Растолстела на ПП. Мой вес сейчас. Почему вес растет? Как привести себя в форму?

[@dinaragusmanova85]

Вы роскошная, просто других слов нет у меня!

[@RevealTheStyle]

да, фигура Виктории очень вдохновляет на работу над собой 💪🏻😄

[@Зелёныежители.Комнатныерастени]

Все верно. Это при большом излишнем весе 1-2 килограмма почти не ощущаются. А при отступлении от своего стандарта это ооочень ощутимо. Обычный вес 52 кг. Сейчас 54 - ощущаю себя крайне дискомфортно - кажется, что буквально разжирела(((( присоединяюсь к вам - пора в норму

[@elenamamedova6077]

Аналогично!(

[@FrauMesch470]

Соглашусь, у кого маленький вес, тот четко чувствует даже лишние милиграммы) Мой предел 55!

[@ОленаЛеонова-х1х]

Аналогично, только в другую сторону: 50 кг - 2 очень похудела

[@elena_sibm]

Поддерживаю. Для меня тоже стандарт 52+-кг. 54 - уже перебор, а 50 - прямо слабость чувствую

[@АннаКалашникова-р5я]

Именно так!) стала ощущать плюс 1, когда вес стал 59-60 кг.

[@КатеринаХа-м8ж]

Ох, как же я люблю такие темы👍 Особенно когда ВЫ снимаете про питание. Буду смотреть и пересматривать для мотивации😊

[@irinaweiss4093]

С Вашими прошлыми видео-мотивашками худеющего мужа я тоже похудела с 77 до 59 . Буду с удовольствием смотреть как Вы приводите себя в свою норму и худеть вместе! Побольше бы таких видео именно от Вас. Спасибо за труд 🌸🌸🌸

[@FancyFlightAlba]

То чувство, когда только моргнула, но прошел уже год с постройнения Андрея 😦😦😦😲😲😲

[@ВалентинаАрхипова-м3ф]

Это не талия, это - мечта😍👍

[@tatianabesner4638]

Удачі і натхнення💗

[@AnnShpi]

Очень Вас понимаю! Вешу 49 кг, когда вес выходит за 50, берусь за себя. Казалось бы, 1 кг ерунда, но я чувствую этот лишний кг! Раздражает, когда люди говорят: зачем тебе худеть, ты и так худенькая. Поэтому-то я и худенькая, потому что слежу за собой!)))

[@VictoriaMende]

Мы друг друга понимаем :)!

[@frau-Irish]

Мне кажется Ваша одержимость телом это не про здоровье

[@AnnShpi]

@@frau-Irish лишний вес вот это нездоровье. И у меня нет одержимости телом, просто слежу за собой, без фанатизма.

[@cgenybr999dask4]

У меня 50-это мой максимум,а лучше 48. Меньше конечно перебор. Я без весов чувствую,когда вес больше. Вот съездила к маме на месяц🤦. Через две недели увеличила физ нагрузки и уменьшила порции😁. Вернулась-50.

[@АйгульЖантаева-у4ъ]

Так приятно понимать, что ты не одна! У меня тоже максимум это 50)

[@forthesoul4219]

Очень актуально ❤️ и классно объесняете 🤗

[@nadzeyaheyl2671]

Присоелиняюсь! За здоровый вес и отличное самочувствие 🙂

[@Olga-wj5pi]

Виктория, да у вас только волосы килограмма два весят! Если их отминусовать будет недобор при таком росте

[@VictoriaMende]

Я отстригла недавно половину волос, нет недобора что-то :)

[@olgaa8279]

@@VictoriaMende ахаха, половину волос, ну вы шутница 💌

[@faridaabdulina786]

Однажды тоже так было, вес вдруг вырос и не снижался, оказалось что когда постепенно садится батарейка в весах они могут врать как раз на 1-2 кг. Поменяла батарейку и вес стал прежним, даже меньше, ведь я в шоке от набора веса стала меньше есть

[@khrystynal183]

Еще зависит от места на кривом полу

[@elenamironova4937]

Виктория, поддерживаю Вас! Очень актуальная тема, буду с Вами есть и делать зарядку! Жду новых видео!

