КАК ДА ИЗПЪЛНЯВАМЕ РУМЪНСКА ТЯГА

[@RadostinKuzmanov]

Нещо което пропуснах да кажа в клипа, е че упражненията хип екстензий и хип тръст биха помогнали доста със заучаването правилното изпълнение на румънската тяга, така че не е лоша идея да имате и тях във вашата тренировъчна програма!

[@Ironkraz1]

Radostin Kuzmanov до колкото знам, упражнението е кръстено на Нико Влад(румънец), понеже не са били виждали нещо такова. Това става през ~1980 год. няма как да е римлянин 😂.

[@sonic.wrx5]

Този клип идва точно на време! От другата седмица почвам румънската тяга и супер много се чудех как да я правя, но благодарение на този клип вече знам! ВЕЛИК СИ БРАТО! ❤

[@VilinKehayov]

Много добре обяснено!!👊💪💪

[@iliachorbov7775]

Уникален клип човек велик си, без твоите клипове, и без твоята помощ, нямаше да стигна до тук където съм в момента ЕВАЛА 😀

[@kalintodorov3796]

Кратко,точно и ясно ! Евала Ради !

[@stefanov957]

Ааа, Ради, супер клип и много полезен, браво! :)

[@velinov28]

Супер полезен клип! Особено методите за подобряване на формата - употребата на точилката и заставането до пейката. Благодаря, Радо!

[@bisakabunev4704]

Супер клип ! Направи такъв клип и за клека, ако е възможно :)

[@danailtatarov9000]

Много пълна и полезна информация.

[@_al33xx_]

Много добре обяснено, ще има какво още да подобря 💪💪

[@КалоянБелчев-ь1р]

Направи клип относно клек. Ще е също толкова полезно😊

[@naskoatanasov2985]

Здравей би ли направил клип с информация за азотен бустер ... прием , полза , и странични ефекти ако въобще има ☺ благодая предварително !

[@StivanStefanov9]

Отново много добре обяснено! Между другото екипчето привлича погледа, на Prozis ли е?

[@Ned932]

Eric Helms all the way :D super klip I polezen nai veche! 💪💪

[@МирославЛазаров-ч5х]

Моля те ,обясни и мъртвата ,супер си : )))

[@ВелиславДобрев]

evaalaa be точно такова клипче търсих днеска много як клип 😂 не съм го гледал още

[@benime_jesus3834]

Супер си !

[@royalfigure1757]

Видеото се е получило много добре! +1

[@mustafabirtan2938]

който му е дал минус, да не качи и един кг мускулна маса!!!

[@svetlio8329]

xDDDD

[@dobrev.4705]

bah kak kylne :D

[@flux_8695]

За първи път виждам някой да кълне на мускулна маса xaxa

[@stefaniapetkova5539]

❤️

[@ivanshishkov5443]

Здравей, имам въпрос , мой приятел го прави с леко свиване в колената, но когато ги свивам не усещам напрежение в задните бедра, искам да те попитам проблем ли е ако няма тази свивка в колената?

[@petarivanov3712]

Радо имаш лайк от мен ,айде направи клип на докато си навън на излизане разходка(все едно ни разхождаш из Дания ) ,както на клипа ,в който имаше гост и карахте колела. :)

[@verza-mm7hq]

+1 like

[@dragonblade4156]

Пич не знам дали ще ми обърнеш внимание но искам да те питам работя по 8 часа ставам в 6 сутринта и веднага след работа отивам в залата искам да си купя някакви добавки с които ще кача сила маса и да съм по свеж.Мислех за креатин и аминокисилини.Какво ще кажеш какъв съвет може да ми дадеш

[@denisbekir3520]

Dragon Blade Креатина ще ти помогне, но трябва да пиеш 1-1.5 л вода най-малко всеки ден.

[@presiqngeorgiev9150]

Brother

[@stanislavchervenkov2187]

Това, каква мускулна треска ще имаш не зависи от конкретното упражнение, а от това колко си го правил. Давам пример: правя клек - загрявка 10@100кг и после 8@130кг, 6@150кг, 2@170кг, 1@200кг и нямам мускулна треска. След 1 седмица, правя клек - 4 серии 10@100кг и хващам зверска мускулна треска. Просто натоварването е различно - веднъж с леко, веднъж с тежко. Случвало ми се е и обратното :) Така че, мускулната треска не е никакъв фактор - тя просто показва, кои мускули си натоварил, които не са били натоварвани скоро ;)

[@bgfizz6601]

Дададада 300кг

[@stanislavchervenkov2187]

BGFizz е защо, не е много :) Професионалните трибойци с лично тегло 2/3 от моето вдигат толкова, че и повече..

[@feudallknight]

Радо, пусни брадата за по-дълго :д

[@saskoo8278]

Може ли един съвет, на 13 съм и съм 1,60 висок. Понеже се опитвам да отслабна започнах хранене със изчисляване на калориите. Започнах фитнес и ми казаха да спра, защото спира растежа... Какво е мнението ти, това вярно ли е?

[@aiden5457]

Малко късно го казвам но тва със спирането на растежа е мит. Ако искаш да отслабнеш просто ходи за 1-2 часа на ден това гори достатъчно калории

[@MrFire-jg7iq]

С стероиди ли на прави тия мускули

[@georgegeorgiev3923]

Това не е ли римска...а не румънска ?

[@ReSp3c7a]

Ти дори не знаеш как се казват упражненията, румънска тяга ... казва се римска тяга :^)

[@baehyung3828]

skrii sa moi