【ランニングフォーム】ピッチ走法とストライド走法の違いについて解説！どっちが速いの！？

今回はランニング時のストライド走法、ピッチ走法について、それぞれの違いをお話ししています！
走る時に少し意識してみながら、
ご自身に合う走り方をぜひ見つけてみてください♩
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#真鍋未央 #ランニング #マラソン#ランニングフォーム

[@user-lw8wh4tz8v]

毎回楽しく見てます。 ランニングのコツを分かりやすく説明して頂いてますので、とても参考になります。 今回のピッチとストライドも今までよく分からなかったのですが、それぞれメリットとデメリットを説明して頂いたので大変参考になりました。

[@user-ok5wc2mt9j]

自分は意図的にスライド走法に変えているので怪我等を気をつけますねぇ ありがとうございます

[@user-mf3ok9bi9b]

ランニング始めて２年半 どっちが良いのか？まだわからないですが、どちらかと云うとピッチ走法かな～❓️🤔 10キロ（毎週56分半前後で完走）走れて慣れてきた最近、５キロすぎくらいから右膝の右側面から裏にかけて痛みが…😅 フォームを意識して走ってるのですが何か？原因ありますか？

[@user-bw7dc2cc5g]

私はピッチ走法です(何故か下半身が短いので迷う事はありません)🤧右膝に水が溜まり左右歩幅が違う走りになってしまってますよ🥲安静にして治癒を待つべきでしょうか？🏃

[@14tno310]

ピッチ走法は心拍が上がりやすい・・・ そう言うだったんだ！目から鱗でした 私自身は初心者で、ピッチは自然と１８０前後になっています。ストライドは言われるとおりで、ペースが上がれば自然と伸びてきました ただ、ジョグで走ろうとした時にピッチが１７０～１８０程度になり 心拍数がなかなか、落とせなかったのでどうしたものかと考えていたのでとても参考になりました。

[@user-xq3ln7os6h]

ピッチかストライド、普段意識はしてないですが、最近厚底でスピード上がると同じ距離でも歩数が減ってることに気づきました。これってどちらかといえばストライドなのかな～！？

[@user-dp9cc7mx4e]

ピッチ、ストライドはいつも走り始めに悩みます。結局、ピッチ走行は心拍数があがって継続できないので、極端なストライド走行にせず、自然なピッチ走行落ち着くのを待つような走りにしています。体調に左右されますが…💧

[@norikisako6064]

私のような初心者でも単純にスピード上げればストライドは広がるしゆっくり走れば歩幅狭くなりピッチっぽくなるんですが、走る体ができてないのでストライド意識すると腰や股関節が痛くなり次の日筋肉痛もヒドイですｗ　ＦＵＮランなのでスピードはそこまで意識してないし走ることが楽しいので、年齢的に考えてもコロリン的なシューズでピッチよりな走り方を指向してる感じです。180のピッチは遠い目標です(笑)　話は変わりますがスピード上げると体がブレるのは体幹弱いからなんですかね？

[@user-oo1gk3yf6x]

面白かったですよ。 ピッチ走法で走力上がってくると ストライドも伸びてくると聞くと やる気が出ますね。（もちろんタイムも伸びますね😄) ミオさんの様に美しいストライド憧れますが（脚の長さが違いすぎるので自分には無理ですね😅)

[@user-me5fj7vt4y]

同じ物でもシューズが分かれますよね？

[@amazon.aws.15]

ランニング初心者です。 ストライド走法、ピッチ走法と言う言葉を初めて聞きました。 凄くわかりやすい説明で初心者でも理解できるので助かります。 動画でもありましたが、1分間の歩数や心拍数、1キロ何分で走れているか、わかるおすすめの時計を教えてもらえたら嬉しいです！ お忙しいと思いますが、次回の動画楽しみに待っています！

[@user-cv2mz8yr8v]

どっちがいいかは体型かなぁ。 ストライドはスタミナ使うイメージだが走りやすい走り方が1番。

[@user-pv5kp7hf5v]

なめくじおばさんはピッチ走法てかどこも痛くならない事を思って走っています。 歩いてしまったり5キロくらい走れたりまだまだ何にもわかりません。 62才からランナーになろうとしているのでこれからも色々教えて下さい。

[@hanehane]

私は、ピッチは180～200くらいですね。ピッチ走法なんですかね。確かに脚の故障はないです。

[@user-uq2dd3zf5f]

ピッチを上げるより 腕振りを意識してストライドを 大きくして走る方が カッコいいと言うか、 自己満足感を得られる、 などと素人考えで走っていたら、 脚の付け根を痛めてしまいました。 以上、アホな還暦初心者ランナーでした。

[@tizmon]

良くある内容です。あまり意味のない。ランナーはそろそろストライドは才能と気づくべきだと思います。ここでも歩幅広げるとダメージが増えるとネガティブな面を強調してますが、単純に考えて走るという運動で歩幅が広いのは武器です。そういった有利な側面を可能にする骨格筋力がないから心拍呼吸系臓器で勝負するピッチ走法しかできない人が多いという現実知るべきだと思います。