Marcher, synonyme de bonne santé ? | RTS

[@A-RA-N]

J’ai 74 ans, je marche depuis 30 ans, six jours par semaine, je fais par jour de sept à 8 km dynamique, le matin je me lève à 5h, je pars 15 minutes plus tard pendant 1h30 deux heures. Je marche. Ensuite je médite devant un arbre . j’ai de la chance d’être très bonne santé. Je ne vois aucun médecin depuis des années, je ne fume pas et ni alcool, et je parais plus jeune que mon âge qui est un peu normal du à mon hygiène de vie. Donc la marche c’est primordial.

[@heleneallane6444]

Félicitation à vous et bonne continuation.Vous faites de la méditation devant des arbres et connaissez-vous la sylvothérapie ?

[@LUCRENAUD-p2w]

@@heleneallane6444 je ne connais pas la sylvothérapie. Mais observant les gens dans la rue, à la campagne, au travail ou qui commente sur internet. J'ai compris que la plupart pratique la débilothérapie !

[@OthoKARL]

J’accuse réception de ton commentaire. Alors toi !!! Toi, tu es parti pour vivre jusqu’à 120 ans MINIMUM !! Surtout si tu ne vas pas à macdo et que tu ne bois pas Un p’tit canon de temps en temps ou pas du tout ?

[@brunopierric4751]

Bravo à vous je suis jaloux ! 66 ans sport toute ma vie Aucun écart alimentaire Genoux usés, prothèse totale à gauche, genou droit en attente... Le manque d'activité physique est insupportable pour moi. Ruptures de tendons aux épaules, je ne peux même plus nager. Continuez le plus longtemps possible votre activité physique 👍

[@margoriediamante]

@@LUCRENAUD-p2w *excellent commentaire, très rare à notre époque*

[@aureliesteindre8317]

J'ai adoré le format du reportage. Suivre ces gens souriants et de bonne humeur, voir les résultats, ça me donne envie d'aller marcher !

[@laurenced4717]

Je n'ai pas de voiture, je marche beaucoup et je pense que la marche est le meilleur des médicaments !

[@loeffelm]

c'est une evidence

[@GloomyWWW]

Durant le confinement, j'ai arrêté de fumer et me suis mise au sport. Très vite j'ai senti des différences positives! Quel dommage que la plupart des gens prennent la marche, l'activité physique, ou sportive comme une contrainte. Ca devrait être l'inverse! C'est bénéfique pour nous! Depuis j'ai continué, je fais environ 4/5 séances de 30mins de sport par semaine et j'essaie de faire 10 000 pas par jours. Mon travail n'étant pas derrière un écran, c'est plus simple. Parfois je sors marcher au soleil le temps de 20 ou 30mins, c'est agréable, ça ne me demande pas d'effort particulier. J'en profite pour passer un coup de téléphone ou écouter de la musique, je ne vois pas le temps passé. Lier l'utile et l'agréable

[@kerine90]

J’allais bosser à pied tout les jours je n’ai rien remarqué de spécial de mon Côté 😅

[@malabarprincess2175]

Je l'ai fait par obligation suite à un accident de voiture.. depuis je marche, je prends le temps de respirer, regarder la nature, et z chaque fois je marche en souriant et plus je souris et plus je me dis, mais je suis heureuse, heureuse..heureuse ! Parfois même les gens me doublent en voiture et j'arrive en même temps a la boulangerie parce qu'ils sont obligés de faire un détour oh ils ne gagnent pas de temps parce qu'il y a la queue. Donc y aller en voiture pour attendre alors que j'ai pris mon temps de marcher respirer m' extasier sur cette nature, quel bonheur.

[@ДаудИгрок]

J'adore marcher! J'ai 37 ans , deux enfants, et j'ai un poids stable. Depuis toujours, j'ai adoré marcher ! Je n'ai pas de voiture, j'évite le bus. Mes jambes me rendent presque partout.

[@Sabine-bs9wm]

je courais, marchais , bikhram yoga , l arthrite rhumatoide tres agressive m ´ est tmobee dessus en 2012 et je ne peux plus tenir sur mes jambes depuis le 1er Octobre 2012 et je donnerais bien des annees de vie pour retrouver ma sante !!! MARCHEZ, BOUGEZ VOUS ! SI VOUS SAVIEZ LA CHANCE QUE VOUS AVEZ !

[@NinorahDeux]

Vous avez tenté de supprimer les produits laitiers ?

[@ancasilaghi8965]

😢

[@lydialouise6904]

Vous avez raison, rappelons nous que nous avons la chance de pouvoir le faire ! Merci de ce rappel

[@cloud-cr5gs]

Et bien voici ce que j'ai fais pour retrouver l'usage de mes genoux. Supprimer le lait de vache et ses dérivés ( fromages)! Du calcium il y en a plus dans 100 grs de brocolis et directement assimilable. Boire un verre de cidre brut matin midi et soir. Manger des avocats. Le lait apporte des cristaux de calcium qui vont ronger les cartilages. Le cidre va decalcifier. L'avocat va reconstruire le cartilage ( en médecine allopathique c'est la claspiedine)! Voilà. Perso j'ai évité d'avoir deux prothèses à l'âge de 50 ans. Aujourd'hui j'ai 66 ans et je marche sans ortheses, sans béquilles. Certe je n'ai pas retrouvé mes genoux de 20 ans mais je suis entier. Maintenant vous savez.

