3 секрета управления гневом | Радислав Гандапас

✓ radislavgandapas-online.ru/?u... ✓ «5 ключевых навыков будущего» - регистрируйтесь бесплатно на 3-дневный онлайн-интенсив о том, какие ключевые навыки будут самыми востребованными в ближайшие 10 лет и что необходимо, чтобы стать высокоэффективным в коммуникации уже сейчас.
✓ www.radislavgandapas.com/ ✓ Официальный сайт Радислава Гандапаса
2 принципа управления гневом:
1. Эскейпизм
2. Гнев ли это?
3 способа справиться с гневом:
1. Канализация
2. Диалог
3. Договор
✓ Подписаться на KZbin канал:
/ @radislavgandapas
✓ Публичные социальные сети:
Сообщество в ВК radislavgandapas_vk
Сообщество в Facebook / gandapas
Twitter / gandapas
Telegram t.me/radislavgandapas
✓ Личные социальные сети:
VK gandapasradislav/
Facebook / radislav.gandapas
Instagram / radislavgandapas
Blog blog.radislavgandapas.com/
Personal social networks in English:
Instagram / radislav.gandapas
Twitter / r_gandapas
Linkedin www.linkedin.cn/in/radislavga...
Facebook / radislavgandapaspage
#Гнев
#УправлениеГневом
#КакСправитьсяСГневом
#ГневКакУправлять
#РадиславГандапас

[@RadislavGandapas]

Расскажите в комментариях свою историю, когда вы испытывали ярко выраженную эмоцию гнева. Чем это все закончилось?

[@user-vj4js4gf6d]

Дракой, дружбой

[@Garik_Garik]

Зачем? Вы все равно не отвечаете. Только для того, что бы видео набрало больше просмотров?

[@user-fb1zg7je7e]

Гневоголик - это человека, который получает от вспышек гнева эмоциональную подпитку.

[@sergeioldorev5130]

В Библии же сказано " Гнев гнездится в сердце глупых"

[@Angel-dk8cq]

Не выдумывай! Не накручивай! Не усложняй! - Золотые слова. Очень хорошо, чтоб они "прошились" в сознании..

[@demirus7292]

Это не работает. Как и все эти 3 примитивных совета. Нужно быть готовым к борьбе, особенно в России иначе тебя затопчут. Пока будешь старательно управлять гневом.

[@boze_hrani_volkov]

спасибо, классный видос динамичный ! раньше очень много гневалась. а потом решила разом проблему. Просто выгнала из дома обнаглевшего сына с его девушкой, так достало их хамство и мусор постоянный, и безделье. и побухивать уже принялись. Ему уже было 18 лет, и он вполне мог жить отдельно. Теперь, когда мы встречаемся, он благодарит меня за то, что я заняла тогда твердую позицию. Они живут отдельно, снимают жильё, ходят на работу и учатся. и порядок у них там теперь идеальный, тк они не живут с мамочкой, которая хоть и ругалась и гневалась без конца, но делала все за них, как служанка. А теперь они сами себе хозяева, а я, та мамочка, пришла в себя, вышла из состояния жертвы и очень рада, что все так сложилось удачно для всех нас.

[@lenabrams]

1. Развивайте уверенность в себе 2. Старайтесь не попадать в ситуации, которые вас раздражают, но если попали, то "выйдите" из ситуации, смените тему, уходите 3. Научитесь различать гнев и стыд, страх, отчаяние 4. Канализируйте гнев через другие процессы и действия (физ.нагрузка) 5. Вступите с собой в диалог, скажите себе: "Не выдумай", "Не накручивай", "Не осложняй". Перестаньте додумывать за других. 6. Договоритесь с собой: что вас бесит? Посмотрите на это с другой стороны. Скажите себе: "Это нормально".

[@ekheal8543]

Спасибо за краткое изложение сути видео (конспект😁)

[@alex_interactive]

Радислав в тренде. Разница в том, что таких подготовленных людей слушать приятнее. Нет воды, максимум полезной информации, которая не просто информация, а которую используешь. Жму руку. Рад бы лично побеседовать.

