Как попасть в биоритм?

[@User-87u]

Комментарий в поддержку распространения видео. Большое спасибо за интересный выпуск.

[@vovin2002]

Ждём подкаст про сон! Большое спасибо за интересный разговор 👍

[@StanGooLemGoo]

Сейчас не работаю, занимаюсь учёбой, поэтому есть возможность спать/не спать в любое время. Заметил, что организм стремится каждый день ложиться всё позже и позже и вставать соответственно. Устанавливается что-то типа 26 ч режима. Когда нужно вернуться к нормальному режиму помогают 2 вещи: либо не поспать больше, дотянув до нормального вечера, либо наоборот проваляться в кровати 14 часов, чтобы не вставать слишком рано ночью

[@lipp69]

Займись спортом и режим наладиться

[@ulez_]

Как всегда, интересно и познавательно 🙌

[@КристинаКалугина-е3т]

Спасибо, за два дня запоем прослушала все ваши выпуски, много нового и вдохновляющего❤

[@Love-hl3er]

Люблю вечернее и ночное время. Утром - депрессивное состояние.

[@fio_Evgen-PEL]

Привет всем из Чебоксар✌😊

[@o4fourth]

Я типичная жаворонок. Просыпаюсь в 4-5 утра и радуюсь жизни, тому, пока все спят и тихо. Но и спать меня «выключает» в 8 вечера. А если надо сидеть поздно, то для меня мучение. Рано вставать, значит и рано ложиться.

[@innsomniaprov5851]

Спасибо

[@джониворонин]

В целом было интересно. Ритмы несомненно есть. Но процентов 30% мягко говоря умысел: про Гоголя легенда(мы никогда не проверим эту инфо, все равно что Менделееву приснилась таблица- а он всю жизнь над ней трудился). Все реально жаворонки, просто однажды сбив этот ритм ты либо его поддерживаешь либо включился и вернулся к изначальным настройкам. Смешно было про жаворонка: он встал в пять и все спать не хочет, ну конечно, он лег в девять и выспался, очевидные вещи. А если ты лег в пять утра и встал пописать в семь то конечно ляжешь и будешь досыпать😎

[@ahiskaaziz452]

Я жаворонок-голубь❤

[@kaga__lucky__shot3793]

у меня одни минуса в этих ритмах в приложении истремиться все к -100% как направить их в + ?:)

[@au.nazarenko]

Нужно подождать. Через пару недель все будет в плюсе! ❤

[@denisfm8361]

что за приложение для яблока ?

[@radionazarenko]

Ссылку добавили в описание

[@slavalip888]

А для андроида, приложуха?

[@au.nazarenko]

Ищите по названию «Биоритм»

[@Анна-ь2з7у]

ссылку на приложение не оставили(

[@radionazarenko]

Ссылку добавили в описание

[@Outoftouch69]

А ссылка то гдееее?))😢

[@radionazarenko]

Ссылку добавили в описание

[@michaelwinter6805]

0:17 щель в столе ну прям лишняя.

[@aleksandrhoffmann8579]

Бро, тяжело нам, перфекционистам. Да... Но если слушать как подкаст, - а это "Радио Назаренко", - то можно жить..

[@au.nazarenko]

Я постараюсь убрать щель в столе! Благодарю за подсказку 🤝🏻

[@michaelwinter6805]

@@au.nazarenko спасибо большое за понимание. Щель выглядит дёшево - словно школьные парты сомкнули. Лучше качественный монолитный стол из добротного древа или даже камня. 🤝

[@au.nazarenko]

@@michaelwinter6805Мы обсудим варианты! Спасибо))