RAFAEL SANTANDREU: Lección N°3: Cómo superar el TOC y los ataques de ansiedad.

[@irma8804]

Gracias Rafael.. Viendo tus videos e podido superar algunos trastornos pero bien graves.. Q ningún psicologo de mi país me a podido ayudar.. Por q estaba tan mal... Q no me servían ni los medicamentos... Estoy tan agradecida.... Gracias a Dios q ha hecho q existas y nos ayudes...

[@yomismo-qf6ex]

vídeos con tilde en la i he podido con hache, aparte del psiquiatra necesitas ir a la escuela de nuevo, porque la ortografía la llevas muy mal, por cierto, de qué país eres?.

[@FayRocasOficial]

​@@yomismo-qf6ex si supieras lo que se siente vivir así, no te atreverías a molestar por algo así

[@xiomaraamayavelasquez2039]

​@@yomismo-qf6exNo opines ,si no sabes. Eres tóxico muchacho,en que te fijas .Tene prudencia y ayuda con tu critica mejor. El Toc es un demonio disfrazado es horrible

[@noeliacarabajal9147]

​@@yomismo-qf6ex quien te pregunto?

[@wendyruthcespedesrivera2972]

​, wuo por gente como tu hay gente con ansiedad. Que comentario tan malo, realmente!

[@mariluandjennythebirbs9432]

Gracias a su libro, nada es tan terrible me dicuenta que sufría ataque de ansiedad y de pánico, ese libro me ayudó mucho y puedo decir que mejore casi al 100/ y cuando quiero recaer, leo mi libro y veo sus videos y nuevamente salgo de ese hoyo que ha decir verdad es muy raro que recaiga después de leer su libro y comprender que como bien dice el libro NADA ES TAN TERRIBLE , siento que soy otra persona, por ese le agradesco mucho a Rafael por ayudarme a tener una vida más llevadera y feliz.

[@rosaserranogarcia-hg4zh]

Que nadie diga durante una prueba: “Dios me está probando”. Porque, con cosas malas, nadie puede probar a Dios ni él prueba a nadie. Santiago 1:13

[@matiascarrazana8210]

Hola Rosa busque el versiculo sale que se refiere a tentaciones no a una prueba de Fe

[@mariamcuevas8855]

Muchas gracias Rafael, eres un ser humano maravilloso. Te conozco a través de los videos y algunos libros de tu autoría. ❤

[@ElizabethGonzalez-oc3zb]

Holaaa soy Mexicana , empece a seguirlos por que siento ansiedad porque siento que huelo mal y yo soy excesivamente limpia , toda mi familia me dice que no es a si , pero yo siempre siento eso , ya tiene dos años que casi no salgo por el temor de que otros me huelan mal 😔😔gracias por su apoyo con estos videos que nos explican cómo salir de eso , Dios los bendiga 🙏 me están ayudando mucho

[@emiliodiaz9753]

Hola.. pero eso solo esta en tu mente..como sigues dime.

[@yamilagallardo2330]

Excelente, pero piensa una cosa, y qué problema hay que tengas mal olor? Es tu cuerpo y es tu problema y el que te quiera que te quiera como estas y como eres, aceptate como eres, otro problema puede ser que se haya detonado ese toc por un abuso sex◇al y debes tratarlo en terapia 😊 te doy ánimo

[@jonathanmunozlomeli991]

He visto la mayoría de sus videos Dr. Santandreu y me han ayudado mucho, realmente es fantástico como empieza a perderse el miedo a los ataques, aun que confieso que aún no se van del todo y bueno el ver este video me ayuda mucho el darme cuenta que no es que se vayan si no que me den igual si están o no.

[@elpingunotrukero]

Rafael tus videos me han ayudado mucho ,una de las cosas que me digo a diario es ...Siempre es peor lo que nos decimos a nosotros mismos que la realidad,mil gracias ,ademas de que solo escucharte me hace ver muchas cuestiones que antes no me paraba a pensar .gracias 😊

[@beatrizliebig8414]

Charla muy nutritiva! Sorprendida agradablemente gracias de verdad

[@rosaserranogarcia-hg4zh]

Jehová sabe rescatar de las pruebas a las personas que le tienen devoción .. 2 Pedro 2:9

[@stefanymarangoni6897]

Lo que dice Rafael es verdad... Yo antes no creia que funcionase lo del insomnio pero lo que dice es real... Y luego empiezas a dormir...

