[황성수TV] 이제는 실전이다, 자연식물식 실천방법

문의 02-535-7626 healingschool.kr/
MBC 목숨걸고 편식하다 의학박사 황성수의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 현미채식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.

[@kook3609]

박사님께 늘 감사하고 있습니다. 아랫 분 말씀처럼 오래 사시기를 기원합니다. 현미 식물식 제가 볼 때는 거의 만병통치약입니다. 좀 더 젊을 때 부터 알았다면 하는 아쉬움이 있지만, 그래도 늦었다고 생각할 때가 늦지않았다는 말에 열심히 생활화하고 있습니다. 현미 식물식 정말 경험해 보지 않았다면 알 수 없는 신세계 같습니다. 직장 회식할 때 조금 그렇지만 그에 비해 효과가 몇 백배이므로 개의치 않고 제 현미 도시락을 당당히 꺼내 먹습니다. 박사님을 만나지 않았다면 어떻게 되었을지 아찔 합니다. 늘 감사드리고 오래오래 사시기를 기원합니다.

[@user-cx2zv2gg1o]

자연식물식을 하게되면 단순히 건강,섭생변화뿐만아니라 좀더 인생, 자연, 동물, 지구에대한 가치관이 바뀌고 확장되는것 같습니다. 그 최전선에서 열일하시는 황성수박사님 항상 응원하고있습니다 .감사합니다.

[@a1228s]

박사님 말씀을 따라 어느덧 자연식물식 6일째 양념이 없으니 맛 없어서 과식 안하게 됩니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@vegancafes6602]

채식 최고!! 황박사님 ~저 말고도 팬이많아요~~ 감사합니다 화이팅!!

[@hk-gk4gs]

항상 좋은말씀 보내주셔서 감사합니다💐 박사님같으신 분은 오래오래 사셨으면 좋겠어요🙏

[@LIMITVYourgoodfriend]

감사히 잘 듣고 갑니다 박사님 영상은 늘 명쾌하셔서 좋아요

[@user-xx8um8uz9j]

박사님늘감사해요

[@indusankugathasan]

요즘은 건강을 지키기 위해 전쟁을 방불케 할 만큼 나쁜 음식으로부터의 공격이 많죠. 현미 채소 과일 전술, 좋--아요!!! :)

[@user-tw7cs9mq7g]

좋은 컨텐츠 감사드립니다 박사님 꾸벅

[@user-ox6zw9xc6y]

박사님 덕분에 건강이 많이좋아졌습니다 유투브를 통해 박사님 강의 잘보고 실천하려고 노력하고있습니다 다음에 시간이 된다면 힐링스테이에 한번 참석하고 싶어요~~ 박사님 항상 존경합니다 건강하세요~~

[@user-wc1re5sw7o]

황성수 박사님 감사합니다

[@user-in3gr9yb6c]

잘 보고 있습니다 감사합니다

[@naturefruitmineralwater6307]

고맙습니다

[@user-pc3kp6oo2p]

저는. 현미밥 먹은지 두달쯤되어는데요. 몸무게는 3키로빠져고요 장이좋지않어서. 양을 하루에 두번씨 먹어는데요 지금 한번만 약을 먹어도. 몸이 좋아져어. 화장실을. 못참응정도 갈어는데. 지금은. 아무런증상도. 없고. 좋아져. 막뛰고싶고. 노래을 부르며. 박사님께. 감사드리립니다 또. 저을 지켜봐주시는. 하느님께. 감사의 기도을 드리고있답니다. 박사님께서는. 자신있게 현미밥.야채.과일 에 대회 말씀하시는걸. 보면. 너무나. 간정하시게. 우리모두에게. 용기도 주시니 정말 감사합니다.

[@duachannelmalaysia2492]

박사님 말씀에 공감이 많이 갑니다..저는 자연식물식을 할때 소량의 염분은 가미해서 먹습니다..그렇지 않으면 일반식이 자꾸 생각이나고,,그걸 참기만 하려니 너무 스트레스를 받는거 같아서요...씨를 먹어도 된다는건 몰랐습니다..좋은 정보 감사합니다.

[@user-qs6tw1yt6p]

감사합니다 박사님 덕분에 긍정적이고 매일 즐거운 마음을 갖게 되었습니다 비싼 영양제 식품들 모두 헛것들입니다 박사님 강의 많은 사람들의 행복입이다 더욱 건강 하십시요 감사합니다

[@aaa-ph2dv]

프랜트 페러독스 이영래옮김 이 책이 요사이 부각된점이 있는데 이 책을 평가하여 주시기를 원합니다 이책에선 현미를 호평하지 않았는데 전문가의 평가를 들을 필요를 느끼게 됩니다

[@user-eh9nm7sf3c]

마치 사막에 생명수되는 오아시스같은 분이 우리나라에 계시다는것 감사하게 생각합니다

[@user-lu5zj6gp4p]

박사님3일남았네요 어여 보고싶어용 ㅎㅅㅎ

[@user-ue1fy9zp9x]

한국의 맥두걸박사님!

[@user-sp6rn8pt7h]

박사님 오늘도 발자취 남깁니다!

[@user-vb6ve4zq3u]

멋진황박사님 늘 감사해요 고운밤되세요~^^

[@rca2097]

결국, 문제는, 과식 이죠... 과식이, 모든 병을 일으키는 근본 원인 인것 같읍니다... 그다음이, 운동 부족 이죠...

[@Shawnieboisavedbygrace]

소금이 건강에. 정말 해롭지요.