[@natabg3378]

Я первая смотрю. Первый раз. Ура!

[@VictoriaMende]

Доброе утро :)!

[@iulia.rodoman]

@@VictoriaMende доброе! :)

[@natadolyss]

Я ещё худею, начала на месяц позже Андрея, итог 14 кг., продолжаю.

[@sunsummoner7029]

Я присоединюсь, у меня с момента беременности вес гуляет ооочень сильно. Я склонна к полноте со школы, но перед родами мой вес был катастрофический- 106 кг при росте 172,5 см. Затем на грудном вскармливании и гипоаллергенной диете я за полгода похудела на 32 кг, а еще через год я вернулась к сладкому и вес снова стал расти как на дрожжах. За последний месяц набрала несколько кг, так как из-за перелома двигательная активность упала, а поедание пицц , роллов и сладостей выросло. Сейчас мне надо скинуть 24-25 кг до моего оптимального веса. Ваша форма и питание меня очень мотивирует, с удовольствием составлю компанию )

[@katy9emili]

Супер, жду продолжения!

[@ЕленаШаповал-х7п]

Здравствуйте, поддерживаю Вас! Я на интервальном питании. Всю жизнь на нем, только сейчас так называют. Мне 49. Комфортный вес 56-58. Летом немного набираю из-за большего употребления воды.

[@olesyabaron1689]

Очень интересно, так как за собой заметила такое. Раньше не замечала. Вернее, летом худела. В январе было 56-57. Сейчас за 58кг. И смотрю как неделю ноги отекают... Мне 40.,Не было раньше. Может, это возрастное?

[@meiv5201]

Смотрю на вашу красоту 😍 и заедаю овсяную кашку с орешками печенькой ....😅

[@RevealTheStyle]

кофе + шоколад с соленой карамелью 🍫 😏😏😏

[@Elena_Grigoreva]

Присоединяюсь и к питанию и к физухе если будете показывать. Очень интересно, буду ждать продолжения

[@АлександраПитковская]

Вика, я с вами . Тоже две недели и два кг надо сбросить. Сейчас 50 кг , а надо 48. При росте 158. Вам везёт , можете 1800 есть. У меня 1000, максимум 1100ккал. Мне только серьезный счёт подсчёт помогает . На глаз всегда переедаю и кусоничаю.

[@NikaBrend]

Параметры как у меня! Тоже комфортно чувствую себя в весе 47-48 кг. Сейчас почти 50. Я с вами худеть🙋

[@natalii_spanish5025]

Девочки а я при 158 в весе 50 себя прям классно чувствую. Хожу в зал и наоборот добираю 1-2 кг когда скидываю. Прям попа красивенько округлилась и вещи лучше сидеть стали, чем обычно.

[@ЕленаМ-д1ь]

Разве 1200 кк. это не минимальная норма, которая нужна для жизнедеятельности организма?

[@NikaBrend]

@@natalii_spanish5025 у вас видимо мышечная масса, а у меня жировая, поэтому не очень вид🤣

[@annakalashnikova7134]

1000-1100 это не норма для организма. Организм только на работу органов тратит 1000 ккл в день, поэтому вы и набираете от малюсенького кусочка чего либо, вам к врачу, а не худеть такими опасными способами.

