Разминка боксера - Как стать боксером за 10 уроков #1

[@trenerfight]

Друзья! Сегодня мы начинаем новую рубрику: Как стать боксером за 10 уроков, в которую включим основные элементы бокса, которые необходимы каждому боксеру.

[@HARRY_BRO]

БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!ОЧЬ КУРТЫЕ УРОКИ !!!!

[@ЮраРешетняк-р8щ]

ТРЕНЕР лайк

[@ВладимирАрнаутов-е2ц]

ТРЕНЕР спасибо Серёга!!!!!

[@hello_world_zz]

Субботин красава

[@alexhan584]

За 10 уроков можно стать только грушей

[@НурагаЕскенулы]

Хороший тренер. Объясняет доходчиво. Все движения делает правильно. Молодец. Респект!

[@АлександрСтадник-т9в]

Откуда Вы знаете что правильно делает, Вы тренер?

[@НурагаЕскенулы]

@@АлександрСтадник-т9в Да

[@user1223-r9q]

Нужно быть таким человеком, чтобы приносить людям пользу, не хайпануть как некоторые. Respect

[@ArtBelev]

Тренеруюсь самостоятельно в лесу на самомодельных грушах из колес по вашей методике и вашим советам. Очень Вам благодарен.

[@Mon414a]

Хорош

[@merzkii34228]

База от Качинского

[@DD77022]

2 года прошло, каков результат?

[@merzkii34228]

@@DD77022 ну я научился летать

[@ИльяСемененко-у3в]

Ничего лучшего я еще не видел.Крайне понятно,подробно,доступно,без дебильных понтов и неясных фраз.Спасибо огромное!

[@ДмитрийНикишкин-ъ5у]

Такой спокойный, безобидный "вроде бы" человек, спасибо. Приятно смотреть и слушать.

[@АлександрАфонин-ь8э]

Спасибо Вам огромное за такой канал,за такие видео! Удачи Вам!!!

[@trenerfight]

Спасибо, что с нами!

[@ВадимШестаков-ю1н]

Удачи вам вот иммено 👎

[@IronDen]

@@ВадимШестаков-ю1н а херли палец вниз?

[@idp-19]

Отличный тренер, всё очень доходчиво объясняет, спасибо за канал.

[@kottanya]

Совсем недавно познакомилась с вашим каналом и была приятно удивлена - много качественной,полезной информации для начинающих ... Классный канал!!! Огромное Спасибо, за ваш труд!!!

[@gansditrichgenscher1080]

Красавчик, видно хороший тренер, да и добрый человек!

[@ВикторКожевников-е5ъ]

Пересмотрел много подобных каналов. Ваш Сергей, понравился больше всех.Чем? Нет лишней болтовни, лишней "воды", все коротко, понятно, доходчиво. Жаль, у нас не такой тренер. Успехов, жду новых роликов.

[@davidtreff2725]

Спасибо Сергей за все видео !!!! Разминка в нашей спорт базе была другой .. начиналось со скакалки, вставание на носочки, растяжки и т д .. А в целом вы большой молодец и желаю вам дальнейшего процветания !!!!!

[@315200300]

Я много лет занимался силовыми видами спорта. Растет сын 6 лет, пробовал отдать в единоборства, рановато, да и тренировочный процесс не удовлетворяет, идет форсирование к спаррингу. Без детальной отработки навыков передвижения, защиты, физ подготовки, координации, скорости. Я не боксер, но с помощью таких видео уроков за 3-4 года подготовлю парня к приходу в бокс, а там и возраст подойдет. Этих 10 уроков вполне достаточно для начального уровня подготовки. Спасибо авторам за работу.

[@sagais2645]

как там? идет боксер?

[@ФедорРыжов-ю3й]

☝️👍✊🥊Всё по сути, и доходчиво объяснено. База, школа бокса - да вообще правильной "ударки"!✊🥊✌️👍🤝

[@OttoScorzeny-tp4lu]

Спасибо, Тичер:) начинал заниматься боксом в 18 , потом перешёл на боевое самбо, с годами думаю , что для улицы лучше бокса нет ничего надежнее

[@xusnidd1n360]

А че боевое самбо не эфективен чтоли в улице

[@sadkozh]

рад за вас!

[@shrimp4567]

@@xusnidd1n360 ничего почти не эффективно на улице, разве что пистолет, балончик, нож или еще что опасное. Бокс, самбо, это вид спорта. Безусловно, это даст преимущество, и можеть ты уложишь челика с ножом с одного удара, но батончик или пистолет...