[@Salt1976]

Да, Радислав, мой жизненный опыт подтверждает, что крикуны, понторезы чаще всего, ничего из себя не представляют. Лидеры - спокойны!

[@user-fv5bp9zm9d]

Не всегда. Мой муж не лидер. Он самый настоящий пофигист. Его ничего не пугает, как собственная шкура. Пить, гулять, скандалить - это лидер?! Когда умирает его родной человек он может при этом сидеть и смеяться, поминая за столом, это лидер?! Я считаю его больным человеком, а не лидером.

[@user-fm6tw8nl4v]

@@user-fv5bp9zm9d как ты за него замуж вышла, если так говоришь о нем?

[@user-kc9lu7jf1v]

Гитлеру об этом раскажеш ?лидер мля

[@user-cv8fx5li7r]

Верно, мне сейчас так стыдно. Я выпила вчера и болтая с одним мужчиной сцепилась с ним, он начал врать про меня. Сейчас думаю - я просто могла уйти и всё. Но нет ( орала ему - ты врёшь! ) Мне стыдно - орала как монстр. Так стыдно, пускай он хоть и первый начал но стыдно за себя мне. В туалете из-за этой злобы я ударила кулаком стенку, было больно. Теперь рука болит((( слава Богу это только я видела.

[@Ukrain2014]

@@user-kc9lu7jf1v а ещё лучше путину🤮🤮🤮🤮🤮

[@metodz-yy8et]

Как говорил Джордж Бернард Шоу: Чем старше и мудрее человек, тем меньше ему хочется выяснять отношения. Хочется просто встать, пожелать всего хорошего и уйти.

[@user-pb2gx2tv8b]

Ох у меня ребёнок с Аутизмом, и часто в общественном транспорте ,люди мне говорят что у меня не воспитанный ребёнок,или я плохая мать и даже такие вещи прости и Господи,я приходила и плакала,бывало,кричала но потом я стала сильней и я устала от ос жжения и каждый раз при такой ситуации я теперь говорю вам есть что ещё мне сказать и всё и как хорошо становится 🤗🤗🤗вот послушала вас и буду беречь сердце👍👍👍

[@elenabudyonovskaya]

Смотрю это видео после адской вспышки гнева. Не бесит. Спасибо Вам, великий человек! ❤😁

[@user-if6rn1zi4s]

Я использую такой способ: останавливаюсь и ищу в ситуации юмор, но тут как повезёт, можно пошутить и обострить конфликт🙂 Но сам факт, я переключаюсь и думаю не о предмете гнева, а о том как сформулировать остроумную шутку, как результат меня отмечают как весьма спокойного человека.

[@axxx5088]

Мне кажется я нахожусь в окружении тупиц, и часто выхожу из себя и могу накричать на близких, хотя в глубине души понимаю, что потом буду жалеть. И таких случаев очень много накопилось и я несчастлив. Все моменты постоянно вспоминаю и это меня убивает

[@Seded1988]

У вас интелектуальная гордыня 🤔🙄

[@user-vj5nn1tk7c]

Соглашусь постоянно кажется что вокруг меня идиоты потому что им постоянно приходится что-то объяснять и меня это жутко бесит

[@user-ld2bv1hh3i]

Такая же ….

[@miga947]

​@@user-vj5nn1tk7cвы думаете о окружающих что они умнее и ваши ожидании в итоге неоправдывают это как от камаза ждать скорости феррари это невозможно и каждая машина хорошо выполняет только свои функции а наши ожидания и требования это проблема в нас а не в изделии (человеке)

[@Alena_Vladi]

Как я вас понимаю….

[@desertcactus5449]

Какая грамотная у вас речь. 👍🏼 Не буду писать примеры, что меня гневит, а то буду до утра сидеть. Видео полезное. Спасибо за ваш труд. 👍🏼

[@user-rf9zs1zu8p]

Радислав Иванович - Спасибо большое за Вашу отличную работу 👍

[@gentlemen9199]

Всегда, из каждого ролика Радислава, можно подчеркнуть для себя что-то новое. Спасибо!

