Работа тазом при катании на сноуборде! Читаем описание!

Принцип работы таза, при создании рычагов для поворотов и вращения при развёрнутой по направлению движения стойке!
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Ошибка в работе тазом приводит к:
- дребежанию сноуборда при ведение поворота;
- не способности сильно закантовать сноуборд;
- искревлению, отклячиванию тех или иных частей тела и к прочим проблемам в стойке в момент ведения поворота;
- искревлению позвоночника при долгих тренировках;
- закидыванию ноги при переходе на другой кант ;
- внезапной ловле кантов ;
- повреждения коленей и коленных связок ;
- чрезмерным заносам в коротких поворотах и многим другим!
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Хватит всё время "переносить вес на переднюю ногу" - это такая же ошибка, как и всё время сидеть на задней ноге (её зеркальный брат)!
🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂
Скачать видео и ставить на паузу можно в Telegram канале Kosyachenko Team!

[@v_to4_ky]

Илья ты же хорошо когда то объяснял, а сейчас это какая то жесть, очень сложно понять такую подачу, рычаги, тазовые кости, выдавливание, подсаживание, очень сложно понять это логически и применить на практике

[@IlyaKosyachenko]

Раньше то что объяснял, так же имеется в наличии. Здесь же попытка подать тонкости работы тела. Так, только сегодня на курсе учил работе таза, где только при минимальном знакомстве мы используем 9 разных его положений... Если хочешь научиться виртуозно владеть телом, простого объяснения не достаточно... зато после отработки данных тонкостей все участники курса легко поехали на обе ноги, и научились вращениям и 8ми видам прыжков на 180 после первой же попытки...

[@Alloniya]

Тоже ниче не поняла. Вдругом видео говорит совершенно другое

[@АлексейГавриш-е1ч]

Очень я удачно зашел. Я переход на передний кант правильно делал. Как раз переносил вес на передню ногу, а задний как то сам собой получался тоже с переносом на переднюю ногу только с небольшим отклонением назад, что периодически приводило к падением, как правильно было сказано это приводит к потере равновесия и из за того что доска пытается уехать на передний кант, а оказывается нужно чуть перенести вес на заднюю ногу. Походу я так и делал но неосознанно. А вот тормозить развесив таз по центру это стабильно получается. Надо попросить кого ни будь на видео меня снять. Тогда сразу будут ошибки видны

[@АлексейГавриш-е1ч]

Я бы ещё показал для правоногих и левоногих, а то тяжко на себя перекладывать...

[@vlashaikin4208]

Один я не успеваю и смотреть и читать?

[@IlyaKosyachenko]

Есть пауза 😁

[@IlyaKosyachenko]

Очень много слов говорить 😁

[@IlyaKosyachenko]

Расчёт на то что сделаешь скрины и на склон

[@vlashaikin4208]

@@IlyaKosyachenko тебя всегда интересно слушать 😉

[@ilyakobesov1973]

Чтобы успевать читать - сосредоточь внимание на черепно-головной кости☝🏻😂😂

[@supercelt3]

Судя по видео и тому что все учителя говорят абсолютно по разному, понимаешь что надо просто делать так как тебе удобно

[@АметХалилев]

Илья, всё круто, но описание техники просто адовое, раз 15 перечитал пояснение на 30 секунде и ничего так и не понял... (смещаемся к тазовой кости, передним рычагом выдавливаем переднюю кость wtf) чем понятнее контент тем больше подписчиков, гарантирую ))

[@IlyaKosyachenko]

В этот то и проблема, что не так просто передать момент работы в тазу. Из опыта почти никто не контролирует эту работу, и даже индивидуально требуется не одно занятие что бы её поставить 🤷‍♂️

[@smoth26]

На slenergy все понятно объясняешь, а тут намудрил. Любой инструктор говорит вес держать на передней ноге, ты и сам говорил стоять на передней ноге, а для поворота только давить или на носочки или на пятки.

[@IlyaKosyachenko]

И потом 3 года вытаскивал из себя ошибку давить на переднюю ногу :-)))

[@РоманАнтипьев-ю6т]

@@IlyaKosyachenko Вот только научился кататься по твоим урокам , а тут оказывается надо уже переучиваться ,ну что за дела ))😅😅

[@IlyaKosyachenko]

@@РоманАнтипьев-ю6т так ты наверно по урокам 2012 года учился 😁

[@QauttroTDi]

@@IlyaKosyachenko, так тогда нужно переснять все уроки)) А то я тож по урокам 12го года учился DDD Прям напрягся после коммента и видоса!)