[@user-wm7rw3yi7y]

감사합니다 박사님 감사합니다 귀한 정보ᆢ

[@emerald0605]

오늘 건조과일 견과류 먹어서 아쉽지만 내일 부터 제대로 실천 하겠습니다.☺️ 2월7일 👌 2월8일 2월9일 2월10일 2월11일 2월12일 2월13일

[@user-kh1zb2fh2s]

언제나 옳은 답을 가르쳐주셔서 감사합니다.

[@user-wc6gc3ko4q]

박사님 현미냄비밥을할때 누룽지가 까마케된것은 먹으면 나쁠까요?

[@user-dk3cm1se3v]

쵝오고 건강 자연식물식 한끼 시작한지 보름 되가는데 몸이 엄청 가벼워졌읍니다 바쁜 아침 엔 자연동결식 일일생식 한봉 은 어떤지 답변 부탁드립니다~감사합니다

[@user-pp1lg8uz4k]

곡식은 익히지않게 먹어야하나요? 현미대신 감자 고구마 단호박을 먹는데 익히지 안고 섭취해야하는지...

[@user-qm9el5ub3l]

박사님강의 항상 잘 듣고있습니다 감사드립니다 질문이있는데요ᆢ 현미밥을 압력솥에 하면 고온고압에의해 현미속에 들어있는 티아민이 파괴된다고하는데요 ㅜㅜ 일반 전기밥솥에 해야한다는데ᆢ 어찌 생각하시는지요?

[@힐링스쿨]

고온과 고압으로 요리를 하면 성분의 일부가 파괴되는 것은 사실입니다. 그러나 압력밥솥에 밥을 하면 먹기가 수월해집니다. 일밥밥솥에 밥을 해서 거부감 없이 먹을 수 있다면 그게 가장 좋습니다.

[@user-qm9el5ub3l]

@@힐링스쿨 감사합니다^^ 될수있으면 영양이 파괴되지않도록 일반밥솥에 해야겠네요 ㅎ

[@vegancafes6602]

채식만열심히해도큰 발전인거죠 고기를 줄이구요 보니까 고기를 매일 먹는다는분들 의외로많아보이더라구요 헐 어떻게 저러지싶은데 그게 문제라고생각안하는게 더 문제더군요 ㅠ

[@user-cg8ms3gt4n]

감사합니다

[@sooyoungminable]

박사님 가족중 저만 현미채식을 하려고 해서 끼니때마다 밥을 새로 짓기가 쉽지 않습니다. 현미밥을 얼려놨다가 조금씩 해동해 먹어도 되나요?

[@힐링스쿨]

네 괜찮습니다.

[@user-wd8nm4oh9x]

견과류는 어느종류든 다 먹을수 있나요?

[@cheche9839]

가능하면 소금을 먹지 말아야겠네요

[@user-oh9cu3fl2q]

제 주변의 윗사람들이 고기를 꼭 먹어야한다는생각이 강합니다...ㅠ.ㅠ혼자 채식을 하니 가끔은 외로워져요

[@Days_of_Damdam]

궁금한게 제가 통밀과 호밀로 르방이라는 천연효모를 만들어서 소금, 통밀 호밀 혹은 밀가루, 그리규 효모만 들어가는 바게트. 같은 종류의 빵을 만들어 먹는데요... 이런 빵 또한 먹으면 안되는 건가요??

[@힐링스쿨]

밀가루 섭취는 추천드리지 않습니다.

[@yenaharu1308]

박사님,질문이있는데요 지방은 이해가가는데 단백질은왜 몸에 해로운거에요?

[@user-ji2cd8sx8v]

단백질 과잉섭취시 요산 수치가 올라가고 간 신장에 무리를 주네요 똥보다 더러운 중금속바이러스 수돗물로 요리금지 해주세요

[@meeaehwang4368]

소금이 부족하면 당뇨병 에 걸린다고 다른전문의 주장은 어떤가요 ⁉️

[@rrrrraf8095]

박사님 제가 사정때문에 현미쌀을 구매하기가힘든데 즉석 현미밥을 먹어도될까요?

[@hao2076]

박사님 외국에서 구입하는 브라운 라이스와 현미가 영양적으로 같은 것인가요? 한국현미를 구하기 힘들어서 귀리를먹을지 브라운라이스를 먹을지 고민중입니다.

[@힐링스쿨]

브라운 라이스는 현미와 같습니다. 귀리보다는 현미가 더 좋습니다. 귀리에는 단백질이 더 많이 들어 있어서 알레르기를 일으킬 가능성이 있습니다.

[@eunsukpark733]

박사님 질문이 있어요 저희 남편은 박사님 말씀이 옳으시다 생각해서 현미 생식과 채식을 병행해서 시작하게 됐어요.근데 저희 남편은 초강도의 육체노동을 하는데요 매일 8시간씩일하거든요 근데요 요즘들어 은근히 걱정이 되는것 같아요.나는 초강도의 육체 노동을 하는데 내가 환자나 박사님 처럼 앉아서 활동하는 사람도 아닌데 이렇게 먹어도 되나하는 걱정이 되서 어제는 닭고기를 요리해달라고 하더라구요 본인이 불안해하니 어쩔수없이 요리를 해주긴했는데... 박사님 저희 남편같은 환경에 있는사람도 그냥 현미 채소 과일로 충분한가요?나중에 쓰러지지 않을까요?

