[Raw Vegan Diet] What Happens When My Body Is Clean On The Inside

Keep away from meat, fish, milk, eggs, oil, sugar, processed foods, and refined foods, and the more natural food you eat, the cleaner your body becomes on the inside.​
But what happens to your body when it's clean on the inside?
​
I hope those who want to live a healthy life watch "What the health" mentioned in this video.
What The Health (Netflix-Documentary) -A must watch
• Video
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* Raw Minimalist Blog : blog.naver.com...

[@심심산방]

내가 먹는것이 내 몸을 이루고 내가 됨을 알기에 아침나무님의 말씀에 고개 끄덕이며 노래따라부릅니다 ㅎㅎ

[@-Rawminimalist]

전곡을 올려드리면 좋은데...

[@user-nt1om6ge7x]

건강하고 행복한 삶을 공유해 주셔서 감사드립니다^^ 영상들을 보면서 많은 생각을 하게 됩니다 제 삶이 더 플러스가 될 좋은 기회를 주셔서 감사드려요 멋지세요!!!

[@user-js2br2pu8d]

나무님을 만나고 부터 아이들에게 매일 규칙적으로 고집했던 우유 , 계란을 더이상 강요 하지 않게 되었습니다. 또 ,신선한 야채에 군침흘리는 나를 종종 발견하기도 합니다. ~^^

[@-Rawminimalist]

채소에 군침 흘리시다니... 상상하니 웃게 되네요. 여기도 그런 사람 있어서요.

[@user-cm6fp5hg9k]

완전 공감합니다 저도 예전에 커피마실때는 몰랐는데 지금은 조금이라도 마시면 잠을 못자 힘듭니다 술도 마시면 얼굴에 꼭 트러블이 생겨요 제몸이 깨끗해 졌다는 증거겠지요 ㅋ "내가 먹는 것이 내가 된다" 편안한 영상 감사합니다

[@user-bm3sh3sl7f]

아침나무님이 왜 춤추는지 알아요,,,, 생채식 에너지가 넘쳐서지요 저도 며칠 음식 조절해보니 에너지가 다른걸 느끼겠더라고요

[@-Rawminimalist]

경험해보시고 딱~! 아시네요... 갈수록 심해지는 것 보이시지요...ㅎㅎㅎ

[@user-fk7gn4df5q]

아~생채식을 제대로하면 누구나 자동 춤꾼이되는거군요 신기해요~^^ 저도 체험해보고싶네요 ㅎㅎ

[@user-rn8gu2zi2v]

저도 생채식을 하고 있습니다 몸에 화학제품을 쓰고 있지 않습니다 아침나무 님께 배울게 많아요 닮으려 노력하고 실천하고 있습니다 감사합니다 최고 ❣💗💕💞💟💟👍

[@tmf7145]

맞아요.. 이제는 아무리 비건빵을 먹더라도 먹고나면 어지럽고 취한 기분이 들고 숨이 가빠지고 계속 졸리기만해요 얼마나 내 몸이 거부하는지 몸소 느끼고 있어요 자연식물식을 만나고 정말 건강해졌어요

[@-Rawminimalist]

빵은 아무리 비건빵이라도 대부분 설탕, 오일이 들어가기에 몸을 더 힘들게 하는 것 같아요.

[@user-iv1cr4ed6w]

쓸데없는 내 식욕 또 반성하게 되네요 감사합니다

[@-Rawminimalist]

내 몸을 힘들게 하는 식욕은 때론 없었으면 하는 마음이 저도 듭니다. 😂

[@jart9201]

최고입니다 아침나무님다로님

[@-Rawminimalist]

저희를 최고로 만들어주시는 분이 더 최고가 아니실까요...

[@user-vn7xs4bb9h]

제 자녀가 중3 남아인데 밀가루를 3개월간 먹어보질 않겠다고 하더니 벌써 4주차 접어들고 있어요 대견하네요. 그간 가공식품에 정말 익숙해졌던터라 첨에 간식으로 줄게없더니 지금은 건강한 식재료로 만들어 주거나 한살림 간식류로 대신해요. 참 기특해요~ 이번 기회에 몸으로 체득되는 시간이 될거라 기대하고 있어요 오늘은 에너지 가득 받아 갑니다. 저두 받은 만큼 이웃에 선한 영향을 끼치고싶어요^^ 늘 감사해요

[@-Rawminimalist]

정말 기특한 아드님을 두셨네요. 몸으로 체득한 것은 인생의 밑거름이 될 거예요...

[@katharinehepburn592]

중3 아드님 의지가 대단합니다. 칭찬합니다!

[@user-vn7xs4bb9h]

영상기다렸는데 봄선물처럼 올라와있어서 넘 반갑네요~ 영상에 올라온 꽃들보며 기분이 좋아지고 마음도 맑아지는 거 같아요

[@-Rawminimalist]

반겨주시니 저도 봄꽃 만난 듯 반갑네요.

