ランナーのための筋トレ（下半身）ブルガリアンスクワット＆ヒップリフト 【

ブルガリアンスクワット＆ヒップリフト
平塚潤の走り方のコツ教えます
～ランナーのための筋トレ講座～
今回は、長距離ランナーのための必須筋トレを教えていただきました。
初回は、後半３０キロで辛くなってくる、背部の部分
ハムストリングスとお尻を鍛える筋トレです。 【城西大学公式KZbinチャンネル】
城西大学は「学問による人間形成」を建学の精神に掲げ、現代社会が求めている人材の育成を教育の最重要課題として取り組んでいます。
水田記念図書館と名づけられた図書館は、視聴覚資料を含む46万３千冊近い蔵書のほかに、5,000誌を超える電子ジャーナルや電子ブック、各種データベースを導入。紙と電子の資料を扱うハイブリッド図書館として、教育・研究をサポートしています。
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