[@natalianezvanova]

Гнев и раздражительность это одно и тоже?

[@yuzhuk_sales]

Имею постоянные проблемы с гневом. Уже и к психологу ходил, и техники разные изучал, мало что помогало. В моменте накрывает и всё тут. Сейчас более-менее справляюсь, помогает Принятие Позиции Наблюдателя. Т.е в момент раздражения перемещаешь себя со сцены в зрительный зал и как бы наблюдаешь со стороны за собой и за реальностью. Так что ребята, управление гневом - это непрерывная работа над собой 🤷‍♂️

[@idenlaiki4744]

Извините, вы курите? И пьёте ли кофе? Вопрос по теме, поясню после ответа)

[@yuzhuk_sales]

@@idenlaiki4744 ни то, ни другое)

[@idenlaiki4744]

@@yuzhuk_sales здорово. Я после того как курить бросила и кофе пить - успокоилась)) Причём речь спокойнее стала. Хотела совет дать, но значит другой случай)

[@yuzhuk_sales]

@@idenlaiki4744 все равно, спасибо за участие ) хорошего вам дня и успехов! )

[@idenlaiki4744]

@@yuzhuk_sales спасибо, и Вам всего доброго!)

[@user-bt9fg5ge3t]

Очень здравые и жизненные рассуждения. Настолько ведь всё очевидно.

[@user-yl2vu1ne8j]

Класс, спасибо! Да Благословит вас Господь ещё более.

[@user-sf9kq9tk5e]

Спасибо за очень хорошую лекцию. Все обосновано, аргументировано, четко, ясно , убедительно! Спасибо!

[@_listik_bo_tme_drack3802]

Очень актуальная тема. Часто испытываю гнев. Он выражен в недовольстве чем либо. К примеру. Сижу, сконцентрировавшись выполняю работу. Подходит один из моих знакомых и начинает заниматься каким либо безполезным занятием, целеустремлённо действуя на нервы. В последствии это может привести в худшем случае к появлению нового предмета интерьера, такого как ножницы в стене. Так же смею отметить и появление гнева в случае неуважения людей или непосредственно меня каким либо человеком. В последствии в голове выстраиваются многочисленные планы мести, но что интересно, как вы и сказали, быстро изчезают.

[@Volshebstvo128]

Оооо, как я хочу победить свой гнев! Меня очень злит, когда меня не слушаются дети. Говоришь много раз, договариваешься, уговариваешь, потом видишь, что все напрасно - и все, чайник свистит ☹️ работаю над этим годами, стало ни чучуточку лучше, но все равно периодически срываюсь (((( а самое ужасное, что дети в итоге перестают воспринимать меня в спокойном состоянии, и для того, чтобы они обратили внимание на серьёзность моих просьб и сделали, что я прошу, приходится снова повышать голос... Получается замкнутый круг с чувством вины, стыда, разочарования. Радислав, спасибо за советы! Буду использовать 👍

[@user-ur8dg2yw7u]

Обьясняйте выгоду ребенку от того что он усвоит то что вы ему доносите

[@user-ow2ck3fv5i]

Попробуйте через молитву до них достукиваться, читала, что дети слышат только через Бога

[@user-ex2ok4os6b]

В книге "Миллионер за минуту" рекомендуют одевать резинку на запястье. При появлении негативных эмоций тут же щёлкать себя ей. Несколько моих знакомых на себе испробовали этот метод. Говорят что реально помогает.

