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Salut les Vaillants ! 💪💪💪
Certain.e.s me l'ont demandé dans les commentaires, donc voici une vidéo pour TONIFIER et RAFFERMIR votre POITRINE.
Après quelques mouvements d'échauffement, je vous propose un CIRCUIT de 4 EXERCICES ciblés. Je fais trois tours avec vous, mais n'hésitez pas à en faire plus si vous vous sentez. 🏋️♀️💦
Au niveau du matériel, vous aurez besoin d'haltères (1 à 2 kg) ou 2 bouteilles d'eau, et d'un tapis pour plus de confort.
#onlacherien #poitrine #lauradayfit
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