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42kmを走ると歩くで5時間27分でした。まずは42kmを止まらずに走り切りたいと強く思うようになりました。そして5時間を切りたいと明確な目標が持てました。
この動画は3日後に7.9km走った動画になります。それなりに体は動いていたように思います。
42kmを走る歩くでスタ-ト地点まで戻ってこれて、そこから自宅まで、トボトボと歩いて帰り、脚の筋肉痛が酷かったです。その日は家でゴロゴロとしていて夜は早々に寝ました。
次の日の朝も筋肉痛はありましたが、午前中に5000歩ぐらい歩いていてると(自分を知っている方でしたらイメ-ジ出来ると思います。その日は出勤です。)筋肉痛が和らいできました。夕方には大分良くなっていました。
体の変化はそんな所です。
膝、足首の痛みも無く今は走れていますのでそれに感謝をしながら、日々のランニングを楽しんでいきたいと思っています。