[@missza8789]

Et un jeûne ?

[@sarahm.4217]

Comme motivation, outre la santé, il y a aussi la découverte de paysages, prendre le temps de regarder le ciel, la nature, écouter les oiseaux chanter. On vit en Suisse on a des lacs des montagnes une belle campagne, des forêts c'est magnifique. Les gorges sont superbes oui 😅. Mais même juste les trajets pour aller au travail 20 minutes 2 ou. 4fois par jour ça fait du bien au corps et à la tête

[@Johnny_T779]

Avez-vous remarqué, depuis 10 ans à peu près, le nombre de parents qui mettent leur enfant de 4-5 ans dans une poussette au lieu de les laisser marcher? Je me demande si ça a un lien avec l'augmentation de l'obésité infantile. On empêche les enfants de courir partout, du coup ils associent vite la marche et la course avec des corvées.

[@neo49000]

Ça s'appelle des beaufs le gamin s'appelle Dylan et il boit des biberons de coca

[@emmaphilo4049]

​@@neo49000même pas, ma pote instit' mettait sa fille de 4 ans dans la poussette. La gamine n'a jamais pris goût à marcher... C'est dommage

[@berkanimouloud5712]

@@neo49000 😂😂😂😂😂

[@helozide]

Et oui....c'est plus pratique pour bloquer sur leurs téléphones en marchant et sa évite de devoir s'occuper de leurs enfants 😢

[@quickwear]

Que depuis 10 ans ?

[@ludivinehumbert7081]

La marche est primordiale. Bravo aux candidats d'avoir changé leurs habitudes pour du positif ! ❤

[@FatiB-p1f]

Excellent reportage. Très bon casting d'apprentis marcheurs qui ont tous avancé à leur rythme avec le sourire. Bravo à eux!

[@ginettelessard105]

Je suis en télétravail depuis 2 ans et demie, et depuis je ne marche plus…et lorsque je termine mon travail, je m’écrase sur mon divan car je suis crevée! en regardant cette vidéo au wow que ça me donne un regain, à me remettre à la marche, j’ai un goldendoodle de 6 mois, je crois qu’elle serait heureuse de m’accompagner, je n’est plus de défaites, donc je dois me motiver à levée plus tôt et aller faire ma marche avant le boulot!

[@rozmary_hc]

Depuis décembre j'ai un travail qui me fait marcher entre 17000 et 27000 pas par jour 6jr/7, résultat meilleure souffle et une perte de 20kg. Aujourd'hui marcher est juste une habitude et je me pose même plus la question même hors boulot. Par contre au début, j'ai eu beaucoup de douleurs aux chevilles et aux genoux, avec de la kiné et du tape, tout est rentré dans l'ordre. Courage à ceux qui veulent reprendre sa santé en main, c'est possible.

[@ancasilaghi8965]

Merci😊!

[@Cdbd4]

Quel est votre travail ? Jusqu’à 27000 pas 6j/7 par jour c’est beaucoup

[@rozmary_hc]

@@Cdbd4 Je suis driveuse dans un supermarché très connu :D

[@ldjane100]

Distribution de prospectus ??​@@Cdbd4

[@lucide7880]

Bonjour , quel travail vous fait marché ? merci.

[@gypsy3709]

Merci pour cette vidéo, merci aux participants de partager leur expérience 🎉🎉🎉

[@fleurdorangerfleuredorange3254]

marcher c'est changer d'air, diminué le stresse et de penser à des choses négatives, marcher c'est faire bouger son corps ses muscles,garder des os forts et pas fragile ...les bien fait de la marche sont multiples donc c'est bien pour notre santé ❤❤👍

[@SurV-od8xf]

mon idéal : marcher à jeun le matin (juste boire de l'eau), entre 20 et 45 minutes, écouter les oiseaux, sentir les odeurs d'arbres, regarder le jour se lever... planifier sa journée en marchant... Marcher dans la journée, idéalement après au moins 3h du dernier repas sans se sucrer (toujours bien boire). En été : souper à 19h, faire ma vaisselle etc. jusqu'à 20h30, puis aller marcher jusqu'au crépuscule. Ne rien manger/boire sucré en rentrant. Cela aide à mieux dormir

[@odalanoix]

Perso mon chien en ville a totalement changé ma vie. Au début c’est bizarre de sortir au réveil et au coucher pour faire le tour du quartier. Mais après ça devient naturel et ça me manque les rares fois où je ne l’ai pas avec moi. A cela s’ajoute la grande balade de la journée et d’autres petites sorties courtes qui sont l’occasion de parler avec le voisinage. J’essaie d’allier les phases de jeux avec les exercices demandés par ma kiné. Si vous avez la flemme, le chien finit toujours par vous convaincre (avec son regard qui vous juge au fond de la pièce haha), puis il est si heureux quand on se lève que la récompense émotionnelle est là avant même d’avoir commencé

[@TheLexa98]

Oh oui les chiens c est une super motivation et si on est seul c est vraiment génial 😊

[@louella2783]

Nos loulous sont une bénédiction pour nous ❤

[@TheLexa98]

@@louella2783 ❤

[@soniak5421]

Ah ça depuis que j'ai ma crevette avec moi en appartement, pas le choix je dois marcher!

