Разворот с хода вперед на ход назад переступанием.

Новый урок. Мы умеем ехать вперед и назад. Вопрос: как развернуться с хода вперед на ход назад? Есть два варианта: переступанием или поворотом. Сегодня мы разберем разворот переступанием или "моухок" (смена фронта движения переступанием без смены ребра).
Как и любое движение, мы делаем его по кругу в наклоне в центр воображаемого круга.
1. Сначала учим движение на двух ногах по кругу. Стопы развернуты. Едем на двух ногах, но подталкиваемся то одной , то другой.
2. Далее это движение делим на шаги. Одна нога движется по кругу вперед, другая в этом же круге едет назад. Переносим вес тела с одной на другую. Это переступание называется "Моухок".
3. Итак, первое движение - толчок, второе - моухок, третье - приставили освободившуюся ногу рядом. Стишок такой: "толчок, моухок, приставили". Он работает и при движении с хода назад на ход вперед.
Моухок - простой шаг, но с ним можно придумывать различные соединения, которые украсят ваше катание и сделают его более интересным и разнообразным. Напоминаю, что это упражнение годится и для роликов и для коньков.
Желаю всем интересного просмотра и веселого времяпровождения! Будьте здоровы!
Если есть вопросы или конструктивные предложения, пишите!
Вот мои координаты:
Инстаграм #hunger_rolikidoma
Телеграм канал "Кататься легко"
Facebook "Self Coach" ("Сам себе тренер")
мой сайт: rollimhaus.ru/kurs

[@Andrew-ff8jn]

Спасибо! Очень доступно! Сегодня посмотрел это видео и вот уже сделал моухок. Мечтал об этом с самого детства и думал никогда не получиться. Но мечта исполнилась в 35... :D

[@hunger-konkidoma2618]

Андрей!!! Такие комментарии - лучшее, что можно услышать тренеру в свой адрес)) Благодарю Вас от всей души!

[@Andrew-ff8jn]

Мне раньше казалось, что почти все навыки даются от природы. И только сейчас, повзрослев, понял что, многие вещи даются через упражнения и тренировки. Сначала месяц себя морально настраивал, что нужно сделать разворот. А само упражнение вот за 1 день получилось освоить

[@Andrew-ff8jn]

Мои чувства не передать. По ощущениям - как в космос слетал!

[@hunger-konkidoma2618]

@@Andrew-ff8jn С коньками вообще больная для меня тема! Нет никаких учебников для людей, чтобы можно было научиться просто кататься на коньках. Но и для тренеров тоже нет учебников! В это трудно поверить, но это правда))

[@hunger-konkidoma2618]

@@Andrew-ff8jn Если у Вас есть ещё пожелания, обозначьте тему, и я сделаю видео.

[@sevdaoztas7248]

Отработка на полу, огромное спасибо!!!

[@hunger-konkidoma2618]

Пожалуйста с радостью! 😍

[@user-uf6ye1cm7u]

Спасибо! Все очень понятно

[@hunger-konkidoma2618]

Благодарю Вас! 😍

[@ser520i]

Нормас!!!!! все четко, будем пробовать)

[@hunger-konkidoma2618]

Спасибо за отзыв! Приятно! Будут вопросы, задавайте! 💪👌

[@ser520i]

@@hunger-konkidoma2618 хорошо спс)

[@hunger-konkidoma2618]

@@ser520i пжл)))) 😅

[@sevdaoztas7248]

Давно искала такое видео, спасибо!!!

[@hunger-konkidoma2618]

Пожалуйста 🙏 рала была быть полезной))

[@user-xl6tf7xo2b]

Здравствуйте! Кажется мне крупно повезло. Занимаюсь фиг.катанием(взрослая группа с начала), тренер показал моухок, и, ничего не получается. Хотя в принципе и выворотность имею неплохую (о которой все твердят). Я предполагала, что-то должно включаться ещё (о чём умалчивают). Это видео классное! Мне очень понравились и отработка на полу и, идея с роликами дома! Супер!!! Спасибо большое, просто не терпится скорее прийти домой и начать это упражнение . Подписалась на Ваш канал.)) Уверена, что найду здесь много интересного и полезного!))))

