நரம்பு மண்டலம் வலுப்பெற செய்யும் ஆசனம் | Supta Vajrasanam Benefits | Aathma Yoga | Ra Media

How To DoSupta Vajrasanam for Beginners in Tamil - ஆரம்ப நிலை யோகா பயிற்சிகள் - புதுக்கோட்டை ஆத்மா யோகா திரு. ஆத்மயோகி.ரெ.பாண்டியன் குருஜி கூறும் வஜ்ராசனம் சுத்த வஜ்ராசனம் நன்மைகள்

[@bogarkaali84]

அருமை

[@ram.ram.7291]

Good explain sir..

[@karishmar9570]

Thanks bro

[@balamalai171]

Bp .ullavargal in asanam seyyalama sir

[@devanathanr994]

ஆசனம் செய்பவர்கள் ஒருவர் முதுகுப்பகுதி தூக்கிப் பிடித்த படியும் மற்றொருவர் முதுகுப் பகுதியை தரைமட்டமாக வைத்துள்ளார் இதில் எந்த முறை சரியானது விளக்கவும்

[@ashokkumarnatarajan7944]

In my delivery ceserion in lower region l do the yoga. Which one is avoid

[@apsaraslifestyle1418]

Narambu thalarchi irukavanga ithu try pannalama

[@AFRAdhimoolam]

Sollunga answer plese

[@revathirevathi5020]

Super

[@ahambrahmasmi4352]

Yes. Pannalam.

[@mahesh-ge5sb]

Pannunga

[@Duaraisamy]

²🎉😊 4:07

[@dassl6903]

Nanu pannigran

[@mdivya5139]

❤😂