[@AnchoeurageASMR]

et la promenade du chien évite que ton appartement devienne une litière géante .... donc pas le choix que de le sortir, une fois dehors autant rester pur profiter du plein aire

[@etiennenormand7536]

Mouvement, modération, prudence et connaissance seront, peut-être, mères de bonne santé. Merci RTS pour vos documentaires de qualités.

[@MrsGranolette]

Un super documentaire très positif et pas moralisateur

[@stefaniaferrari5550]

comme ils sont tous sympas les participants ! bravo, vous nous donnez envie!!

[@Chacha_X]

Pour se motiver, il faut se dire que c'est bon pour notre santé et pendant qu'on marche on ne grignote pas à la maison !

[@Photoss73]

on peut mettre des trucs à grignoter dans le sac à dos. 🙂 Et voir au retour qu'on n'y a pas touché.

[@quickwear]

"bon pour la santé" n'est pas une bonne motivation pour moi...

[@charlottemadadi]

​@@quickwear c'est bien triste...

[@christinehotermans1040]

Bonne remarque👍

[@rachailebd4508]

Mon astuce pour les jours où je n'ai pas trop envie : sortir avec un livre audio 😁 du coup tant pis pour les paysages que je connais très bien, mon but c'est de me bouger et mon plaisir, c'est d écouter une histoire que je ne prendrais pas le temps parce qu à la maison, il y a toujours à faire PS la plupart du temps, j adore sortir dans la forêt yeux grands ouverts sur la nature

[@justfanofmyself]

C'est trop bien les livres audios. Moi aussi j'en écoute pendant ma sortie. D'autres fois ce sont des musiques ou des vidéos ytbes

[@FloreduWeb]

Depuis que je marche tous les jours, tout va mieux en terme d'énergie et de bonheur en général. Je fais tout à pied, pas de voiture. Alors en plus d'être bon pour son corps, c'est bon pour la planète ;) C'est pas toujours facile de se motiver mais une fois que l'engrenage est lancé, difficile de passer une journée sans ce bol d'air (car je le précise, il vaut mieux le faire dehors pour s'oxygéner). Le gros souci, c'est que ça prend vraiment du temps. Chose qu'on a plus tellement dans notre société. Alors il faut adapter son planning. La santé avant tout.

[@souslesbombes]

pas de voiture, bon pour le portefeuille aussi ;)

[@souslesbombes]

​@SebastienA-lf5lg Bien sûr, j'ai moi-même une voiture, 2 enfants et campings tous les étés... Mais je n'ai pas eu de voiture avant 35 ans et quand je n'en aurai plus dans mes vieux jours, ce ne sera pas une tragédie!

[@boliefrigo9198]

Un reportage qui me stimule je continue la marche et activités physiques.

[@chloegm1101]

C’est chouette de voir les participants trouver le sourire !

[@marcolora476]

Super vos reportages ! Merci RTS ✌✌

[@PascalFollet]

Le maitre mot : Motivation. Si je puis me permettre un conseil : si vous prenez les transports publics, descendez un arrêt plus tôt.

[@EleaGrise]

Ça m'a motivé à monter les huit étages de mon immeuble sachant que j'habite au troisième et que les escaliers sont clairement un deuxième choix pour les habitants. J'ai chronométré ma performance et je referai le test à la rentrée de septembre hihi.

[@dinoudeladinette5688]

Très motivant ! Merci 😊

[@MINUX75]

Parisien pur jus depuis 64 ans, j'ai abandonné le métro & le bus qui est souvent bondé et du coup, je marche à pieds. Je ne compte pas mes pas. La moyenne des trajets est de 1H15 mn aller et la même chose retour. Habitant au sud ouest de la capitale, Je ne vais pas au nord est qui pour moi est trop loin. En gros, je couvre 60-70% de la surface parisienne. Il peut arriver très occasionnellement que je revienne de la lointaine banlieue vers chez moi à pieds, cela prends 3...4 heures. Pour m'orienter, j'utilise une boussole qui donne de très bons résultats. Si je suis dans la capitale dans un endroit que je ne connais pas, je commence à la boussole, et tôt ou tard, je tombe sur un monument qui m'indique la marche à suivre.

[@AnnieMorvan-vz9ln]

Vous êtes un homme ! Donc moins d agressions.....

[@lapetulante201]

@MINUX75 même lorsqu’il pleut?

[@MINUX75]

Il existe une invention qu'on appelle parapluie. On peut aussi prendre le métro ou aussi attendre qu'il cesse de pleuvoir. Je sors toujours avec une casquette ce qu'il fait qu'une pluie légère ne me dérange pas. Récemment il a neigé sur la capitale, je suis rentré tout mouillé.🎇

[@lapetulante201]

@ ahah oui je connais bien cette invention. C’est juste que ce n’est pas pratique je trouve. Merci pour votre réponse

[@lysannechauvette9308]

Yesss je fais à tous les jours 5km, soit marche rapide, un peu jogging mais à tous les jours j'y vais, beau temps, mauvais temps je le fais 5km. 🎉

[@mudochon9974]

55 ans 1m83 et 68 kg J'ai toujours marché, et d'une façon générale je n'aime pas passer mes journées le c** sur une chaise. Résultat je n'ai pas de ventre, je dors bien, j'ai le moral. Pas de souci de santé. Je regarde mon entourage qui ne bouge pas sombrer dans la déprime, grossir et tomber malade tout le temps. Et le pire, c'est qu'ils ont sans doute tous compris le secret de ma bonne santé mais ne feront pas l'effort d'essayer de changer les choses. C'est totalement incroyable. Mais bon d'après certains spécialistes, la sédentarité rend les gens stupides car elle fait dysfonctionner notre cerveau. On reste assis, on regarde nos écrans, on devient débile et c'est le cercle infernal. Le piège parfait.