[@xusnidd1n360]

@@shrimp4567 но спорт это лучше чем просто стать лохом и даже дать все что у тебя есть к тем хулиганом которых даже нет оружии

[@shrimp4567]

@@xusnidd1n360 так я об этом и говорю. Но надо понимать, что улица это не ринг, и там можно и убить.

[@ЕржанБеимбетов]

Класс!Уважаю вашу труд.

[@freakkipluy2716]

Для меня это один из лучших каналов, посвящённых боевым единоборствам

[@RockStar-dw6pl]

приятно слушать, ничего лишнего все спокойно и понятно, очень классно.

[@РамазанКошалиев-ъ6ц]

Спасибо тренер 😁👍✊

[@redshuhart88]

Субботин отлично объясняет огромное спасибо!

[@ДмитрийФомин-й3о]

Понятно и точно. Спасибо.

[@dimitrikarpenko4006]

Тренируюсь по вашим видео, Сергей вы очень хорошо объясняете очень рад что случайно увидел видео с канала ТРЕНЕР. Всех благ вам РЕБЯТА!

[@alialia5745]

Очень приятно слушать.голос обвараживает. Спасибо

[@РоманДуменков]

Отличное видео! Классная разминка. Не много хороших каналов бокса в Ютьюбе, этот ресурс один из немногих - отличный! Спасибо.

[@alexnemec7307]

Божиих вам благословений и успеха в труде.большое спасибо за видеоуроки

[@Anton_Kompaneets]

Сергей, благодарю. Очень наглядно и понятные объяснения.

[@Кирилл-в3л2у]

Очень хороший тренер очень хорошо всё объясняет, да и видно что человек хороший👍

[@Stockman_1976]

Очень подробно понятно и просто огромное спасибо

[@Kz_Kaz29]

Хотел выразить тренеру свое уважение за грамотную тренировку

[@alekso5071]

Спасибо Вам большое!

[@Litcircus-l7l]

Давно хотел такое видео. Спасибо!

[@ecu_chip_tuning7758]

Здравствуйте Сергей, очень грамотно,доходчиво объясняете, главное по пунктам, особенно нравятся такие моменты, как в данном видео нырок, уход от удара вниз, когда вы пояснили, что головой как бы рисуешь круг)И сразу же стало понятно, и сразу стало получаться)У меня просьба, продолжайте пожалуйста в том же формате!Я ходил в зал спаринговался с товарищами(любительские спарринги), и понял, что без техники это всё неверно и коряво, начал изучать технику бокса, ваши видео уроки очень помогают! Всегда лайки, и рассылка вашего видео контента, тем, кто так же как я, заинтересован) Ещё раз спасибо вам за вашу работу!!! Очень ценим!

[@ordinaryhuman2012]

СПАСИБО ЧТО МОТИВИРУЕШЬ МЕНЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ!!!

[@kurtkurtson4051]

Отлично! Надо продолжение...

[@trenerfight]

будет 10 уроков, изучив которые вы сможете знать базу бокса

[@руслансафаров-ъ8л]

всё доходчиво и понятно, благодарю)

[@ahmedmuslim8306]

Спасибо за видео урок!!!

[@СергейМанько-ж7л]

кратко иныормативно полезно спасибо

[@gulfstream1800]

Действительно крутой тренер

[@АнтонЧулков-ч6л]

Начал заниматься практически с нуля помвашим урокам, очень нравится

[@inyourmind6886]

Очень импонирует Серегей Субботин,приятно его слушать и наблюдать за ним! Любые рубрики готов с ним смотреть,но разминка вроде начинается со скакалки,потом нужно растянутся хорошенько поясницу и суставы,бой с тенью и все в этом духе ?)) в любом случае лайк и успехов вашему каналу ;)

[@trenerfight]

У нас специальная боксерская разминка. Можно показать много всего и мы со временем покажем, но сейчас задача показать упражнения, которые помогают в совершенствовании боксерского мастерства. Спасибо за добрые слова!

[@ЧИНГАЧГУКДЕЛАВАР]

В больших залах с баскетбола начинали. Движения конечно нужные и полезные.