[@user-nh3ir7jx7e]

제 경험으로는 몸에 에너지가 적어 집니다. 의욕도 떨어집니다.

[@user-wz1ur6ry7n]

저는 콜레스테롤이 높아 약 복용중이며 당뇨 전단계에 있습니다 박사님의 영상보고 현미채식을 시작해봅니다 그래서 궁금합니다 현미채소과일 먹었으면 다음 식사때까지 아무것도 안먹어야 되나요 답변 부탁합니다

[@힐링스쿨]

중간에 현미채소과일로 간식드시면 됩니다.

[@shinsangwoo3498]

그렇다면 통계치의 의한 인간의 기대 수명은 그저 수치에 불과한 것일까요

[@user-gu9rt2jz3q]

박사님 풋고추나 오이 그리고 김 먹을때 신부전환자는 고추장이나 간장 아주 눈꼽만큼 찍어먹는것도 안좋을까요?

[@breannapark5211]

박사님 안녕하세요 :) 현재 현미채소식 일주일째인데 벌써 안색이 좋아져서 주변 사람들도 느낄 정도네요 너무 감사드려요ㅎㅎ 그런데 제가 원래 마른체형이고 저체중이라 살이 좀 붙었으면 하는데요, 현미채소식으로도 건강하게 살이 찔수있을까요?

[@user-pk7mj2wd6b]

운동하시면 근육이 붙어서 좀 나을 거예요

[@user-rg2ob5pq3t]

현미를 많이 드시면 돼요.

[@user-kq3qc6io1i]

박사님 안녕하세요 46세 여성입니다 현미 식물식 하면 생리량도 많아질까요 몆년후면 갱년기도 올텐데 미리미리 대비하려구요

[@user-nh3ir7jx7e]

혈압은 떨어지는거 확실하지만... 건강하게 살지는 못하겠구나 느껴지는게 제 경험입니다. 우선 몸에 에너지가 적어 집니다. 박사님 얼굴도 건강한 느낌 보다는 기운이 없는게 느껴집니다.

[@tt-ec7yl]

단기간의 디톡스용으론 몰라도 장기간 유지는 못함.

[@tt-ec7yl]

단백질과 지방이 꼭 필요한데 호르몬의 원료가 되는 지방과 근육의 원료가 되는 단백질을 무조건적으로 배척하는 식단은 장기간유지시 무조건 악영향오게되있음

[@yjp299]

자연식물식 3년차 43세 여자인데요 30대때보다 에너지가 몇배는 넘쳐서 예전에 못하던 운동도 하고요 혈색이 너무 좋아져서 보는 사람들이 피부과 다니냐고 물어봅니다. 정말 신기하게도 고기 챙겨먹던 시절보다 신체능력이 더 좋아져서 강도높은 운동도 하구요, 6개월마다 검진 다니는 신장내과(20대부터사구체신염진단) 의사샘은 저보고 관리를 너무 잘한다며 앞으로도 쭉 이상태로만 유지되면 정상인이라고 하셨어요. 아! 자연식물식 이후로 몸의 염증 수치가 완전 낮아져서 신장기능이 정상인과 같아졌습니다.

[@user-pz2qz7uk7g]

박사님 채소에현미밥을 싸서 먹으면 아될가요 현미밥따로 채소따로 먹어야 하는지요 그리고 채소를 발사믹소스와 먹으면 안데는지요 ???

[@user-vf9eh5sx9r]

gooooood

[@user-250]

이웃맺을께요 손 잡아주세요

[@user-xg8kl8vp8o]

저는 사과 딸기 체리 토마토 뭐 이런거 씼을때 식초를 약간 넣고 10분지나면 흐르는물로 씻어서 껍질째 다먹는데요 괜찮은가요?

[@힐링스쿨]

네. 괜찮습니다.

[@ji.haepark3715]

박사님 안녕하세요 박사님 영상 처음보고 정말 많은걸 배웠습니다 전 칼로리의 거짓말 이라는 책을보고 곡물에서의 탄수화물 섭취가 안좋다는것을 보고 난후에 쌀이나 잡곡의 섭취를 일절 끊었습니다 그런데 현미는 괜찮을까요?

[@힐링스쿨]

현미, 채소, 과일만 먹는 것은 우리 몸에 가장 이상적인 식단입니다.

[@user-ve6tj9ob2s]

황성수박사님 영상을 모두 보고 오늘부터 실천하려고 합니다 감사합니다

[@minjeongshin8237]

저도 생채식 해보려는데 여긴 외국이라 현미를 구하기가 쉽지 않습니다. 대신 오트밀이나 브란 렌틸등 좋은 곡식이 많은데 꼭 현미를 먹어야하나요?

[@facethereality9329]

브라운라이스가현미입니다

[@user-rn3ze6oq7m]

자연식에서 뿌리채소 우엉 마 연근을 먹어도 되나요??

[@TylenolZero]

박사님 막상 현미채식을 하려니 채소반찬이 김치와 같이 고춧가루 범벅인 반찬들이 많은데 고춧가루가 많이 든 반찬들은 어떤가요?

[@힐링스쿨]

고추는 조금은 먹을 수 있으나 속을 쓰리게 하므로 조심해야 합니다. 고추는 안 먹어도 됩니다. 고춧가루를 쓰지 않는 채소반찬도 많습니다. 고추가 들어가지 않는 채소를 먹는 습관이 되면 고추가 싫어집니다.