[@irinabelyaeva4544]

Приветствую всех с улыбкой и поддерживаю автора канала в желании культивировать в здоровом теле здоровый дух. Однако, всему есть предел, и доведение до абсурда чего-либо (питания, тренировок, минимализма, контроля и прочего) ведет к возникновению психических расстройств, таких, как OCD (Obsessive Compulsive Disorder) и других. Кураж и спонтанность делают жизнь живее и приятнее. Удачного дня!🙂🙃🍀🐞

[@RevealTheStyle]

спасибо за хорошие слова 🙏🏻 в прочем, если я скажу о себе, то тут скорее противоположная сторона спектра контроля над жизнью - у меня в последние пару лет нет ни вдохновения на это, ни сил... а вот ролики Виктории хоть как-то смотивировали - пока что только повысить физ. активность. Следующий шаг - ограничение питания 💪🏻 (на данный момент превышаю норму калорийности на мой рост-вес процентов на 15-20 ежедневно 🙄)

[@RevealTheStyle]

комментарий в поддержку вам, Виктория 💪🏻 p.s. у меня самой рост 162 и вес 63.5 🙈😂

[@osijja]

Вика, удачи вам. В рамках вашего нового марафона хочу снова выразить просьбу - поделитесь пожалуйста своими методами для поддержания такого пресса! Я тоже решила избавиться от всех нажитых непосильным трудом килограммов и главная проблема будет - пресс. Спасибо и удачи вам!

[@ЗубнаяФея-ж6ъ]

Мышцы пресса есть у всех, просто из-за жира их не видно. Только на кухне можно отработать пресс) питание в норме - вот и кубики проклюнутся

[@alenaashchepkova1245]

Разницу вижу и вы стали ещё краше!

[@Elena_Grigoreva]

У вас фигура огонь, но вы правы , + - 1-2 кг если забивать. Потом через 5 -6 лет набежит ого го. Поэтому вы верно обратили внимание, очень интересны ваши действия. Если вы нам будете показывать какие то меры, думаю многим это будет актуально. Мне нравились видео с похудением Андрея.

[@---Mia---]

Поддерживаю и присоединяюсь!

[@irina_true]

Наконец-то в беременность поправилась, за всю жизнь первый раз вес перевалил за 50)) Честно - радуюсь, что хоть какие-то мягкости на теле появились. Муж тоже кстати 😁

[@АнастасіяАтарик]

ахахахах я такая же)) поправляюсь только при беременности и наконец-то стали ляхи и грудь расти

[@ЕкатеринаШестакова-ь3с]

Вика, сделайте, пожалуйста, типа челенджа хоть в инстаграм, хоть здесь на неделю - что съела, сколько двигалась. Пожалуйста, я буду тупо повторять, мои пузо с талией стали неправильной формы 😝

[@RevealTheStyle]

аналогично - у меня фигура сейчас в районе талии стремится к эллипсу 😭😂

[@yasmeen8619]

Девочки, возможно возрастные метаболические изменение. Я ещё 5 лет назад могла позволить себе платья мини по фигуре, сейчас уже живот появился и галифе, при том, что питание осталось таким же, без излишеств.

[@ЕкатеринаШестакова-ь3с]

@@yasmeen8619 конечно, возрастные, но существуют же в мире тощие старушки, мне б надо к ним примкнуть

[@yasmeen8619]

@@ЕкатеринаШестакова-ь3с так у тощих старушек, получается, генетически обмен веществ высокий достался , они себя не ограничивают в питании и не набирают вес. Наблюдаю за соседкой семьёй, три поколения женщин стройные, питанием никто не заморачивался.

[@АннаБражкина-п2э]

Вика, ты крута. У меня такой же рост, но такой крутой формы никогда не было, да и на карантине набрала прилично. Тоже занялась фигурой 3ю неделю на марафоне надеюсь сделаю фигуру своей мечты. Сбалансированное питание вещь, расскажи как ты не срывается на вредное, фигура начинает нравится, но когда все едят мороженое и тд возникает чувство что что-то клевое проходит мимо

[@olesyabaron1689]

Виктория, а как Вы справляетесь с чувством голода? Очень интересно. Может, в следующем видео ответь пожалуйста на вопрос :)

[@АлёнаВолкоморова-ъ9ц]

Мой вес сейчас 65 кг, после беременности не могу скинуть 5 кг. Мой нормальный вес 58-60 кг. Сейчас хочу увеличить физические нагрузки и уменьшить количество питания

[@Vika_Alenina]

Та же проблема🙈 Удачи вам👍👍

[@АлёнаВолкоморова-ъ9ц]

@@Vika_Alenina и Вам тоже )

[@Vika_Alenina]

@@АлёнаВолкоморова-ъ9ц 💪💪💪🌺

[@ВалентинаАрхипова-м3ф]

У меня после каждой беременности +5 кг намертво прилипали( Сейчас всё таки решила взять себя в руки и выгнать эти жиринки с талии и бедер. Мой вес сейчас 59 кг, цель 49 кг (т.к. я невысокого роста).