[@lemuscardin4514]

Après avoir vu ce reportage, ça m'a motivée à sortir marcher! J'ai avalé un moucheron dans les 30 premières secondes... Je sais pas ce que l'univers essaie de me dire 😂

[@barbapoupokin7425]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@justfanofmyself]

Il a voulu vous donner votre dose de protéine pour l'exercice. L'univers veut votre bien. 😅😂

[@barbapoupokin7425]

Dingue!!! 1 mois que j'étais pas allée marcher et après avoir vu le documentaire hier mardi je décide d'y retourner 😂😂😂 et il a failli m'arriver la même chose que toi mais heureusement j'avais la bouche fermée 🤭 j'ai direct pensé à ton commentaire yt et je me suis mise à rigoler toute seule en pleine forêt 😂😂😂

[@yayengcisse3182]

😂😂😂

[@NnnBom-iv8bx]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@marylinehavet5143]

J'ai 49 ans et je suis plutôt en bonne santé. Des années que je pratique la marche et quand je ne peux pas sortir je marche sur mon tapis de course. En parallèle du jeûne intermittent, c'est la clé pour maintenir mon poids. 😊

[@whiteblue4270]

Oui c'est très bénéfique !! ❤

[@FOUZIAB-x9m]

Faire le ménage le linge les courses cuisiner aller aux courses jardiner trier des vêtements se balader en ville... voilà l'astuce être actif tout en faisant des activités quotidien

[@fredericloos274]

Félicitation à toutes ses personnes qui ont décidées de sortir de leurs conforts !!! Il faut continuer.

[@Kiki-jh4dl]

Oui car la santé n’a pas de prix!

[@upert2837]

Merci la marche ! 👍

[@lemoutondelespace5154]

Depuis petite mes parents m'ont habituée à marcher. Partout, j'ai pu découvrir les bords de mer, la montagne l'été jusqu'aux refuges (je râlais mais j'étais toujours devant). En grandissant j'ai arrêté. Dernièrement j'ai pris 14kg à cause de médicaments, j'ai décidé de modifier un peu mon alimentation et j'ai repris la marche il y a quatre jours. 6000 pas, 7000, 7000 et aujourd'hui 11000. Ca fait du bien... Demain je suis absente toute la journée, et j'avoue que je suis déçue de rater une marche. J'appréhende déjà le jour où je ne serai plus en arrêt car j'aurai beaucoup moins de temps pour marcher... Or il faut du temps.

[@quickwear]

En fonction de ton travail, c'est compatible, marcher et travailler. Faut adapter le poste (tapis de marche si emploi de bureau, aller au travail à pied ou faire ses courses à pied, faire ube balade en sortant du taff ou le midi, aller chercher ses enfants à l'école à pied, prévoir des balades et rando tous les we....)

[@lemoutondelespace5154]

@@quickwear sur le fond je suis d'accord, mais sur la forme... Quand je travaille c'est de 7h à 18h + le trajet en voiture. Le temps de rentrer il est 20h (je me lève à 4h30). Pas d'enfants et je travaille dans l'arrondissement de Paris le plus zonard bourré de drogués donc je ne sors pas le midi. Par contre je n'ai pas d'ascenseur donc j'ai au moins mes quelques étages :)

[@charlesmanuel1878]

Je suis un homme de 52 ans, 98 kilos en 2023. Mars 2023, opération à coeur ouvert dite de Tirone David, suivie d'un arrêt cardiaque sans conséquence, d'un AVC côté gauche dû à de l'arythmie, et d'une seconde opération dite ablation en mai 2023. Depuis juin 2023, je marche, un peu, moyennement et depuis août , beaucoup!,tous les jours 13 km, sans exception!!!. Aujourd'hui, le 24 mai, soit un an après tous ces épisodes, je pèse 80 kilos, mon coeur ne fait plus d'arythmie, il est calme au repos (60 bpm) et je suis addict à la marche (une paire de chaussures neuve tous les 3 mois!), je ne pourrais plus m'en passer ! plus d'essouffllement, aucune inflammation, en parfaite santé ! par ailleurs, pour moi, même s'ils sont présents, les ascenseurs n'existent pas ! à pieds ! nous sommes des nomades ! bougez !

[@mariedupuis7802]

Enfin à a retraite j aime marcher malgré certaines articulations qui font mal parfois... Alors je prévois un mini siège de randonnée acheté en magasin de sport, je fais des pauses, j observe la nature et je remarche. Je sens la différence si je ne marche pas.

