РАССЛАБИТЬСЯ ЗА 15 МИНУТ, снять тревогу и напряжение | Практика релаксации, медитации

Практика поможет расслабиться, почувствовать себя спокойнее, легче, в безопасности и снять психоэмоциональное напряжение. Эту технику можно назвать медитативной
Благодарю за внимание, лайк и подписку на канал. Берегите себя и повышайте качество своей жизни!
Мой сайт: taplink.cc/blagov.psychologist
Мой Telegram: t.me/blagov_psychologist
Группа ВК: blagov.psychologist
Благов Илья, клинический психолог, осуществляю психотерапию методами КПТ, ОРКТ, АСТ (онлайн Zoom, Skype; очно в г.Москве)

[@kasparisha]

Какой же подходящий голос под такое упражнение! 😌 Очень расслабляюще звучит))

[@NataliaMiSi]

Спасибо за технику, хотелось бы побольше похожих видео с техниками. Голос очень четкий и спокойный, очень помогает настроиться. А ещё очень важно - это правильный темп. Я когда училась подобной техники - всегда спешила. Кстати: обычно людям довольно сложно так взять и придумать все, поэтому примеры это хорошо! Я в классе 5ом по этой технике представила свое "Спокойное место", и до сих пор туда возвращаюсь. Очень важная и полезная техника спасибо!

[@BlagovPsychologist]

Спасибо за такой подробный комментарий, Наташ! Голос и темп правда супер-важны, старался подобрать нужные) Приятно!

[@BlagovPsychologist]

По моим ощущениям комфортнее выполнять в наушниках. Надеюсь, всё хорошо слышно, старался поймать баланс между громкостью (чтобы было слышно) и спокойным тихим голосом.

[@NataliaMiSi]

Да, голос, темп, звук идеально поставлены.