【ランニング】それなりに走れました。

42ｋｍを走ると歩くで5時間27分でした。まずは42ｋｍを止まらずに走り切りたいと強く思うようになりました。そして5時間を切りたいと明確な目標が持てました。
この動画は3日後に7.9ｋｍ走った動画になります。それなりに体は動いていたように思います。
42ｋｍを走る歩くでスタ－ト地点まで戻ってこれて、そこから自宅まで、トボトボと歩いて帰り、脚の筋肉痛が酷かったです。その日は家でゴロゴロとしていて夜は早々に寝ました。
次の日の朝も筋肉痛はありましたが、午前中に5000歩ぐらい歩いていてると（自分を知っている方でしたらイメ－ジ出来ると思います。その日は出勤です。）筋肉痛が和らいできました。夕方には大分良くなっていました。
体の変化はそんな所です。
膝、足首の痛みも無く今は走れていますのでそれに感謝をしながら、日々のランニングを楽しんでいきたいと思っています。

[@a.nakanishi9645]

お疲れ様でした。 わたくしもよく水春に車とめて唐橋までの周回走ります。ちょうど10キロくらいでしたかね。お風呂も入れるのでさいこーですよね。

[@user-minomino853]

コメントありがとうございます。 水春からですと１０キロぐらいなんですね。１０キロの距離は、ちょうど良い距離ですので教えて頂いて、ありがとうございます。近い内に走ってみようと思います。 今後ともよろしくお願い致します。