[@user-ji2cd8sx8v]

농약 엄청나게 뿌려요 고추가루

[@HPH-vg6cq]

오늘 자연식물식 식단으로 아무런 간도 안한 현미 채소 과일로만 식사를 처음 해보았는데 온 몸에서 힘이 쭉 빠지고 없던 손떨림이 생겨서 덜컥 겁이 났습니다.왜 그런걸까요??

[@힐링스쿨]

혈압이 떨어지면 힘이 빠집니다. 혈압을 측정해 보시고 만약 혈압약을 쓰고 있는데 혈압이 내려가면 바로 약을 끊어야 합니다. 혈압이 낮지 않아도 기운이 없을 때는 잠이 부족하지 않은지 확인해 보십시오.

[@user-tf7bk1wd9i]

이명복 권도원 박사의 체질식, 니시의학 소금에 관한 공부를 해보시길 바랍니다 현미와 드시는 채소가 체질에 맞지 않을 수 있습니다 체질에 맞지 않으면 독이 됩니다 또한 체질에 맞는다 하더라도 갑작스러운 변화가 몸이 받아들이기 어려울수있으므로 화식에서 생식으로 갈땐 서서히 가야 합니다 안현필 선생님의 책을 참고하십시오 내몸이 다른 사람과 같을 순 없습니다 스스로 해보면서 맞는 것을 찾아가야 합니다 저도 화식에서 생식으로 갈때 서서히 늘려갔고 부작용이 나타나면 중단했다가 다시 서서히 늘리는 식으로 실험하며 적응했습니다

[@user-wx1bi2fw7q]

저는 어떤현상이 일어났을때 일단 물을 몇모금 먹어줍니다. 그리고 마음을 평온하게 하고 있으면 딩동댕~^^

[@vegancafes6602]

박사님 ~~~ 현미 피틴산이 뭔가요 ??? 칼슘관련 유해한거라는데 현미에 든 성분인가요 현미 장복하려면 알아야겠죠 저도 현미밥 5개월찬데

[@힐링스쿨]

현미에는 독이 없습니다. 현미의 섬유질과 피틴산이 칼슘, 철 등의 미네랄 흡수를 억제하는데 이를 두고 ‘독’이라고 주장하는 것 같습니다. 현미에 들어 있는 철과 칼슘은 많이 흡수되면 이 두 미네랄이 과잉 상태가 됩니다. 그러므로 적게 흡수되는 것처럼 보이는 그 정도가 알맞으므로 현미 먹는 것에 두려움을 갖지 않아야 합니다. 현미를 먹으면 약해졌던 뼈가 단단해집니다.

[@user-xc9il9gm8h]

@@힐링스쿨 ㅔ

[@user-ek8uc5hq7d]

사과씨 먹고있습니다 사부님

[@user-zd4kl8jv1l]

동영상 잘 봤습니다.. 자연식물식 몸에 좋은것을 알고있는데 장기간 이어가질 못할까요.. 머리로는 해로운것들을 알면서도 자꾸 먹고있습니다.. 내가 병들기전까지 자각하지 못하면 어떡하나 걱정까지 됩니다. 입맛을 바꿔서 자연식에 만족감을 느끼고싶은데 잘되지 않습니다.. 음식도 빨리 질려하는 편이구요.. 급합니다.. 선생님 저같은 사람도 몸을 바꿀수 있을까요? 몇 번 실망하고나니 점점 자신이 없어집니다.

[@user-zd4kl8jv1l]

예비 좋은 말씀 감사하지만 저도 익히 두분 들어서 알고있었고 메뉴얼대로 행하기가 힘들어 댓글을 단 것입니다 말 그대로 '자연'이라는 음식에 뭔가 거부감이 든달까.. 그만큼 전에 음식이 익숙해진탓이겠죠.. 무엇을 바꿔먹든간에 감자 고구마 단호박등이 먹을수있을 만큼 먹고 만족감을 느낀다면 더할나위없이 좋겠지만 그게 안되서요.. 댓글감사합니디

[@user-zd4kl8jv1l]

예비 그러시군요.. 뭐든 공부가 중요한거겠죠. 몸이 않좋은걸 먹었을 때랑 좋은걸 먹었을 때랑 차이가 나는 것을 느끼기는 하지만 꾸준함을 이어가는데에 어려움이 있는것 같아요 .. 결혼은 했지만 혼자서 하는거랑 마찬가지라서.. 동기는 건강 체력을 기르는.. 확고한 목표가 있지만 확실히 의지하고 지속적이게 하는 무언가가 부족한것 같습니다 ㅜㅜ.. 각종유혹에 쉽게 노출되고 환경이 그렇게 또 되구요.. 여튼 자세히 글 올려주셔서 감사합니다.. 최대한 내 몸이랑 접점을 찾아서 조금씩 맞춰보는 수 밖엔 없겠네요.. 30년넘게 길들여져있던것을 바꾸기 쉽다면 말이 안되는거니까요..ㅎ

[@힐링스쿨]

식습관을 바꾸는 것은 매우 힘듭니다. 하지만 건강을 위해서는 의지를 가지고 실천해야 합니다. 현미식물식을 실천하다 보면 어느 순간 현미와 채소, 과일이 주는 은은한 참맛을 느낄 수 있을 것 입니다.

[@user-zd4kl8jv1l]

황성수힐링스쿨 감사해요 ㅎ

[@user-zd4kl8jv1l]

미세먼지 배출을 위해서라도 해야겠습니다 ㅠㅠㅎ

[@ss-ew7ee]

팥가루100퍼센트 물에 타먹으려는데 괜찮나요?!