[@евгенийкуле]

@@QauttroTDi я вот тоже посмотрел этот видос и п...ц,переучиваться )

[@bpykakputintage6246]

сложно...воспринимать

[@TrueDigitalStories]

Нихуя непонятно, но очень интересно

[@МаринаДиденко-р4п]

Очень не удобно просматривать видео и читать текст, не хватает ещё одного глаза. Почему нельзя было озвучить видео. Итак сложно в голове всё это уложить с этими костями, тазами и рычагами, да ещё и читать приходится вместо того чтобы смотреть на вас🤯🤯🤯💥💥💥🌋🧨🧨🧨

[@IlyaKosyachenko]

Попробуйте нажимать на паузу. Кроме того можно просмотреть видео более одного раза🙌

[@ОлегИсаев-с9и]

Спасибо!!+ Ждем ещё!

[@NeludDragon]

0:38 Магнитный поток? Интересно, это из какой книжки ты про это вычитал?

[@antonyurkov6905]

это же шутейка

[@mister8824]

Сложно слишком - таз нельзя выдавить)

[@rinaburgas1133]

Лучше было бы со звуковой дорожкой.......

[@АнаТолич-е8ь]

Планеты солнечной системы реально мешают моему магнитному потоку) Что делать? Просто больше практики)

[@ГеннадийГена-г6в]

Илья и можно текст в описание закинуть?

[@ГеннадийКозулин-ю2щ]

Не умеете учить не мучайте студентов, просто катаетесь в удовольствие.

[@vlashaikin4208]

И да на слуг входит лудше

[@андрейсередняков-ж3г]

супер!

[@HETvoine]

спасибо огромное

[@ВладимирШлёнкин-ю6я]

👏👍🏼

[@dimamgn]

Вращение через "плечи, лопатки, грудь" более воздушными получаются и лёгкими? Или тут подразумевается быть всё таки в плечах и работать тазом? Или прям акценты в область таза применять?

[@IlyaKosyachenko]

Это уже после того как вы научились быть в плечах проходим. Как эффект - ускорение вращения

[@IlyaKosyachenko]

Так скажем груди, лопатки и плечи держим, над одной или над другой ногой и эффект более яркий

[@denisa3945]

Спасибо за видео и за объяснения!!! У меня получалось поворачивать на передней ноге, а жену ни как не могу научить. Попробую по этой технике научить, думаю будет гораздо легче. Это техника применима в карвинге? Т.е. когда поворачиваем на передний кант, не много смещаемся на переднюю ногу и потом 50\50, а когда на задний кант, то на заднюю ногу или все таки на переднюю, чтобы быстрее зарезаться в поворот? Именно при карвинговых поворотах.

[@IlyaKosyachenko]

Применима. Сперва на заднюю, что бы доска под в вами встала в положение заднего канта

[@denisa3945]

@@IlyaKosyachenko Понял, спасибо большое за ответ! Буду пробовать)

[@LMETFY]

Тяжело такое видео воспринимать . Столько текста и пока его читаешь все равно не видно что ты там показываешь

[@IlyaKosyachenko]

Можно нажать на паузу

[@LMETFY]

Ilya Kosyachenko модно , но у меня руки были заняты, я посуду мыл

[@IlyaKosyachenko]

@@LMETFY не самое лучшее время для тренировки 😁

[@vitaliysokolov5243]

Есть пару вопросов: 1. 0:24 идет объяснение про поворот в сторону заднего канта и переноса веса на заднюю ногу, но выглядит как перенос на переднюю классический 2. 1:21 первую половину поворота вместо дрифта доска скребет переднем кантом снег. На маленькой скорости и ровном склоне ок это понятно. но на дрифт дугах на скорости не закончиться ли это в один момент падением

[@IlyaKosyachenko]

Речь идёт не о переноса веса, а о работе опорных рычагов в теле. Если работа будет смещена только на заднюю ногу, и при этом переднюю ногу полностью отпустите, то разница давления на ноги приведёт к повороту. К падению привести может именно помощь передней ногой, которая создаст одинаковое давление в кант и не даст доске прокрутиться под телом. Даже если вы зацепите кант под задней ногой - это только позволит сноуборду быстрее развернуть вниз его переднюю часть

[@BLVCKF0X]

@@IlyaKosyachenko Если я правильно понял, для поворота на задний кант мы должны перенести внимание на пятку задней ноги и тело само уже распределит правильно вес, верно? Еще вы писали: "В идеале при входе на задний мы даже садимся на заднюю, а на передний - на переднюю". Но как правильно подметили выше на 24 секунде kzbin.info/www/bejne/eKiQp2WGh66cp9k при выходе на задний кант, кажется, что заклон идет на переднюю ногу. У меня в голове уже каша)) Со стороны выглядит, что вес на передней ноге, а рычаг на самом деле на задней?)

