熱中症の応急処置・厳選3選【6分で誰でも完全マスター！】

[@disninnin]

汗がバンバン出まくって汗が止まらな状態で熱中症になる場合もあれば、 汗が全く出ずに熱中症になる場合もある。 人によって同じ熱中症でも起きる過程が違う。

[@アンジー-v7x]

今朝新聞配達中に熱中症になりました。 身体に力が入らず、目の前は暗くなり、汗が尋常じゃない位出てくる。 とにかく一番近くの自動販売機でお茶を買って、飲んで仕事をやり終えて帰社。 その後、車のエアコンをＭＡＸにして20～30分車内で横になってました。 今は落ち着きましたが、あの時救急車呼ぶべきだったかなと今思います。

[@ぞうさん-c7e]

そよ風でも吹くと涼しく感じます。 同じ気温でも体感が全然違いますね。 無風状態は本当に暑くて苦しく感じます。

[@刃一郎ジンイチロウ]

昨日、仕事中に弊社の警備員が軽度の熱中症になり、業務中には報告が無かった為、大丈夫なのかと思ったのですが、軽度の熱中症でも身体を怠そうにしていたので、私物の保冷剤を使って首筋に充てると約10分程で快復したので、ひと安心しました。

[@石井乃歩雄]

暑いと体力だけでなく思考力や気遣いもどんどん無くなっていきますよね。 去年暑い日にご夫婦同時が口喧嘩していました。仲裁に入りましたが、肩がぶつかったとか些細な内容。 私も暑さのせいでお互いにイライラしていたと解りましたがなだめる事しか出来ませんでした。 今度そういうのを見たら、まず皆をうちわとかであおいであげて、落ち着かせるって事を思い付きました😃

[@ch-eq4rg]

いったん涼しくさせてあげてください😸

[@真由美-p3g]

ありがとうございます🍀この動画の説明を聞いたので熱中症になった人を救助する自信ができました✨

[@あーにゃん-w2r]

今朝から軽い頭痛、フラフラがあり、首を冷やして薄着でクーラーの下で休んで、ポカリを飲んでも37度からなかなか熱が下がりませんでした。 半日がかりでやっと落ち着きました💦 今年は本当に暑いですね！みなさん気をつけてください！

[@MochaSPZ]

この動画の3点以外に 10~15度の水に両手、両足を暫く浸してください。 下がらなかった体温が下がるはずです。 お大事に💐

[@nanawhite6534]

犬、猫も四つ足を冷水につけてあげるんだよね。賢いから、一番涼しい所で過ごしてるけどね。

[@osugi_2023]

今年は熱中症の軽症で2日ほど会社休みました。 身体が熱いのと頭痛＆発熱＆倦怠感で、なかなか熱が下がらないので･･･ アイスノンで動脈に沿って冷やし補水液で水分補給し、クーラーが効いてる部屋で寝てました。 今では出勤する際に首に巻くアイスノンを巻いたまま通勤してます😊

[@ch-eq4rg]

貴重な経験談有難うございます！！ この先もお気をつけください💦

[@MochaSPZ]

この動画の3点以外に 10~15度の水に両手、両足を暫く浸してください。 下がらなかった体温が下がるはずです。 お大事に😊

[@フラワー-h1d]

脱水症状が、熱中症の原因だなんて知らなかったです。 毎年、何回か軽い熱中症になってます。 今年も３回なりました。 ３回とも、９月です。 水を飲んでいるんですけどね、足らないのでしょうね。

[@マスカルポーネちゃん]

熱中症にかかりやすいです。 今年は特に頭痛が酷くてその状態が6～7週間続きました。 夏の食べ物を取ろうと思いスイカを食べると体が楽になりました。 想像以上に効果がありますよ🍉 試してみてください。

[@MochaSPZ]

🍉冷やしてくれますよね👍️ この動画の3点以外に 10~15度の水に両手、両足を暫く浸してください。 下がらなかった体温が下がるはずです。 お大事に

[@kugunihonio]

スイカ食べるときには必ず塩を降ると良いです。

[@テンコモリ-v3c]

