RAISE YOUR LEGS Every Day! AND GET RID OF THESE DISEASES…

This simple exercise saves and heals millions of people from their beds!
Why do we need to lift our legs up? How to get rid of swelling in the legs and feet? Does raising your legs against the wall improve circulation?
An exercise as simple as raising your legs against the wall helps solve many health problems, such as varicose veins, tired legs, leg pain, back pain and all kinds of circulatory problems. This method helps prevent and combat many diseases, including digestive problems, high blood pressure, spinal problems, fluid retention and can help you sleep better.
In this video I explain everything you need to know about raising your legs, how to do this position, its health benefits, but I also tell you the possible risks and care you should take.
I challenge you to lift your legs every day for 20 minutes, and see what will happen to your body!
Video content:
00:00 Benefits of raising your legs against the wall
00:49 Raising your legs improves circulation
02:26 Raise your feet and you will end these ailments…
07:15 How to do this exercise
09:27 Raising your legs at night benefits for the body
09:53 Does raising your legs raise or lower blood pressure?
10:54 Risks and contraindications (Be careful with this!)
I am a doctor specializing in chronic diseases, I help alleviate the most common health problems through natural medicine, providing advice to live better.
www.infobae.com/america/tende... sleep-and-circulation/
#health #medicine

[@jannetave04]

La Divinidad los proteja y continue guiando para continuar ayudando a la humanidad de una manera etica y al alcance de una gran mayorìa .🙏🙏🙏😇😇😇👏👏

[@MariaDiaz-wd4lc]

Excelente Doctor ! Gracias por tan valiosa información! Yo las levanto todos los días !El Señor lo bendiga grandemente!

[@deliabalseca908]

Que lindo mi dr. Veller con sus orientaciones y sugerencias son verdaderamente ùtiles Dios les bendiga drs.Veller no nos deje nunca.

[@carlosalbertomaquilontamay654]

Yo lo hago a diario por la mañana por 20 minutos y me siento bien ,gracias por sus consejos

[@mariaestergonzalez5779]

Gracias mi querido Doctor ! Cuanto aprendo para cuidar mi salud en la tercera edad...

[@josemanuelleyvamorales1179]

DR. YO LO HAGO Y ME QUEDO DORMIDA RAPIDAMENTE 🤗 💕 CUANDO TENGO FATIGA ESTE EJERCICIO ME LO QUITA 🤗💞

[@yolandabalanta1685]

gracias Dr la verdad tenía pesadez en las piernas y se hinchaban seguí sus consejos y gloria a Dios que alivio lo sigo desde Cali Colombia Dios lo bendiga siempre

[@oliviafonseca9244]

Gracias por sus recomendaciones q bien de siente estar con las piernas en algo bien relajadas las piernas gracias 🫂 saludos y bendiciones desde Saltillo Coahuila México 😅

[@eddytorres4355]

Yo. Hago me produce sueño y da flojera hasta bajarla.me he quedado asi...dormida.

[@MarlenyLopez-ph6tp]

Desde vebezueka lo sigo dr no me pierdo sus consejos tengo 80 años y me duelen las pierbas estoy caminando 40 minutis 5 dias a la semana gracias por sus cosejos

[@rusiesito1]

Felicitaciones Doctor se agradece mucho.saludos

[@user-qd7vb5xs9z]

Me quedé dormida escuchando el vídeo y con las piernas pegadas a la pared!😆 Buenas noches y muchas gracias 🌹

[@DrVeller]

Funciona! jajaja

[@socorrobrindis7975]

Gracias doctor 😊🎉❤

[@carmenfernandez6261]

Le escribe Carmen Fernández desde Ciales Puerto Rico. Yo le doy muchas gracias por tantos consejos. Yo tengo como muchas venitas como en los tobillos.

[@hectorvelez9470]

😅😅

[@claudiayolandalagos2099]

​

[@marlenerivas6540]

Interesante información me encantó gracias por compartir Doctor veller 😊

[@pazrea989]

Totalmente cierto Dr ya lo hice y seme a desaparecido el dolor de las piernas. Los hago todos los días . Era muy incómodo tarde casi un mes con el dolor ahora . Ya no hay dolor. Tengo 71 años y no me sube la presión . Pero si hago ejercicios de cardiólogo todos cada tercer día . Y ahora ya no siento nada de dolor .

