🔥РАСКРЫТ СЕКРЕТ ‼️УТРОМ ВСТАЮТ ТЕ, КТО ЭТО ЗНАЮТ 🔥 КАК ВСТАТЬ РАНО⁉️

🍀БЕСПЛАТНЫЙ Трех-Дневный Мини-Тренинг "Ставь и Достигай Цели"
👉🏻bit.ly/3V19X11
Как просыпаться рано утром
Как правильно засыпать.
Как рано вставать.
Как быть энергичным.
Как стать мощным, сильным, бодрым и здоровым.
Все ответы в этом видео.
🍀Обучающие тренинги, курсы и записи встреч с Ицхаком доступны спонсорам канала по ссылке:
👉🏻 / @isaacpintosevich
🍀 Курс Действуй! Удвойся - Революционная система личной эффективности Ицхака Пинтосевича:
► bit.ly/3DZEwKP
________________________________________
🔹 БЕСПЛАТНАЯ консультация у коуча
► 5sfer.com/top-...
🔹 Обучение КОУЧИНГУ у Ицхака Пинтосевича
► bit.ly/3hDK59J
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ СОЦ. СЕТИ:
✅ Instagram: / isaacpintosevich
✅Facebook: / isaac.pintosevich
✅Facebook IPS: / isaac.pintosevich.systems
✅Telegram: t.me/isaac_pin...
✅Vk: isaac.p...
✅Tik Tok: / isaacpintosevic

[@isaacpintosevich]

Утро может быть добрым! Сомневаешься? Смотри выпуск, я научу тебя, как просыпаться так, чтоб хотелось покорять горы. Чтоб наполниться энергией на весь день. Получи окружение достигаторов: bit.ly/2tAioVX Хочешь больше читать? Мы знаем как! Тогда тебе сюда: bit.ly/2IA2y27

[@BizDesignerPRO]

*_Почетный Профессор. Веселый. Мистик. Спортсмен, хорошее видение себя, но очень напоминает: студентка, комсомолка, спортсменка, красавица!_* *_Кто не знает фраза из фильма "Кавказская пленница" 1966 г._*

[@elenastisa2022]

Ицхак Пинтосевич - Почетный Профессор. Веселый. Мистик. Спортсмен И очень харизматичный мужчина!!!🙏

[@СергейРусанов-и1х]

Заснул на просмотре первого этапа!Как досмотреть это видео???

[@svetashevchuk6242]

Business Designer_Бизнес Дизайнер опередили😁

[@РустамРайманов]

Ицхак Пинтосевич - Почетный Профессор. Веселый. Мистик. Спортсмен п

[@НадеждаГончарова-ш3я]

Когда я включаю Ицхака, я говорю "давай, чувак, вдохнови! Я знаю - ты можешь!"

[@НатальяПесоцкая-е5к]

Я как-то попросила Бога помочь мне выспаться за 4 часа, как за 8. Потому что я поздно очень легла спать и надо было вставать рано. И Господь помог мне выспаться. И на ночь ееобходимо попросить Бога благословить на сон грядущий. И вы будете спать, как младенец. Спасибо за уроки умному человеку. Тот кто с Богом, тому Бог дарует свою мудрость

[@ru.estetik]

@@СергейДанилов-е5в Вы о чём?😅Какая промывка?Ну Бог можно промыть мозги от загрязнённого разума. Но это только если человек сам попросит Его 😄

[@ХехПех-к2ф]

@@ru.estetik зачем вы лезите в чужое мировозрение?

[@juraliede]

Хорошее самовнушение, как плацебо 🙂🙂🙂

[@пожизнисИисусомотАлинаЛакото]

Это действительно так , только не забывайте благодарить Бога за это и не только

[@vlodiwot1]

Ну так можно и за 2 часа "выспаться", дело в циркадних ритмах. Но каждый день так спать не получится

[@zaaq907]

Мне срочно нужно этому учиться - а то ощущаю, что жизнь мимо меня проходит по моей же вине.

[@whimmmy]

Подтверждаю, во время тренинга месяц поздно ложилась и легко рано вставала, было много энергии, но дело было не в установке рано встать, а что жить было так интересно, что просто не могла дождаться утра, скорей бы новый день, а на будильник ставила уроки от Ицхака - источник ежедневных сил, это было очень круто!