[@user-nl9nh7ze8l]

Спасибо большое. Я подросток с проблемным общением с близкими. Началось все от отца. Моя вторая половинка весьма умна и старается помочь мне бороться с моим гневом т.к. он делает нам двоим худо. Ещё раз спасибо за видео материал

[@jekaivanov5561]

Отличный материал 👍благодарю,пересмотрю ещё раз

[@maksimb3457]

Спасибо, Радислав! Как всегда супер актуально! Еще один способ, который мне помогает: гипертрофировать ситуацию до абсурда и поржать всем вместе или про себя.. )) - опоздал, но о дату мы же не уточняли, я почти на сутки раньше..!!😁🕓 - сегодня спим до вечера, пижамная вечеринка, закрываем шторы, тишина..😴🤤 - бардак, а что такой слабый!? сейчас добавлю своего, несу, несу уже!!🎉🤪

[@user-oy3pi3ri4w]

Ражислав интересное имя 😄

[@maksimb3457]

Сорри, описка

[@user-bq4oc2ef6u]

Спасибо! Так вовремя это видео. Не то чтобы я часто гневаюсь. Но последнее время этих ситуаций больше. И стыд, который после, просто выедает меня. Буду применять

[@godfather136]

Радік красава💪🏻💪🏻💪🏻 Сьогодні в мене була ситуація,мужик неправильно припаркувався,я випригнув з машини щоб сказати щоб він від’їхав,але перед цим бі-бікнув. І він сразу почав відїжати.Я не спокійно сів машину,і зрозумів що виплеснувся гнів,який міг продовжити ситуацію по іншому) Слава богу,я адекватний!)

[@user-vn6rj8fp6k]

Здравствуйте, Радислав! Вы самый крутой коуч, не пропускаю не один из Ваших выпусков на ютуб.

[@user-wv6my8sh9d]

Всё гениальное просто. Спасибо, очень полезное напоминание, мы если и знаем об этих вещах, часто забываем, и делаем ошибки. Спасибо.

[@rysbekasanov5025]

Сначала пересмотрел фильм, потом прослушал Вас. Оооочень нужно было мне сейчас. Благодарю!

[@user-rx6it4nv8i]

Замечала тоже, когда идёшь внутренне наполненный силой и решительностью, люди считывают и буквально расступаются )) .

[@ruslankoptsov205]

Гнев разрушил мою жизнь и я потерял любимую женщину! Люди,учитесь управлять собой.

[@twoeyes2680]

Тартотелка

[@cprosru]

Фильм замечательный. Помню выполнял задания по этому фильму в г. Ростов-на-Дону 10 ноября в 2017 году на живом тренинге Радислава Гандапаса!

[@HungermanGrief]

Радислав, спасибо вам за ваш труд!!!

[@Happy.TimeCreation]

👏👏👏 коротко и по сути! Спасибо!

[@user-gz7pu8vy5d]

Спасибо, Радислав! Невероятно полезно)

[@user-ug9iw1mx3s]

Спасибо вам за ваш труд!

[@user-pb7vs2ig9u]

Популярно об управлении гневом.... Сразу применил в психологической консультации... Канализация по русски это Слив... Спасибо, Радислав, за твою энергетику... Мы с тобой одного года рождения... Поэтому на ты... Успехов и счастливой жизни тебе 🚩🚩🚩🚩🚩🚩

[@maryna644]

Это кайф. Очень интересно. Как Я счастлива что нашла Вас. Спасибо.

[@anastasiagood4088]

Спасибо! Очень актуально!

[@iamvetrov9397]

Хорошая, живая тема, спасибо!)

[@igorgorea.self-realization]

Благодарю Радислав!

[@user-rg4mm4xc3f]

Когда я поменял свои убеждения -тогда меньше стал злиться потому что понял что каждый на своем уровне понимания мира, поэтому нет смысла злиться на людей)

[@user-gp4ix9nz1u]

Радислав благодарю!