[@LydiaHJR]

와우 저도 늙어서 그런줄 놀라워요 감사합니다 ㅎㅎ 그리고 싸랑해용 요며칠 큰일을 껶고...이세상 함께여서 너무 큰 위안이 되어여! 그리고 사람들은 또 뭐지 하겟지만 이런 선한 정신적영향력이 좋은 음식 먹는것과 똑같은 육체적 반응을 주는거 같아요

[@-Rawminimalist]

ㅎㅎ 늙어서 그래...라고 옆에서 말하더라구요.

[@user-tu5gk2wr9w]

유혹을 거들떠보지도 않는 아침나무님 존경합니다. 오래되서 굳어진것 같은 맛의 유혹, 참 어렵네요.

[@-Rawminimalist]

에공...저도 먹고 싶은 거 있으면 먹어요. (다른 사람들이 생각하는 것과는 다르지만...) 몸이 바로 반응해서 원래 대로 돌아올 수 밖에 없지만요.

[@user-ko2cs6cj7s]

깊이 공감하며 고개를 주억거립니다. 일단 몸이 너무 가볍고 활기가 넘치니 안 할래야 안 할 수가 없음. 피곤하지 않고, 아침에 일어나기 어렵지 않고, 숙면을 취하고..... 헤아릴 수 없네요. 동지가 있다는 건 행복하고 듬직한 일~!

[@-Rawminimalist]

ㅎㅎㅎ 몸이 아니까 안 할 수가 없지요. 동지도 듬직하구요...👍

[@user-fk7gn4df5q]

내가 내몸의 의사가 된다는것 너무 멋지네요~!!! 아침나무님 도움으로 현재 80프로 생채식을 아주 맛있게 즐기며 잘 하고있는데 차츰 100프로 도전해보려구요.

[@-Rawminimalist]

점차적으로 가시는 것이 훨씬 더 좋아요... 즐기신다니 저도 기분 좋습니다.

[@user-vt7ei3ii1l]

자유로운 영혼 아침나무님 점점춤실력이 늘어나네요 ㅋㅋ 오늘저녁메뉴는 아침나무님식 저수분 잡채했는데 성공적으로 맛있어요~ 고기없이 기름없이당면과 채소만으로요^^ 항상 감사함돠

[@-Rawminimalist]

ㅎㅎㅎ 제가 씸플님의 댓글에 힘입어 방에서 춤 추었다가 가족들이 ... (왜 저래...하는 눈빛...😂😂😂) 성공하셨다니 저도 기분 좋아요. 잡채도 금방 만들지요...

[@user-ht8uh2uy9y]

맞습니다 먹구나서 저는 바로 설사하드라구요~

[@-Rawminimalist]

몸이 알아서 배출하는 것 같네요.

[@user-qc8bj6pq2c]

아침나무님 영상은 늘 철학이 있고 깊이와 넓이가 있는데 개구진 몸동작은 늘 반전 포인트가 되네요 ^^ 부조화도 조화가 됩니다

[@-Rawminimalist]

지금까지도 늘 개구쟁이입니다. ㅎㅎ

[@katharinehepburn592]

세상 진지할 것 같은 세기의 물리학자 아인슈타인도 혓바닥을 낼름 내놓고 찍은 사진이 있지요! ^^ 아침나무님의 반전매력도 만만치않아요~

[@suo5741]

나이60에 생채식시작했는데 다른것은 모두 지키고있지만 매일아침 샤워할때 샴푸린스바디샤워를 쓰고있습니다. 맹물샤워룰 하신다니 놀라운 일입니다.

[@user-ej5lh4zw6n]

공감100입니다(제 머릿속을 다녀가신줄..) 먹는것에대한 생각이 달라지고 음식보는 시각이 넓어졌습니다

[@-Rawminimalist]

ㅎㅎ 제가 잠시 다녀왔습니다.

[@inter-be4986]

감사합니다. 많이 자극받아 갑니다

[@-Rawminimalist]

조금이나마 도움이 되길 바랍니다.

[@park462]

맞아요.밀가루음식을먹으면배가아프고설사를하더라구요.ㅜㅜ

[@-Rawminimalist]

책이나 이론보다 몸이 더 잘 알아요.

[@user-zn9cu3pk5j]

라면먹는데 동영상이 딱 떳어요ㅠ 앞으로 건강식을 더 찾아먹겠다고 다짐해봅니다.

[@-Rawminimalist]

ㅎㅎㅎ 절묘하게 제가 올렸나봐요.

[@kj-kl8mp]

수시로 방송 잘보고 있습니다 영상 좀 자주 올려 주세요 감사합니다~^^

[@-Rawminimalist]

에공...괜히 찔립니다. 자주 올려야 하건만...