[@mari_bo01]

Ооо, я тоже так делала. Перед сном говорила во сколько хочу проснуться и организм сам будил ровно во столько, во сколько я говорила. Это удивительно, и работает))

[@alexandersteshencko1640]

и у меня так было, когда какая-то важная встреча и я переживаю чтобы всё было пунктуально, ложусь спать ставлю будильник, но просыпаюсь за 5-3минуты до его звонка.

[@иванфомин-о3ш]

Удивительно, что я смотрю это в 3 утра, и надеюсь на здоровое пробуждение

[@ЕленаКлимашевская-ю3м]

Я тоже просыпаюсь в 3 очень часто,а заснуть потом не очень,шо делать?

[@ВикторияБогомилова-л6и]

🙏😂😂😂

[@ДмитрийПогорелов-в2п]

))))))))

[@эчпочмак-х2з]

6:24, в 50 минут выходить в шк

[@ОксанаСеливерстова-д4у]

🙌 я тоже

[@bylo-stalo]

Бро, звучит круто. Завтра же так и сделаю. Я пока слушал аж слезы навернулись, настолько мне не хватает бродрого утра, настолько я хочу жить энергично а не так как сейчас. Спасибо тебе. Обязательно буду так делать.

[@SOBORYANE]

Получилось?

[@ЕленаРадченко-э7щ]

Здравствуйте! Моя первая цель просыпаться в 5:00 на восходе солнца, что я и делаю каждый день...самое чистое пространство в это время и прекрасно подходит для благодарности, медитаций и занятий своим телом - у меня это Хатха-йога на свежем воздухе. Вторая цель - жить по биоритмам земли...цель #3 - это поделиться своим опытом с людьми и познакомить их с йоговской системой и посмотреть на поговорку " "В здоровом теле здоровый дух" осознанно...и первое, что я сделаю - это мои уроки йоги на природе...я буду счастлива поделиться своими знаниями с людьми которые ищут себя! Благодарю🙏

[@CHUGAI-r4y]

Друзья, с дыхательными упражнениями аккуратнее, особенно лёжа с закрытыми глазами, а блин уснул и все проспал... Вот тебе и начала день МОЩНО И БОДРО 😂

[@Максим-н4й3б]

Точно!) У меня так же получилось!

[@esticoletty3333]

Да, ведь похожие упражнения рекомендуют для засыпания?

[@АлександраАтланова-о4ш]

😅😅😅

[@ВадимКостливцев]

Дыхательное упражнение - огонь. Всем советую. Я никогда так круто и бодро себя не чувствовал.

[@СветланаКвитка-н9н]

Последние 5 слов: Я знаю, ты -- можешь. Сказано без лишнего давления, просто спокойно и уверенно. После них -- я подписалась.

[@ВладСелин-ж8в]

Когда услышал,что еврей просто так хочет помочь,раскрыть тайну,научить....я думал мир перевернулся,а когда услышал,что нужно заплатить ....фуууу...все нормально.

[@hello_world_zz]

можешь воспользоваться бесплатными советами.

[@КириллСемивражнов]

Ахахаха смешно)) ну каждый зарабатывает как может так то он норм дело делает))

[@incogniton7513]

А причем тут еврей ? Он вообще то в ютуб бесплатно выложил видео и за просмотр не берет деньги 😃

[@ОльгаХрамова-я9я]

Воу! Такого концентированного количества полезной информации в одном коротком ролике я еще не видела!) Рассказали про все и без воды. Спасибо! Отдельный респект за совет про шапочку для сна, это же открытие, я бы не додумалась сама) ни в одной маске спать невозможно, они съезжают и давят, а в шапке действительно должно быть комфортно, или в снуде

[@WakeUp365]

Не без воды, 750мл воды надо с утра

[@TNDA888]

Давно хотел сказать вам спасибо, прочёл почти все ваши книги, за два года я просто другой человек!!! Имею все что хотел и развиваюсь уже три года без остановки!) Что меня поразило, так это то что до прочтения ваших книг, я панически не мог выступать, у меня речь отнимало))) а сейчас я получаю от этого кайф!!! Есще раз спасибо вам огромное!!!