[@franciscainfante1457]

Buenas tardes doctor. Gracias por la información. Yo siempre las levanto ya que desde las 6 am ando para aquí y para allá mi casa tiene tres plantas y yo en menos de media hora subo y bajo como 20 veces y camino en puntilla y con los talones y luego los subo asta dos horas

[@maggiegonzalez9715]

Gracias Dr. Veller por tan buena información, siempre sus videos y la información nos enseñan bastante, muchas bendiciones para Ud. Y su Familia.

[@lydiavera2832]

Gracias doctor Veller por compartir sus conocimientos. Jehová Dios lo bendiga siempre.

[@user-bu7lm9mw3w]

Es testigo de Jehová ??

[@rociopedsob]

Yo creo q sí es, no cualquier persona habla d esa manera

[@lydiavera2832]

No, respeto mucho la religión de cada persona... pero yo creo en un solo Dios: Jehová o Yahvé, talvez Alá,para es el mismo. Y los Doctores Veller merecen las bendiciones 🙏 del creador por preocuparse de su prójimo. Por qué pregunta si soy testigo de Jehová?

[@juliapedraza5309]

Excelente muchas GRACIAS x su valiosa y clara información ❤

[@genithgladis7757]

Excelente información. Gracias Dr.

[@carmenmontesdeoca9024]

Dios lo bendiga doctor por su exelente explicación soy de ecuador 11:42

[@alejandrobresaanutti6439]

Muchas gracias Dr

[@aleydagallego5204]

Gracias dr,yo la realizo esporádicamente,pero ahora lo incluiré en mis habitos de ejercicios,un abrazo 🇨🇴🌹🙏

[@SaludableyFeliz262]

Gracias por muy bien información

[@GracielaVecino-fu4pk]

Gracias doctor muy lindo video

[@pedrojimenezmora6356]

Gracias por tan excelente consejo.

[@kenialopez861]

Muchas gracias Doctor le agradezco mucho esta información 🙏🏼

[@almagonzalez5613]

Gracias Dr. VELLER , muy apreciado sus consejos. ❤

[@doraleal9019]

Mil gracias Doctor...es. verdadero.. Desde jovencita. Dormía. Así... me levantaba. Cómo pluma. Yo lo hacía por vanidad para q. No me salieran vasitos. Ahora. Soy. Abuela .dela tercera edad. Y solo algunos vasitos tengo... xq. Desde q. Formé un hogar. Por. Los queaceres y los. BBS. No continúe. Es una realidad....y un gran aporte.. a la salud. Y la vanidad

[@doraleal9019]

Además. Siempre. Caminaba. Para ir a mi oficina... 60. Cuadras. En el día... ahora. Me dice mi médico. Q. Tengo espacio. Articular .. yo aún. Camino diario. 2. Horas. De manera moderada... gracias. Dios bendiga. Todo su aporte.❤❤❤

[@palomaramirez9543]

Muchas gracias por todo lo que nos comparte que Dios lo bendiga siempre

[@waltergutierrez8807]

Excelente información .

[@saralinasanchez1061]

Hola Dr Veller. Me realizaron un Eco Abdominal y Pélvico y reflejó REEMPLAZO GRASO DE PÁNCREAS . Aún no voy a la consulta con el internista, pero quisiera que me orientara si ésto se refiere a cáncer del páncreas. Gracias por la orientación que pueda darme.

[@marleneleonorronquillopasm6497]

Amén gracias Dr. Por su información Dios le continúe bendiciendo

[@biancamasyrubi9069]

Muchas gracias empezaré hoy con esta rutina Dios le bendiga 🙏 saludos desde Venezuela

[@justinachavez9905]

Gracias Doctor por sus buenos consejos!

[@mimitorres1411]

CÓMO HACERLO ?? PARA CUIDAR LA CINTURA - CADERA -

[@maricarmengarrido7382]

Le veo desde España, gracias doctor por sus consejos, son de gran ayuda❤

[@DrVeller]

muchas gracias

[@lisbethmargaritacoronelarg3531]

Muchas gracias Dr. Bendiciones.

[@mairabautista4499]

Muchas gracias doctor😘😘😘😘

[@normasegura7855]

Gracias doctor bendiciones

[@adrianaromero1704]

Información médica muy útil. Muchas gracias.