風邪のまま弓道三時間しました。おかげで今は家で休養中です

[@smomo8449]

無汗症です。毎日35度以上になる工場で作業してます。毎日　拷問の様な倦怠感と闘いながら仕事してます。保冷剤ベスト、クールリング、冷えピタは毎日してますが、39度近くまで体温が上がってしまいます。何時も水の様な温度のシャワー浴びて早めに寝てます。寝不足は厳禁ですね。 何もしてなくても、走った後の様な息切れ感がツライです。

[@MochaSPZ]

この動画の3点以外に 10~15度の水に両手、両足を暫く浸してください。 下がらなかった体温が下がるはずです。 お大事に

[@smomo8449]

@@MochaSPZ さん アドバイスありがとうございます。😄　今度、やってみますね。

[@あひる午後2時]

随分昔、実際に目の前で女の人が倒れました。一緒にいた友人の看護師が、意識の確認、口の中に泡吹いてないか、とか見てくれて、すぐとなりの自販機で冷たいジュース５本くらい買って、って指示されて、首、脇、おまた、に挟んで手のひらは脇のペットボトルをつかむようにして、余ったのも足首？ふくらはぎに挟んでました。日陰もなくて、通りがかりのサラリーマンにジャケットで日陰つくってもろて、脈とったり、、、てんやわんやな日になりました。

[@ぴぴこ-l7k]

ご友人、めっちゃかっこいいですね！！

[@ch-eq4rg]

熱中症は本当に命に関わる状態です。一生使える応急処置を身に着けるとともに、未然に防ぐ対策をとっていきましょう！

[@feriti3551]

お、そうだな

[@NyanDaKora-OriginalNovels]

造園の仕事で個人邸に入っていた時代、曇りにもかかわらず真っ青になって立ち眩みと吐き気がし、倒れる前に軒先で横にならせてもらって、持ってきていた凍らせた水のペットボトル２本を、頸動脈、項、頭、脇、心臓の上、膝小僧の裏に当てていたら全部溶けてしまったほどでした。前日が寒いと、当日が曇りでもちょっと気温が高く湿度も高い状態では、前日との気温差が激しくなり、熱中症になる危険性があると言われました。その後病院へ連れて行ってもらいました。体を覚ましたのが良かったそうです。上司は熱中症になったときは水風呂に入ったと言っていました。出先で熱中症の人を見かけたら、服を緩め、コンビニや薬局を探して氷のブロックを買って来て冷やすことを頭に入れておいた方がよさそうですね。今は他の職種ですが長袖長ズボン制服なので、私も仕事時は暑いと熱放射のためにも、短時間少しだけ長袖や裾から手首や足首だけでも出して熱を逃がしています。熱中症は癖になると恐いそうですね。

[@福田千鶴-p2m]

大変ためになりました どうも有難うございました 🙏

[@匿名希望-q5g]

街の中ではなく登山中に出来るような応急処置をご教示頂きたいです。救急車もなかなか来れないような場合を想定して、三点クーリングや衣服に関してやった上で、できることありますか？

[@marikotLalpha]

この前、本当に危ない状態になりました。視野が狭くなってきました。 で、頭から水シャワー、10分くらい、冷やしたら、かなり良くなりました。

[@にゃんこちーたれ]

私の場合ですが、首を冷やし過ぎて自律神経がずれ過ぎて不眠やめまいがありましたので、首の冷やし方は注意した方がよい場合があるようです。

[@入江一弘]

コンビニでキンキンに冷えたジュース缶を買ってきて、これで首筋・脇の下・太股を冷やして助けたことがあります。

[@ch-eq4rg]

素晴らしい対応ですね！！😇

[@入江一弘]

@@ch-eq4rg ありがとうございます。

[@nicecalorie]

今年は点滴までいっていないのですが、今年は寝起きがいちばんだるいです。甘いものは適度に必要と思います。

[@染谷一裕]

ラグビーの試合で登場する「魔法のヤカン」が一番だと思います。要は頭の温度を下げることです。 移動できるなら水道場で頭から流水を流すことです。恥ずかしがらずにとにかく頭から水をかけるのが一番だと思います。