[@TheLexa98]

Bravo❤

[@nicoleferrovecchio1624]

Marcher rend heureux 😍😍

[@BertrandAllagnat]

et pendant ce temps, dans les pays du tiers monde, de pauvres gens doivent marcher 35 km par jour pour aller chercher de l’eau potable…

[@louella2783]

Meilleur commentaire ❤😅d’autres n’ont pas le luxe d’être sédentaire et encore moins en surpoids. Cette société veut des gens accrocs à la nourriture. Stop aux sucres ajoutés et à la junkfood !!

[@brunolevasseur]

Très bon sujet. Je suis effaré , mais pas vraiment surpris avec le principe de l'enfant roi, que ces gamins refusent de marcher. Le milieu social peut jouer, les commodités étant plus accessibles selon le niveau de revenus. Je viens d'une famille ouvrière voire paysanne, vraiment pas l'opulence, il était normal de marcher sans rechigner et on n'y pensait pas, mais aussi de faire du sport. Mon père n'avait pas de voiture, prendre le bus c'était réglementé etc...c'était "jambus-pédibus" la plupart du temps. 😊 Pour ma part, étant arrivé à 63 ans, et prof de musique avec pas mal de position assise, je m'oblige à marcher, au moins après le repas du midi, et repris le sport délaissé pendant plus de 35 ans. Il existe un risque mineur dont on n'a pas parlé mais bien réel et embêtant, les hémorroïdes ! La sédentarité les favorise. Je sors de traitement justement .

[@rhaniameditation3055]

Praticienne en Médecine Traditionnelle et infirmière je recommande la marche aux patients!

[@odalanoix]

Pour monsieur Manta, il n’a pas atteint l’objectif de pas, mais il faut garder en tête l’équivalent en pack d’eau qu’il porte en plus des autres candidats. Donc chaque pas est beaucoup plus dur.

[@Paul-sj4vb]

Sympa comme test j'espère que ça en motivera à ce mettre à la marche.👍 Par contre ont a pas appris grand-chose ça serai bien de pousser un peu plus loin les explications sur ce sujet qui aurai pu être plus passionnant.

[@UnHommeSincere]

La santé en marche

[@edengaming1631]

Ne pas prendre l'ascenseur c'est respecter son corps et l'environnement !!

[@ouardamakhlouf788]

Je passe toute la journée au bureau, donc j ai fixé un objectif de faire 6000 pas au minium tout les soir,c'était super

[@rifeno2016]

Comment vous faites ?

[@Gotikatse]

​​@@rifeno2016 Je suis dans le même cas que la personne qui a commenté. 8h de travail de bureau assise et donc la galère d'atteindre un nombre de pas correct ( c'était genre 3000 pas grand max et encore ! ) j'ai acheté un petit tapis de marche incliné, maintenant c'est 10 000 pas par jour je revis. Devant un film, en écoutant un livre audio etc etc ça passe tout seul

[@cathyb5955]

J ai tjs fait du sport : tennis, natation, cyclisme Mais pédaler demande trop de temps et le danger des voitures m a éloignée de cette activité J essaye d aller marcher quatre fois par semaine Marche rapide de 8 km histoire de suer et de libérer les endorphines. j ai la chance de vivre in Puglia et il n y a pas d excuse pour ne pas aller marcher sur les petites routes de campagne au milieu des amandiers, des oliviers et des cerisiers Je sors seule car j ai un rythme de marche très soutenu Je transpire, ça me vide l esprit et au retour, je me sens régénérée Que du bonheur Je complète ce programme en faisant chaque jour de la gymnastique sur ma terrasse : excercices pour les bras, la taille et les abdo Et qd il m arrive de vouloir tirer ma flemme je pense aux gens d Europe du Nord bienplus sportifs que les italiens du sud et qui pratiquent une activite sportive par ts les temps climats. Je précise, j ai un travail très prenant et je soigne extrêmement mon alimentation Allez on se bouge ❤

[@jackytran3164]

😊😊

[@Kiki-jh4dl]

Oh que j’aimerai visiter la Puglia! Vous en avez de la chance!

[@florencesanchez1508]

Ah les pouillés d ou êtes vous exactement ? Monopoli est la ville de naissance de ma maman

[@cathyb5955]

@@florencesanchez1508 Oui c est exactement cela Monopoli !!!! Sa beaute et des Masserie transformees en resort de luxe en font desormais une destination touristique tres recherchee Mais La mer est a 27 degres sous un soleil de plomb On attend des jours meilleurs pour respirer 😂🥲

[@cathyb5955]

@@florencesanchez1508 On est oblige d aller Marcher le soir avant la tombee de la nuit Y a pas le choix 😅😅😅

[@cesarcantoral6100]

Informative !!!!❤

[@sandrinegerbe3253]

Allergique aux UV, je ne peux pas marcher quand les UV sont hauts. Ni quand il neige. Et je vis dans le Cantal. Bref, pas souvent. Je pratique des exercices de marche active à l'intérieur (vidéos Leslie Sansone entre autres). Bon substitut je pense.