[@ИринаФранц-ф4э]

А после беременности похудела на 11 кг, и не могла их обратно набрать 3 года . Тоже ничего хорошего поверьте .

[@EvVaQ]

Смотрю на Викторию и у меня наступает анорексия, думаю вообще есть ничего не буду, но через два часа это проходит...

[@EKlepa]

Вика, удачи! А тренировки у тебя с отягощением или без? Как часто ?

[@Простоканал04]

Самое главное - здоровье) Я вот вообще почти на вес забила) объемы замеряю в основном с Нового года) -15 см в талии и -5 кг) у меня, правда, думаю, это больше со стрессом связанно чем с ПП... Дома делаю упражнения, хотя бы минут по 10 через день (лучше, чем ничего)

[@sentimental6489]

Привет! Удачи! Вика, не могли бы Вы сделать апдейт по брекетам? С последнего видео больше года прошло. Нравится ли Вам результат? Как носятся ретейнеры? Подрезали ли в итоге десну? Спасибо! Хорошего дня 💐

[@VictoriaMende]

Десну не резали, зуб один зашлифовали. Зубы судя по каппе на месте. Сплю так пока каждую ночь.Ретейнеры стоят плохо 😈, периодически отклеиваются то с одного зуба, то с другого. Но в целом довольна)

[@sentimental6489]

@@VictoriaMende 😆 ретейнеры убегают. Спасибо за ответ 💐😘

[@ЕленаХорошилова-х7з]

Мой рост 174, мой гинеколог вздыхала каждый раз, когда я шла на роды (трижды): ты даже 60 не набрала( 4 года вес держался 52 кг, потом снова таять начал, в феврале этого года я пошла в тренажерный зал, сегодня я 53 кг, берегу каждый свой кг как зеницу ока 😂 Мечтаю хотя бы 56-57 набрать! Не солидно как-то в 37 лет с костлявыми ручками и ножками ......

[@ЛюдмилаВладимирова-ф2б]

Привет из Израиля. Присоединяюсь. Мне 2 кг надо сбросить

[@Sofenja]

Вика, можете подсказать... за прошлый год у меня вырос живот, мне 38, у меня его НИКОГДА не было. Сейчас такой как шла рожать( был небольшой). По гинекологии сказали все ОК. Как от него избавиться? ( да, стала работать из дома, намного меньше двигаюсь...это можно исправить?) Удачи!

[@maschahh1028]

Проверьте щитовидку и инсулин в крови. Мой живот так вырос)

[@Sofenja]

@@maschahh1028 ок.спасибо!

[@ИринаФранц-ф4э]

Бывают люди как килька а живот все равно есть .

[@nesamsonova]

Возможно, синдром избыточного бактериального роста. Посмотрите видос СИБР у Кати Янг.

[@alenapg3724]

@@Sofenja висцеральный жир - это гормоны, причем, женские. Ваш организм таким образом компенсирует гормональный дисбаланс. Следует пересмотреть режим питания и сна. Дефицит гормона мелатонина ночью автоматически с утра вызывает кортизоновую атаку, что приводит к различным проблемам со здоровьем. Кортизон выводиться только активной работой мышц не менее 45 минут (бег, прыжки, плавание, упражнения). Мелатонин зависит от времени сна. Это еще гормон молодости и оздоровления организма. Сидячая работа вызывает застой лимфы и проблемы с внутренними органами, посмотрите лимфодренажные упражнения.