[@IlyaKosyachenko]

@@BLVCKF0X верно. Именно работой задней ноги я и выдавливаю массу вперёд, одновременно проталкивая доску

[@BLVCKF0X]

@@IlyaKosyachenko 🤔 Не пойму... Выдавливание массы задней ногой, это типа выпрямление задней ноги и перенос веса на переднюю ногу? Но в другом видео про разгрузку, мы делали такое движение для перехода с заднего канта на передней: выпрямляли заднюю ногу и передняя нога под силой гравитации сгибалась и далее происходил переход на передний кант. Где я ошибся?

[@IlyaKosyachenko]

@@BLVCKF0X я не выдавливаю на переднюю здесь, а держу массу, опорной задней ногой. То есть сперва масса смещается на заднюю ногу, и сразу как она перешла, равномерным разгибанием задней ноги довожу тело до центрального положения над ногами, но при этом опора так и остаётся через сидалищную кость таза задней ноги, что задавливает задний кант и позволяет стабильно вести задний кант. В разгрузке вверх - ногу распрямляю полностью, с выводом веса на подвздошную кость таза соответствующей ноги, что вынуждает доску раскантоваться, и по инерции пойти на другой кант, а за счёт попытки массы уйти вниз, она переходит на вторую ногу, после чего необходимо в ней согнуть колено, чтобы вес полностью смог её загрузить.

[@maximturbin1920]

прошу прощения, я не большой знаток анатомии , ваши термины имеют какую то связь с реальной конфигурацией костей? в описании запутался - 23 секунда - "задним рычагом (где у нас задние передние рычаги?)выдавливаем задную тазовую кость задней ногой , подсаживаемся на неё..." на задную ногу? на задную тазовую кость? по направлению движения! направлению движения доски? кости? таза?ноги? направление линейное или направление поворота , направление дуги? прежние видио на других каналах были предельно понятны , сейчас впечатление что попал к йогам или в даосский моностырь с Доном Хулио во главе:).... ткак выглядит техника выполнения движений очень нравиться эстетически и энергосберегающе - но объяснение для моего серого вещества стало совсем непонятно , а очень хочется разобраться. кроме продвинутых учеников есть вероятно такие же как и я тормознутые - по возможности уделите и нам внимание . Спасибо большое за вашы труды уже сделанные.

[@IlyaKosyachenko]

Как только вы встаёте на доску и начинаете двигаться в ту или иную сторону, все части тела, что стоят над той ногой что спереди можно считать "передними" и то же с "задней ногой".... с задней /передней ногой же никогда не было проблем 🤔 судя по отзывам поступающим каждый день в личные сообщения - те кто попробовал на склоне этот урок очень быстро поняли и почувствовали доску по новому. Проблема может возникнуть, если пытаться это всё осознать сразу, не делая на практике. Здесь же идёт последовательность для отработки именно мышечной память, а не ума... в идеале смотреть этот урок отрывками уже прямо на склоне с последовательно выполнением упражнений. И тогда вопросов не появится...

[@IlyaKosyachenko]

Рычаг на переднем канте создаём: плюсна - колено - тазовая кость (можно легко нащупать её рукой) - поясничный отдел с этой же стороны тела и далее плечо. Рычаг на заднем канте по задней ноге по направлению движения: пятка, подколенная впадина (колено именно на обратной стороне чувствовать надо) - ягодица всё той же ноги, поясничный отдел всё с той же стороны и далее спиной отдел плеча с той же стороны тела. Пока же вы стоите на доске ровно, а ваши плечи параллельно сноуборду, задней и передней ноги и части тела нет. Они появляются после начала движения и соответствующего разворота в поясничном отделе. Пока в работу не уйти с головой, толкового результата не получишь. Только волевой самоконтроль поможет освоить любое новое начинание.

[@IlyaKosyachenko]

kzbin.info/www/bejne/pGa1m2WlhJyajs0 Посмотрите этот урок. В нём подробно про рычаги разбор идёт

[@maximturbin1920]

@@IlyaKosyachenko большое спасибо за подробный разбор вопроса (грешу на то что термин "рычаг" понимаю в рамках школьной и вузовской программ физики) да этот видиоурок как раз и привёл меня из других каналов именно к вашему личному каналу на ютубе(а теперь и в инсте) буду пытаться разобраться. сегодняшний склон и занятия на нём увы ни чего не прояснили.... вероятно рычаг подразумевает всё таки не только кость, но и мышечный каркас фиксируещий соответствующие сставы и позволяющий передавать вес через выстроенную определённым образом конструкцию - в кант. и ваша схема должа увязать наше ощущение своего тела с оптимальной передачей усилия...

[@IlyaKosyachenko]

@@maximturbin1920 в идеале связывать работу через связки. В частности очень важна работа именно паховых связок.