[@raphaela643]

고추가루는 먹어도 되죠??

[@Black_Jasmine]

박사님 영상 잘보고 있습니다~^^ 질문 있습니다. 채소를 흐르는 물에 씻어야 영양소가 덜 빠져나간다고 알고있었거든요. 채소 드실때 박사님은 5분동안 물에 담가두신다고 했는데 그럼 채소의 좋은 영양소가 물에 씻겨서 다 빠져나가지 않을까요?

[@user-dl7zm6rc9k]

박사님 저는 밥을 먹으면 꼭 폭식하고 꼭 밥먹고나면 디저트를 먹게되요 그래서 아침.점심 과일식으로 배불리 먹습니다 저녁에도 과일식을 하면 저녁에 잠이 잘오질않아서 현미밥대신에 옥수수.고구마.감자로 먹으려고 합니다 요가강사라서 밥먹을시간도 없구요 저녁에 밥을 먹으면 저녁수업할때 힘이 들더라구요 저녁에누 샐러드.구황작물을 돌아가며 먹어두 될까요? 과일식만 먹구싶지만요

[@user-jt5vx6rw3k]

박사님 동영상 잘 보고 있습니다 감사합니다 식물성해산물의 가장 친근한 김 요것은 어떻게 먹는 것이 가장 좋을까요?

[@힐링스쿨]

김에 발린 기름은 열을 받으면 상해서 몸에 해가 됩니다.김에 들어 있는 소금의 양은 얼마 되지는 않으나 혈압을 올라가게 하고 위암발생의 원인이 됩니다.생김은 맛이 좋습니다. 생김 먹는 것이 습관이 되게 하면 생김 먹는 것이 즐겁습니다.

[@thinkingjang]

김 작게 잘라서 채썬 야채를 김밥 싸듯이 말아 드셔보세요. 필요에 따라 초고추장이나 양념 추가하시구요.

[@user-yp7sm5lg7e]

@@힐링스쿨 박사님...생김은 말릴 때 여러가지 오염이 되지 않았을까요?^^; 생김 먹고 싶은데 혹시나 해서요^^

[@user-ck8ye9uh6h]

저도 선생님 말씀대로 자연식물식으로 건강지키고 싶어 아침에 불린 생현미 반공기의 양 을 꼭꼭씹어 먹었어요. 그런데 먹은지 1시간경 더부룩하고 메스껍고 속이 왜 쓰리는지요? 빈속에 평소에 안하던 불린생현미를 먹어서 그럴까요? 이럴때는 어떻게 하면 좋은지요.

[@힐링스쿨]

물에 불린 생현미는 위에 자극을 주지 않습니다. 식후에 속이 불편하다면 속을 불편하게 할 다른 음식을 먹기 때문입니다. 속을 불편하게 만드는 것은 매운 채소와 소금입니다. 매운 채소에 속하는 것으로는 고추, 마늘, 양파, 후추, 파 등, 무, 콜라비 등입니다. 황성수

[@Takingchances99]

옥수수를 엄청 좋아하는데 매일 먹어도될까요? 현미처럼 성분이 좋은가요?

[@힐링스쿨]

kzbin.info/www/bejne/r6a0aHatgbCWo5o 영상 참고 부탁드립니다.

[@user-wt7jr9jy2l]

미국 심장 잔문의 건드리 박사는 렉틴이라는 식물성 단백질이 장누수와 염증을 일으키므로 통곡물과 식물의 껍질, 씨를 제외한 렉틴프리 식단을 제안하더군요.. 자연식물식과는 완전히 상충되는 이론인 것 같습니다. 그래도 아예 근거가 없지 않아서 혼란스럽네요...

[@illiya8377]

박사님 영상보고 100% 현미밥을 먹고 있습니다. 박사님의 노고에 너무너무 감사드립니다. 그런데 나물 종류는 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 취나물, 참나물, 콩나물 같은 나물 반찬은 기름이 들어가는데...이런 나물류도 날것으로 먹어야하나요?

[@user-ev9jv3wx3c]

~할때 최소 요즘 농약때문에 좀 걱정을 많이 하죠 스카이씨는 방법은 여러가지 얘기들이 있습니다마는 전 이렇게 합니다 채소를 물에 푹 담궜습니다 한 오분 담갔다가

[@user-hh8ww4lb7q]

박사님 현미 채식이후 간수치가 올라가는건 뭐때문인가요? 채소 해조류를 평소보다 많이 먹었는데 그 이유인건가요?

[@힐링스쿨]

kzbin.info/www/bejne/n4CzeXt6hL5khck 영상 참고 부탁드립니다.

[@user-xs5ym8rf1p]

박사님 강의 잘듣고 있습니다! 궁금한것이 하나있습니다! 건강기능식품은 먹어도 괜찮은지요? (알로에서 나오는 칼슘저, 호르몬제, 루테인) ☞기능식품이라고 하는데 먹어도 관찮은지요? 답변 꼭좀 부탁합니다...

[@힐링스쿨]

현미식물식을 하며 다른 건강기능식품은 안먹게 좋습니다. 사람은 자연 그대로의 것을 먹는 것이 가장 좋습니다.