[@gunglimalist]

지금 다른채널에서 지방이범인 이라는 책을듣고 있다보니 아침나무님 영상이 올라왔네요~^^ (피망썰며) 댓글먼저 달고 봅니다. 오늘도 채식 노력하고 있어요~^^

[@user-fk7gn4df5q]

저두 책한민국서 지방이범인 듣고 왔어용~^^

[@-Rawminimalist]

지방이 범인은 제 추천 책이기도 합니다.

[@lsh4648]

깨끗하게 사는 분은 이야기만 해도 그 맑은 느낌이 전해지는지 저도 정화되는 듯 해요 ㅋ 마지막 노래 제목은 뭔가요??

[@-Rawminimalist]

제 soulmate 자작곡인데, 물어보니 '하나의 이야기'라고 하네요.

[@user-el5yk5te9r]

저도 삼일전전부터 황성수선생님 영상보고 자연식물식 하고있는데 잔병들이 다 나아버렸습니다. 공감이 정말 많이 가는 부분이 많네요. 사실 9년전에 채식을 일년간했었는데 사회생활과 영양부족 올수있다는 말에 중단했었는데 9년뒤에보니 몸이 너무 상했네요. 돌이켜보니 그때 채식했을때 좋았던 컨디션이 생각나 다시 시작하고있습니다.

[@-Rawminimalist]

지금이라도 하시고 계시니 참 다행이지요. 이미 몸으로 공감하시니까요.

[@user-fp3iw5ym1u]

아침나무님 희망입니다 사랑합니다.^^

[@-Rawminimalist]

저의 희망과 사랑이십니다.

[@user-cn5xn6qb8f]

자연인 이네요 사찰생활이 이와비슷할거같애요 내가사는삶과 생각과도 비슷하고

[@honeybmusic5515]

입 나간 식욕 돌리느라 이것저것 내키는 대로 먹으러 하다가도 아침나무님 생각이 나더라구요 ㅎㅎ 스님들도 육류ㆍ생선 안 먹고 사시는데 뭐~그렇게 생각하니 마음 편하고 절제도 되구요~ 썸네일이 맨발의 이사도라 던킨을 연상케하네요~ 다로님의 음악도 멋짐요~! ^^

[@-Rawminimalist]

ㅎㅎ제 생각이 주로 그럴 때 나신다니...신기합니다. 막춤을 그리도 승격시켜 주시다니... 공통점이라고는 맨발을 좋아하는 것뿐일텐데요...😅

[@honeybmusic5515]

@@-Rawminimalist 미니멀 라이프도 영감 받고 있어요~^^

[@moadii1201]

저는 타지역에서 서울 올라와서 마땅한 취사가 가능한 숙소가 없어서.. 전날 저녁에 채식 빵집에 가서 채식 빵 한가득 사고.. 그 채식 빵으로 식사하면서 서울에서 1박 2일을 보낸적 있었지요... 저는 비건이지만 식사를 해야 할때는 가공된 채식도 가끔 먹었던 것 같아요.. 채식하는 병원 의사는 채식 라면을 휴가때 먹었다고 하더군요.. ;;; 매일 자연식 하면 좋겠지만요... 😞

[@-Rawminimalist]

그렇지요...늘 할 수 없는 상황일 때는 그 상황에 맞추어야 겠지요.

[@katharinehepburn592]

ㅎㅎㅎ 2:19 " 딱 걸립니다!" ^^ 저도 어쩌다 외식하면 다음날 화장실이 달라요. 요즘은 밀가루대신 almond meal, flaxseed, hempseed, psyllium husk 위주로 pancake을 만듭니다. 두유도 만들어 먹으려고 두유제조기 주문했어요. 아침나무님 선한 영향력 감사합니다.

[@-Rawminimalist]

화장실에 대한 것도 영상에 실을 걸 했다는 생각이 마구 드네요... 직접 만드시는 정성 가득 음식!👍👍👍

[@katharinehepburn592]

@@-Rawminimalist 다음 번에 꼭 다루어주세요. 같은 소재의 영상이라도 조금씩 달리해서 자꾸 반복해서 올려주시면 저처럼 해이해지기 쉬운 구독자들에게 '채찍'이 됩니다!

[@-Rawminimalist]

@@katharinehepburn592 똑같은 말 계속 한다고 뭐라 하시는 분들도 계셔요...😂

[@katharinehepburn592]

@@-Rawminimalist 그런 분들도 다들 불평하면서도 또 봅니다. ㅎㅎㅎ 걱정마시고 귀에 딱지 앉도록 저희를 가르쳐주십시요!

[@-Rawminimalist]

@@katharinehepburn592 ㅎㅎㅎ 이미 잘 아시고 계신 것 같은데요...

[@paulapoblete1090]

I totally agree on eating real, clean foods. But I had some digestive issues in my childhood that left me with weak digestion, so I need to cook my food even if just 6 min. I know that get less nutrients in, but at least I can digest them . I know adding more fire spices is an option, but I don't enjoy spicy food. ..