[@sashimi9553]

飲食店の食器洗い業務で、お湯で洗う食洗機で一日中作業していたら…こむらがえりの予兆と普段よりも多い発汗が出たので仕事が終わったらすぐにアクエリアス経口補水液を飲み、冷房の効いた店で休憩しました。 かなり眠気がきました。。 久しぶりに症状出て焦りました。 以前はあんまりならなかったんですけど、加齢の影響もあるのでしょうか。

[@伽羅-d7i]

長い時間腹痛でトイレに居たり、風邪の治りかけの入浴で大量の汗をかいて手足の痙攣を何回か経験しました。頭もぼーっとしてふらふらで、脱水状態回復の為に水分(経口補水液常備してます)を取ろうとするのですが指も強張って物も持てる状態ではなく苦労します。熱中症になりやすい体質だと自負しているので、普段からこまめに水分を取っています。

[@kugunihonio]

水じゃなくて塩水にしたほうが良いですよ。

[@skytaka8571]

友人の子供が外でなった時、木陰に連れて行き濡れたタオルを身体に直にかけて、 団扇で仰ぎまくった記憶があります。 冷やす物が他になかったので。 外出先などで氷のような冷やす物がない場合は、他に代用できる事ありますか？

[@BirdHZD.8310]

汗が全くかけない障害がある人の対策と対処が、切実に知りたいです。😢

[@ヒロシ-y5n]

昨日軽い熱中症になってびびった、すずしい場所で寝てただけなんだけど寝てる時に大量の汗かいたのか原因みたい。手足の痺れ、身体のダルさがまさか熱中症の症状だと思わなかった

[@かのん-b3x]

ホルモン療法により(乳癌治療中)、熱中症になりやすくなりました。 頭痛、激しい時は嘔吐したりします。 点滴のお世話にもなりました。 首、腋窩を冷やしてます。ポカリを常備し、職場では入浴介助もあるので、経口補水液を利用しています。 先日、橋の上を歩いている高齢者を見かけ、やたらフラついてるな……と思っていたら、倒れたので、明らかに熱中症だろう。と思いました。車を止めることが出来ず、通り掛かった歩行者の方が救急車を呼び、｢大丈夫ですか？｣と私が声を掛けた時に、警察の方が通り掛かり、対応して下さいました。300Mlのペットボトルは手にされていましたが、その方は1滴も飲んでおらず… 水分補給は大事だなと思った出来事でした

[@MochaSPZ]

この動画の3点以外に 10~15度の水に両手、両足を暫く浸してください。 下がらなかった体温が下がるはずです。 お大事に😢

[@ヤヨイ-x2i]

熱中症の頭痛はなかなかスッキリ治らない経験があります。 なので本当にこまめな水分補給（がぶ飲みはしない）を守るようにしたら、熱中症は防げています。 あと塩飴とか頼りすぎたら味音痴にその夏はなってしまいました。お酢のジュースも程々に。胃がやれれてしまいます。

[@まことちゃん-p1j]

溶接業務で長袖、溶接中はガスが飛ばないよう全部を逆に向けて作業、頭痛とめまいはチョロチョロくるんで市販の頭痛薬は秘術品😔冷却スプレーやら来週〜使うよう持って行きます!🤮帰り身体がやばいくらい火照ります!

[@ch-eq4rg]

長袖はきついですね💦 とはいえ、お仕事柄難しいですが、、 冷却用の空気が流れる作業着など取り入れてもらえると良いですね！

[@ナギサハルカ]

最近、暑い日は偏頭痛を起こすことが多いです。首を冷やしたりすると、肩が張って余計に頭が痛くなるんじゃないかと少し抵抗があります。 熱い夜はどうやって予防すればよいですか？ 自室にエアコンがないので、氷枕やアイスノンで冷やしながら寝るべきでしょうか？

[@あひる午後2時]