[@user-xs5ym8rf1p]

감사합니다 선생님...♥

[@user-my1cp3df3k]

자연형태를 벗어난 식품은 몸에서 혼선을 일으킵니다.어떤 영양소가 극심하게 부족해서 오는 질병이 명확하게 있다거나 하면 모르겠지만 그렇지 않으면 보충제가 필요하지 않습니다.베타카로틴보충한다고 루테인 하나 보충한다고 해서 자연식품으로 섭취할때처럼 대사되지 않습니다.자연이 만든 시스템이 그렇게 간단하지 않습니다.제발 마케팅에 휘둘리지 마시고 자연형태 그대로 드시길 바랍니다. 인간도 자연입니다.박사님 말씀대로만 실천하면 질병없는 삶을 살 수 있다고 생각하는 일인입니다.

[@user-wx1bi2fw7q]

@@user-my1cp3df3k 은아김님. 따봉~~^^

[@daisytr2341]

제가 소금 극단적으로 끊었다가 문제가 았었는데...소금은 너무 안먹어도 탈인것 같아요

[@user-ep6gf1pk1p]

감자도 생으로 먹어도 돼나요?

[@user-eg2xe6vu2w]

박사님 약 끊으니 너무 아픈데 약 먹어가며 먹어도 될까요

[@힐링스쿨]

네. 처음부터 약을 한번에 끊기가 어려운 병의 경우 약을 조금씩 줄여가며 진행하시길 권해드립니다.

[@user-sd1ch1bl8l]

박사님~ 최근 영상을 접해서 감사하게 잘 보고 있습니다~어머님이 신경정신과약을 10년 넘게 드시다가 후유증 때문에 본인 의지로 약을 떼신 지 2년이 다 되어 가십니다 지금도 눈이 잘 안 떠 지셔서 보행이 어려우시고 혀가 늘 아프셔서 고생하십니다..안타까운 마음에 어머님께 현미채식 권해 드리고 싶은데 치아가 틀니시라 어려움이 많은데 혹시 갈아서 드시는 것도 효과가 있을까요???

[@user-eq4sl9nn9i]

만성소화불량으로 고생했었던 사람입니다~선생님 말씀듣고 자연식물식으로 바꾼 후 그 많던 까스활명수,소화제를 일체 먹지 않게 되었습니다 정말 감사드려요~ 그런데 선생님 식사간 공복이 심할경우가 있습니다 이럴땐 무엇을 먹는게 나을까요? 과일정도를 먹고 있지만 조금 부족한 느낌이 들어서요 오후에 먹을 수 있을만한 간식 추천부탁드립니다~항상 건강하시고요^^

[@user-nf1sb8fy3f]

저는 중간에 과일이나 현미가래떡을먹고있습니다

[@user-ge6lo7ly5n]

저는갑상선 저하증에다 피곤하고 탈모가 심합니다 또 골다공증도 좀있고 관절염도 조금있읍니다 허리도 뻐근해 오래 앉아있지를 못합니다 병원에선 여성호르몬제와 골다공증약과 칼슘제 처방받아 매일 먹고 있읍니다 근대 단백질식품 우우 치즈이른거 안먹어도 괜찮을까요 선생님 답변주시면 감사하겠읍니다

[@힐링스쿨]

현미, 채소, 과일과 같은 식물성식품에도 단백질이 들어 있습니다. 그래서 식물성식품만 먹어도 단백질 섭취량은 충분합니다. 고기, 생선, 계란, 우유나 그것을 원료로 하여 만든 가공식품을 먹으면 단백질을 너무 많이 섭취하게 되어 많은 병이 생깁니다. 골다공증도 그 중의 하나입니다. 현미, 채소, 과일만 먹고 운동하면 건강해집니다. 황성수

[@user-ge6lo7ly5n]

@@힐링스쿨 박사님 감사합니다

[@user-fs8ei7hb9h]

2년정도 현미식을했는데 탈모가심하게왔어요 어떻게해야할찌 막연합니다

[@user-ji2cd8sx8v]

캠구름 캠트레일 모르시면 네이버에 검색하시면 됩니다 만병의 근원 캠구름 입니다

[@user-mm9mx6qd5i]

휴롬기계에즙으로짜서먹어도될까요

[@힐링스쿨]

즙보다는 생으로 씹어드시는 것이 좋습니다.

[@user-xs5ym8rf1p]

선생님 한가지 더 궁금한게 있습니다! 선생님께선 비타민제를 복용하시기도하고, 권하기도 하셨는데 , 어떤비타민제를 먹어야하는지요? 비타민에도 ( 비타민 C,B6 , B12....)여러가지가 있다는데 어떤걸 먹어야 합니까?

[@user-er1mv7ip7n]

이순이 C

[@user-xs5ym8rf1p]

감사합니다♥

[@힐링스쿨]

현미식물식을 하면 비타민C 이외의 건강보조제는 필요하지 않다고 생각합니다.

[@user-tc5ch5rd5r]

우리 몸속에 염분이 부족하면 각종 염증이 생기는 원인이기도 하다는 주장을 하는 글도 보았습니다. 기온이 높을 때 땀을 많이 흘렸을 때도 염분을 더 챙기기도 하는데 여름에도 염분섭취는 불필요한지요? 저는 싱겁게 먹으니까 물을 마시고 싶지 않아 물을 챙겨 마시지 않습니다. 몸이 열이 없는 사람도 물을 권장하는 2리터를 꼭 마셔야 하는지요?