[@Superanonimus23]

Присоединяюсь к вам!

[@olgalevitskayasergueyevna858]

Как ты прекрасно выглядите, какой секрет????

[@ЕленаМ-д1ь]

Вика, а как вы готовите баклажаны?

[@savagegrace7550]

Меня цифры 59 на весах тоже пугают. Выгляжу, как с креста снятая.

[@ЕленаМ-д1ь]

Сравнение жесткач.

[@olesyabaron1689]

Давайте худеть вместе:) У меня тоже 1,5кг,скорее 1,7 кг. Хочу увидеть заветную 57 кг, даже если это будет 57,8:) хотя уже 2 недели с 1 июня прошло, и Виктория своего результата несомненно добилась. Мне пак-то сложнее. Из-за жары пью много, а вода как-то не уходит

[@bnatalie]

А сколько планируете калорий потреблять? 2 кг за 2 недели это быстро. Просто интересно 🙂 вы красотка 🌸

[@VictoriaMende]

1600 примерно. Кг за первую неделю не проблема, а вот второй за вторую уже сложнее)

[@AnnaEfimenkova]

Вот и у меня так понабежало по чуть и теперь надо все сгонять)) Очень полезно взвешивать еду, а то я могу фрукты в немереном количестве есть и потом удивляться почему вес не идёт вниз)) В общем я в деле) Только мне скинуть надо 5.4 кг)) так что двумя неделями я не обойдусь)

[@РенёваКсения-т6э]

Вика, здорово, что вы следите за весом, а как вы боретесь с голодом? Ведь при ограничении в питании есть чувство голода, или у вас настолько железная воля, что вы себе даже думать о еде запрещаете?

[@VictoriaMende]

Если голод физический, то ем, если скорее «скучно, хочется пожевать», «грустно, хочется себя порадовать», «я же всегда ем во время просмотра фильма», то стараюсь замечать такие моменты и ликвидировать причину: скуку/тоску/привычку. Заняться чем-то полезным/приятным/погулять, не попадать в тригерные ситуации (например, не покупать в кино попкорн). Еще помогает поспать 😁

[@723eka]

ПО последним исследованиям,снижение углеводов меньше 45 процентов от калорийности рациона ведет к увеличению риска смертности.

[@VictoriaMende]

Люди вообще смертны. Есть очень много противоречащих друг другу исследований(. От идей использования только дистиллята, питания одними фруктами, отказа от жиров, отказа от белков, одноразового питания - до насыщения солнечной энергией. Я скорее против каких-то радикальных действий (есть только мясо, есть на 500 ккал, сухое голодание неделями и т.п.). У меня довольно разнообразное питание без большого дефицита и зажимания до нуля/минимума каких-то макронутроиентов. Но я никого не призываю к повторению. Уверена, что взрослый относительно здоровый человек сам решает когда и что ему есть.

[@723eka]

@@VictoriaMende Чем больше разнообразных продуктов тем питание более здоровое питание,главное держать каллораж,отказы от групп продуктов -зло.

[@VictoriaMende]

Я это и написала выше)

[@ИринаАхмерова-п9ф]

❤

[@annaloshakova2284]

У вас очень красивая фигура. Я сама разжирела после 2 родов и 30 лет. Сейчас 32 будет. Не знаю, что делать с этим.

[@olgalevitskayasergueyevna858]

Здравствуйте, сколько вам лет?

[@VictoriaMende]

39 лет и 11 месяцев

[@ЕленаЛукьянова-е8в]

Вика, какой у тебя рост?

[@VictoriaMende]

176

[@НаташаКамінська-и9с]

Я когда готовлю , в процесе много перендаю.

[@АлександраПитковская]

Вика, скажите , пожалуйста, почему вы думаете, что к 60-70 годам вес будет расти ?

[@VictoriaMende]

Обмен веществ замедляется с возрастом.

