РАЗЛИЧЕН метод за тренировка на ГРЪБ

✅ Запише се за курса за начинаещи
👉 dinkozhelyazkov.com/
...
Можете да ме подкрепите в револют 💳:
💰 revolut.me/dinkoabnormal
...
🔞 Абонирайте се за двата канала:
👉 abnormalofficial8602
👉 abnormal2podcast
...
▶️ Посетете сайта
👉 ostrovit.bg/
🔥 ползвайте промо код Abnormal и ще получите 15% отстъпка!
👉 www.tehnomix.bg
...
⚠️ Послевайте НИ:
🔥 ПАВЕЛ ЗЛАТАНОВ
FB: / pafkata.zlatanov
IG: / bodybuilding_p
🔥 ДИНКО ЖЕЛЯЗКОВ
FB: / dinko.k.jeliazkov
IG: / dinko.jeliazkov
IG: / abnormal_training
TikTok : / d.zhelyazkovabn

[@wintersoldier4721]

На мечката с по-малки дискове ще може да стане по-дълъг обхвата на движение, принципно пиковата контракция се препоръчва при изолираните движения, но това е идея ще се пробва, супер видеа Динко, най-добрата медия за бодибилдинг!

[@abnormalofficial8602]

Напълно подкрепям ама младежите искат по-изправени после ги коригирах за последната серия и лекото стана тежко 🧐🧐🧐

[@mariyantodorov913]

@@abnormalofficial8602брадър ц ц ц

[@Llyubomir8]

Страхотни умения, след видеата има какво да експериментира човек. Голямо благодаря! Бъдете здрави..

[@abnormalofficial8602]

За сега се държим здрави сме !!! Дано още дълго е така! 🏆🏆🏆🏆🦾🦾🦾

[@Llyubomir8]

@@abnormalofficial8602 Здраве за всички, най-вече! От скоро забелязах каналът, изненадан съм понеже тренирате доста комплексно. И ще се изглеждам за известия.. 💪🏽🥇

[@borislavgalabov5777]

Както винаги страхотно видео 👏👏👏

[@petqlicheva4077]

Великолепно видео 💪💯

[@user-sg1lo2cj5p]

Много интересна тренировка

[@denishasan8589]

Браво момчета 👏👏👏

[@mariyantodorov913]

Супер

[@ventsistoqnov6680]

Стана сърахотна тренировка ,фитнеса си е най добрия спорт 💪💪💪

[@germpetiov8622]

айде яж лайна хахха анаболен уроде !

[@petarchaparov9330]

👍👍👍

[@veselinmihailov8909]

Ей тоя Динко и мен зариби с тия ластики 😊

[@mariyantodorov913]

Наказателен омнадрен 😂😂😂😂😂

[@user-sg1lo2cj5p]

Кажи нещо за олимпията

[@abnormalofficial8602]

Ще направя отделно видео до края на седмицата.

[@zackjohnatan940]

При мен е обратното с подхват поне 30кг разлика надхват изпускам на 70/80

[@SPGermanov]

Нямам идея защо, но тубата не дава да постна линк към научна статия за хвата.

[@dimitarefremov6321]

Видях че тренирате с фитили може ли да те питам добра идея ли са за човек който тренира от 6 месеца и каква дължина е най добре и от къде защото гледах че има с различна дължина гледах ги от gymbeam какво мислиш и препоръчваш ли

[@abnormalofficial8602]

За момента мисля че ще успееш да изпълняваш правилно движенията и без фитили. Контролирай движението и задържай в двете фази! Нямаш нужда от тях още.

[@user-sg1lo2cj5p]

Дерек заслужава ли

[@petkoyanakiev244]

Защо вече не пускате тренировката под видеото?

[@dimipetrov00]

Всичко добре Динко както винаги, но недейте се излага с това 1,81 да е ,,много висок". Поздрави!

[@abnormalofficial8602]

За културизъм си е направо гигант в сравнение с днешните състезатели.

[@aliosha777]

💪🦾💪

[@666JaWs]

Тази седмица реших да пробвам щангистка тяга заедно с гребането с лост с ластък което не бях правил от доста време + последнто опражнение което показахне с диска и пулдаун с лъсдтъци резултатът беше един ден мускална треска на гърба каквато не съм имал от много време и днес леки крампи в левия латисимус ПС - не знаех че латисимуса може да крампира

[@abnormalofficial8602]

Радвам се да го разбера!!!

[@fitmb6917]

Ба тоя взима конски дози