[@-Rawminimalist]

It seems that your weak digestion makes you cook your food. I think if you try raw food a little by a little, you will get used to it gradually. I hope you can digest anything.

[@user-sr2ur9nl6i]

춤 귀엽네요 ㅋㅋ

[@user-zj6zu2kk8e]

춤귀여워요 중독되요 신나서자꾸보게되요~^^

[@-Rawminimalist]

ㅎㅎㅎ 막춤도 귀엽게 봐주시다니...

[@user-mg3vw1nz5c]

최적의몸상태를경험해볼수있는게 중요함~!!! 특히기존에잔병치레많이했던사람들은극공감할것임. 만병의근원은 혈액순환이 원활하지않기때문입니다. 우리몸은 세포로구성되있어 활발한 혈액을 몸전체로 돌려줄수있느냐에 따라 최적의몸상태를유지되냐마냐의관건입니다 첨언드리자면 혈액순환에먹는것도중요하지만 우리는 우리몸의혈액 순환을 인위적으로조작이가능하다는걸깨달으면 다른삶이시작될수있습니다 그대표적인운동이 발목펌프운동입니다 꼭다들실천해보세요 감사합니다

[@-Rawminimalist]

저희 부모님도 발목펌프 운동 하십니다.

[@lattelatte207]

제가 손이 엄청 가렵고 습진?한포진?이런게 있는데 이것도 그런걸까요??ㅠㅠ

[@user-mg3vw1nz5c]

@@lattelatte207 하루10분발목펌프운동이란책을읽어보세요 모든질병들의 근원에는 혈액순환이라는 것을알게되실겁니다

[@lattelatte207]

@@user-mg3vw1nz5c 감사합니다

[@amitola7364]

만성피로 20대인데요. 정크푸드는 어떻게 줄일 수 있을까요. 자꾸 라면이나 달달한 게 당겨서 힘드네요. 자연식물식까지 안 바래도 정크푸드라도 줄여볼까 하는데 너무 어렵습니다. 가장 활력이 넘치고 건강해야 할 많은 20대 청년들이 만성피로와 우울증, 공황장애에 찌들어 있는 걸 보니 가슴이 아픕니다. 현대사회의 병폐이겠죠.

[@-Rawminimalist]

저도 말씀하신 것처럼 20대에 아무거나 잘 먹고 살았습니다. 그게 당연한 줄 알았거든요. 벌써 그렇게 느끼시는 것만으로 앞서 가시는 겁니다. 20대는 방황도, 스트레스도 많아서 더 그런 것 같아요. 먹을 것으로 풀지 말고 정말 좋아하는 일을 하고 살면 참 좋을 것 같아요. 정크푸드가 당기더라도 하루 한 끼라도 자연 음식을 먹으면 조금씩은 달라질 거예요. 한끼라도 채소, 과일 등을 듬뿍 먹는다면 몸이 알아서 먹어야 할 것을 찾아 가는 것 같아요. 부디 아프시지 말고 건강해지시길 기원합니다.

[@amitola7364]

@@-Rawminimalist 우와 정성어린 답변 감사합니다! ㅠㅠ 하루 한 끼라도 자연 음식 먹도록 실천해보겠습니다. ^^💖💖

[@lattelatte207]

저도 그랬고 지금도 라면이런거 생각나요ㅎㅎ찜닭, 떡볶이 매주 먹었었구요,, 생채식이 좀 거부감 들어서 처음에 어려웠는데, 길게 바라보시고 해보세요ㅎㅎ 저는 채식 첫 주에 식단 구성이 너무 절식 수준이었어서(스무디에 정제탄수만 먹고 채식인 줄 알고 그런 식이었어요ㅠㅠ) 기력이 없어지기도 하고, 입터지듯이 길에서 포장마차 닭꼬치 사먹고 떡볶이 시켜먹고 라면 먹고 우동 두그릇 먹고 그랬어요..ㅋㅋ 그래도 자책하지 않는게 중요하더라고요. 아 채식한다 해놓고 그동안 내가 너무 부족하게 구성했구나 해서 책도 찾아보고 채식 영상들 찾아보면서 화식 식단도 만들어서 먹고 그랬어요. 그냥 매일이 경험이라고 생각하고 하다보면 시행착오도 겪으면서 맞춰지더라고요. 지금은 과일도 저렴하게 한바구니씩 파니까 사와서 오래가게 보관도 잘 해놓고 매일 과일이랑 생채소 샐러드처럼 먹어요. 좀 달달한 과일 섞으면 생채소도 잘먹어져요. 그리고 탄수화물도 진짜 잘먹어줘야해요! 그래서 현미밥이랑 고구마 감자 이런것도 매일 먹으려고 하고 있어요. 저도 아직 완전 채식을 하지 못하고 있어요^_ㅠ 라떼, 치즈볼 이런 거 가족이 사주면 넙죽 받아먹게 되더라고요. 라떼는 진짜 제 소울음료 같은거라 어렵고요. 그래도 줄여나가고 있습니다ㅎㅎ 아직 만성피로도 샥 없어지지도 않고 그렇지만 확실한 건 전이랑은 다르다는거에요! 술도 안땡기고 두통도 덜하고 신경성 증상도 잘 안나타나고 있어요. 초기에 정크푸드 땡길 수 있고 먹을 수도 있으니 속상해하지 마시고 매일 한끼, 일주일에 몇 끼라도 먹으면서 늘려나가면 그게 일주일, 몇 주, 한달이 되어서 길어지는거니까 그렇게 해나가면 되죠ㅎㅎ 같이 화이팅합시다 😆