[@hunger-konkidoma2618]

Елена, я благодарю Вас за такой комментарий! Это лучшее, что я могла услышать в свой адрес! Задавайте вопросы, делитесь проблемами! Что не получается или получается с проблемами, возможно, я смогу помочь! Сделаю это с превеликим удовольствием! На следующей неделе сделаю новое видео по проблеме подписчицы: не может во вращении перейти на одну ногу. Спасибо за подписку. Надеюсь , новое видео будет тоже интересным.

[@yuliayulia3965]

Лена, а куда вы ходите на занятия? Как ваши успехи спустя 9 месяц ев?

[@annagavrilenko9673]

Я как раз это искала, не могла найти! Спасибо!

[@hunger-konkidoma2618]

Рада, что смогла Вам помочь)) 👍👍😀

[@annagavrilenko9673]

@@hunger-konkidoma2618 да, я уже сегодня тренировала этот разворот!!! И даже получалось!!

[@hunger-konkidoma2618]

Большое спасибо за комментарий. Я счастлива, что это видео действительно помогает людям научиться чему-то новому на льду! Спасибо ☺️ ! Пишите, если Вас интересуют какие-то движения, или, если появятся проблемы. С удовольствием помогу!

[@annagavrilenko9673]

@@hunger-konkidoma2618 обязательно!! Сегодня благодаря вам освоила ещё и поворот в прыжке.. Рада, что нашла вашу страницу! Всё очень доступно!!!

[@hunger-konkidoma2618]

Как же я Вам благодарна за добрые слова!)) Не часто слышу))) 😍😍

[@art_latina]

У нас танцы на льду проходят Парк Горького ! Всех ждем!

[@user-kc2vo1ng7q]

Светлана, здравствуйте! Огромное спасибо за Ваши видео! Вдохновляют очень!! Подскажите, пожалуйста, у Вас ролики с фигурными ботинками самодельные или где-то такие можно купить?

[@hunger-konkidoma2618]

Спасибо за запрос) 😍 kzbin.info/www/bejne/iJ-6coamZ85qi8U Вот видео по роликам и ботинкам и б/у вариантам

[@tatianaingerainen1520]

Спасибо! Да наконец нашла отработку на полу. А можно видео с более сложными элементами?

[@hunger-konkidoma2618]

Есть на платформе Edston курс для начинающих. Там и моухоки и тройки и вращение простейшее и даже прыжки и украшения. Цена за курс символическая. Курс останется с Вами навсегда) Изучать можно тогда, когда Вам удобно.

[@hunger-konkidoma2618]

edstonlink.com/uroki-kataniya-na-konkah-i-rolikah

[@hunger-konkidoma2618]

Это мой курс, туда все вложила, что можно самостоятельно изучать, без тренера

[@hunger-konkidoma2618]

Благодарю Вас безмерно за отзыв 😍

[@Vladfigure_skating]

На Джексоны напоминает

[@user-cm8ye4hu3q]

Скажите, если нет вот такого разворота 180 градусов в голеностопе -значит моухок и не светит сделать?) у меня давно уже получается то что вы тут описываете на месте ,но перенести это на разворот на большей скорости не получается, в моем понимании из за того что нет хорошего разворота в голеностопе, его вообще взрослый человек как то может улучшить?

[@hunger-konkidoma2618]

Здравствуйте, Ирина. Спасибо за комментарий. На большой скорости, если вы едете по большому кругу нужна выворотность, если по малому, то нет. Если на большой скорости едете по прямой, то лучше разворасчиваться не моухоком, а именно поворотом через колесо или носрчную или пяточную часть конька. Или перепрыгивать))) Сегодня же сниму видео на эту тему. Спасибо за вопрос ❤️

[@user-cm8ye4hu3q]

​@@hunger-konkidoma2618 спасибо!, буду рада новым видео про развороты), тк у нас детям вернули тренировки ,а вот взрослым пока нет, поэтому с момента как началась пандемия приходится вот так по видео изучать вопрос)) ps и если будет возможность расскажите про тройки внутрь наружу, почему то наружу-внутрь получается делать, а а наоборот какой то стопор - вообще не понимаю что не так)...