[@olivier-pierredebelmont.3630]

Suite a une erreur medicale ici au Cambodge,j'ai mon pied droit qui est handicapé,il traîne par terre ,ne pouvant pas controler le mouvement vertical ,(normalement on leve l'avant du pied en avançant,.moi, les orteils restent collés et glissent sur le sol. Eh bien j'ai vu a quelle vitesse ma jambe a fondu,car je ne marche plus,seule une canne m'aide,mais je suis tout de suite epuisé .... Ma grande chance,ça m'est arrivé a 69 ans et pas a vingt! Courage a ceux,comme moi,qui souffrent d'un pied "fou",une patte folle comme on dit..l'atrophie des muscles est impressionante et rapide.😮

[@justfanofmyself]

Courage à vous, Monsieur 😢

[@olivier-pierredebelmont.3630]

@@justfanofmyself merci beaucoup!

[@olympeathena]

Depuis ma lombosciatique chronique marcher n'est plus un plaisir car ça excite les sensations désagréable mais je m'oblige à le faire. Du coup je marche moins qu'avant, entre 5000 et 6000 pas par jour avant je pouvais en faire bien plus sans aucun problème. A 41 ans vraiment ça démoralise...

[@RamzaBehoulve]

Je fais 10 étages en courant/2 marches à la fois à 43 ans... sérieux, va falloir vous y mettre...

[@CESARINE-wd9wh]

BRAVOOOOOOOOO CEST ENCOURAGEANT

[@bernardlevrier8977]

Dany est une vraie bombasse. On a envie qu’il garde ses formes et gagne un peu plus en endurance.

[@Fabsters76]

ok il faut faire x pas pars jours mais dire que juste marché te mets en bonne santé ! Il y a des personnes qui marche énormément et pourtant ils(elles) sont en surpoids ...

[@julpit7393]

Bravo🙈, ils ont réussi à monter 10 étages à pieds.🙊 ce qu'il ne faut pas dire pour se la jouer bienveillant.🙊

[@vanalbabarbosa9795]

J’ai marche a pied tour le jour pendant 40 minuit🙏

[@etaokha4164]

I prefer walking than taking any sort of public transport and I have a good health and 2 kids Dont own a car and safe alot of money on environment too.

[@michelinevanherrewege5416]

J ai 60 ans ,je travaille comme auxiliaire de vie. Je n ai pas de voiture et donc je fais tout a pied.😍🦶

[@videosga4167]

Même les politiciens nous font marcher, c'est pour dire 😏

[@pascalamicucci]

Ma motivation à moi sais marcher à deux et faire des photos avec un appareille plein format ou APSC.

[@pouetpouetdaddy5]

Je marche 10 000+ pas par jour depuis 15 ans. C'est une habitude tellement ancré que si je n'ai pas sorti de la maison, le soir, je dors mal. Etant québecois, l'hiver, je fais souvent de la marche...dans mon appart! Restant dans un premier étage, je dérange personne.

[@dulcemariadealencaroliveir6306]

Je marchais enceinte, puis aussi vélo, ma fille a l'age de 4 ans marchais avec son père et moi.

[@KrisRaoh]

Bonjour à tous, n'hésitez surtout pas lorsque vous marchez à accentuer le mouvement balancier de vos 2 bras, votre système lymphatique, qui se trouve sous vos aisselles bénéficiera d'un "massage" qui lui permettra d'evacuer toutes les toxines qui y sont stockées! À noter que le SL ne sait pas se purifier seul grâce à l'aide du sang. Bonne santé à tous

[@Venus_Noire]

Au travail, on se moque parce que je préfère venir à pied (bus+ 20mn de marche) plutôt que la voiture 🙄

[@mariem1713]

C'est plutôt vous qui devriez vous moquer d'eux 😉 Bonne continuation, bonne marche à vous 👋🏻🚶🏻‍♀️

[@Venus_Noire]

Haha oui ! Je réponds systématiquement "la sédentarité tue"

[@djam0808]

On se moque de vous, carrément ? C est complètement stupide de leur part. J ai toujours beaucoup marché au lieu de prendre les transports mais on ne s est jamais moqué de moi, encore heureux !

[@Photoss73]

quand il pleut, c'est moins confortable mais ça maintient en forme, de marcher. Un collègue était venu au boulot en courant une fois, 30km depuis Paris, personne ne s'est moqué. Il avait un marathon quelques temps après, c'était de l'entraînement. Le retour le soir, c'était par le car. Certains pensent que le progrès est obligatoire, si on a une voiture on va acheter le pain avec. Bof, ça va parfois plus "vite" à pieds.

[@TheLexa98]

​​@@ArseneLapin-rc7qsoui franchement ce commentaire m'a étonnée 😮

[@dulcemariadealencaroliveir6306]

Jai toujours aimé bouger

[@vin883]

et votre prothese s'est bien passée?quand doit on se faire opérer?courage a vous..

[@AALEV61]

Ne courrez pas mais marchez 30 bonnes minutes par jour car la marche conserve alors que la course fait vieillir, ça fait pendre la peau. Regardez ceux qui courent et ceux qui marchent. Pendant les vacances je nage 1h30 / jour pendant plus d'un mois et je marche 1h30 également. Après, la marche c'est super quand on habite en bord de mer ou en campagne surtout avec un chien à promener, sinon il faut être très motivé(e). Je préfère le cardio-training ça métamorphose le corps et en plus oxygène le cerveau. Les tarifs sont un peu élevés mais ça permet d'avoir une bonne hygiène de vie. La santé c'est tout.