[@lala_halal65]

@@Ydaleno25 😅😂😆

[@Xxx-fs3jt]

Я боюсь его смотреть читать сразу надо двигаться 🏇🏇🏇🏇

[@АндрейАндреев-ь4в2ф]

Пишу в 5:30 утра. Методика просто потрясающая. Хоть и не соблюдал все пункты и детали в полной мере, но организм смог запустить на все 200%, особенно после душа. Единственное, что стоит отметить для всех, кто будет ей пользоваться: эта методика не строгий свод правил, а лишь рекомендации, которые, по необходимости не можно, а даже нужно подстроить под себя и свой образ жизни. Автору спасибо!

[@ИгорьСпилка]

Спасибо вам огромное, супер мотиватор,и просто душевный и приятный молодой человек)

[@gulalevkina187]

МОЛОДЕЦ !!!!!! НЕ ожидала ....ЧТО скажешь О САМОМ ГЛАВНОМ ГОСПОДЕ 💐📖💖🥰🌎🍒 ВСЕХ ВСЕХ БЛАГОСЛАВЕНИИ Тебе ОТ ОТЦА ЛЮБВИ и СИЛЫ АМИНЬ 💖🙏

[@Cook77878]

Дыхательные упражнения сделал и проспал😂Как не странно в 5 утра установку сделал а проснулся в 4;45.Благодарю за Ваши видео и информацию🙌

[@RenatFasakhutdinov]

Спасибо за наставление. Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍

[@ОлесяАнтохина-м4ш]

Самое лучше утро - это после просмотра вашего видео! Заряжает энергией, настроение 🔥

[@ssomova5239]

Ицхак знает, что есть такие люди, которые чегото не знают. На самом деле каждый знает все, но у одних трудная физическая работа, недопонимание начальника, жены, мужа и тд, что затрудняет расслабление и вставать утром помня обо всем этом, Совет один- менять все: работу(или смену), жену, мужа., место жительства итд. ИЛИ стать глухим.

[@Gotovym-s-MarynaAdamovych]

Круто, что я нашла Ваш канал. Очень много хорошей и полезной информации. Спасибо ☺️ Вам .

[@polskiyhlop6876]

Слава БОГУ, что я нашёл этот канал! Спасибо вам, Ицхак за ваши труды!!)

[@dianamagruk1842]

Ицхак, спасибо огромное за Ваши советы. Я начала по утрам принимать прохладный душ по Вашей методике - и это такие крутые ощущения. И муж начал так делать и тоже "тащится". Супер! Спасибо!

[@БектурЖаанбаев-г1и]

Хороший учитель, спасибо вам большое!👌

[@ЮлияК-ч5ы]

Спасибо, Пинтосевич крут! Это упражнение перед сном - настройка на пробуждение мы на НЛП проходили

[@ВладимирАрхипцов]

Ицхак благодарю от души за ваше благое дело! Здоровья Вам и всех благ!!!

[@hayazoyayankovsky7764]

С такой музыкой на фоне не уснёшь ))) Ицхак, про Б-га можно и нужно убедительней )) Он источник всего )) и бодрости тоже ))

[@kriscenti9495]

Спасибо вам большое утром обязательно попробую заделать всё надеюсь поможет

[@anhelinamykhailychenko3491]

Ицхак, Вы мой вдохновитель! Вы улучшили жизнь мою и моей семьи! Благодарю Вас! Ицхак, я женщина, очень хочу научиться мыслить, думать, обдумывать, быстро принимать правильные решения, воспитывать детей, - научите, пожалуйста! Благодарю!!!

[@AspiringToTheBest]

Я один в этом мире пересматриваю этот ролик, чтобы все не забыть)

[@ТаисаБакашева-г7и]

Вот всегда вас слушаю а всё-равно сплю до обеда

[@NataliaDar]

С добрым утром, дорогой Ицхак ! ❤🌞

[@ВераКузнецова-щ9х]

Вы самый мощный двигатель для меня! Спасибо Вам за Ваши труды и мотивацию!С меня Лайк и подписка! Хранит Вас Господь Бог любовью Своей!😃

[@АнастасияИванова-л5ю]

Описанная техника дыхания с утра, по виму хофману,крутая вещь!!!!!

[@viktordeniels489]

Ицхак! Ну ты красавчик! Спасибо) Попробую!