[@anamariasanchezcaballero5629]

Desporsanilasacion ,Casi 20 años con este síntoma y ahora se como se llama vive con migo , encantada de conocerte ya eres mi amiga , y sobre todo gracias gracias gracias a ustedes a todos

[@emiliodiaz9753]

Hola.. dices que llevas 20 años con anciedad.. como has podido sobrellevarlo?. Como te encuentras ahora?.. dime. Por favor.

Muchas gracias por este video 🙏🏼🙏🏼

[@victoriacortes1761]

Que preciosidad escucharos , muchas gracias Rafael !!!!!

[@luciapico1245]

Este vídeo no lo habia visto, y ESO q estoy pendiente de toda tu informacion... muchas gracias X todo 👌😘😘

[@SantandreuRafael]

Gracias a ti!!

[@pazmayoralsanchez6240]

@@SantandreuRafael hola Rafael como podria tomar terapia con algún miembro de tu equipo, gracias

[@griceldaortiz1404]

Hola saludos desde cuba!!!no saben cuánto me ha ayudado su información!!estoy aprendiendo a afrontar y practicando la aceptación!!!!Gracias Rafael!

[@RaulGonzalez-vf8qv]

De que parte de Cuba , yo tambien Spy de Cuba

[@lilimtz4466]

Mil gracias por esta información, para mi vale oro.

[@marcoscamilocastrocaicedo5522]

Gracias por ayudarmos y darnos esperanza

[@rosariocaballero1228]

Buenas me alegra mucho en ver todos sus vídeos pero este me a dado muchas de mis problemas asunto aunque en todos veo una solución como me alegro de ver sus vídeos

[@Mime777]

Tremendo cada día más seguidora de tu experiencia y ayuda 💕

[@AnaHartog]

Muchas Gracias David y Rafael por este tiempo tan valioso como la información que comparten. Saludos

[@johelbernal6592]

Los dos gran seres humanos nos ayudan un monton mik gracias

[@lucasjimenez9253]

Excelente Rafael, recomiendo complementar con Enrique Villanueva su canal se llama la ansiedad me tiene miedo ,es excelente

[@victoriacortes1761]

Millones de gracias !!!!

[@josemanuelaldunate5616]

Muchas gracias por la informacion

[@MonicaGalacho]

Tengo TOC, ansiedad,miedo al miedo, siento partes de mi cuerpo como se bloquean o la frente como si estuviera arrugada todo el tiempo.... Cómo empiezo??? Cómo lo hago??? Vivo sola con mi hijo de 10 años y me da pánico que me vea tan mal.....

[@ruthurrutia9198]

Muchas gracias por estos vídeos, de verdad que nos ayudan a todos aquellos que estamos viviendo este tipo de patologías

[@JohannaMichellePonceAparicio]

Estoy abrumada por pensamientos malos estoy arta no puedo controlarlo quiza me vuelva loca en cualquier momento y haga algo horrible😢 he tenido momentos buenos pero ultimamente he recaido en los pensamientos

[@yaninamorales6445]

Hola Rsfael desde Chile, espero me respondas, para la aceptacion no compulsionar se necesita un psicologo o se puede hacer expociciion sola, Saludos a David

[@brunobrzozowski2083]

Gracias 🙂

[@manimm.y1107]

Buenas tardes como podría eliminar el miedo. Ya que después de un trauma en qué casi fue asesinada y ella huyo, dejo de caminar por qué al intentar salir o pararse el cuerpo se le paraliza como un palo y puede caerse.y hasta hoy está en sillas de ruedas pero solo por miedo a caer o exponerse a espacios abiertos

[@mariajosemateos3692]

Gracias!!

[@MaricelAlvarez-m3u]

Hola, soy Maricel, de Argentina, yo tengo temporadas,de toc. Como puedo acceder a tratamientos, acá en argentina

[@sentirlavida9586]

Lo mismo algún día descubrimos como vencer cualquier enfermedad desde la práctica mental...y quizás el camino sea no tener prisa por curarte, " LUCHANDO SIN CARGA EMOCIONAL Y SI LA TIENES TE HACES AMIGO DE ELLA"...MUSHOTOKU...NO EMPUJES EL RIO y si lo empujas porque piensas que es imposible no hacerlo, hazlo con alegría, con ánimo...y si no tienes ánimo tampoco pasa nada.