[@liudmilalandreau1669]

Мне скоро 67 лет. Вес 62 кг. при росте 163 см. Всю жизнь весила 49-50 кг до 40 лет, а потом понесло... Сейчас вижу, что надо скинуть хотя бы до 60 кг. Ниже этого веса лицо становится заостренным как у лисы... Но как же трудно справиться с этими лишними 2 кг!!! Я живу во Франции и вижу много пожилых женщин очень сухих, худеньких. Вид сзади как у девочек часто...Тоже хочу быть такой...

[@EM-ge2oi]

Сейчас спортом не занимаетесь ?

[@VictoriaMende]

Спортом-спортом нет. Легкий фитнес только.

[@RevealTheStyle]

@@VictoriaMende Виктория, что думаете по поводу занятий в зале с тренером?... я минимум пол-года регулярно хожу в зал 3-5 раз в неделю, уменьшила за этот период количество калорий в день, а вес не перестал расти даже ... я-то делаю просто силовые упражнения на разные группы мышц + разбавляю кардио несколько раз в неделю. Может секрет в том, что нужен как раз какой-то фитнес? 🤔🤔🤔

[@EvVaQ]

@@RevealTheStyle Вес, это та сила, с которой Вы давите на весы. Она у Вас увеличилась за счет наращенной мышечной массы. НО! Мышцы потребляют намного больше калорий. В Вашем случае, нужно смотреть не на вес, а на объемы по сантиметрам.

[@RevealTheStyle]

@@EvVaQ да, правильно говорите, только сантиметры тоже на месте (может быть тоже за счёт подросших мышц?)

[@EvVaQ]

@@RevealTheStyle нет, чтобы нарастить мышечную массу в см нужно железо тягать много и долго, если сантиметры не уходят, значит где-то грехи в питании. Попробуйте не есть за 1,5 часа до тренировки и 3 часа после. Похоже Вы тратите то, что потребляете, а не запас жира. Особенно важно не есть после тренировки, через двадцать минут после начала тренировки включается процесс сжигания жира, главное это не прервать съеденной пищей.

[@juliaj7179]

ну да - проще сбросить килограмм или 2. чем потом 5 или 7)).

[@vibrazebra]

Не знаю...щёчки были вам очень даже к лицу

[@VictoriaMende]

Хоть какие-то щеки у меня до 27 лет где-то были (при том же весе, что сейчас). Жир с лица с возрастом уходит и без потери веса.

[@cgenybr999dask4]

А я всю жизнь мечтала о щечках😒. Даже,набрав 15 кг во время беременности, щёчки не появились.

[@Svet_Lana_cake]

@@cgenybr999dask4 я тоже мечтаю о щечках)) Во время беременности набрала 15 кг (была 75 кг) и щёчки появились, радости моей не было предела. Но вот я родила и уже через три дня я опять 55 кг 😭. И никак не могу набрать вес 😪

[@Ірина-ч6в]

Там, де 55, я вас не впізнала 🧐

[@НаташаУварова-ы9щ]

Вика, здравствуйте! У меня та же "система" и мысли в голове. Мои +2 кг для меня потолок. Если вижу их - берусь за дело. В этом нет фанатизма, а только логика и здравый смысл, я считаю. Проще скинуть 2 кг, чем дождаться +5,10,15... И потом "вдруг" схватиться за голову. Хотя когда рассказываю об этом кому-то (что я "худею"), то почти никто меня не понимает. Мол, куда тебе?! Мой вес тоже на нижней границе, мне в нем максимально комфортно. Специально для его поддержания не сижу на диетах и не истязаю себя. Вес держится уже много лет.

[@nataliaegorova266]

я тоже хочу, но мне надо существенно больше скинула за несколько месяцев зимы этого года -8 и расслабилась. а надо еще столько же к весам подходить "боязно" ))) запекла себе форель на завтра

[@NarcyBlack]

Я с вами. За все эти карантины немного нагуляла жирок, хочу от него избавиться. Ну и с возрастом метаболизм замедляется (мне сейчас 36), а фигуру хочется иметь красивую в любом возрасте) считаю калории, тренируюсь.