安上がりな方法なら、１リットルのペットボトル、凍らせて、２枚くらいのタオルで巻いて抱きまくらに。肘の内側、冷やすと体冷えるよ。頭を冷やすと頭痛になるよ。水は入れ替えて凍らせてね。いざとなったら飲めるように。その場しのぎだけど、、、

[@piyopiyo-pipiy]

冷やすのはわきの下や、股関節とかでも大丈夫ですよ。クールジェルマットなど冷えすぎないのでマットレスの上に敷くのもオススメですよ。

[@あひる午後2時]

昨日、スーパーで買った750グラム108円のロックアイスを袋を開けず抱いて寝た。朝、溶けた水を飲んだよ。

[@フライオイスター]

朝起きたら頭痛⚡️がして水飲まなきゃと飲んで首周りを濡れたタオルで拭いてそのあと寝て起きたら治りました。室温が３０℃あったので熱中症🥵になってたかもしれません。睡眠前と起きたら水を飲みましょう！

[@icedoll000]

4:50、女性への対応も時代を反映してますね。

[@im3088]

夏の日、朝ごはん抜いてお茶を一口飲んで友達とご飯へ。旦那の車乗って冷房がよく分からなくてしばらく熱い風のまま待ち合わせ場所に😣 ごはん屋さんでフラフラしてきて吐き気もあったので車の冷房付けてアクエリアス飲んで保冷剤を脇や太ももの付け根や首を冷やして休んでたら良くなりました！あれは辛かったーー😣

[@ch-eq4rg]

貴重な経験談有難うございます！

[@toramurasan]

地区の草刈り5時間コースに参加した時に汗が滝のように出た後、その汗がぴたっと出なくなって頭痛と吐き気とだるさを感じてフラフラになりました…。途中で水分補給？　涼しいところで休憩？　そんなもの終わるまでなかったですorz それから1ヶ月近く経ちますが、未だに波はありますがだるさと頭痛が残ってます。

[@ないよなまえ-o4m]

医療関係者から聞いた話 『熱中症に効果的な治療法は存在しない』 医療現場でも対処療法で処置して経過観察を続けるしかない と聞いてるんだけど そもそも『熱中症』って言葉だけ先行しすぎて 熱中症とは？自己判断できる？どこからが緊急性を要する？ など実は何も分かってない人が多い はっきり言わせてもらうが熱中症は健康管理ができない人が多く発症する 飲酒 睡眠不足 栄養不足（ビタミン、ミネラル等） あとは水分補給 これらを改善できない人が熱中症になるケースが多い 熱中症に「我慢をしても迷惑」というマインドセットが実施されないと熱中症をなくすのは難しいでしょうね

[@猛反発マットレス]

いつも必ず朝食をとる私ですが､数年前の梅雨の時期､朝に急用が出来､朝食をとらずに出掛けました｡その日の天気は曇り､気温は26℃と､多少蒸し暑さを感じるものの､すごく暑いわけでもありませんでした｡しかし… １時間ほどで用事が済み､帰宅すると､気分の悪さと頭痛で立っていられなくなり､朝食も作れない状態に…幸い､熱中症対策として､枕元に麦茶を常備していたので､水分だけはとることが出来ましたが､その日はほぼ１日動けませんでした｡ 湿気､朝食抜き､寝不足…まさかこの条件でも熱中症のリスクがあるとは…恐るべし､熱中症｡

[@円造-x4o]

夏場の仕事中、頭がボ〜として脚が震え立っていられなくなった時があり、おでこを触ると熱があった為、熱中症と勝手に判断。辺りに人がいなかったので、−20℃の冷凍庫に入り身体を冷やした経験があります。健康診断時に、お世話になっていた内科医の先生に話したところ「荒療治だね」と言われました。実際、正しい判断だったのでしょうか？

[@ch-eq4rg]

体を冷やすという意味では正しいのですが、-20℃はなかなか極端ですし前例がないので正しくはないかもしれませんね😥

[@kf9968]

意識消失するとヤバイですね。

[@ヒロシ-y5n]

まぁそれで体調が良くなったたら正解なんだろね(笑)

[@男子タピオカ]

救急車など呼ぶべきですか？

[@破天荒-b8u]