[@nanakarelidze9643]

В жизни все бывает, как говорят. Я себя считаю очень уровновешенным человеком, но есть вещи, которые меня выводят из себя. Как-то вечером шла по улице, между ресроранами. Стояли два парня и весело разговаривали. По-близости стоял окоменевший мальчик, приложив ладонь к лицу. Первоя мысль была, что один из них его ударил, но не хотелось мне в это поверить. Я спросила, что случилась? Он не ответил, потом прошем мимо меня, быстрым шагом и сел у дерева. Я подошла и спросила: что случилась? - То, о чем я и подумала. Мальчишке было лет 10, не больше. Я не спортсменка и черного ремня у меня нет. Ладно, говорю, я с ним поговорю. Когда я шла, не знала, что случилось-бы. Спрашиваю у парня, ты ударил? Да говорит, слегка. Как с легка, вот так и у меня тоже слегка получилась - ум сработал по запросу. Я не знаю, что нибудь изменилось или нет для того подростка, для того парня, или для кого-нибудь. Даже рассуждая сегодня, не знаю, что было-бы правильным действием?

[@okfenechka]

Спасибо большое за данное видео очень приятно и помогло мне очень понравилось желаю всем удачи

[@user-wz1xy4kh8f]

БЛАГОДАРЮ УВАЖАЕМЫЙ💕

[@bugluevdonmaz4066]

Благодарю Радислав 🤝

[@user-ji2jb4sf7c]

Супер видео, доходчиво, спикер - лучший.

[@user-zl5ln2xi3o]

Спасибо большое, каждое слово откликалось в голове.

[@sevlesiya]

Мне очень понравился ваш подход в передаче информации. Спасибо вам. Видео было очень полезно. Дам послушать своему сыну

[@user-xy9si9ws6n]

Спасибо большое было очень интересно. Надо обязательно попробовать! 👍

[@user-mf4js1oq4q]

Все люди от природы грешные,поэтому часто раздражаются,а сильное раздражение может перерасти в приступ гнева со всеми вытекающими. Особенно жалко маленьких детей,на которых срываются родители. Потом жалеют,но психика ребёнка травмирована. Я воспитывал троих детей и поначалу тоже неправильно действовал. Что мне помогло,так это библейские советы. Например,не раздражать детей,чтобы они не унывали,поступать с другими так,как хотел бы,чтобы они поступали со мной. Я старался,представить,каково ребенку после родительского штурма. Забитые психологически дети,что с ними будет,когда они вырастут. Воспитывать можно и нужно,чтобы вырос настоящий человек, любящий и уважающий себя,а также других людей.

[@forsidekhan5405]

Здравствуй, Профессор Икс. Нравится то, что говоришь и как доносишь инфу. Лайк, подписуля, посмотрю ещё.

[@user-dw7lx1bu4u]

Радислав Благодарю!!!

[@user-ef2ce1pt7l]

Спасибо! Вы молодец, уважаю!

[@user-de4qp8si1o]

Это круто!!!

[@olegsokolovskyi4617]

Спасибо Вам большое!))

[@user-bf9re2wv1x]

Мы уезжали из России и из-за того что была плохая погода не смогли вовремя вызвать такси. К тому моменту как он приехал, мы уже понимали, что если успеем на автобус, это будет чудо. Но водитель ехал как вы говорить 40 км в час, а потом начал в телефоне показывать как он ходил с ребенком на шоу дельфинов и как с другом рыбу коптил. На автобус мы успели, потому что он нас подождал😅, а дочь всю дорогу ждала, что я водителя за шкирку трясти начну. Удержалась и правильно сделала. Спасибо вам

[@user-wq3if9mw9q]

я стараюсь сразу говорить, что мне не нравится, пока спокойна, и прошу по возможности сделать это для меня. Смотрю на реакцию, принимаю решение для себя.

[@kirylyasenski6824]

Благодарю Вас...Полезно!!!

[@michaelbren9822]

Боба видео 🔥🔥🔥🔥

[@user-ek2gz1fw6x]

Спасибо, очень вовремя, бесценно😠👍

[@user-ry8dr3mn4k]

Спасибо Вам.

[@shalqarabish4033]

В точку!