[@lunarecha]

Que mono es David🌹

[@herbertgonzalezbernal6911]

Usted conoce los apellidos de David Lo busco en las redes y no me sale , gracias

[@mariellabarreto8337]

Quiero saber si el miedo al insomnio es un TOC también. Estoy en terapia con una psicóloga del equipo de Rafael y dice que no es TOC sino ansiedad. Yo no creo porque es un pensamiento fijo,intrusivo, que no se quita y que te causa insomnio y ansiedad

[@emiliodiaz9753]

Hola la anciedad son miedos.. yo también aveces me confunde, la anciedad también da pensamientos intrusivos.. deja pasar esos pensamientos..eso ayuda mucho..yo he podido salir por años..

[@ladymandados1448]

No tener miedo a mi timbre en el oído, a veces se me dispara tengo tanto miedo que se me dispara más. Si respiro y acepto se para. Estoy intentándolo es muy difícil aceptar que se me dispare. He tenido muchos otros síntomas. Se me mezclan Ansiedad, hipocondría y TOC.

[@carolinanordio9619]

Estamos en la misma.. me da terror.. todo el día ese sonido en el oído.. ahora se me metió en la cabeza q puede ser un tumor cerebral.. imagínate como estoy..

[@ladymandados1448]

@@carolinanordio9619 Si no me haces caso, se pasa.

[@ladymandados1448]

Si no le haces caso, se pasa.

[@carladesantamaria8112]

creo que sin saber bien todo esto que decin lo estuve aplicando yo creo que ya por resiliencia o instinto de supervivencia. tengo 37 años y sufro esto desde los 22 años. Es una lucha de día a día me ha hecho llorar un montón porque duele todo este toc pero seguiré luchando hasta que desaparezca

[@emiliodiaz9753]

Hola.. no te desesperes .se puede salir.. la anciedad nos hace sufrir mucho.. pero ten mucha paciencia.. que toc tienes? Dime por favor

[@olgalidiachirino1709]

Mi hijo k padece de toc..se atiende con un siquiatra y el medicamento k le mando k es la fluoxetine en la mañana y el vraylar a mejorado esa ansiedad y esos pensamientos muchisimo..pero lo k si le a costado es k cada vez k se acuesta tiene k hacer una rutina de contar con un proceso de respirar como para cojer impulso y poder levantarse y a eso le dedica de 5. 3 y hasta más minutos

[@mariajosemateos3692]

Hola Rafael, me gustaría que hablaras del síndrome de tourette

[@huairamartinez5411]

Esto es lo más horrible que me ha pasado a veces siento que no puedo 😭 yo dejé todos antidepresivos pero no lo consulté con nadie y no sé si eso es lo que me.hizo sentír.mucho peor ...es muy triste 😭

[@vivelibre4486]

Los anti depresivos también son una forma de evitar como los ansiolíticos

[@sagitariotorres8426]

Yo sufro de ansiedad hace 2 años ya la.primera vez q senti esto sali adelante pero ahora siento q ya no puedo mas todo lo q escucho me da miedo ahora. Estoy pasando lo peor ya no se q hacer

[@brunobrzozowski2083]

Hola cómo estás? Te aseguro que yo e estado como tú y mucho tiempo. Ahora me siento bien y puedo por mi experiencia aconsejar. Tu tranquilo/a, no se por cual problema estés pasando o cuál fue el detonante de tu malestar, solo te puedo decir que no luches dejo que el malestar esté ahí, observarlo no temas, confía, escucha con atención a estás personas maravillosas del vídeo que saben mucho. Recuerda, no temas, rindete, abondonate, que despacito se va haciendo la magia. Un saludo grande, cariños 😊

[@sagitariotorres8426]

@@brunobrzozowski2083 hola hola gracias si puedo contactarte por otro medio

[@Erika.Dea2]

y ¿cómo se puede aceptar algo que te condiciona y arruina la vida?

[@siempre289]

a mi este tio me parece un vende humos la verdad, se nota que no ha tenido ataques de ansiedad fuertes

[@luteciorobles2431]

Hoorriibleeeee!