[@СвятославНикифоров-ц1б]

Огромное большое спасибо вам за ваш труд.

[@nizamobidov136]

Очень энергичный человек, респект 😄👍

[@ladyjulia8835]

ISAAC... чтобы тебе все пришло ЗДЕСЬ и сейчас и не когда ты помрешь! чтобы тебе воздалось в ЭТОЙ жизни! пока тебя носят твои серебряные копыца! люблю тебя, в приличном смысле этого слова!

[@ФедорДостоевский-н6у]

Я миллиардер, у меня все хорошо, все хорошооо, все хорошооо... Зачем мне вставать, если все хорошо ? Встану, когда надоест лежать.

[@МаркСахарчук-ъ3щ]

Вы занимаетесь инвестированием?

[@ФедорДостоевский-н6у]

@@МаркСахарчук-ъ3щ Что предлагаете ?

[@МаркСахарчук-ъ3щ]

Предлагаю 50/50 с чистой прибыли. Строительство бюджетных домов на продажу. Уже есть проданные дома, хочу масштабировать рабочую схему. Себестоимость одного дома 2 400 000 продажа 2 900 000.

[@ФедорДостоевский-н6у]

@@МаркСахарчук-ъ3щ Сроки окупаемости ?

[@МаркСахарчук-ъ3щ]

Я продал 3 дома 1 дом продал за 4 месяца 2 дом продал за 3 месяца 3 дом продал не закончив стройку...

[@ЕвгенийА-э1х]

Для предпринимателя не прокатит. Столько задач, проблем, мыслей.... Мозг перед сном не отключишь! А, позже он сам отрубается от перегрузки.

[@РыжаяРыжая-ж9т]

Конечно не прокатит, если так себя программируете

[@liubovfomenko2757]

Я согласна, встаю без будильника, с вечера даю себе команду, что проснуться надо во столько... и это работает, поверьте!!! Живу, без будильника, много-много лет! Встаю четко в запланированное время!

[@artemyavorskyi5865]

Дуже подобається позитивна подача, тільки від неї можна зарядитись на весь день!

[@romantsiurupa7934]

Вся книга Магия утра за 13 минут. Респект и всех благ

[@irina_freedom]

Благодарю! И правда добавляет бодрости и ясности утром. Вспомнила про глубокое дыхание - это круто!

[@isaacpintosevich]

Рад, что полезен!

[@Koroleva818]

Очень Спасибо большое

[@maravillosogachalifetm2275]

Школьная программа) в человеке есть свой будильник, перед сном когда ты примерно 10 раз говоришь встану в 7.00 утра к примеру то обязательно проснешься. И примечание: Вникая, осознанно повторять надо. В школе наша учительница нам говорила. Сама пробовала и это действительно работает. Выручает когда будильника нет или зарядка села в телефоне и ТД. А вам спасибо. Очень интересно. Моему мужу братишка мой подарил вашу книгу. Я начала читать. Называется Действуй! 10 заповедей успеха.

[@elenafeldman6790]

Сегодня проснулась и все сделала по твоей методике.Целый день чувствовала себя как реактивная ракета,так было много энергии. Ицхак ты гений,я тебя обожаю.Учитель от Б-га!

[@Мистерх-с7е]

Да благословит вас Б-г!

[@Iiityjm]

Ам-нь

[@Ольга-н1ы7м]

Ицхак, это круто. Я попробовала и это работает. Сказала себе проснуться в 4.30 ( на 30 минут раньше обычного времени) и я проснулась в 4.33. Я в вашей секте .

[@isaacpintosevich]

Отлично! Рад, что полезен!

[@АЗИКОАЗИКО-ы3й]

БлагоСвятоДарю Ицхак, Божественгая Душа! Все Благословения Тебе, и Всевышний в Помощь Тебе!

[@ОльгаДейнега-ц9й]

Это лучшее что я встречала, вас приятно слушать, информация мощная, реально работает,спасибо огромное.

[@АлександрЧерных-к7т]

ну хоть кто -то попробовал

[@esticoletty3333]

Очень здОрово, спасибо!