[@user-bu1cn4yo4g]

Спасибо большое за информацию

[@user-fv5bp9zm9d]

Мой гнев из за несправедливости. Раньше была только обида. Знаю что это от слабости моей. Мой раздражитель это муж. Грубит, подавляет,унижает. Сначала обижалась, обида перешла в гнев. В ответ полное безразличие, пофигист это его я.. Прошу всего лишь уважения в ответ абсолютная глухота. Себя любит больше всех на свете, я и дети это так чтобы было. Как побороть себя и не реагировать?!

[@lenyagoosev]

Спасибо 👍

[@user-ii6bt3um5x]

Спасибо!

[@user-ke4jd2ou6q]

Спасибо! 🌎

[@dhvdhxjdjs]

Закончилось все тем, что моя свекровь меня боится.

[@user-vj9lo5hn9p]

Я увереннее других в моем окружении, это видно , но у меня нет ничего из власти. Я не могу решать свои проблемы ,если для решения нужны другие люди. Да я могу сама решить, но каких сил мне это стоит. Поэтому мне хочется начистить физиономии даже тем , кто не виноват

[@user-jg7uo4hd1s]

Пришлось лайкнуть, попали в точку!

[@user-gx4ne6wv7j]

Спасибо !!!😎

[@user-mr3sw6it6o]

Класс 🙌

[@cacao.88]

спасибо большое!

[@user-km4im7eq6d]

Спасибо

[@pavelbarabanov365]

Радислав, спасибо за полезное видео и системный подход. Было бы удобно, если бы у видео были таймкоды.

[@have.understanding.done123]

Вы же можете привнести свою пользу - сделать таймкоды, отписать в коммантариях. Автор заметит - внесет в описание. Но вы предпочли НЕ ПРИВНЕСТИ пользу. А возможно даже не подумали. Если вы не видите тут вершок глубинной проблемы - вы наверное счастливый человек)

[@user-rh2ex9ow2i]

Отчаянье чаще всего моя последняя точка перед гневом.

[@user-ks5mj1xz3v]

Спасибо вам за совет))) 👍

[@made_in_china23]

Вы очень крутой! 💥💥💥

[@irinapiatka1247]

Спасибо:)

[@__Nasty__]

Благодарю

[@igor_petrushkov]

17:20 ага, необязательно😂😂😂 не не факт что не было)))) Вы про первый пример сказали - не накручивай, этого не было, а про второй уже - необязательно, но это не точно)😂😂😂

[@psychologeekal5999]

Гнев хорош тем что гнев позволяет побороть страх. ❤

[@joodarbekismailov2283]

Спасибо! Подписался! Узнал себя...работаем

[@Rolland42587]

Чётенько)

[@MrGeraff]

Спасибо! За советы❤❤❤❤ Интересно, 🤔💭, когда Растислав уже прошëл Обучение по Экспоненте у Михаила Саидова. Твм Ведь суть - глубокая Эмоциональная регуляция😊😢 Да! Эмоции 🎭

[@faraosha]

Не всегда выходит, но когда злюсь иду либо мыть посуду, навожу порядки либо ухожу в пустую комнату слушаю музыку.

[@NinRynDin]

Постоянно взрываюсь, прям одержимый безумный берсерк... Любой повтор, ожидание и что угодно способно взорвать и свести с ума 😢 рушу все вокруг

[@boze_hrani_volkov]

ну к психиатру сходите, это же не шутки... попейте препараты, какой еще берсерк.

[@NinRynDin]

@@boze_hrani_volkov да, как раз посетила психоневродиспансер и наблюдаюсь у психиатра. По жизни не такая, но с определённого времени и событий пошло. Последние полгода-год, решаю проблему. Спс

[@MyZdorovie]

Вчера справился, а сегодня ситуация взяла вверх

[@dimako4040]