[@힐링스쿨]

일을 하거나 운동을 해서 아주 많은 땀을 흘렸다면 소금을 먹어야 합니다. 그러나 일상적으로 흘리는 땀 정도는 소금을 먹을 필요가 없습니다. 먹는 음식에 나트륨이 들어 있기 때문입니다.마셔야 할 물의 양은 몸 상태에 따라 다릅니다. 소금을 먹지 않고, 물기가 많은 음식을 먹고, 말을 많이 하지 않는 사람은 물을 많이 마시지 않아도 됩니다. 이와 반대로 하는 사람은 물을 많이 마셔야 합니다. 그러나 평균적으로 하루에 1.5리터 정도를 마시는 것이 적당합니다.

[@bossacream]

다시마 미역 김 먹어도 되나요?

[@user-tm8tm9ns8m]

됩니다

[@user-bv6px2wf7v]

박사님 현미생식을 아침.점심.저녁 이렇게 매끼니 하시는건가요??

[@힐링스쿨]

네 그렇습니다.

[@min3392]

산야초 즙도 안좋은 거지요~~??

[@cheche9839]

선생님,계란도 먹으면 안되나요?

[@user-sr6xf1np5e]

안되요

[@user-re3hl7em9j]

현미외에 감자도 드신다고 하셨는데 감자도 생식인가요?

[@user-tm8tm9ns8m]

감자는 익혀서 드시는게 좋습니다..

[@soyoungpark679]

박사님 어린 아이를 키우고 있는 엄마입니다. 우선 아이들에게 현미를 효과적으로 먹이는 방법을 알고 싶습니다. 두아이는 9세 7세 입니다. 현미를 잘 먹긴 하지만 오래 씹는 것을 어려워해요. 막내아이는 이제 두돌이 지난 3세 입니다. 이 아이는 현미밥를 잘 씹지 않고 넘겨서 대변에 그대로 나옵니다. 그냥 먹여도 괜찮을까요. 흡수가 잘 되지 않아 성장이 더딜까 걱정입니다. 답변 주시면 유익하겠습니다.

[@힐링스쿨]

아이나 어른이나 씹기를 싫어합니다. 그래서 씹는 훈련을 해야 합니다. 현미밥 한 숟가락을 입에 넣고 완전히 물이 될 때까지 십는 연습을 하면 됩니다. 어머니가 함께 하면서 모범을 보여야 합니다.아이들이 현미를 먹을 때 양이 충분해야 합니다. 그렇지 않으면 성장이 잘 되지 않습니다. 정기적으로 키와 체중을 측정해 보고 평균치에 미달하면 현미의 양을 늘려야 합니다. 아이들에게 과일을 많이 먹이면 성장장애가 생깁니다.

[@vegancafes6602]

박사님 ~~사과 좀 여쭤볼께요 아침공복에먹는거 위안좋은사람은 안좋은건가요??!!

[@힐링스쿨]

사과나 다른 과일이나, 과일은 위에 해를 끼치지 않으므로 공복에 먹어도 됩니다.

[@vegancafes6602]

황성수힐링스쿨 감사합니다

[@jena5155]

선생님 영상 보고 가만히 생각해보니 김치는 그럼 .. 몸에 좋은 음식인가죠? .. 김치는 양념을 만들때 재료를 갈기도 하고 소금도 많이 들어간 가공한.. 그리고 발효식품... 그쵸? ..

[@힐링스쿨]

healingschool.kr/12505?cat=27 관련 칼럼 링크 첨부하여 드립니다.

[@vegancafes6602]

과하지만 않다면 문제없다고봅니다 뭐든요 ㅎ

[@user-qs6tw1yt6p]

감사합니다 박사님 현미 생식 하는데 한끼 얼마먹어야 할까요 총 하루 분량 궁금합니다

[@힐링스쿨]

먹을 곡식의 양은 자신의 체중을 보고 결정합니다. 적정체중보다 많으면 체중이 줄어드는 양을 먹어야 하고 적정체중보다 적으면 체중이 늘어나는 양을 먹어야 합니다. 매일 체중을 재 보면서 곡식의 양을 정하면 됩니다. 적정체중이란 (키-100)X0.85입니다.

[@user-ih1vh7sq6l]

박사님 인삼은 어떤가요?

[@힐링스쿨]

인삼은 먹을 필요가 없습니다. 인삼의 효능으로 알려진 것은 면역력 증강입니다. 면역력은 인삼 먹는 것이 아닌 다른 방법으로도 얼마든지 향상시킬 수 있습니다. 현미식물식을 하면 됩니다.인삼 재배는 농약, 화학비료를 사용합니다. 홍삼은 인삼을 9번이나 찌고 말립니다. 그만큼 더 성분이 줄어듭니다. 그리고 인삼은 값이 비쌉니다.인삼은 해로운 것은 아니지만 돈 주고 사 먹을 가치는 없다고 봅니다.

[@uuttd]

많은 전문가분들의 많은 강의와 저서등을 보았는데 서로 상반되는 이야기에 당황스러울때도 많습니다. 그래서 내린 결론은 과유불급이라고 생각합니다. 어떤것이 좋다고 극단적으로 그것에 매달리는것도 문제가아닐까 생각하게 됬어요. 무엇이 진짠지 모르겠어서요. 현미식물식만이 진리이고 다른것은 다 필요없다는 말씀이 충격적입니다. 심각한 고혈압,당뇨환자에게나 적용하면 되는 것으로 받아들이면 되는걸까요? 저도 15kg정도의 체중감량으로 혈압은 정상이되었습니다.