[@miryamgonzalez993]

Gracias Dr. Por la información muy clara la explicación y corto el video, 🙏🙏

[@mauracontreras4033]

Lo amo muchas gracias

[@luznieto6328]

Eres excelente Dr Dios te bendiga 🙏 yo amoooo.......alos Dres Vélez Dios los bendiga son profesionales que si saben para que estudiaron Dios los colme de muchas bendiciones y los guarde siempre 🙏🙏🫂👌🇨🇴

[@LeticiaVenegasgonzalez-dm2yq]

Muchas gracias muy buena información 😊

[@user-di6fe5lw9t]

Muchas gracias queridos Doctores Dios los bendiga 🙏 que ayuda tan grande gracias Dios por tus anjeles que mandas para ayudarnos gracias mil desde Venezuela

[@irmaesthervillalba4497]

muchas gracias doctorrrr!

[@felisaruiz1354]

Muchísimas gracias, Doctor excelente información ❤❤

[@carmenzuleta7220]

Gracias Dr.

[@silviareyes8959]

Mil gracias Dr desde México bendiciones

[@mariadelcarmenvitiello668]

Hola hola querido Doc. Veller Buenas Tardes. Escuchando tu info. APRENDO MUUUCHISIMO. Gracias por los consejos. Te saludo con caro chau 🙋💋❤️

[@marthaelenacardenashernand8688]

Gracias Dr. Por compartir sus conocimientos que nos ayudan tanto Bendiciones!😊❤

[@evelinsandoval6479]

Excelente información 👌👌👌

[@Carmen-vm6hm]

Exelente tema muy bien explicado gracias por compartir

[@evelindiazlopez3555]

Hola Dr,será bueno para el que sufre de neuropatía periférica

[@SofiaRodriguez-bt3wp]

Woooow Que Increible, Lo Hice De Inmediato, Y Me Sentí Muy Aliviado, Dr, Veller ,Que Dios Les Proteja Y Mande Ángeles, Que Cuide De Ustedes,

[@doracaballero2859]

Gracias dr por sus recomendaciones,

[@yaliasanchez8101]

Hola Doctor Veller. Gracias ya lo estoy haciendo espero ver resultados en el tiempo que usred a dicho...saludos❤❤❤❤❤y bendiciones

[@maggynava5755]

Muy importante que aclara los contras, subi las piernas mientras veia el video pero mi precion esta alta, muchas gracias Dr Veller 🙏❤️

[@user-uv4me3um3b]

Muchas gracias saludos

[@nellycabrera4185]

Buenas tardes saludos doctor Dios lo bendiga y muchas gracias por tan linda labor de ayudarnos con estos vídeos

[@mariapestana3258]

Muy bueno este ejercicio y fácil, gracias...

[@anibalsanchez3041]

Gracias,muy bueno

[@ReviveTuFitness]

Una excelente reflexión y actividad!! Me encanta!

[@mariavielachacon8870]

❤excelentes ejercicios 👍 gracias desde Colombia 🎉

[@yamilebuitrago4262]

Gracias Doctor...

[@aleydamejia6283]

Muchísimas gracias Dr. Veller por compartir sus conocimientos y con la humildad y cariño con que lo hace, Dios le dé salud y sabiduría y lo guarde para que siga su buena labor, Dios lo bendiga siempre 🙏📖

[@mariateresapitarque1703]

! Valiosa información.... como siempre, Dr. Veller🙏💕🙏💕😮😮👏👏🍀🍀!!!

[@mjskydragon731]

Buenísimo el consejo! Gracias siempre 💚💚💚

[@franciscaperezgallardo7339]

❤❤ gracias por la información, muy útil, saludos 🌹

[@ingridlara7514]

Excelentes recomendaciones ya lo estoy haciendo ❤🎉❤🎉

[@magaliguzman2818]

Gracias por compartir tan buena información 👍🏼👍🏼👍🏼

[@evacalvettegonzalez3917]

Hola doctor, qué lindo escucharlo en estos ejercicios. Yo siempre que puedo lo hago al llegar de trabajar , descanso al menos 15 minutos así y haciendo movimientos con los pies

[@luzysal7589]

¿Alguien más escuchando el video con las piernas pegadas a la pared?😅😅😅

[@lourdesperalta1957]

Excelente video Doctor Veller. Gracias por compartir tan valiosa información. Bendiciones ❤❤❤

[@aigtll704]

Admiro su trabajo. Gracias totales.