Чаще всего гневаюсь за рулём, а так вообще я спокойный) но когда сажусь за руль, и если впереди кто-то едет не так, ну например тащится , или вылетает из поворота и не набирает быстро скорость, что приходится оттормаживаться самому из-за этого, в такие моменты гнев проскальзывает. Но я осознаю что дальше нет смысла разгонять, это эмоция которая в моменте не контролируемо выскочила и её просто нужно прожить) как правило 15-20 секунд со словами « да ты чё творишь??? Дурачок!!» на этом мой гнев заканчивается) а так в целом в обычной жизни не получается пылить, характер что ли не такой. А вот за рулём просто как спичка

[@dimako4040]

Один раз закончилось тем что тыкали пистолетом из соседнего автомобиля) потому что не пустил в ряд машину 😁 но там уже не гнев у меня был)) а похоже чувство самосохранения 😀 нырнул за дверь вниз на долю секунды, само собой так среагировалось) и тут же понял что стрелять кто будет на дороге вечером в пробке ) и просто из форточки друг на друга покричали

[@user-kh9fi6sn8w]

Полезно в данных ситуациях научиться оправдывать, а не осуждать. Например, может у него что то случилось... Помогает

[@ola4448]

В одной мудрой книге есть такое высказывание: "При сбивании молока получается масло, при ударе в нос течёт кровь, а если разжечь гнев, вспыхивает ссора" (Притчи 30:32, 33). Ведь обычно ссора происходит, когда человек дает волю своей злости. И если честно, все мы порой не сознавая того, становимся „заносчивыми“, возвышая себя. Если мы делаем это или говорим с раздражением, нам следует „полагать руку на уста“, чтобы удержаться от дальнейших слов, которыми мы бы ранили других. Как мудро в таких случаях молчать, чтобы не было дальнейших трудностей. Читая Библию и применяя ее советы, мы избежим не только лишних трат на походы к психологу, но и станем счастливыми. Всем мира и добра.

[@user-eq2yi9vf8g]

Это фильм УКРАщеНИЕ СТРАПТИВОГО С Челентано! Вот только что его просмотрел и как раз попал на Ваше видео). Символично)

[@user-md2be9uu1r]

Ок недавно сорвался и в рекомендации это видео. Ютюб следит за нами 😤

[@sergeyrossikhin429]

Как вариант можно сделать вывод из ситуации, подумать почему бесит человек или ситуация. Что нужно в себе изменить а не в других.

[@gibsonlg2453]

Мой знакомый гневился 3 суток подряд потом через месяц появился в нормальном состоянии и объяснил это тем что у таблеток которые он якобы употреблял это побочные действие это было осенью возможно он от шизофрении их употреблял а так милейший человек с тонким чувством юмора и спокойный как удав, а так как будто раздражительность после пьянки он так объяснил свое ощущение после таблеток, бывают такие таблетки.

[@antonmaslikov4715]

12лет боевых единоборст, хороший работник, читаю книги, но если задета справедливость, даже не стесняются гневаться.

[@user-km4im7eq6d]

У меня таких ситуаций очень много, иногда бывает я себя сдерживая, а иногда и не могу )))₽

[@UserUser-dn7nj]

Гнев дан человеку для действий. И всё. Есть гнев - действуй! Но хватит ли во гневе благоразумия сориентироваться что именно предпринять? Вот для этого заранее придумывают список: пойду колоть драва и бить посуда, сделаю уборку и выброшу хлам, открою папку "гнев" и переслушаю годные рекомендации, которые в гневе почему-то вылетают из головы, отслежу свое состояние, мысли и оставлю в видеорекомендацтях комменты о не состыковке, пойду подерусь с кем-то просто так.... И если человек просто был в гневе, но не конченный, то что бы он ни сделал - будет хорошим опытом для него, а ничего недалание и попытки игнорировать эти эмоции и спектр состояний реально приведет к его накоплению и срыву. Либо нервов, либо здоровья

[@irinaavr9588]

👍👍👍

[@EvgeniySamoilov]

Помню бабушка в моём детстве хотела что б я что то там делал полезное и я ей крикнул обзавательство чтоб она отстала. Чувствую что был неправ и общение с бабушкой ухудшалось ухудшалось а потом она уехала, а осадочек остался