Rafael Luna Habla Sobre Ser Entrenador, Estiramientos y Masajes de Descarga | Episodio 2

En este segundo episodio del podcast de Cultura Fit Runners, tenemos como invitado a Rafael Luna, entrenador de running, quien nos comparte su experiencia y consejos esenciales para corredores de todos los niveles. Rafael habla sobre cómo comenzó su camino como entrenador, la importancia de los estiramientos antes y después de correr, y los beneficios de los masajes de descarga para la recuperación muscular.
Temas destacados:
Cómo Rafael Luna se convirtió en entrenador de corredores.
Importancia de los estiramientos para evitar lesiones.
Beneficios de los masajes de descarga para mejorar la recuperación.
Consejos prácticos para corredores de todos los niveles.
Si quieres mejorar tu rendimiento como corredor y cuidar tu cuerpo de forma efectiva, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas!
🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios con más consejos y entrevistas con expertos del mundo del running.

[@karenbaez1638]

Un podcast sin desperdicio, waooo cuanta información valiosa

[@bartoloferrerastrinidad4098]

Muy bien, gracias por ese equipo, seguiremos avanzando.

[@catherineacevedo-g4l]

Buenisima informacion!!! Muy importante para no lesionarse

[@abbybaez8861]

Información de vital importancia! Muchas gracias

[@autobrandsmirador]

Duro Rafael

[@luciaguzmandeshepherd2204]

mi querido coach! muy duro Rafa, recomendado 100%, ya voy por mi tercer Maraton y lo hemos hecho por el libro, gracias a Rafa!

[@Fermin-rp9lf]

Súper interesante tema,toda persona que esté corriendo debe ver este video🙌🏻👍🏻

[@linnettecadena4525]

Una información valiosisima, deberíamos pasarle a todo el que corre.

[@jannahenriquezquinones2928]

Ay Diomiooooooo 😢😢😢! Debí haber escuchado esta entrevista el día 0; a mi llegada en CF😢! Estoy pagando el precio de un mal calzado!! 🥺🥺🥺🥺