Je fais cette séance depuis 3 mois et les résultats sont la 😁 jai raffermi ma poitrine tombé merci!♥️
@dalidanshade19534 жыл бұрын
Ça enlève du volume en poitrine ou ça les raffermis tout court ?
@aridjama16954 жыл бұрын
@@dalidanshade1953 raffermir
@thilelihacid83754 жыл бұрын
1 moins t'avais du résultat ?
@imnazura96002 жыл бұрын
Est-ce que ca remonte la poitrine ? Sans augmenter le volume ???
@ズり乙ズり乙3 ай бұрын
Superbe vidéo.. Très efficace et dynamique 🙏🙏👌👌👌
@flolm4696 Жыл бұрын
J’aime toujours autant cette séance merci 😊
@jacksonabbie17875 жыл бұрын
Merci ;) il y a aussi les compresses froides Thermoseins, ça raffermit très bien, parfait !
@mariamahassantchaka9454 жыл бұрын
Ma chérie moi mes seins son devenu très mou suite a elle perte du pois es-ce que thermoseins peut faire mon affaire ?
@mehdiazafad55424 жыл бұрын
Merci pour votre franchise et votre honnêteté
@rachachehade85703 жыл бұрын
Votre exercices sont tres efficaces merci bcp
@dynagaby63637 жыл бұрын
Un million de merci Lucile! j'adore toutes vos séances! franchement c'est formidable!
@nisrinenisrine19588 жыл бұрын
one word girl you inspire me to do sports thank you 💖😘😘
@guzell9640 Жыл бұрын
Merci j'ai trop apprécié gros bisous 🤩🤩
@okarina19926 жыл бұрын
Coucou lucile :) Merci pour tes vidéos ! :*
@dynagaby63637 жыл бұрын
vous m'inspirez Lucile! franchement c'est formidable!
@yasmine62156 жыл бұрын
merci c'est génial, vous dégagez beaucoup d'ondes positives
@leana74034 жыл бұрын
C'est la deuxième fois que je fais toute la séance (pas en une journée je précise) j'avoue ne pas sentir quoique ce soit dans mes pectoraux, les bras chauffent bien mais les pecs manquent visiblement à l'appel. Je ne sais pas si ça joue, mais les poids les plus lourds que j'ai sont de 1.5kg chacun donc autrement dit pas grand chose puisse que tu dis que 3kg c'est pas grand chose
@aamen40346 жыл бұрын
Bonjour je tien a te remercier j adore ce que tu fais bravo.
@perrineahs72694 жыл бұрын
Le cours est bien hein.. Mais c'est normal que j'ai l'impression de travailler plus mes bras que ma poitrine ? 😂
@Layloo24 жыл бұрын
Bonjour, est-ce que travailler les bras et la poitrine en étant allongé travaille moins que debout ? Et sur cette vidéo, j’ai l’impression de travailler seulement les bras alors que je souhaite travailler beaucoup plus le maintien de ma poitrine. Est-ce normal ou est-ce que je fais peut-être mal les exercices ? Merci pour votre retour 😊
@cocosmond714 жыл бұрын
Bonjour pas d’info sur le nombre de fois par semaine à faire pour arriver à avoir des résultats c dommage
@robloxhoney14794 жыл бұрын
Bonjours ;) c’est exercice vont diminuer la taille de la poitrine ?
@laetitiaclement7594 жыл бұрын
Ses exercice son a faire tout les jours ?
@stellaavoci74246 жыл бұрын
Tu es géniale maman...
@kadimoutoubi42804 жыл бұрын
C t'a mère ?
@bellarobot85273 жыл бұрын
Bonjour peut on faire ses exercices quand on na etait operer du bas dus dos l5 s1
@chahraouiamel96427 жыл бұрын
Merci vs êtes merveilleuse.
@stellabasso84634 жыл бұрын
Les résultats sont visible quand ?
@djam92516 жыл бұрын
A quel fréquence par semaine c est recommandé ???
@seymakocabas45072 жыл бұрын
Les pompes poisson m'ont mis ko 😅 Merci pour la vidéo 👌
@manicasolonirina62854 жыл бұрын
Bonjours peut on faire ces exercice pendant l'allaitement?
@gamingtunisia12817 жыл бұрын
Je suis un enfant de 12 ans et j'ai fait tes exercices de poitrine pendant un mois et j'ai eu une bonne poitrine
@itsarmelle_7 жыл бұрын
srx sa a vraiment grossi ?
@chainemarinou936 жыл бұрын
Les seins sont pas tombé ? Depuis 1ans
@julietteboulanger45186 жыл бұрын
Gaming tunisia 12 A quelle fréquence tu as fait ça ?
@everemy57366 жыл бұрын
Mais c juste ta croissance qui fait pousser les seins car tu as seulement 12 ans non le sport
@catherinecarre67557 жыл бұрын
Pour la séance ventre plat ( danse du ventre ) je ne peux pas m'assoir sur les chevilles ça me fait trop mal, n'y a t_il pas une autre façon de le faire ? merci pour ta réponse,
@v.van.24876 жыл бұрын
estce qu'on peut faire ces exercices avec des poids ? c'est aussi efficace ?