[@iesipovych]

Выдыхаю, расслабление, выдыхаю, расслабления... и тут крик малой (еще нет месяца), а справа второй, малый с бутылкой воды ворочается... Думаю еще не скоро затестирую ваш метод, но за видел и советы спасибо!!!

[@isaacpintosevich]

Можно во время сна детей практиковать)))

[@iesipovych]

Да, на самом деле так и делаю! Вообще сам давно подобное практиковал... особенно очень классные ощущения, когда тело - как расплывается, чувство впадения в сон. Мозг в этот момент отключается. Спасибо вам большое за толковые советы, а не просто разговоры!

[@svetashevchuk6242]

Ицхак Пинтосевич - Почетный Профессор. Веселый. Мистик. Спортсмен Дети в основном днем спят)))

[@ЛарисаФедина-у2щ]

Ничего ето пройдет и детки вирастут

[@ЛарисаФедина-у2щ]

Как хорошо что они у вас есть помогайте друг другу. Мой муж спал сдочкой в другой комнате. Чтоби я спокойно проспала. Потом он. Один раз в три дня он давала мне поспать спасибо ему за ето можно купить беруши чтоби крепче спать и не слишать хников а супруга будет вставати к маленькой а потом ви

[@irina9661]

Ну убедил! ты меня старую тетю ! Попробую прямо сегодня !

[@lrkievlrkiev]

Уберите из рациона мясо ,кушайте кошерную пищу и вы прекрасно будете ложиться даже в 24 00 а в 5 утра у меня глаза сами открываются и взлетаю ! Хотя раньше я была конкретным мясоедом .....! А теперь я сыроед и фрукто-едка и прекрасно себя чувствую избавилась от вкусовых зависимостей соль ,сахар ,мясо Не могу сказать ,что это было легко.... Было очень трудно .. но сейчас даже и не хочу возвращаться к мясо-едству и спать по пол дня и ходить постоянно уставшей .... А сейчас я вообще не устаю и рано бегаю на озеро плавать утром и вечером ! Мне пять часов сна хватает .... без проблем даже много )) Трудно было уйти от сладкого потому что я очень люблю шоколад но.... Я выбрала оставаться дольше молодой и красивой! Чем кушать сахар и стать быстро старой и некрасивой!..))

[@ЛарисаСилкина-х1ф]

11

[@РаисаНовохатская]

Удивительно.... Но я не зная этого, делала много раз установку на просыпание... Класс!!! Моя интуиция меня ведет.

[@АнюткаБерковская]

Ицхак,ваши видео постоянно заряжают энергией !!!👍С сегодняшнего вечера и начну внедрять новую привычку .Правда незнаю как эта методика воплотиться в ночные рабочие смены,когда вообще невозможно днем спать,но попробую.

[@XasanRustamov-zf1ct]

Сильно, как всегда. Вы лучший. Благодарю вас.

[@ИгорьСлепнев-ж8п]

Ицхак спасибо за Ваш позитив и умные мысли.

[@АкмаралМуратова-д8и]

ОТ МУСУЛЬМАН ДЖАЗАКАЛЛАhУ ХЭЙР !!!

[@ЮрийШтайнбах-л4и]

Отличный выпуск. Спасибо Ицхаку!

[@АннаБулыгина-б1ж]

Крутой мужчина спасибо большое ❤

[@yuriyelfimov3860]

Ицхак Шалом! Очень грамотный посыл даешь людям, реально рабочие инструменты. Спасибо!

[@СергійСагайдачний-ш8ф]

Считаю первостепеним для бодрого раннего утра - не пережирать. Поужинать примерно в 18.00 сбалансированно и в меру.

[@Sanzhar081]

Что я понял? Первый этап правильно заснуть. Перед предстоящим сном тело должно быть полностью расслабленное. Читаешь про себя мантру: выдыхаю расслабляюсь и ставишь себе мини программу установку на завтрашний день: Я встану в 6 утра и буду чувствовать себе прекрасно. Утром читаешь про себя еще одну мантру : Я чувсвую прилив энергии, это будет очень продуктивный день, я сделаю все что запланировал на день. Делаешь дыхательные упражнения, которое сделает тебя еще более мощным и осознанным. После каждого подход а их будет три выпить стакан воды всего 750мл. После вскакиваешь как ненормальный и бежишь в ванну, хотя как я буду бежать если до ванны бежать 4 метра) Ну да ладно пробегу всю квартиру и разбужу всех соседей так как полы нереально скрипят))) Заскакиваю в ванну и делаю отжимания до отказа после встаю в ванну и обливаю ногу холодной водой а после и со временем и все тело. Ну вроде бы все)

