Ранкова зарядка / Розминка на все тіло / Комплекс ЗРВ / Вправи для постави / Гігієнічна гімнастика

Регулярні заняття фізкультурою вранці призводять до зміцнення м’язових тканин.
Ранкові вправи позитивно впливають на стан хребта і суглобів. Навіть проста і нетривала гімнастика служить відмінною профілактикою розвитку багатьох хвороб опорно-рухового апарату.
Ранкова зарядка додає сил, сприяє зміцненню імунітету, допомагає організму швидше прокинутися та отримати заряд бадьорості на цілий день.
ТРЕНУЙМОСЯ РАЗОМ💪
#зрв #зарядка #розминка
INSTAGRAM:
o_derlyuk?igshi...

[@user-ye5nh3ub5v]

Дякую заряджае енергією на весь день!!!

[@donline.]

Круто😉👍 Тренуймося разом 💪

[@BiznesmaNValerA]

Провів зарядку зразу бадьорий впевнений веселий позитивний. Дякую

[@donline.]

Супер! Будьте здорові 💪🤗

[@user-cg8zc9gu2q]

Виконували на уроці спорту онлайн у школі . Дуже класно . Сину сподобалося і мені теж . Дякую ❤

[@donline.]

Супер😉 Будьте здорові 🤗 Тренуймося разом 💪

[@VikiKudko]

Дякую) у вас найкращі зарядки з усіх для мене, які я пробувала на ютуб! 🙏🏻❤️‍🔥

[@donline.]

Дякую за зворотній зв’язок🤗 Будьте здорові 💪 Тренуймося разом 👍

[@user-sr1wk9zx5b]

Виконуємо разом з сином - все просто і, головне, результативно. Дякуємо за контент.

[@donline.]

Дякую за зворотній зв’язок 🤗 Будьте здорові 💪😉

[@user-dn9oo5et6n]

Дякую, супер вправи.дуже сподобалось, хочу попросити комплекс на все тіло і більше по часу

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗 На каналі є багато різних тренувань 😉👌

[@user-xe9dp4gl5s]

Доречі дуже хороші вправи

[@donline.]

Дякую 🤝 Будьте здорові 💪

[@user-ww4oy1pl4s]

Дякую, хороші вправи.

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗

[@user-dm3st9ee6s]

Дякую за чудову зарядку! Добавте ще вправи для колін і поясниці.

[@user-qe5zb1og8u]

Спасибо мужик, реально, реально выручил, за нами не заржавеешь

[@donline.]

😎

[@user-vu5vz7gq1y]

Я вас обожнюю❤❤

[@donline.]

💪😉🫶

[@s_bylavou]

Добрий ранок! Вмовила доньку робити разом зі мною! Оегки впраси, щоб прокинутися, дякую)

[@donline.]

Супер 👍 Будьте здорові 🤗 Тренуймося разом 💪😉

[@user-fs9by3io8b]

Молодець 💪💪 Класна зарядка👍

[@donline.]

Завтра перевірю на тренуванні 💪😁

[@user-fs9by3io8b]

@@donline. Буду старатися 💪🤝

[@user-pq6dl2rb7u]

Дякую. Просто, легко і без заморочок новомодних. Зберегла. Буду працювати над собою, щоб кожного ранку робити цю корисну ранкову зарядку. Дякую,Вам. А головне, що українське!!!

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗🇺🇦

[@user-te2xp1pp4w]

Дякую!!! Дуже корисне відео

[@donline.]

Будьте здорові🤗 Тренуймося разом 💪😉

[@user-ct8se5ck3n]

Дякуємо.Побільше давайте таких безпечних та ефективних вправ, а ще більше ЛФК( завжди дивимось і робимо їх разом з вами))

[@donline.]

Дякую, мені приємно 🤗 Будьте здорові 💪

[@ZapieL]

Дякую, розім'явся

[@donline.]

Супер 💪😉👌

[@user-es2pv4ok7o]

Дякую, використовую в роботі!

[@donline.]

Супер👍 Дякую за зворотній зв’язок ! Будьте здорові 🤗

[@user-fm9my4dq4r]

💪🙂👍

[@donline.]

😉

[@user-ql8kr2ce1w]

Ви молодих

[@RobloxManiaYTB]

👍👍

[@donline.]

🤝😉

[@user-pk1oz8hd3i]

за маму Наталю тата Павла, АННУ, андрія, ДЕМЯНА, ЮЛІЮ, ЮРІЯ СОЛОМІЮ ОЛЬГУ ЛЮБОМИРА, ЗА МИР В УКРАЇНІ

[@user-wt1kb6zs2o]

Руханки дуже сподобалась. За майже 6 хвилин розігріває усе тіло. ( Трохи заважає текст по центру на початку кожної вправа).

[@donline.]

Будьте здорові 💪🤗🤝

[@user-zn3se4ph6h]

Неймовірно!Саме те, що мені потрібно, коротко і ефективно ! Дякую!

[@donline.]

Будьте здорові 🤗 Тренуймося разом 💪😉

[@user-hg7du8jr7c]

Такі прості, але дуже ефективні вправи 💪

[@donline.]

💪😉

[@hvddev]

Перепрошую, які процеси треба запускати організму? Якщо процеси зупиняться, ми ж помремо, нє?

[@user-xs6mh4de6g]

Дякую. Надзвичайно прості вправи, але дуже ефективні та корисні. Беру собі для занять. Так приємно чути хрускіт своїх ледачих кісточок😊

[@donline.]

Дякую за відгук 🤗 Будьте здорові 💪😉

[@user-xe9dp4gl5s]

Тої пісні що на початку

[@user-ko9ru4nz2x]

Я люблю прави робити

[@donline.]

Супер 💪 Будьте здорові 🤗

[@Zornes]

Як пісня перша називається?

[@lilii1238]

Можна вправи для сколіозу

[@donline.]

Доброго дня ) Завітайте до мене на канал, там є комплекси вправ для профілактики сколіозу 👌

[@ZlataBab]

А

[@fbi9582]

Кто сюди з 6 д класу?

[@donline.]

💪😉

[@user-xe9dp4gl5s]

Скажы назву пісні і я підпишусь

[@donline.]

Ось тримайте 😉👌 Imany - Don't Be So Shy (Ayur Tsyrenov)

[@SewMinecraft]

@@donline. Дякую!!! Буду для своїх відео використовувати.

[@donline.]

@@SewMinecraft супер 👍🤝

[@SewMinecraft]

@@donline. А на якому сайті ви знайшли цю пісню? Бо я не зміг знайти в інтернеті саме цей ремікс.

[@donline.]

@@SewMinecraft якщо не помиляюся Xminus

[@user-yy1fq2ul3h]

в мене нога після руханки болить!😡

[@donline.]

Вправи досить легкі!

[@MoneyGirl455]

У вас дурацька зарядка хто її вообще придумава

[@donline.]

Що саме Вам не сподобалось? Зарядка дуже корисна для здоров’я та гарного самопочуття, покращує настрій та допомагає бути добрішими!💪🤗

[@mexanik3588]

балярун😁

[@donline.]

😁