[@fenomenosparaanormales]

Hola, y las lecciones Nº 1 y 2? Por más que las busco en tu canal no las encuentro. Un saludo.

[@MonicaGalacho]

Y qué pasa con la claustrofobia???

[@monicauribe5373]

Yo siento inestabilidad todo el tiempo como si fuera a caer como hago las exposiciones

[@ireneortiz979]

Tan facil decirlo para los que tienen una vida económica resuelta . o por lo menos estar en un país que te ayude con los tratamientos. En mi país las personas con dificultades emocionales no importan prácticamente son personas aisladas de la sociedad Pero que terrorífico es cuando no tienes una ayuda económica para poder ponerte de pie y llevar una vida con responsabilidades

[@levirubenasencios2694]

Sufro de ansiedad por qué todo mis pensamientos son negativos.

[@julioalbertodiezcuevas-hx6yf]

Yo llevo mucho tiempo entrar ha grandes superficies por miedo a caerme y es horrible me tiembla todo y pienso que me voy a desvanecer

[@jovitaneriarana5465]

Mi miedo...mi niño autista de 20 años obsesión va al baño todo el tiempo ya ko tiene nada más q hacer, super obsesionado no lo puede controlar eso lo noto yo...ya no se que hacer..ayudaa

[@yamilagallardo2330]

A mi me dan mareos y esos mareos que ya no se si son relamente reales o cervicales o auditivos luego pienso tengo alguna enfermedad y a la larga estar en esa tención constante me da un ataque de pánico...

[@carolinanordio9619]

Mi gran miedo es tener un tumor cerebral.. tengo los mismos síntomas

[@miwelrasd7850]

Hola! Alguien conoce algún psicólogo/a por la zona norte (Sierra) de Madrid que trabaje del mismo modo que lo hace Rafael: Terapia cognitivo-conductual (Afrontar, Aceptar, Flotar y Dejar pasar el tiempo)?? Muchas gracias!

[@lazarogarcia340]

Busca el programa de Fabiola Cueva .. Desansiedad

[@sebalupararamirez1924]

soy de Ecuador y quiero un libro contra el trastorno de ansiedad

[@maricarmenquintanilladiaz7982]

Yo padezco insomnio hace bastante tiempo, e tomado ansiolíticos, antidepresivos etc, ya no me hacen efecto, cómo puedo contactar con ustedes?

[@luiscantos2604]

Acércate a Dios y veras los cambios 🙏 con ayuda de estos videos vas a mejorar ten Fe. Saludos un abrazo.

[@jose8999624717]

Mi pensamiento esta relacionado con un trastorno de ansiedad que me surgió tras un ataque de pánico hace 3 meses. Supere los ataques de pánico y sintomas fisicos, aun tengo algunos episodios de miedo pero ya no aterradores, sin embargo ahora tengo la sensación de que no me puedo olvidar del tema, es decir que cuando quiero imaginar libremente se me corta la imaginación porque entra una pregunta que me dice "ya puedo pensar libremente?", "No puedo contentarme porque todo el día estoy pensando como pensar correctamente", se la pasa analizando el cerebro cualquier cosa que hago buscando la respuesta a la pregunta de "Como solía pensar o que puedo pensar?" en lugar de solo pensar libremente. Y pues supongo que es una especie de TOC, el problema es que yo me aficiono o me "engancho mucho en temas", antes de la ansiedad me gustaba mucho estudiar a fondo historia, musica etc. Ahi como se hace las cosas?

[@monicauribe5373]

No entendí lo de exponerse sin relajarse acaso el relajarse mientras estás afrontando no es flotar ya si me perdí

[@luteciorobles2431]

Así es. Sensación de muerte inminente.

[@stock.58]

ACEPTACION = RENDICION= RESIGNACION

[@mariajosemateos3692]

Y si tú lo tratas y tiene buen resultado

[@inmaculadaemeterioabreu3402]

Con todo mi respeto creo que usted, no ha pasado por ahí o la vida te da igual . Lo siento pero llevo con ansiedad cinco meses y son los peores de mi vida.

[@narcycarvajal8922]

Rafa lo dices tan fácil, es horrible… no lo imaginas

[@anepcore]

Es verdad que los as superado? .. Para mi me cuesta.. Un saludo

[@azucenamiguel3825]

Alguien puede contestar por privado???

[@noemibraojospanero494]

Pero como se puede uno rendir?