[@RED_SCORPION63]

ТРЕНЕР Здравствуйте Сергей! Спасибо за вашу работу, всё хочу спросить мне показалось или это действительно так, при показе прямых ударов у тебя руки в локтевых суставах полностью разгибаются до конца? Я сам тренер по боксу, кикбоксингу, но своим ребятам запрещаю разгибать локоть до конца полностью, делаю ( замочик фиксатор) на 3-4 градуса, из практики скажу что с таким положением локоть в безопасности, а вот с полным выпрямлением сустав очень уязвим и его связки в особенности, НЕ РЕКОМЕНДУЮ, Я ЗА БЕЗОПАСНУЮ ТЕХНИКУ БОКСА!

[@greenhat7742]

@@RED_SCORPION63 / ЗА БЕЗОПАСНУЮ ТЕХНИКУ БОКСА / - Чувак, призывать к безопасности там, где иной раз убивают прямо на ринге - это как-то глупо, ты не находишь?

[@RED_SCORPION63]

@@greenhat7742 Кто в теме про технику Бокса! тот понял меня, а кто не понял в чём смысл уже и не поймёт, ЧУВАК!

[@pianomusic8160]

Спасибо, попробую сеглдня так потренироваться.

[@ViktorVonese]

очень полезное видео. спасибо

[@мммшшш-ю2ш]

Молодец вот у такого тренироватся надо

[@тимурцыренжапов-ю7р]

Спс вам большое можем с сыном заниматься :-). С нас лайк и уважение

[@trenerfight]

тимур цыренжапов спасибо за лайки, комментарий и уважение к нашей работе.

[@NURBAGAND_NURBAGANDOV]

КРАСАВА, БРАТИШКА!!✊✊✊😎☝️

[@555trumpet]

очень полезно, спасибо

[@SuperKot1980]

Классное видео))))

[@ДмитрийБузулуцкий-б5и]

Полезное видео!!!

[@trenerfight]

значит наша работа не напрасна

[@ANGELOVE_9]

Благодарю Вас Сергей!) сегодня начал с первого урока из 10.

[@AZERBARANI]

Как прошёл?

[@ДмитрийАлексеевич-ж4е]

ну что, ты уже стал боксерм?

[@ANGELOVE_9]

@@ДмитрийАлексеевич-ж4е здравствуйте 🤝)) становлюсь по тихонько !

[@ДмитрийАлексеевич-ж4е]

@@ANGELOVE_9понял, успехов ))

[@Темочка-ы3е]

@@ANGELOVE_9 ну как, прогресс есть, всё ещё тренируешься?

[@krivbass1981]

очень доступно!спасибо!

[@okponiasnoponiatno]

Спасибо за урок)

[@MuSLiM-jq3du]

Спасибо вам брат

[@pochta2x2]

Круто, спасибо :)

[@Псевдоним-й8г]

Классный курс. То, что искал

[@krivbass1981]

Как обычно,высший уровень!Супер!Привет с Украины!

[@dadajonabdumanonov3572]

Я в 2021 год, Спасибо вам Огромное...

[@PermBear159]

Лайк и подписка.Спасибо автору за его труд.

[@JustSportka4ayou]

Крутой! Респект

[@БигБэн-ж4я]

Спасибо.

[@aktilekmuratbek1190]

красавчик 💪

[@ВасилийС-з6х]

Спасибо, Серёга! Всё очень ненавязчиво и доходчиво.

[@azmezm6165]

Будем посмотреть)

[@РоманДуменков]

Подскажите ,у вас на видео скакалка коженная с деревянными ручками. Какую лучше скакалку использовать,лёгкую или как у вас? Спасибо

[@ИгорьГривняк-л4м]

Молодец как всегда!!!!!!!

[@stveess1153]

Когда тебе тридцать, и ты думаешь, а почему бы и нет. Спасибо видео, пока повторял, точнее пробовал повторить, взмок как собака. 👍

[@igorigor5742]

Здравствуйте! Спасибо вам за видео, все очень интересно! Освещенны нюансы, которые не каждый тренер покажет, расскажит. Подскажите, при переносе веса на месте с ударом, опорная нога разгибается во время удара или чуть согнута? И еще вопрос, при разноименном шаге назад вес поровну или больше на задней ноге? Очень важно. Зараниее спасибо за ответ!!

[@СергейСубботин-и5т]

Иван,хочу вам ответить на ваш вопрос про колени...Я не учу выключать коленные суставы при ударах,выпрямлять ногу,но связки оставлять в напряжении,т.е.упираться на ногу при ударе и если проводится серия ударов на ближней дистанции то учу работать от ног с поворотом таза и плеч в груперовке как бы в "корсете",но плечи при этом расслабленные,напряжение только в предплечьях и кулаках.С отходом назад из фронтальной стойки учу только на разминке во время "школы бокса" для отработки...,естественно с переносом ц.т. на шагающую ногу и с коротким шагом,это в основном для подготовки шага назад-в сторону с ударом...,в бою чаще проходит отход в боевой стойке с правой ноги назад именно боком,а не фронтально... Спасибо за хорошие комментарии,удачи в тренировках!)