[@МартаПирогова-ъ2н]

Уже год не могу избавиться от 2-3 кг.внешне не заметно,а трусы все маленькие стали.джинсы трещат..

[@RevealTheStyle]

понимаю вас 😅 сама вообще не заморачиваюсь в сантиметрах, килограммах и обозначениях размера на одежде - это всего лишь закорючки... но хочется уже снова надеть любимые фасоны одежды, которые уже недоступны после перехода с XS на М 😂

[@tatjanazeller7677]

Вика я с тобой. 1.64 см сейчас вес 55.5 кг. Цель 54 кг на долгии годы. У меня не получается держать вес. Стучит туда суда доходит до кг

[@RevealTheStyle]

у меня рост 162 см и вес 63.5 кг 🤭🤭🤫 уже пол года как регулярно занимаюсь в тренажерке, три месяца как хожу в зал 5 раз в неделю, питаться тоже стала меньше и правильнее чем пол года назад... а в итоге набор + 2.5 кг 😤 комфортный вес - 48, но года три назад что-то пошло не так со здоровьем((

[@oasis8181]

@@RevealTheStyle , если вы занимаетесь в тренажерке, то увеличение веса не обязательно значит, что вы поправились, ведь мышцы тяжелее жира. Попробуйте контролировать именно объемы, мне кажется, так вы получите более достоверную информацию о текущем положении дел

[@RevealTheStyle]

@@oasis8181 если судить по объёмам, то гуляет только объём груди (что, наверное, можно списать на гормоны?...), а к талии как приросло лишних 12 см, так и не отлипают 😕 лицо тоже не худеет, подбородок на месте... никакой мотивации нет продолжать усилия - из-за хорошего уровня физ. активности чувствую усталость целыми днями (тренировки по утрам), казалось бы вот он, признак дефицита калорий. А нет.

[@olhagermany2746]

Тут грудь с круглыми имплантатами уже ? Покажите как она выглядит с круглыми и с анатомическими .

[@VictoriaMende]

Как вы хотите посмотреть?

[@immune_to_the_light]

Меня папенька затащил к остеопату. Вешу 47 кг при 170 росте (слегка жирное мое состояние, норма 44) с ровным плоским животом зашла, Вышла как на 6 месяце беременности и уже несколько дней не удается избавится от живота.. даже на абсолютно голодный желудок пузо выпучено.. такого никогда не было.. Кто нибудь что нибудь знает, что делать? Паника

[@frau-Irish]

Психолог Вам в помощь

[@ЕкатеринаШестакова-ь3с]

Набирать вес, это от голода

[@gsb8055]

Обычно при излишнем прогибе поясницы вываливается живот. Что с Вами сделал остеопад?

[@RevealTheStyle]

@@ЕкатеринаШестакова-ь3с кстати да, впервые видела такое у голодающих из Африки 😰

[@carolinen5309]

Может, если это случилось после визита к остеопату - он и ответит что делать?

[@ginasta9tra]

Это вечная борьба за 2-3 кг уходят хорошо, когда постоянно держишь руку на пульсе. Их нельзя просто скинуть и забыть:)

[@VictoriaMende]

Тру стори)

[@iananiro6681]

велосипеды тоже толстеют.

[@VictoriaMende]

😱 как им это удается?

[@alajatal3089]

65 кг набипать лучше не надо, это уже будет другой размер вещей, нужно будет докупать вещи, возможно менять гардероб. Лучше держать вес или чуток сбросить.

[@katy9emili]

Если хотите быстро сбросить 2 кг, то отрежьте волосы 😅

[@VictoriaMende]

Отрезала с длины до колен до чуть ниже талии. Вес не изменился🤷🏼‍♀️

[@swafm127]

У мяса птицы только грудка считается белым мясом. Все остальные части птицы относят к красному мясу.

[@ekaterinaa.8790]

Смешно, при росте 172 норм вес был 53-55, как уставила брекеты , слетел до 48!