熱中症→ 頭痛　めまい　吐き気 外でサッカー中に良くなります 時差でもなります　トレーニング後10時間後に 頭痛にいきなり襲われました トレーニング中に塩分を取らないと汗をかかないので　塩分系の飲み物を1リットル以上 水もキンキンに冷えた1リットル以上はないと 今の時期身体を壊します

[@草餅柊-i9q]

私は毎年重度の熱中症になります。 色々対策しても意味がありません。 病院の医師に相談したら「貴方は周りの人より体温調節が上手く出来ないから、あまり外に出ない方がいい。どうしても出る場合はファンベストや冷却タオル、スポーツドリンク、体を瞬時に冷やしてくれるものを持ち歩いて。それか涼しくなったら出なさい」って言われました。 「そこまで対策しなきゃダメなんですか？」と聞いたら「そうです」って言われました。 毎年熱中症対策してるハズなのに

[@免毒宰]

高体温症状ですか

[@立岩正雪]

診断がつけばやるだろうけど、なんで倒れてるかわからんのが不安でしょ。ちなみに熱中症歴５０年の自分の治し方は水風呂に入るです。汗も出なくなっているので風を送っても効果は少ないので水をぶっかけて風を当てるです。

[@山田信子-s6p]

ガタガタ震えてきたらけいれんでしょうか？全然分かりませんが😅でも、かなり水分取っていますがなるのかな🤔その分汗が滝のようにでて地面に落ちるぐらいでます。太ももの付け根と脇腹は、テレビで、観ていたので知っていました。あともう一つなんだったけって思っていましたがこれで、すっきりしました。

[@hamsterch-jg2kx]

役所とかの設定温度は高すぎる

[@山本由紀子-l3s]

家族の者が私が仕事から帰って来たら夕方から嘔吐とお腹を下してます。多分私が思うのは、家飲みだと思います。タバコをすいずきて飲み過ぎて気分が悪いんだと思ってます。

[@MK-no3df]

私も寝起きで熱中症、主に頭痛になってることがあります。あくまで私個人の話ですが、座った状態で顔を上に向けて、口で息をすると頭が中から冷やされる感じで、楽になります。あと風邪薬のルル3錠も効果があります。クーラーにあたると冷えすぎるようで、団扇で扇ぐのが楽です。

[@なかむ-s5r]

1つ目と3つ目は屋外で倒れた時には中々難しいかも。 最寄りのコンビニに氷を買いにいっている間に救急車がきてしまうかもしれませんね。

[@tiMzjDV7H]

ふとももの付け根ってどこ？具体的に示して欲しかった。

[@user-ob6pm6ky5n]

パンツの下ゴム位置の所ですよ

[@nanndemoNO]

昔は殆ど無かった熱中症、その主たる原因は塩を取らなくなったことにあるっとなぜ気づかない日本社会。ちゃんと取っていれば屋外で大量の汗をかいてもまず発症しません私は、勿論水分は必要ですよ。

[@りさ-f4e]

熱中症です　今　汗　唾液出ない。吐き気キツイ 病院行きたいですが、行けない。あるけません　水　ヨーグルトはとれますが吐き気ずっと取れません

[@shoh.1196]

いま、大丈夫ですか？

[@fd3s357]

冷えピタ効果ないって声を大にして言いたい。 特に子供にくっつけて置けば冷やさなくてo kって言う人多すぎ。

[@MochaSPZ]

この動画の3点以外に 10~15度の水に両手、両足を暫く浸してください。 下がらなかった体温が下がるはずです。 子供さんは大変ですね いつもお疲れ様です。 お大事に

[@吹上光之]

高ずれば〰️あの世へ！

[@nonochan7401]

今回エビデンスはあったかな？

[@吹上光之]

熱中症！ベリー🇧🇿リスキー！❌

[@吹上光之]

首筋！鶏冠！

[@吹上光之]

水風呂🛀！

[@吹上光之]

氷枕！

[@吹上光之]

心臓冷やし

[@hisashidqx9595]

牛乳

[@岸駄踏雄]

水風呂に浸かッて冷やせば解決