[@amitola7364]

@@lattelatte207 와 긴 답글에 감동 받았습니다. 식습관 바꾸는 게 확실히 쉽지 않죠. 누구나 처음부터 완벽하게 잘할 순 없는 것 같아요. 저도 인내를 가지고 지속해나가야겠습니다. 거기에 이 글이 너무 힘이 되네요. 감사드랴요. 응원 듬뿍 받고 갑니다. 💖🙏🏻

[@lattelatte207]

저는 매 끼를 완전 생채식으론 못해도 매일 채식 위주로 식사를 꾸리고 있어요! 아직 자연 그대로는 자주 못하겠더라고요.. 그래도 웬만하면 샐러드(생채식은 재료 그대로 그릇에 담고나면 거의 샐러드같더라고요ㅋㅋ)한끼 꼭 먹고, 나머지 식사 때는 가족들하고 식사해야해서 엄마가 사놓으신 고기로 요리하기도 해요. 대신 전 안먹고 저는 채소 반찬위주로 먹는걸로 하는 중이에요. 워낙 길들여진게 있어서 오랜만에 한점 두점 먹긴 하지만 전같이 막 맛있어!!이렇진 않아요 신기하게.. 혹은 제가 먹고 싶은 채식 식단이 있으면 그걸로 만들고 있어요. 가족과의 화목한 분위기가 좋아서 제가 저녁을 만들고 있는데, 아무래도 좀 자극적이고 헤비한거 메인으로 하고 나물을 해도 매운거 위주로 하게 되더라고요. 그 전까지 제가 워~낙 식사 안챙겨먹고 귀찮으면 하루 내리 굶기도 했어서 2끼를 먹는다는게 좀 어려웠는데 하다보니 너무 재밌어요. 엄마가 염소처럼 먹는대요ㅋㅋ 아침나무님 영상 보면서 매일 뭐먹어야하나 생각하고 있어요! 부모님도 사실 채식하는거 요즘 되게 응원하시는데 부모님은 못하겠대요ㅋㅋ 해주면 먹겠다곤 하시고ㅎㅎ 부모님도 인간은 채식동물이 맞는 것 같다 하시고 요즘 매일 채식 얘기를 하고 있습니당. 아무튼 요즘 비염?축농증?코 뒷쪽에서 목구멍 넘어가는 쪽 묵직하고 피곤하게 차있는 이거 없어져가고 있어서 숨쉬기 되게 편해요. 지난 주에 좀 힘든 일이 있는데다 어제 대자연이 와서 몸이 좀 힘들긴한데, 오늘 기운이 생겨서 얼른 산책하러 나왔어요. 채식하고나서부턴 전이랑 다르게 외출이 좀 편해지더라고요. 늘 배가 아프거나 신경성 증상이 올라와서 집에만 있었는데...저도 아침나무님 말씀대로 제 몸의 최상의 컨디션을 경험하고 싶어요! 저도 그 동안 사람들은 원래 크게 작게든 다 아픈게 있다고 그게 기본이라고 건강염려증에 대해 생각을 좀 내려놓아라 이런 얘길 듣고, 좀 컨디션 안좋은게 당연한거구나~했는데..요즘은 아니란걸 느끼고 있어요. 제 목표는 손에 있는 습진 사라지는거에요ㅠㅠ 아직 커피 라떼랑 매콤한 음식, 짠 음식을 확 끊지 못해서 가려운데 약을 먹고 발라도 재발하는거 보면 진짜 먹는거 때문인 거 같아요. 이제 채식한지 약 한 달 되어가고 생채식도 하다보니 양념이 없어도 그 향긋함이 되게 좋더라고요. 영상 정말 잘 봤습니다😙

[@-Rawminimalist]

댓글 읽는 내내 제 마음에 미소가 가득했어요. 부모님이 응원도 해주시니 참 다행이네요. 저도 둘째 낳고 주부 습진 같은 거 생겼는데 생채식하고 없어졌어요. 조금씩 나아지지 않을까 해요. 좋은 것 먹는 것도 좋지만, 안 좋은 것 안 먹는 게 더 빠른 것 같아요. 신나는 이야기 전해 주셔서 고맙습니다.