[@hunger-konkidoma2618]

Поняла, спасибо, сделаю)))

[@EvstiforovaYuliaschool]

Добрый день. Выворотность в стопах взрослый человек вполне может достичь, а выворотность в тазобедренных суставах в фигурном катании необязательна. Подозреваю, что у Вас не получается из-за того, что Вы толкаетесь в сторону, а не в центр круга. Подписывайтесь на мой канал, буду снимать видео про моухок на коньках в ближайшем и обозримом:) Удачи!

[@hunger-konkidoma2618]

Ирина, даю ссылку на новое видео. Надеюсь, пригодится)) kzbin.info/www/bejne/e6SkepuuZrGIeas

[@art_latina]

Две разные вещи как на льду и как на полу -- нет там движения на льду назад внешней, ибо сразу внутренней вперед переступаете , когда катитесь на обоих ногах

[@user-nx5ks8dw1x]

пару лет растяжки перед этим, для выворотрости ног у любителей, чтобы не выворачивать голеностоп или колени.

[@hunger-konkidoma2618]

Здравствуйте Наталья. Спасибо за комментарий. Вы правы)) Растяжка - это прекрасно. Ей можно заниматься всегда. Мне 55 и я занимаюсь шпагатом. Я на него так пока и не села. Но сам процесс доставляет мне большое удовольствие 😅

[@user-nx5ks8dw1x]

@@hunger-konkidoma2618 Я тоже занимаюсь растяжкой регулярно, 3-5 раз в неделю, почти год, но на моухоке все равно перепрыгиваю, не удается поставить конек выворотно. (стаж ФК 2 года, 1-2 раза в неделю). Делайте пожалуйста подобные видео на льду. Очень хочется подробное винт вперед. Именно встать на нужное место на ребре. А то все говорят "...и вращаемся на передней части конька", а как на нее попасть и не упасть.

[@hunger-konkidoma2618]

Есть вероятность. Ого, что помле моухок а Вы оставляете ногу развёрнуто, как при кораблике. Позиция развёрнута только в момент смены ног, доля секунды. Не "зависайте" в развёрнутой позиции. Сделаю видео, пришлю Вам ссылку. "Ошибки при исполнении моухока". Спасибо большое за комментарии. С ними я знаю, какие возникают проблемы.

[@hunger-konkidoma2618]

Наталья, вот ссылка на новое видео. kzbin.info/www/bejne/e6SkepuuZrGIeas надеюсь, пригодится.

[@user-nx5ks8dw1x]

@@hunger-konkidoma2618 Спасибо большое!

[@NadezdaVavilova-vr2hq]

Здравствуйте, очень интересные и понятные видео у вас, а есть у вас видео, как научиться выворотности для кораблика? Никак не получается у меня 180 градусов, закручивает меня

[@hunger-konkidoma2618]

Спасибо за идею нового видео)) сделаю! 🙏😍

[@user-qt1ik9wm4w]

как научиться? Многократно повторять

[@user-fn2zn3bi6m]

Научите делать Джаксон! Пожалуйста!

[@hunger-konkidoma2618]

Спасибо за запрос! Очень и очень интересная тема! Обязательно! Прямо в ближайшее время сделаю. Спасибо 😅

[@user-qt1ik9wm4w]

наружный моухок + подсечка назад + внутренний моухок = вот вам и джаксон

[@innashamaeva9434]

Ничего не понимаю

[@hunger-konkidoma2618]

Постарайтесь представлять себя сразу на коньках или на роликах. Тогда будет понятно, как это будет выглядеть в движении. И ещё, если Вы ещё не умеете переносить вес тела с ноги на ногу и не умеете ехать ходом назад, то можно поучиться сначала делать более простые движения. Не знаю, пояснила ли я Вам. Напишите, что конкретно Вам не понятно. Я постараюсь объяснить. Но спасибо за Ваше мнение. Подумаю, как более поеятно объяснять.

[@innashamaeva9434]

Я умею ехать задом. Только вот не понимаю как выполнить это упражнение, смотря видео