熱中症対策と水分補給～何をどれだけ飲めばいい～

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本日は夏に必須の水分補給、熱中症対策についてお話ししました！
夏の言えば・・の食べ物はやっぱりいいですね。
【動画目次】
0:11　自己紹介
0:15　本日のテーマ
1:00　水分補給を怠るとどうなるのか
3:48　具体的な水分補給について
9:56　それは脂肪ではなく水分です
11:51　ドリンクとしての水分補給以外のアイデア
14:15　本日のまとめ　
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毎日の歩きで進化する！篠田洋江です。
このチャンネルでは、10年後も元気に挑戦し続ける健康人生のための「ふだんからできる身体と心のポジティブ健康法」を発信しています。
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▶篠田洋江のプロフィール
長野県出身
篠田メソッドでは、ふだんの歩きや運動により認知の歪みを改善しストレスに強い身体と心を育てるプログラムを提供している。
・健康ウォーキングの専門家
・3歳〜94歳まで18,000人以上を指導
・全国の指導者育成180名以上
・テレビ、新聞、雑誌などメディア出演多数
・産学協同の認知症予防ダンス開発経験
・モデル指導、コンテスト審査員
・小中学校から依頼を受けて姿勢や歩き方講演
・オンライン健康ウォーキングスクール運営
など
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