[@user-bf3hl1lv6b]

생채식을 하시게된 계기가 궁금합니다 몸이 아프지않으면 이렇게 하기가 쉽지않더라구요

[@-Rawminimalist]

생채식 계기 영상입니다. kzbin.info/www/bejne/ineUqJaoqqp6gZo

[@ktkj4652]

일본에서 잘 보고 있습니다. 걸어주신 다큐링크 일본어로 된거는 없을까요?

[@-Rawminimalist]

열심히 찾아 보았는데 못 찾았네요... 주변분들 보여주시려고 하시는 거지요?

[@peacefulmind_88]

아침나무 선생님 따라할 엄두는 안 나지만 점점 고기랑 유제품, 가공식품을 줄여나가고 있습니다. 생활을 공유해주셔서 감사해요. 그런데 딱딱한 과일과 채소를 자주 먹다보니 제가 턱에서 소리가 난다는 걸 이제 알았네요. 치아가 삐뚤삐둘해서 그런 것 같은데 치아교정에 대해서는 어떻게 생각하시는지 궁금합니다.(이런 걸 여쭤봐도 될까요ㅎㅎ)

[@-Rawminimalist]

부정 교합이거나 치열이 바르지 않아 몸에 좋지 않은 영향을 끼칠 때는 필요하다고 생각하지만, 미용 등의 문제는 굳이 필요할까 하는 생각이 듭니다. 치아 교정도 자연스러운 것은 아니라 치아를 약하게 하는 것 같아요.

[@lattelatte207]

턱 근육이 혹시 굳어서 그런 것 아닐까요? 저작근 위치면 주먹이나 소주잔 같은 걸로 풀어보세요!

[@peacefulmind_88]

@@lattelatte207 그럴수도 있겠네요 제가 원래는 몇 번 안 씹고 삼키는 버릇이 있었거든요 ㅎㅎ 감사합니다 ^^

[@user-zj6zu2kk8e]

맞는거같아요 제가 한살림만먹다가 배고파서불량과자그냥오랜만에먹었는데 갑자기온몸에두드러기나서 너무무서웠어요 응급실갔다왔는데 그이후로 몸이 바로아는건지? 아님이제30대후반이되어서늙은건지.. 그런것같네요

[@-Rawminimalist]

응급실까지 가실 정도였다니... 저도 예전에 캐슈넛 반 봉지 먹고 온 몸에 두드러기 나서 2일 단식하고 나았어요. 견과류도 많이 먹으면 안 된다는 것을 몸으로 배웠습니다. 늙어서 그러신 것은 아니신 듯합니다. 젊은 우리 애들도 잘못 먹으면 뭐 나곤 해요...

[@user-zi7gr4gn3t]

멋지십니다. 그리고 옳은 말씀이에요. 저도 가끔씩 일탈음식을 먹고나면 정말로 후폭풍이 심하거든요.

[@katharinehepburn592]

저도 그런 날엔 자다가 오밤중에 깨나서 후회하고 죄책감느껴요.. ㅜㅜ

[@-Rawminimalist]

후폭풍이 무서워 못 먹기도 하지요. 😅

[@user-jx6gb7uy4h]

아침나무님 영상질보고있습니다 저도 생채식한지 두달 째 입니다 자가면역질환 으로 시작했는데 지금은 수치가 정상으로 돌아오고 몸이 많이 가벼워 지고 좋아요 주위에선 밥 언제먹나 하는데 앞으로 쭉 한다하니 안쓰러운 눈치 자기몸은 자기가 아니까요

[@-Rawminimalist]

와~ 경험 나눠 주셔서 고맙습니다. 몸 소리에 귀기울이는 게 👍

[@paulapoblete1090]

What is a good way to get started with vegan and feel great ? I go back and forth. Any channels, books, resources you would recommend?

[@-Rawminimalist]

I haven't found my favourite channel for vegan or raw vegan yet. I occasionally watch Full Raw Kristina's channel. But she takes supplements, which is what I don't like. I don't watch videos on KZbin very much even though I'm a KZbinr. I recommend these books. 80/10/10 Diet - Douglas Graham Fit for Life - Harvey Diamond Fit For Life: A New Beginning - Harvey Diamond

[@paulapoblete1090]

@@-Rawminimalist I too have been minimizing my social media, I got out of Facebook and I've selected a few channels, including yours ❤️, that I visit frequently. I do not use notifications, I find them distracting . I just go to my subscriptions and see what calls my attention. I too find there is too much devotion for supplements, protein shakes, probiotics, oh so many things. But it makes no sense that a person would need them unless sick. I am recovering from covid and I am on Iron, and Magnesium supplements for now. I also see the need for supplements as an opportunity to solve something with my nutrition and lifestyle. So if my iron and magnesium are low and causing me pains if I don't take them, then I need to solve that . Thank you so much for the book recommendations, I'll start there, because the internet is crazy!