[@ds2asr]

박사님 늘 감사합니다...덕분에 건강이 많이 좋아졌습니다...식물식 하면 늘 궁금한거 중에 하나가 화학비료로 길러진 채소가 건강에 이상에 없을까 하는점입니다꼭 유기농 채소를 먹어야 하는건지....분명 화학비료 채소는 해가 있을것 같은데요..아무리 찾아봐도 명확한 자료를 못 찾겠습니다....꼭 알고싶습니다

[@힐링스쿨]

유기농 채소가 가장 좋지만, 어쩔 수 없다면 일반 채소를 먹을 수밖에 없습니다. 농약이 문제가 된다고 채소를 먹지 않는 것보다는 농약을 친 것이라도 깨끗이 씻어 먹는 것이 더 좋다고 생각합니다.

[@user-xp1nf6xj2i]

박사님 발아현미햇반이나 두유는 안되나요??

[@힐링스쿨]

일반현미 또는 찹쌀현미 드시고 두유를 추천드리지 않습니다.

[@user-xp1nf6xj2i]

감사합니다^^

[@user-kc2nr7cj3v]

쌀을 불리면 영양소 다 빠진 답니다

[@user-vs2eu7lo8t]

박사님, 자연식물식 하고있는데요, 이번 여름이면 1년차가 되네요. 식단은 하루 2식하고 점심엔 고구마, 저녁엔 바나나를 먹습니다. 문제는 고구마 같이 녹말음식을 먹고 난 후에 소변이 탁해집니다. 과일은 안그런데 말이죠. 현미를 먹어도 마찬가지입니다.

[@힐링스쿨]

소변이 탁하다는 것은 소변에 단백질이나 포도당이 섞여 나온다는 말이거나 색이 진해졌다는 의미입니다. 소변의 색은 먹는 음식에 색에 따라서 달라지며 이것은 문제가 되지 않습니다. 그러나 단백질이나 포도당이 소변으로 배출되는 것은 비정상이므로 반드시 소변검사로 확인을 해야 합니다.

[@user-vs2eu7lo8t]

황성수힐링스쿨 답변 감사합니다 박사님. 사실 그동안 자연식물식 하는동안 녹말식단을 하게되면, 식후 소변이 항상 탁하게 나왔습니다. 그리고 악취가 났었구요.. 검사를한번 받고싶은데요, 보건소가서 신장검사를 받아야할까요?

[@user-jq3dq5hd6c]

검사 후 문제가 잇엇나요 ??

[@user-nr6ke8bf1e]

박사님 안녕하세요! 혹시 채식주의자들의 무월경에 관하여 어떻게 생각하시는지 궁금합니다!

[@힐링스쿨]

무월경은 칼로리섭취량이 지나치게 적을 때 나타나는 현상입니다. 현미식물식을 한다고 생기는 문제는 아닙니다. 현미식물식을 하면 비정상적으로 조기 폐경되었던 여성이 다시 생리가 시작되는 것을 흔히 봅니다.

[@user-nr6ke8bf1e]

박사님 답글을 지금봣네요..!ㅜㅜ 감사합니다 그러데 현재 하루두끼 야채와 과일 위주로 제한없이 배부르게 먹는데도 무월경이 있어서 고민입니다..ㅜㅜ 과일식하면서 먹는양이 너무 늘어나서 고민입니다 어떻게 식단을 꾸려야할지 너무 고민이 많이 됩니다..ㅜㅜ도와주시면 감사하겠습니다 선생님!

[@vegancafes6602]

전 지방을 먹으면 하더라구요 ㅠ 생리안하고싶어서 그래서 일부러 제한해요 안해도문제없어서죠 . 생리가 임신과꼭 관련있는건 아니더라구요 배란도 가능하다던데요 생리없어도

[@user-vl2po7lg4t]

근데 그 월경신화동영상 봤지만....근거가 너무 적고요 그거까지는 좀 위험한듯하네요 저칼로리로 건강하지않게 다이어트하는 사람들이 무조건 무월경됐다가 건강되찾으면서 다시 시작하는경우도 많고 그동안의 과학적인 연구를 횡포로 다 치부하기엔 그건 너무 비약이 심한부분인것같아요. 다른 것들은 건강에 좋은거 맞지만...저 부족에 관한거 다른 설도 많아요 찾아보셨나요. 출산율 엄청 낮고 가끔가다가 태어난거라고하네요

[@user-qo2io5ww9h]

@@linamerlin1004 ㅅ

[@user-nb2wy2vh2q]

T5

[@user-ht2np3mk2y]

ㅇ

[@user-uu7cu2ub1h]

건보료가 반으로줄어덤니다 황박사님을보건복지부장관으로밀어부치자

[@user-is5qj6ou4g]

박사님께서 먹으라고 하시는 현미는 100% 현미입니까? 7분도나 8분도입니까? 아니면 5분도인가요? 박사님은 현미식을 얼마나 하셨는지요?

[@힐링스쿨]

100%현미입니다.

[@khbhhh3]

이틀째 현미밥,채소,과일로 식사를 하는데 속이 울렁거리고 머리가 아픕니다. 손발도 굉장히 차가워지고요.원래 몸에 열 많고 손발 따뜻한 편인데요. 명현반응인건지...괴롭네요.. 이러다 토하는 사람도 있죠?현미채식하다 토할땐 뭘 먹어야할까요?

[@힐링스쿨]

토하신는 경우는 위에 문제가 있는 경우일 수 있습니다. 자세한 설명은 링크 영상 참고부탁드립니다. kzbin.info/www/bejne/nJOZeZ6Xnaisaq8