[@noreply1405]

un constat que j ai fait pour moi, si je m impose un peu plus de motivation a sortir que de trouver une excuse de ne pas le faire, forcement je sors ..;)

[@sybcreps9992]

mais comment faire lorsque l'on souffre extrêmement des pieds ?

[@lilibellule]

@morfati plutôt un orthopédiste où rhumatologue, même si le mieux c'est un rdv chez son médecin traitant qui pourra l'orienter vers le spécialiste qui correspond à son problème.

[@lilibellule]

La natation c'est pas mal comme remplacement le temps d'aller mieux

[@sybcreps9992]

@@lilibellule déjà fait, c'est juste la chimio qui m'a détruit les pieds

[@lilibellule]

@@sybcreps9992 C'est sûrement déjà fait, mais échanger avec d'autres patients ayant (eu) le même problème pourrait vous aider à trouver une solution. Je vous souhaite un bon rétablissement.

[@MB-rr2zw]

@@sybcreps9992 pour moi, c'est l'argile qui soigne ! courage à vous !

[@serge3917]

Cette médecin elle est juste trop belle, je me sens mal.

[@SOPHIDOU77300]

Bonjour est ce que ça compte pareil si on fait les 8/9000 pas répartis sur la journée ? Ou faut il marcher plusieurs heures d affilée pour les atteindre ?

[@StefaniaElisabethRosafio]

Le secret c est de marcher avec plaisir et pas sans but ou sans plaisir.

[@annemariedemay7499]

C'est bon pour le moral, pour la souplesse, pour la perte de poids, les journées sont plus sympa, et comme c'est ts les jours, mes neurones sont très très heureuses. Elles en redemandent elles sont complètement accrocs, si elles n'ont pas leur dose ça rouspète, donc pas le choix, pour avoir la paix je leur fais plaisir ts les jours

[@babaks2001]

Je ne m'asseyais presque jamais et je marchais même chez moi, pendant une bonne dizaine d'année, avant que l'insomnie ne s'abatte sur moi. J'ai même regardé ce reportage en marchant.

[@XxxYyy888]

il y a un mois j ai été diagnostiquée diabétique… du jour au lendemain j ai remis ma montre connectée et j ai passé de 2500 pas par jour la semaine de travail (le we je marchais plus avec mon chien) à 10000. Ça ne m a posé aucun problème. je me suis dit que dans ma malchance j avais quand même de la chance de ne pas avoir un cancer avec tout ce que cela engendre comme problèmes. J ai également changé le lendemain mon alimentation en IG bas. J ai tellement eu peur de ma maladie, que j ai déjà stabilisée en moins d un mois, que j ai radicalement changé mon mode de vie et mon fils adulte qui vit avec moi a également adopté mon régime alimentaire (à peine moins strict que moi car lui n est pas diabétique). J ai en effet remarqué une diminution du poids et une retonification des jambes. J ai même un peu l impression de fondre ma graisse.

[@Kiki-jh4dl]

Ne pas confondre flâner avec marcher d’un pas vif pour obtenir des bienfaits.

[@RadioTelevisionSuisse]

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[@yayaeoui9817]

Y a-t-il une limite où la marche peut devenir nocive? Mes chiens me demandent des balades de 10 000 à 12 000 pas et ce 2 fois par jours ... C'est ainsi qu'ils sont heureux... et à côté de ça je marche énormément... je fais en moyenne 30 000 à 35 000 pas tous les jours et ce depuis près de 8 ans ! Est-ce que cela pourrait s'avérer néfaste car je ne peux pas les priver de balades ne serait-ce qu'une journée sans qu'ils ne fassent de bêtises ou autres (me suivre partout dans la maison, pleurent, aboient, ...) de plus, ils refusent d'obéir à quelqu'un d'autre (Les chiens de garde n'ont qu'un maître) ...? Je vous le dis rien de tel qu'un chien pour être obligé de faire les 20 000 pas quotidiennement!!!! Dans tous les cas, FÉLICITATIONS À CELLES ET CEUX QUI ONT RELEVÉ CE DÉFI ET SI VOUS VOULEZ ALLER PLUS LOIN ADOPTEZ UN CHIEN !!!! ATTENTION VOUS DEVREZ ASSUMER CET ÊTRE DURANT AU MOINS 10 ANS ( MÊME LES GRANDS CHIENS BIEN TRAITÉ VIVENT PLUS DE 10 ANS ) !!!!!! ET MALGRÉ UN GRAND JARDIN, ILS ONT BESOIN!!!! DE GRANDES BALADES QUOTIDIENNES !!!!! 😁

[@odalanoix]

Le monsieur avec son chat sous la neige, a t il vérifié sa thyroïde ? il a une répartition de poids inhabituel je trouve, ça ne m’étonnerait pas que ça soit lié à un dérèglement hormonal. Mais pareil pour le gros monsieur qui a fait 4 minutes. Toujours s’interroger sur sa santé avant de culpabiliser de ses habitudes alimentaires, souvent les personnes grosses mangent peu ou bien. Moi par exemple j’ai un trouble alimentaire et j’ai pris un poids étonnamment faible, surtout pour une femme. Donc c’est dire comme la prise de poids n’est pas liée qu’à l’alimentation

[@barbapoupokin7425]

💯

[@alainjude4362]

Je marche environ 400 km/mois et j'adore mais ma préférence va au vélo que je trouve moins fastidieux...