[@paulapoblete1090]

@@-Rawminimalist I wanted to share this with you. Is not a vegan story 😊😁 but Is a beautiful one about happiness, diet, and lifestyle In Venezuela there is a tiny town called Manicuare. Their people live happy, healthy lives well into their 80s, 90s . They are very 'poor' their homes have no door inside, no indoor bathroom, nobody has a car and the whole town shares two TVs. They have an active lifestyle, because they farm in nature, catch fish with nets and raise goats for milk. No artificial anything. They eat this only: fish, carrots,potatoes, yucca, pumpkin, and other wild roots they grow themselves, no pesticides or anything added other than water and compost. And they drink goat milk. The goats are free to come and go and eat vegetable peels from the houses kitchens . That is it Evey day. They cannot 'afford' supermarket products . They are soooo relaxed, worry about nothing, smiles in their happy strong bodies. I believe they are healthy and happy because they are naturally active, eat simple from what is available and don't give in to worry ❤️ Oh, and they are certainly very minimalist 😊❤️🎼

[@-Rawminimalist]

@@paulapoblete1090 I took iron supplements on the recommendation of a doctor when I was pregnant. But I had constipation that I'd never had before as a side effect. So I ate more leafy greens and sea weeds when I was pregnant with my second daughter. I had no problem at that time. I feel green juice from fresh greens is better than supplement.

[@-Rawminimalist]

​@@paulapoblete1090Wow, their life is so beautiful... That's what I want. I definitely agree with you. they are certainly very minimalist~!!!

[@user-nn9em2rf1w]

전 오늘도 과식했어여 ㅠ ㅠ

[@-Rawminimalist]

때론 그런 날도 있지요... 몸이 자꾸 힘들면 안 하게 되기도 하구요.

[@user-dl7zm6rc9k]

아침나무님 저는 아침은 과일먹고 점심은 현미채식하고 저녁은 단호박또는 고구마.토마토먹는데요 점심먹고 나면 방귀가 그렇게 나와요 냄새없는 방귀 ㅎ 나는 채식하는데 왜 방귀가 더 심하게나올까 이상했는데요 오늘 몸이 안좋아서 아침 과일먹고 견과류조금먹고 점심에 입맛이 없어서 단호박.열무물김치랑먹고 저녁수박.토마토 먹고 견과류조금먹으니깐 오늘은 방귀가 거의 안나와요 현미가 저한테 맞지않는걸까요 방귀 많이 안나오니깐 넘 편해요 현미안먹어서 힘은 살짝없지만요

[@-Rawminimalist]

소화가 완전히 안 되어서 그럴 수 있어요. 보통 과일과 함께 먹으면 발효가 되어 가스 생성이 더 잘 된다고도 해요. 보통 현미 채식하면 유익균이 부족하여 섬유질 소화에 익숙지 않으면 가스도 많아지고 소화도 덜 된다고 해요. 현미를 좀 더 꼭꼭 씹어 드셔 보세요. 거의 물이 될 때까지... 그리고 좀 더 지켜 보세요... 한참 해도 계속 불편하시면 현미말고 다른 쌀 드셔도 되고요.

[@user-dl7zm6rc9k]

@@-Rawminimalist 네 감사합니다 과일식.녹말식을 먹으니깐 방귀는 많이 안나오기는 하네요 근데 머리가 많이 빠지네요 ㅎㅎ 적응하면 괜찮아지겠죠~~ 머리만 안빠지면 과일식.녹말식하고 싶네요

[@user-pb9bu8bu4b]

초음파 세체기로도 식초로도 뭘로 씻어도 죽지 않고 가열로서만 사멸되는 기생충이 거의 대부분 이라던데 어떻게 해결하시나요?

[@-Rawminimalist]

모 유튜브 채널 보시고 기생충에 관한 질문을 많이 하셔서 제가 블로그에 쓴 글이 있습니다. blog.naver.com/hwanymama/222062694680

[@user-pb9bu8bu4b]

@@-Rawminimalist네 일리있는 말씀입니다. 저도 삼십년 가까이 채식을 하고 있는데 제가 무슨 철학같은게 있어서 채식을 하는게 아니라 그저 피 고기 이런게 내키지 않아서 안먹는것 뿐이라서 그 영상 보니 아찔하더라고요. 답글 감사합니다. 도움이 되었습니다.

[@user-ub7sq4bx5q]

저는 수십년 먹어 오던 딸기가 문제를 일으켜 어찌된 일인지 고민중입니다.배가 몹시 아프네요

[@-Rawminimalist]

그런 경우도 있는 것 같아요. 물론 딸기에 문제가 있는 것일 수도 있겠지만, 몸이 달라지기도 하더라구요.