[@yuraz6986]

ivan ivanov Дзержинского

[@andrey0770]

Спасибо за вашу работу. Добавьте пожалуйста информацию по количеству подходов и повторений на каждое упражнение или на сколько минут(раундов) вы рекомендуете разбить такую разминку

[@черкес-ч8ш]

Супер

[@lizhang9891]

риспект !!! очень прошу названия трека который в конце видео .. заранее благодарю

[@fgjhxhggfghj2023]

Спасибо

[@АбдужалилЯкубов-д8й]

Эффективное разминка дела бокса

[@TRAHAHINIK]

спасибо

[@НиколайНиколаевич-м5щ]

Здравствуйте Сергей .Подскажите какой вес у гантелей должен быть ,для отработки ударов?

[@НиколайЗавершинский-г7ь]

Спасибо !

[@РуфатШаркубенов]

Скажите эту разминку перед каждой тренировкой делать мне для ребенка

[@giril5816]

Спасибо,живу в глуши и рядом нет спортзалов и ...вообще нечего.Пожалуйста,продолжайте снимать! А с обратной видеосвязью ваш проект может быть,т.е возможность посоветоваться прально ли я все делаю? Наверное это нереально?)))

[@ЮрийКузнецов-и4ф]

Подскажите пожалуйста, какой трек играет в конце 1 урока

[@АлександрБеляев-к7д]

Красава🤚💪😎

[@amandinsydykov6387]

за один урок показал то чему я учился 3 недели хотя мог по этому видео и за 1 неделю

[@trenerfight]

👍

[@malikaburibayeva7251]

Спасибо за уроки! А когда шагаем назад, то смещать вес тоже надо сразу на заднюю ногу?

[@АлександрСтадник-т9в]

Одновременно с ударом.

[@andreikartashov9762]

Класс

[@Пелагея-е4с]

Клас спосибо большое

[@rauankassen536]

Красава👍💪

[@АселяСмадияр-р6я]

Желаю трилион подписчиков

[@Какой-тоПарень-м8б]

У меня вопрос: а будучи ростом 2 метра, обязательно надо тренировать нырок или лучше будет уход в сторону либо назад?

[@Алишер-я1ю]

Я не профи конечно, но по логике высоким, как мне кажется, лучше тренировать сайд степы и уходы в сторону

[@blenderpainter3292]

снимите пожалуйста видео "как стать боксером за час"

[@minimalfilms6748]

по сколько минут делать? или секунд

[@СергейКашпур-и3й]

Для чего заворачивать кулак при ударе?

[@Бармалей66-и6м]

А что значит "таз подкручен"? Куда он подкручен и насколько?

[@Савелий-ф4т]

По сколько минут делать упражнение?

[@АндрейТкачов-о7г]

Извените а как часто повторять всю разминку раз по 100 хватит

[@Vada_pp]

А где ссылки на остальные 9 уроков? Спасибо!

[@ДмитрийАлексеевич-ж4е]

ахахаха ты не сможешь теперь стать боксером!!!!

[@user-lj1nt9gtunz]

В каком городе вы работаете?

[@user-lj1nt9gtunz]

Лайк, ещё остались русские, а главное, интеллигентные люди с мозгами в этом спорте. Умное адекватное лицо, грамотная речь, молодец! Вот кого надо в мэры, а не Кличко )))) И высокомерный карлик Дзю уже достал, в каждой бочке затычка

[@conormcgregorofficial57]

Подписываюсь на ваш канал

[@bakrkarahanov6630]

Всё отлично, но хотя бы сказал сколько минут сколько повторений делать

[@tetianadmytrychenko6272]

как мне вращать корпусом?У меня живот болит когда я вращаю((((((

[@ИлонМаск-ш2н]

Спасибо тренер , мне нос сломали 😂😂😂)))

[@littledick1934]

Не отработал уклоны)

[@ДаниилРодин-г7д]

Канал хороший, тренера не плохие. Единственная прозьба не делайте таких заголовок, ведь вы сами знаете что это годы тренеровок что бы стать боксером.

[@ВадимГайфулин-ф5ф]

Что за олени ставят дизлайк, человек все четко обьясняет