【ライバルに差をつけろ】インソールの役割 どんなインソールがいいの？悩みを解決！

[@きのこの子-r7o]

これまでインソールに関心のなかった市民ランナーです。大変参考になりました！ アーチが落ちてきてパフォーマンスが下がるとはどういうことなんでしょうか？長距離を走ると、誰しも徐々に扁平足気味になってくるということですか...？ アーチサポートが高いタイプのインソールが気になっているのですが、通常着地の度に下がって衝撃吸収しているものを常時上げた状態にするのって、かえって色々な部位に痛みが出てくるんじゃないのと思ってしまいます。 素人質問ですみません。

[@th1862]

勉強になります！

[@伊藤義純-s7i]

僕はカスタムバランスのベイシックタイプ　自分の足裏に合わせて整形するインソールを使ってますがシューズにより合うか合わないかが分かれます！ 基本薄底にはあまり合わないかな？基本トレイルシューズには今のところ合ってるみたいです😏 明日は来週のトレフェスマラソン前の最後の追い込み練習の予定です！まだシューズを何にするか決めかねてますのでインソールとの相性も含めて検討します😁

[@taguzo]

楽しみにしております〜！

[@tanimu1228]

インソールのお話、とても参考になりました。superfeetのカーボンを使用しているのですが、カーボンプレート入りのシューズに入れても大丈夫なのでしょうか？固いプレートと固いインソールの組み合わせが大丈夫なのか気になっています。

[@石田和正-p3k]

履くシューズの性能をさらに高めるため、なのか、自分の足の状態によりフィットさせることが最重要なのか、これらは両立できますか？

[@宮田隆志-y6b]

インソール動画待ってました！ 今まで5種類ほど試してきてスーパーフィートカーボンが1番しっくりしてます。 ランペイン気になってるのですが、扁平足気味な為、アーチボリュームがカーボンに比べランペインの方があるのでアーチが痛くならないか気になってます。

[@taguzo]

ランペインのほうが安定性が高まりますね

[@ボクトレ]

最近長い距離を走ると高確率で母指球とアーチの間あたりに水膨れが出来ます。原因や解消方法、こんなインソールがおすすめといったものがあれば教えてください。 文章だけでは一概に...という部分もあると思いますが、もし何かヒントのようなことがあれば、教えていただけると嬉しいです。

[@taguzo]

インソールがあっていないですね。１インソールそのものを変える ２水ぶくれの下にある硬い突起のサポートを外す必要があるかもしれませんね。フュージョンフレキシで今まで起こったことがあります。

[@ボクトレ]

ご返信ありがとうございます！！ やはりモノが合ってなさそうですよね。。インソール交換、検討してみます。

[@kobazan]

地元にこんないいお店があるとわ。こんど行ってみよう！

[@yasutao984]

いつも参考にさせて頂いてます！ ひとつ質問なのですが、やはりランニングシューズごとにインソールは変えるべきなのでしょうか？

[@taguzo]

ありがとうございます！理想は。。ですけど。私でも難しいです

[@kobazan]

シンスプリントになって１ヶ月ほど走れない状態が続いています。シンスプリントだけでなく怪我予防のために普段からされていることがあったら教えていただきたいです。

[@taguzo]

シンスプリントは９５％ランニングフォームが原因で、その原因はつま先の向きが開いていることだと思いますが・・。

[@kobazan]

@@taguzo ありがとうございます！自覚が無かったので意識して矯正してみます！

[@jlifekimkim]

いつも参考になります！一つ教えていただきたいのですが、インソールの寿命や交換の目安はどのように考えたら良いのでしょうか？

[@taguzo]

基本的にはけるまではいてもらったら良いとは思いますが メーカー公表では800キロ 早くて半年長くても1年以内と思います

[@jlifekimkim]

返信ありがとうございます。今までも某メーカーのものを使っていたのですが、お勧めのものを試してみたいと思います！

[@masakabuto]

インソールなんて、使ったことありアセンYO。５０枚ですか！！ シダスのRUNですか。

[@taguzo]

伸びしろだらけですね

[@hdfm3713]

インソール着用時は、もともと入ってるインソールの上に重ね付けですか？ それとも入れ替えですか？ また、インソールの消耗頻度はどのくらいになりますか？

[@taguzo]

ありがとうございます。メーカー発表では800キロとか書いてますけど感覚的に半年位から8ヶ月位が寿命かと思います。

[@taguzo]

ものによりますが入っているものは基本的にはがしたほうがいいとは思いますが入れてみて調整したりしてます

[@hdfm3713]

回答ありがとうございます！ ちなみにたタグゾウさんのお店では紹介された２メーカーのインソールは取り扱っておられますか？ また、サイズ調整などはしてもらえますか？

[@pal8822]

スーパーフィートのカーボン使ってますが走るとキュッキュ音が鳴ります、何かいい対策ないでしょうか？ フィット感は良かったので今は自転車用に使ってます。

[@ハタハタ-b4q]

シダスのインソールさっそくかいました。 足が重くなり爪が死んでしまい自分には良くなかっです。

[@taguzo]

ありがとうございます。紐の結びゆるくなかったですか? インソールで爪が死ぬ事は基本ないと思います。 靴のフィッティングが甘いか爪が長いかどちらかだと思います

[@ynw7mjtu4pt]

矯正な