[@qAntBcn]

Ничего то ты не понял... 49 евро в месяц и ты поймешь! Я верю! Ты можешь! ))

[@marslord1730]

@@qAntBcn ахахха

[@OldYorq]

Всем пофиг что ты понял, зачем об этом писать😂

[@svetlanaosnach2353]

Спасибо за совет про шапочку! Очень приятно и уютно!

[@КонстантинРоманитенко]

Молодец , позитив ии энергия. Да Бог вам остоваться в таком тонусе.

[@РусланШагигараев-г3ю]

Афигеть, Ицхак, упражнение просто бомба! Сделав его утром, я решил в качестве силового упражнения сделать планку(пресс). Я простоял 4 минуты, афигеть, 4!!! (Меньше максимум 2,5 было)

[@restavrator_77]

Круто. Спасибо Вам

[@Асилбек-к2у]

Ицхак благодарю за совет реально работает. только на 30минут на час раньше просыпаюсь)))) хотел проснутся в 5;00 проснулся в4;00 хотел в4;00 проснулся в3;00 конечно это круто чем проспать )))) бегаю уже 2йдень по утром спасибо

[@Merith-314]

значит, надо говорить себе на ночь, что хочешь проснуться в 6 :) тогда проснешься в 5 )) как пробежки? поделитесь, Асилбек!

[@Mikkelangelooo]

Вредно бегать поутрам!

[@sidemoone]

А попробуй сказать, что проснешься через час, интересно, ты тогда вообще не сможешь заснуть?

[@ArtemSotsenko]

Продолжаешь бегать!

[@ArtemSotsenko]

*?

[@M1I_23]

Смотрю в три часа ночи «как рано просыпаться» 😁 Спасибо за полезные советы 👍🏽

[@whimmmy]

Спасибо, классное видео, Ицхак даже в дУше ведет тренинг)))

[@user-ik9wj1ut2u]

Душ, отжимания, дыхание....а зашла просто посмотреть как рано просыпаться 😂ну что же ,будем пробовать

[@holiganka7462]

Пока дышала в кровати - опять уснула и проспала всё на свете😁

[@МуратбекАхметов-й6ж]

Спала одна?

[@ЕвгенийПавлунин]

Респект и уважение. Нечасто услышишь от коуча цитаты из Св. Писания. Это сильно.

[@Viktorinka-1606]

Обожаю! Обожаю! Обожаю! Ицхак! Ты самая крутая батарейка для меня! Ты как будто на шарнирах, в тебе столько энергии , что она прям хлыщет из тебя! Я представляю что испытывают ученики на тренингах , если даже через экран такая волна энергии , позитива и веры в своих зрителей наполняет лучше любого допинга!

[@isaacpintosevich]

Спасибо! Рад, что полезен!

[@svetashevchuk6242]

Ицхак Пинтосевич - Почетный Профессор. Веселый. Мистик. Спортсмен а сердечко даме? Зажали? А она так старалась)))

[@senanqurbanov1338]

Я почитала твои слова как стих и отличный стих получился!ххххмммм🤔🤔🤔🤔надо записать😉😉

[@ХИРОМАНТИЯПОФАКТАМ]

Отлично мотевируете людей ! Это у вас и по рукам видно изогнутый мезинец , говорит о том что вы будете помогать людям и от этого получать удовольствие. Большой палец очень сильная сила воли. Безымяный говорит о большом творческом потенциале и азартный человек . Длинные пальцы говорят что человек высокого духовного развития или будет стремиться к этому ! В общем правильно используете энергию бугров !

[@АндреПо-д2н]

Я просыпаюсь в 12 дня и получаю расслабление.

[@Виталик-н9ъ]

Аххахахах

[@ЛюдмилаПантюхова-е5н]

Благодарю!