[@MedinaAlba-ms7dl]

Muchas gracias doctor siempre trato de verlo ? Para así poder seguir ? Me hinteresa ver sus videos gracias bendiciones a husted 😍😍👏👏👏👏👍💪

[@cecihelen8515]

Excelente información de todo ❤️ muchas gracias ❤🙏🙏

[@DrVeller]

Muchas gracias!

[@angelaconsuelomendozacasta3994]

Genial muchas gracias 😊

[@AnaRodriguez-fo3gs]

Exelente informacion, muchas bendiciones para usted Dr.Veller. ❤❤❤❤❤.le veo desde Stafford Virginia USA 🇺🇸 ♥️ 😳

[@user-yl4rx4vw8s]

Gracias Doctor por sus buenos consejos que bueno todos esoss ejercicios boy hacerlos Gracias bendiciones y bendiciones para ti y familia

[@hildalopez2334]

Muchas gracias Dr por su excelente información, un fuerte abrazo desde México.

[@magalyegana4457]

Hola Dr.Veller gracias gracias gracias x tus consejos 👍💖💫

[@vanesaalejandraabbas5803]

Muchisimas gracias Doctor!!!! Excekente información.....muy valioso!!!! Mañana mismo lo ponfremos en práctica...suelpre un verddero placer escucharlo..desde Argentina lluvia de bendiciones!!!!!

[@claudiaturquet2340]

Gloria a Dios, Gracias Dr

[@adanromero6082]

Bendiciones doctor Que buena información

[@marlaportez247]

Buen día doctor Veller Yo hago esto a veces porque siento mucha pesadez en las piernas.. Ahora lo haré rutinaria mente. Muchas gracias.

[@maribelrojas4243]

Múchas gracias ...ah ponerlos en práctica❤

[@cruzceballos9289]

Gracias, gracias, gracias excelente audio muchas gracias Dios los bendiga

[@royjimenez6789]

Muchas gracias Doctor

[@mariadelpilarherrerarestre9720]

Mil gracias médico, especial para mi, cambie de ciudad y estoy reteniendo líquido (o coincidencia). Empezaré esta misma noche El Padre Celestial los bendiga a usted y su familia

[@elenaquintanilla2996]

También puedes tomar potasio, y magnesio, eso ayuda muchísimo para mantener la presión normal y la retención de líquidos

[@mariadelpilarherrerarestre9720]

@@elenaquintanilla2996 Mil gracias por el consejo.un abrazo

[@melbaurrego7398]

Gracias Dr desde México

[@inesbracamontes6369]

Gracias muy completa la información ❤

[@patriciaboteromejia9914]

Buenos días Doctor, muchísimas gracias por tan excelente video. Lo voy a tomar como recomendación diaria 👍 la explicación es muy científica e inclusive, la irrigacion cerebral se debe favorecer enormemente. Dios lo Bendiga 🙏 🙏🙏

[@rosanazarabandarodriguez3658]

Muchas gracias Dr. Por este conocimiento.

[@carloshdominguez]

Gracias doctor por la informacion. saludos

[@JoseBenedictoDavilaDiaz-cj3uu]

Gracias Doctor,la información,de como prevenir las enfermedades,desde Yambrasbamba, Bongará,Región Amazonas,un abrazo y vendiciones.

[@jorgetorres1670]

Gracias doctor.

[@VictorDanielSanchez-nc5jl]

¡Muchas gracias Doctor, sus videos son de muchísima ayuda! Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@CarmenLopez-df7eg]

Buenas noches gracias por sus consejos excelente tema

[@niviacaridadhernandez9677]

Grasias Medico bendiciones

[@user-ji5ht1nh2b]

Muchas gracias doctor 😇🙏🫶🌻❤️💚🩵

[@CarlosLandaverde-kv1di]

Gracias doctor por buenas recomendaciones para nuestra salud que Dios lo bendiga siempre

[@petraherediadelgado6356]

Se siente muy bien después. Muchas gracias por esta información