[@user-ub7sq4bx5q]

@@-Rawminimalist 몇일 동안 다른 딸기를 먹은 걸로 유추해 보면 딸기는 죄가 없는거 같아요 ㅎ 딸기 알러지가 아니기를 바래봅니다.아침나무님 댓글 감사해요.^^

[@user-yl7wd7oc4h]

안녕하세요, 아침나무님~ 아침나무님 영상 좋아하고, 잘 보고 있는데요. 생채식 좋긴 좋은데요... 생책식에 미세 기생충은 끓이고, 익혀야 없어진다는데요 그냥 먹으면 미세 기생충도 같이 먹는 거라고 하더라구여. 미세 기생충에 대해 어떻게 생각하시는지 궁금해요 생채식의 단점이 아닐까? 싶은데요

[@-Rawminimalist]

그것이 생채식의 단점이 될 수 없다고 개인적으로 생각합니다. 너무도 많은 분들이 똑같이 그분의 영상들을 보시고 질문하셔서 제가 블로그에 쓴 글이 있습니다. blog.naver.com/hwanymama/222062694680 많은 분들이 소탐대실하시지 않기를 바랄 뿐입니다.

[@user-yl7wd7oc4h]

@@-Rawminimalist 아침나무님 답글, 감사합니다 🙏 블로그에 지금 가볼게여~😄

[@user-sx8lb3vs1h]

저는 생채식을 하면 소화가 안됩니다 익혀먹어야 소화가 잘됩니다!! 제가 혹시 잘못된건 아닌가요 그리고 가공식품중에 첨가물이 없는 가공식품도 좋질 않은가요?

[@paulapoblete1090]

I also think people are making it so complicated, I don't think we are meant to eat so much stuff from every corner of the planet. Humans are whatever was around them only. Now I don't even know what is needed and what is not. Maybe I need to see what the natives in Venezuela used to eat. I bet it was a simple diet.

[@-Rawminimalist]

I agree with you. I like a simple diet.

[@sharp9818]

저는 지금 몸이 많이 아픈데, 어떻게 음식을 바꿔나가야 할지 방향을 모르겠네요. 왜냐하면 주변에 모든 음식이 자연식이 아니다 보니, 또 가족들 밥도 해줘야 하고~~ 진짜로 자연식을 하면 아픈 곳이 없어질까요?? 전 지금 약이 없으면 생활이 힘든 상태입니다.

[@-Rawminimalist]

자연식만 한다고 아픈 곳이 다 없어지지는 않을 수 있습니다. 먹는 것뿐만 아니라 수면, 스트레스, 햇빛, 운동 등 생활 습관도 중효합니다. 모든 것이 함께 갈 때 건강해지실 겁니다.

[@user-vn7xs4bb9h]

노푸 해보니 아침나무님 얘기가 무슨 얘긴줄 척~~알듯해요. 몸에 과한 음식 먹으면 두피가 끈적거리고 야채식 먹으면 몸이 가볍고 노폐물이 확 줄어요 먹는게 내가 된다는 말씀은 진리네요ㅎㅎ

[@-Rawminimalist]

정말 척~아시려면 직접 경험하는 것만한 것이 없는 듯해요. 직접 해 보면 딱~! 알 수가 있으니까요.

[@user-tl4kt6mg4u]

채소많이먹으면 녹변나오는게 정상인가요?

[@-Rawminimalist]

비정상은 아니지만, 담즙이 잘 나오고 소화가 잘 되면 녹변이 아닐 때가 많습니다.

[@migyeongha1709]

호두도 국산으로 구입합니까

[@-Rawminimalist]

네, 항상 국산 구입합니다. 지금 국산 생호두 나오고 있습니다.

[@SomeBody-eu9po]

이왕이면 벽면에 저코드 꼽는것 없는 자리에서 하셨으면.....

[@-Rawminimalist]

눈에 많이 거슬리셨나 봅니다. 저도 그게 안 나왔으면 좋겠다 생각해서 때론 몸으로 가릴려 하기도 했지만, 저희 집에서 자연광으로 얼굴이 그늘지지 않게 찍을 수 있는 곳이 저 곳이랑 주방입니다. 죄송합니다...

[@SomeBody-eu9po]

@@-Rawminimalist 죄송하실것까진없고요, 말끔한 뒷배경에 옥에 티같아서 해본소리죠. 바닥에 앉아서 찍으신다면 의자에 앉아 위치를 높히면 어떻게돼나요?

[@_strangecat]

나트륨 섭취는 어떻게 하세요? 몇일 완전 생채식은 아니고 계란이랑 몇 일 같이 먹었는데 나트륨 부족으로 두통과 어지러움이 심하게 와서 일반식으로 돌아갔어요 ㅠㅠ

[@-Rawminimalist]

저는 샐러리, 케일, 생미역등 나트륨이 든 음식을 먹어서 괜찮아요. 아예 무염식 하는 것도 아니고 가끔 국간장을 샐러드에 뿌려 먹기도 하고 소금 약간 들어 간 것도 먹거든요. 샐러리 등의 채소로 충족이 되지 않으시면 약간 간 해서 드시면 훨씬 나으실 거예요.

[@imdabest-wv2bb]

늙어서 그래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@-Rawminimalist]

옆에서 그러더라구요...ㅎㅎ