Работа со жгутом. Руслан КМС 2002 г.р.

Сегодня прошла утренняя тренировка, ребята сделали по парку кросс 30 минутный,затем забегание на лесенку 10 раз. После чего пришли в тренажёрный зал, провели 10 серий работы со жгутом (1 серия 1.5 минуты, отдых между сериями 1.5 минуты). Руслан КМС по дзюдо, 2002 г.р. (18 лет).