[@RevealTheStyle]

лайфхак 😂👍🏻

[@ekaterinaa.8790]

@@RevealTheStyle по-любому) первые три месяца тупо не жрешь ))

[@ИринаФранц-ф4э]

Всем кто не может похудеть надо носить брекеты!

[@ИринаФранц-ф4э]

К сожалению возраст тоже не надо сбрасывать со счетов. Фигура все таки расплывается с возрастом .

[@nesamsonova]

Не знаю-не знаю... Я с возрастом себе нравлюсь больше. Наоборот, стала тонкой и звонкой. Хвала интернету и инстаграмму и тем, кто правильно мотивирует;)

[@VictoriaMende]

Про возраст я в видео говорила). Ни разу не сбрасываю со счетов этот фактор.

[@Lanochka88]

Просто урежьте себе калории, тогда точно не будете толстеть в любом случае. В чём проблема? Я употребляют в день не больше 700-800 килокалорий, часто даже и меньше и не важно занимаюсь я спортом или нет, этих калорий достаточно, чтоб жир не откладывался

[@VictoriaMende]

А вы видео смотрели? План в этом состоит :) Вы 30 кг весите, простите? 700 ккал даже для этого веса мало. Сколько вам лет? Как давно едите 700 ккал?

[@Hoja3000]

Даже на сброс веса 1200 калорий... Но не 700

[@Lanochka88]

@@VictoriaMende Солнышко, я сейчас в процессе прогона веса с огромнейшего, поверь. Весила 97 кг при росте 164 см. Представляешь? Это был для меня ужас. Думала сдохну, не буду долго говорить почему так произошло, были серьезные события в жизни. Сейчас у меня 77 кг, нужно согнать ещё минимум 20-25 кг, потом главное удержать вес)) Но я, как поняла, у тебя остро не стоит задача сгона веса, ты умничка. Мне 49 лет)))

[@VictoriaMende]

Я вам желаю прийти к цели без потерь со стороны здоровья. 700 ккал всё же это очень мало для взрослого человека и долго так делать - большие риски для здоровья. А в нашем возрасте 40+ и кожа уже "не та". Я не могу давать рекомендации, ибо дипломов по нутрициологии у меня нет, но могу сказать как бы я делала. Снижала бы вес более постепенно, без такого огромного дефицита. 1400-1500 ккал, больше движения. Пусть на полгода-год позже будет желаемая цифра на весах, но сохранится она дольше. При 700 ккал довольно быстро замедлится работа щитовидки и снижать вес будет всё сложнее. Когда так мало энергии поступает, то даже на бытовую активность сил не остается, соответственно расход ккал еще уменьшается.

[@Lanochka88]

@@VictoriaMende головой я это понимаю, но мне жизненно необходимо согнать этот вес, речь идёт не о красоте, а о жизни. При огромном весе у меня скакало давление и были проблемы с сердцем, пару раз сознание на улице теряла, скорая забирала в больницу, это нагрузка на сердце была. Ещё изжога страшная была и вообще проблемы с ЖКТ, проблемы были с сахаром, гормонами. Сейчас, слава Богу давление пришло в норму, сердце не шалит, анализы как у 30-летней и что очень меня радует исчезла, мучащая меня, изжога))) как я могу отказаться теперь от этого всего? Мне комфортно, это то, что так ждал мой организм. Ещё немного скину, потом постепенно буду увеличивать килокалории. Если бы я ела по 1400-1500 калорий, то не согнала бы вообще ничего, я пробовала, вес стоял на месте, пока не начала ИГ, постепенно перешла на одноразовое питание в сутки, а начинала с 4-5 разового и вот только потом начал вес уходить. Видно в таком возрасте уже тяжело так легко скинуть килограммы, чем старше тем сложнее. Одно дело когда вес всегда был не большим и его просто удержать, а другое это когда с огромнейшего веса нужно согнать куеву тонны сала))))) 40-45 кг согнать в 49 лет, ой, как не просто, поэтому, девчонки, не запускайте себя)))