@elinalinabouzar3066 жыл бұрын
Combien de fois par semaine fais-je cela? svp
@marine_manga58004 жыл бұрын
Je dirais 2 fois il faut pas trop travailler les même muscles dans la semaine... Fais ça le lundi et jeudi par exemple, en dehor de ces jours tu peux faire des abdos, squats etc, et fais aussi des jours de repos...
@darkwoman51196 жыл бұрын
Bonjour est ce que je peux faire ces exercices pendant l'allaitement?
@FreezyWeed054 жыл бұрын
Le sport peux se faire même si tu est enceinte donc pourquoi pas pendant l'allaitement ? :/ je le fait même en allaitant
@delvamiselande9854 жыл бұрын
Merci
@lauragarnier6738 жыл бұрын
la pompe poisson qqe chose que je n'arrive pas à faire lol j'ai pas encore la bonne technique car ça me fait mal en bas du dos mais ça viendra !
@lauredf75177 жыл бұрын
Laura GARNIER a
@CarlaViestBelle344 жыл бұрын
Moi je metale ptdrrr
@pascalinezozo46327 жыл бұрын
Ce super merci bcp
@aliciakhireche97745 жыл бұрын
Il faut le faire tout les jours.????
@CelineRB43797 жыл бұрын
Merci pour cette séance, je verrai si au fil des mois, mon buste se raffermit un peu. Dommage, je n'ai pas réussi à faire la pompe poisson, je n'arrive pas à remonter et reste coincée les fesses en l'air, le menton à terre dans un fou rire :-)
@marissaoili95625 жыл бұрын
Céline RB alors ma belle
@naomilvb25345 жыл бұрын
A tu eu des résultats ?
@rokiaked5 жыл бұрын
Résultats ?
@nanyppn4 жыл бұрын
Résultat?
@wissemamina20467 жыл бұрын
est ce que ces exercices fait grossir les seins !! prcq j'ai une forte poitrine je veux juste la rementer
@leilafani79707 жыл бұрын
Wissem Amina c'est pour remonter la poitrine quand elle pend
@pimps23576 жыл бұрын
Elle le dit, sa ne gonfle pas.
@laurentlabarthe25155 жыл бұрын
Pour la remonter il faut alterner eau chaude puis froide pour irriguer la zone. Finir par de l'eau froide et tu masses ensuite avec de l'huile de pâquerettes ( ou bellis c'est pareil ) qui permet de retendre, galber et tonifier.
@didoudoudi77966 жыл бұрын
Bonjour , pour l'échauffement, quand on peut pas se mettre sur les genoux on fait comment ?? Merci
@luciasmr73296 жыл бұрын
Ça pique les bras 😥
@queen.s76716 жыл бұрын
Et si on a pas d'haltère ?
@Kiss0oMy0oAss6 жыл бұрын
Deux bouteilles d'eau de 1L , ça fait des poids d'1 kg ! :)
@fideliomartine20234 жыл бұрын
Bonjour, il faut des poids de combien ? Merci
@tpfandehpdu598 жыл бұрын
C'est extra que vous soyez de retour avec vos vidéos!!! Merci!
@stellabasso84634 жыл бұрын
Cette exercice les fais grossir ?
@victoire64844 жыл бұрын
Non ,ça les fait remonter c tout
@kilou98174 жыл бұрын
Victoire comte c'est très dur de les faire remonter et le sport et je ne pense pas que sa les fait "remonter" il faut pas oublier que les seins sont dans la gravité et à part un soutien gorge les seins ne peuvent pas remonter. C'est un exercice pour les faire grossir
@victoire64844 жыл бұрын
@@kilou9817 oui effectivement ça ne les fait pas remonter mais ça ne les grossi pas non plus ( 0:13 ), ça les raffermit.
@ahlemtalha30332 жыл бұрын
j'arriverais jamais à faire les pompes
@eulalie32944 жыл бұрын
Débarrassez-vous de votre soutien gorge: C'est le vrai secret pour avoir des seins plus ferme et plus haut naturellement. Après mes deux grossesses et deux allaitements, je n'avais plus rien. J'ai même pensé à la chirurgie. Alors perdu, pour perdu... J'ai enlevé mon soutif qui me faisait mal. Au bout d'un an, ils étaient déjà beaucoup plus beaux. Après 4 ans, j'ai l'impression qu'ils sont encore plus beaux que lorsque j'avais 20 ans...Regardais les études de médecins du sport sur l'influence du soutien-gorge: fermeté, moins de cancer...etc.... Vive les freeboobs!!!
@CarlaViestBelle344 жыл бұрын
Mdrrr aidez moi la derniere posture moi je tombe et je metale comme une otarie😢
@MayreeGold4 жыл бұрын
🤣 🤣 🤣 🤣 🤣
@hollygolightly35404 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣 idem pour moi
@CarlaViestBelle344 жыл бұрын
J’en peux plus 😂je fais toujours un entraînement à fond une fois dans l’année et j’arrête je me comprend pas la fille des extrêmes
@edithfatimsawadogo38874 жыл бұрын
A
@edithfatimsawadogo38874 жыл бұрын
Mm
@thuyinhthi54222 жыл бұрын
P
@alexandrebernier40223 жыл бұрын
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@lnawolf99514 жыл бұрын
je n’ai pas du tout aimé
@anthonyperthuis26478 жыл бұрын
Bien ta vidéo ;-) Je fais des vidéos de musculation passe voir ma chaîne et abonne toi si ça te plaît ;-)