[@АннаЧернова-щ5в]

Супер! Применю. И позже отпишусь о результате) Вы такой позитивный и оптимистичный, прям как мой папа, которого нет уже 10 лет. Смотря или слушая Ваши видео, я за долгое время искренне улыбаюсь, и получаю кайф, правда) Ну а тем, кто пишет негативные комментарии, хочу сказать - каждый слышит то, что хочет слышать. Зачем смотреть такие видео, если вы не хотите изменить жизнь в лучшую, качественную сторону? Просто для того чтоб кинуть ложку дёгтя? Глупо) Всем добра и мудрости!

[@artem000333]

Мантра для сна: Выдыхаю - расслабляюсь Выдыхаю - расслабляюсь Выдыхаю - расслабляюсь Выдыхаю - расслабляюсь Выдыхаю - расслабляюсь И проговаривать про себя: «завтра я проснусь в 6 утра и буду бодрым и хорошо себя чувствовать» И, проснувшись, не открывая глаз, дать себе установку, что сегодня всё настроено на успех, я и есть успех, я прекрасен и полон энергии, всё будет круто! Далее максимально глубоко вдохнуть и выдохнуть 20 раз, затем выдохнуть и не дышать, чувствовать своё тело. Когда уже будет категорически не хватать кислорода, вдохнуть максимально и задержать га 15 секунд (после кислородного голодания, эта порция кислорода будет очень хорошо всасываться), и снова 20 вдохов-выдохов быстрых. Три подхода. После выпить стакан воды. И пойти в душ. По пути в душ сделать один силовой подход на любую мышцу до отказа. Зайдя в душ, включить холодную воду и начать обливать себя с ног, потом выше и выше

[@СалтанатЖумагалиева-щ3в]

БлагоДарю за лайфхаки !!!

[@innasemenyuk1]

Пока слушала и представляла, как просыпаться, прям почувствовала, как адреналин наполняет всё тело! Уухх!

[@Zarf1k]

Какой вы классный,я прям кайфую от вашего позитива,буду стараться быть таким же позитивным,спасибо вам большое😃😉💪

[@_ODESSIT_]

Сильно. Спасибо 🙏🏽

[@Blagodaryu8]

Спасибо за рекомендации. Я очень хочу закалиться, всегда рано вставать и чувствовать бодро.

[@kashminatouch]

Холодная вода для женского тела вредна, от такого закаливания женщина может заболеть и не только простудой. У нас с мужчинами разная физиология, то что для них хорошо, для нас не значит так же. Для женщины идеальный вариант это комфортная прохладная вода.

[@ПавелПолухутенко]

Благодарю тебя , Ицхак)))

[@ludaromanchuk5506]

Це неймовірно❤

[@tatjanapoljakova8155]

Спасибо, Ицхак за полезный ролик и море энергии! Отдельно хочу отметить качество видео и подачи информации: всё на высоте.👍 Попробую! Надо только успеть проснуться раньше ребенка☺

[@pauldoktor]

2:06 *Выдыхаю расслабление!*

[@poroh1357]

Я начал засыпать смотря на тебя, прикол прям😎

[@Zdorovymozg]

Сильно!! переборол себя, и настроил свой бизнес. Спасибо Ицхак утро начинает твой день!!

[@isaacpintosevich]

Рад, что полезен!

[@alendikk]

Потрясающе! Настолько простых, но мощных комплексных инструкций по поводу утра и постепенного вхождения в предельное состояние как "магическое утро" я ещё ни от кого не получала. Спасибо Вам!

[@BasaPupkin]

Спасибо, понравились многие советы. Думаю как-нибудь попробовать

[@nofapuser2216]

Спасибо большое!

[@isaacpintosevich]

🙂🙏

[@reklamitymoscow]

А я молюсь православными молитвами! И все ок и сплю не хуже поверьте!

[@Olga_Kustova]

Спасибо

[@Tamara_Balakovochka]

Вообще нахрен проспать до лета, как медведь

[@lanan.5971]

Ну не знаю...Чего только не делала,заснуть не могу долго,хоть и очень сильно устаю за день.Мне вставать в 5 утра.Проснуться просто не могу.Будильник готова разбить.Ночью постоянно снятся какие-то сны.Встаю с матюгами.Ужас!Пробовала пить снотворное.Засыпать помогает,но не проснуться. Читаю комменты-у всех все круто, у всех все получается,все довольны.Почему же уменя этого нет?