[@veroniquemorin9189]

Combien de marches par étage ?

[@caramella7548]

Ça ne me viendrait juste pas à l’idée de ne pas marcher chaque jour 🙄 juste ne pas sortir chaque jour de chez soi, quand en plus on a la chance d’être en bonne santé. J’ai un chien, donc c’est 4 fois par jour. Avant mon chien je marchais encore plus. Comme il est vieux aujourd’hui; mais que je veux marcher, j’ai investi dans un buggy et le trimballe des kms dedans. Je me suis faite opérer du pied et j’ai mal et suis inconfortable; mais je n’arrêterai pas. Je ne suis jamais en salle de sport, je n’ai jamais compris l’intérêt. Marcher tous les jours. Question de bon sens et de respect de son corps 🤷‍♀️

[@sidoniecholat8207]

Dany, on peut aller marcher ensemble si tu veux.

[@PascalBurkhalter]

A les voir, la sédentarité ne donne vraiment pas envie :)

[@Cdbd4]

2:35 "… j’aime pas marcher …" Alors courir 🏃‍♀️ peut-être ?

[@JudgeFredd]

Mon problème c'est la force de gravité qui est trop forte et qui m'oblige à rester dans mon canapé...

[@MS-jm1it]

L’astuce des magasins je fais pareil 😆

[@lorenzopiano7419]

MARCHONS ...🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

[@Kallistiioeris]

Il y a que moi qui fait des migraines carabinées quand j'essaie de marcher l'après midi plus de dix minutes ? 😢

[@quickwear]

As tu essayé le matin ou le soir ?

[@mariej.d.2193]

Vous avez peut-être un manque de magnésium. Il y a lien entre les migraines et les carences en magnésium, essayez de prendre des compléments.

[@MB-rr2zw]

@@mariej.d.2193 ou autres oligo-élèments (voir un dr homéopathe qui fera des examens et une ordonnance adaptée)

[@manou35]

C'était pareil pour moi, enfaîte jz ne buvais pas assez d'eau

[@CarolineDupont-wv7js]

Waow, grave la taille des participants. Cette riche société a fait des humains des paresseux, la voiture, les transports, etc ..qui veulent plus bouger. De + rien est adapté à notre corps ds notre environnement, au quotidien. Lisez Kathy bowman, les études anthropologiques sur la chaise etc . Inutile de marcher 1 h par jour pr ensuite être le derrière ds son fauteuil. J' en connais plein qui ont beaucoup marché & le résultat est 1 ou 2 opérations de la hanche genre à 70 ans. Pourquoi ? Si vS faites uniquement de la repetition avec la hanche & le col du fémur, vous usez le col du fémur. Pas bon car vs aller éliminer toutes les possibilités infinies des mouvements du corps qui ns sont naturelles. J' essaie même plus de discuter avec mes amis genevois tellement ils sont dégénérés physiquement , et impossible de parler du sujet.

[@mudochon9974]

Pas mieux. Quand j'essaye d'en parler à mon entourage ça finit souvent en engueulade. Non ils ne tombent pas malade suite à la sédentarité, mais c'est le destin. Désespérant !

[@nicoleg-p3328]

Et marcher sur un tapis dans une salle de sport., quand on n a pas le choix . Quels bénéfices ?

[@ycfmisano753]

Un homme va se plaindre au médecin pour ses problèmes de fatigue générale. Il faut marcher lui dit le médecin . Marcher, marcher et marcher. Docteur, je suis facteur. Je ne fais que ça et j'en peux plus.

[@Dan-t7p8g]

J'adore marché,entre 4 et 6 km par jour du lundi au dimanche Cela n'a rien d'une corvée bien au contraire,,a 65 ans jai la pleine forme

[@benjamincohen9696]

Dans notre corps se trouvent des milliards de petites cellules où trouvent les mitochondries. (Muscle, coeurs , artère, veines, etc... Sauf dans le sang) Ce sont des générateurs d'électricité qui fournissent l'énergie via dégradation de l'ATP en ADP. Bref on s'en fou. Ces petites centrales d'électricité si on n'apporte aucun effort physique et qu'on les alimente par du sucre , de l'eau et des proteine sans rien foutre ou un minimum d'effort elles produisent des mauvaises choses pour le corps, des oxydants en grande quantité. Sur le long terme ça peut etre mauvais et néfaste. Au contraire, si vous fournissez des efforts assez soutenu ou même entretenu ces mêmes centrales fournisseront bien évidemment de l'énergie mais aussi bien voir beaucoup moins d'oxydants .

[@nickangel6596]

Un type qui me doit une blinde de fric m'a promis de payer fin février. Il m'a bien fait marcher mais je ne sens toujours pas le bénéfice santé

[@freddy5886]

moi ca fait 4 ans que je me suis mi a la marche et j ai perdu 17 kg

[@CESARINE-wd9wh]

WAOUH MAGNIFIQUE

[@freddy5886]

@@CESARINE-wd9wh en ce moment avec les fortes chaleur je ne marche pas je me sans fatigué avec les chaleur

[@opseudoful]

La marche est une drogue. Et le pied, c'est de marcher sous la neige.