไม่เหมือนกันด้วย อย่างชิก็เป็นคนเดินเยอะค่ะ

[@yingtheyippy2306]

พี่ชิตอนนี้สวยมากกกก🥺 ชอบที่สุดเลย หน้าในฝันหุ่นในฝัน

[@yanisaMakesmile]

เย้ๆดีใจอะ คลิปที่รอคอยมานานมากๆ👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@chomphuwmaruko5936]

เราสูง​ 157​ หนัก​ 46-47​ ประมาณนั้น​ มีแต่คนทักว่าผอมไป​ เหมือนไม่ถึง​ 40​ แต่เรายังรู้สึกว่าเราควรผอมกว่านี้หน่อยนึง​ เอาจริงๆความผอมของทุกคนมันไม่เท่ากันเนาะ​ ส่วนตัวรู้สึกว่าพอผอมแล้ว​ เราใส่อะไรก็สวยหมดเลย​ 😆

[@k-day4243]

ตอนที่เราสูง 158 ตอนนั้นอยู่ป. 5 เราหนัก 38-39 ค่ะ ตอนนี้อายุ 20 สูง 171 หนักอยู่ในช่วง 49-50 คนอื่นบอกหุ่นดี แต่เราอยากผอมกว่านี้อีกหน่อย แต่ไม่น้อยกว่า 45

[@Chanisa12699]

พี่ชิเคยหน้าบวมมั้ยคะะ แล้วมีวิธีแก้ยังไงบ้างง อยากรู้มากๆเลยค่ะะะ

[@ArchitaStation]

พอน้ำหนักลงแล้วแก้มไม่ออก ประหยัดค่า Botox ไปฮะ 🤣🤣🤣🤣

[@Praewprow.MonsterHigh]

Fcพี่ชิค่าาา พี่น่ารักมากกก

[@maepuinongfuse]

วันนี้มาทันด้วย ดีใจจัง❤❤❤

[@ArchitaStation]

ทันค้าบ มาไวมากเลย