[@BM-qp6pu]

Entiendo que significa "asumir que podríamos soportar la peor de las situaciones" y paradójicamente, cuando así lo sentimos, podemos mejorar porque perdemos el miedo.

[@geraldgm610]

Yo padezco este transtorno pero vivo en México y la verdad no hay muchos profesionales de la salud como ustedes 😔

[@aldorapisarda3398]

Hola yo vivo en UK Y e contactato el dottor, por teléfono El hace consulta en Skipe.

[@anagarcia2777]

@@aldorapisarda3398 Pero ha de cobrar caro verdad?

[@Ghettooldschoolsoacha]

se puede curar el toc vi un foro que decia que no solo que se podia estabilizar pero podria llevar al suicidio es cierto ?

[@BM-qp6pu]

Se trata de no caer en depresión y salir de ella si se entra. Es mejor pensar que puede llevar a la superación personal y la resiliencia.

[@milagrosllorca9180]

estoy muy mal

[@brunobrzozowski2083]

Hola milagros, tranquila todo va a estar bien. No sé por lo que estés pasando, pero nada es tan terrible como dice Rafael. No hay que apurarse, tranquila, abandonate, rindete con amor que de a poco se hace la magia, un abrazo 😊

[@danielsolorzanogarcia2484]

Que pueden comentar del TOC de índole sexual.. que es realmente asqueroso...??

[@juanvirlosperez8852]

Muchas gracias RAFAEL mi madre tenia la mania suicidarse o de querer morirse. Tenia la la idea de tene s3xo con migo su hijo. Creo yo tambien al salir de casa ya de adulto tambien tenia ganas de tener sexo con mi madre. Creo era una iea enferma que trato de hjir de borrar de mi mente. Pero ahora trato de hacer exposicines haber si puedo quitarme esa idea. Mi madre hasta donde supe pues hace años por ese trastorno de ella . Ya 10 años deje tener comunicacion tratando de hacer mi vida. Me he enterado por un conocido despues de casi 10 años que mi madre esta mjy grave de salud. Ya de mas de 50 años mi madre. Tratare de hacer ejercicioa de exposicion como los consejos de los que dan los disgintintos testimonios. De esa exposicion emlcional aunque me da hasta escalofrios. (Esto ¿es un poco de compmejo de EDIPO?, ¿ELcomplejo de edipo? "Deseo sexual madres e hijos se puede tratar con las 4 etapas? De la psicologia cognitiva?.. GRACIAS YA ME SUSCRITO Y DADO LIKE

[@vivelibre4486]

Manía de suicidarse? Pero como es eso? Suicidarse es una acción y generalmente es 1 sola vez

[@juanvirlosperez8852]

@@vivelibre4486 no se como exactitud el concepto mania (podría ser 😔😐. ¿La idea m constante? ). Non se como explicarlo. ¿La mania de la idea constante?😖😖😤de suicidarse? (No lo quería ni escribir pero como dice Rafael enfrenta y sosten.😤😤

[@Ana-hp1yl]

Vale, estoy de acuerdo en la aceptación. Pero en esa aceptación de que cuando te viene un pensamiento se consigue dejarlo correr. Cuesta y no siempre se consigue. Pero que digas que estar ocupado no ayuda sino que empeora, quiero creer que no has pensado lo que has dicho o te has expresado mal, y que hay que tener un cuidado enorme a la hora de difundir ciertos mensajes

[@JavierSC326]

Pienso lo mismo , estar ocupado es parte del proceso , pero como una manera de reenfocar la atención

[@milagrosllorca9180]

porfavor, me puede contestar alguien?

[@emiliodiaz9753]

Hola.. tienes anciedad.. o toc? Dime

[@gabrielgabo2687]

Hola Dr. ... como lo contacto?

[@silviaramos8249]

ecio4

[@manuelgallardocordoba1179]

Pero, se me ocurre un ejemplo muy interesante qué sucede con un toc religioso que consiste en la condenación su resultado???? Es fácil comprobar que no te mueres por no lavarte las manos. Pero como compruebas cuestiones sobrenaturales???

[@rosaserranogarcia-hg4zh]

Jehová sabe rescatar de las pruebas a las personas que le tienen devoción .. 2 Pedro 2:9

[@milagrosllorca9180]

estoy muy mal