Разликата между белите и пълнозърнестите продукти? | Full Day of Eating по време на Diet Break

В този клип ще разберете каква е разликата между белите и пълнозърнестите продукти, както ще видите и всичките ми хранения, калории и макронутриенти по време на почивката от диетата, която правя сега. Не забравяйте да дадете палец нагоре ако клипа ви е харесал, да го споделите и да се абонирате за канала ми ако все още не сте! :)
★ My Facebook page www.facebook.c...
★ My Facebook profile / radostin.kuzmanov
★ Online coaching (онлайн треньорство) [e-mail]
★ Instagram / radostin_fit
★ Snapchat - r.kuzmanov

[@RadostinKuzmanov]

10 хиляди абонати до Юли месец и познайте какво следва... 10к challenge в България!

[@АнгелГрийн-с8р]

Продължавай да правиш това което обичаш защото на мен и на много други им харесва ;)

[@teodinew6577]

Братле,много си позитивен готин и имаш уникална физика всеки твой клип го гледам с удоволствие продължавай винаги така!👌💪❤️

[@RadostinKuzmanov]

Teo Dinew Благодаря ти!!!

[@viper7770]

Гей си нали?

[@kalintodorov3796]

най-накрая качи братле !! Чакането си струваше страхотен клип !! Надявам се да удариш 10000 абоната до юли !! Ще споделя клипа !

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря ти!

[@stefanov957]

Дойдох, видях, харесах! Направете го и Вие, харесайте клипа на Радко, защото той прави всичко това за нас. :)

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря за подкрепата!

[@stefanov957]

Няма за какво!

[@ЮлиянКаварджиев]

Липсваше ни, бат Радо. :)

[@martinnikolov7537]

Супер клип отново :) !!

[@fitupaesthetics452]

SHAAAAAVE BRO !! :D

[@RadostinKuzmanov]

Didn't you watch the video til the end? :P Ah I forgot that you don't speak bulgarian :DD

[@IvanIvanov-vd8ci]

Fuck the shaving bro ;)

[@veselinandreev2001]

Hahah so you're also using Wiseflow :D Anyhow, nice video :)

[@fitstan99]

Много бих се радвал, ако дойдеш във Варна :)

[@RadostinKuzmanov]

Ще дойда със сигурност :)

[@МиткоДинев-х8н]

браво тигър евала :)

[@halachev11]

Супер клип

[@AQUXRIUS]

Радо какво ти е мнението за вечерните тренировки?

[@Ch0ka7a]

Коя е музиката от outro-то ? Страхотен клип!

[@reptilianbulgaria3528]

С нетърпение чахме някои твои клип. Въпрос:От колко време тренираш

[@oeloel2653]

Много ти отива като си с брада 😀

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря :) Всеки с различно мнение

[@johncena-wm7sj]

super klip

[@ViktorMilchev]

Хаха тоя смешник му кажи че не смяташ кетчупа но смяташ maikamu :D супер клип и едит браво! ;)

[@vasilstavrev5768]

tova prilojenie kak se kazva za proteina maznini i vuglehidrati

[@danzkill93]

Коя е песента с която почваш тренировката

[@serkobg4852]

bratle v kraq na klipa za kratko ne mojah da te pozna q no vse pak mno qk klip 👍

[@stefanpetrov8500]

Как да направя къта по ефикасен за по-малко време!

[@daitobga.k.a5985]

Kак се казва песента ??

[@alekmilanov4544]

важни ли са набиранията за гърба

[@RadostinKuzmanov]

да

[@ivelinstamov]

Здравей. Как определяш на колко калории да си в diet break-a ?

[@RadostinKuzmanov]

Здравей, както казах и в клипа просто увеличавам с 3500кал седмичния калориен прием за да мога да се върна на калориите, на които поддържам :)

[@goranaleksandrov2110]

радо каква е песента от 14:00 ?

[@НАМАЙКАТИГАЩИТЕ]

кaк се кaзвa песентa от 14:00

[@kristiyancvetanov8223]

Не разбирам!48 килограма съм и немога да пресметна калорийте за един ден, въглехидратите, белтъците и мазнините.Какъв режим трябва да направя за да оформя корема?ПС:Гледах клиповете!

[@animal1746]

Като правиш макароните колко вода слагаш?

[@RadostinKuzmanov]

на око преценявам, ако не стигне, просто добавям после

[@МартинНиколов-ы4г]

Де да имах и аз този проблем с трудния прием на калории..... :(

[@hristoninov7678]

Братле, в България има пълнозърнеста паста с 250cal на 100грама.

[@ПламенЕфтимов]

може ли да ми кажете песента от 13:38

[@alex4owedhuh606]

Sun goes down beatsmash remix

[@plamenspeaks]

искам да попитам---ако във фитнесът в който тренирам не ми позволяват да правя мъртва тяга с какво да я заменя

[@iurivelchev6463]

Plamen Georgiev пробвай румънска тяга.тяга с прави крака . гребанес щанга или Т-щанга може и за трапец с лост пред или зад таза

[@plamenspeaks]

Iuri Velchev защото подът е с плочки

[@plamenspeaks]

Благодаря ти, ще ги пробвам

[@stoichostamov5380]

21:21

[@RadostinKuzmanov]

хитрец spotted

[@viktordragiev6902]

брат с брада си по-як

[@nqmadarazberesh9519]

намали въглехидрата и вдигни протеина и мазнините! иначе браво!

[@RadostinKuzmanov]

братле аз в клипа обяснявах, че дори белтъчините, които ям сега са доста, и също така, че не трябва да ям много мазнини защото има проблем с киселините в стомаха

[@nqmadarazberesh9519]

Radostin Kuzmanov е добре тогава аз не го гледах целия ама честно ли 480 гр въглехидрати нее ли много?

[@ДиянаВалериева]

отива ти с такава брада

[@bim4728]

Davai

[@margaritaegelhofer7981]

Ако може само да добавя, че пълнозърнестите продукти са по-полезни. В тях има повече витамини и минерали, което си е голяма разлика. В крайна сметка, на кой му е добре да е слаб и болен? По-добре слаб и здрав, нали? :)

[@viper7770]

Виж сега куха лейко, питай едно време баба ти и дядо ти дали са яли пълнозърнест хляб или са яли бял хляб и колко болни са били.Когато си куха лейка с промит мозък от Ютуб пишеш подобни коментарчета 😂😂😂

[@animal1746]

E sega sled trenirovka izqdoh 145g protein :o

[@petkopetkov5984]

poslednite dve porcii sa ogromni neznam kak se spravqsh s takiva qdeniq xa

[@goshofit1893]

eee bradata mnogo e porastnala 😂

[@RadostinKuzmanov]

хаха да

[@Последниятсамурай]

i posle shto jenite stavali lezbiiki......

[@RadostinKuzmanov]

Последният Мохикан това хейт ли ще да е 😅

[@Последниятсамурай]

Radostin Kuzmanov emi s tolkova otdeleno vreme za hrana i trenirovki koga ti ostava vreme za vnimanie

[@RadostinKuzmanov]

Последният Мохикан 😅 вярно си е... нямам време за момичета за жалост ама в БГ ще наваксам 😅😅

[@xoxochapo2879]

Ти нямаш нормален живот братле, по цял ден броиш калории и мислиш какво да ядеш!