เริ่มต้นกิน

[@LULUFORTUNE]

เปลี่ยนมาทานแพลนเบสท์ได้สองเดือนแล้วค่ะ จากข้อเข่าที่ลั่นฝืดกลับมาลื่นสวิงได้เหมือนเดิม😊

[@spmjs]

คุณหนูดีหน้าเด็กมาก รู้จักจากในรายการทีวีตั้งแต่เราเป็นวัยรุ่น หน้าเค้าเหมือนเดิมเลย แต่เราหน้าล้ำไปแล้ว

[@wealthyrichchannel39]

ขอบคุณมากนะคะ จะลองดูค่ะ

[@napaphamahprang3689]

กำลังกินตามคุณหนูดีอยู่ค่ะ ประมาณ2อาทิตย์แล้วน้ำหนักลงไป5โลแล้วค่ะ งดน้ำมันขวด100%

[@วันเพ็ญมีเมธี]

เคยตรวจเจอ​มะเร็ง​รังใข่แล้ว​มาทานอาหารถั่วเหลือง​ผักผลไม้​ปั่วสดตอนนี้​ตรวจไม่มีแล้ว6ปี

[@phitchsineenithibhuncharat4207]

ชอบมาก ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ กำลังเริ่มทำตามค่ะ ทำมาได้ 5วัน อรจมีกินเนื้อสัตว์บ้างนิดหน่อย แต่พยายามจะค่อยไปลด ขับถ่ายดีมากๆ แต่เดิมท้องผูก จากที่ได้ทดลองมาได้ 5วัน มันรู้สึกค่อยๆดีขึ้นตามลำดับ ขอบคุณนะค่ะ

[@freeenglishforkids9661]

สวัสดีพี่หนูดีคนสวยค่ะ เริ่มทานมาได้ 22 วันพร้อม IF ตัวเบามากขึ้นค่ะ ทานแบบไม่เครียด ไม่อดเหมือนพี่หนูดีบอก ลดน้ำหนักแบบมีความสุขค่ะ ลด มา 5 kg แล้วค่ะ ลดการทานเนื้อสัตว์ลงไปมากเลยค่ะ😍

[@นิสารัตน์รัตนอาภา]

ขอคำแนะนำบ้างได้ไหมคะ

[@nongnuchpratumtong3339]

ขอคำแนะนำด้วยคะ​ กำลังจะเริ่มกินคะ

[@nanzaza7055]

ขอสอบถามเพิ่มนะค่ะคุณหนูดี แล้วอย่างพวกขนมไทยเรายังรับประท่นได้หรือเปล่าค่ะ😂😊😊😊

[@rapis3924]

เช็คทุกวันเลย รอฟังตลอด กะว่าจะฟังจนเข้าสมอง

[@worakanyaburanaphatthana7903]

มีช่วงนึงทานผักเยอะ ไม่ค่อยทานเนื้อสัตว์จนเป็น iron deficiency anemia ค่ะ ตอนนี้สนใจอยากทานอาหารแนว plant based แต่กังวลเรื่องโลหิตจาง คุณหนูดีมีคำแนะนำมั้ยคะ

[@likesomebeer]

ชอบ mindset ของหนูดีมากๆ ค่ะ ฟังหลายๆ คลิปจนรู้สึกอยากจะหันมาทาน plant based ตามเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ นะคะ

[@wsp1683]

ชอบพี่หนูดีมากๆ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆมากเลยคะ. 🥰อยากให้พี่หนูดีแชร์อาหารมื้อเย็นค่ะ ฝึกทานแพลนเบสมาเกือบ2เดือนนี้ รู้สึกตัวเองทานคาร์บเยอะเกินค่ะ 😅

[@Jeab.Chaxem.Kanplu555]

หนังสือNutrition plant based. เป็นภาษาไทยมีแนะนำเพิ่มมั้ยคะ

[@gdays45]

เนื้อหาดีแต่ไม่ควรใส่เสียงเพลงเลยค่ะ

[@นภวรรธ์ก์มัตซึอิ]

แป้งพวกแป้งข้าวเหนียวทานได้เหรอคะ กำลังอยากเริ่มค่ะ

[@ธภัชชาพนมเริงไชย]

ขอเป็นสาวกคุณหนูดีอีกคนนึงนะคะชอบมากๆค่ะรายการนี้ ขอบคุณมากนะคะ พี่จะพยายามเริ่มต้น เหมือนคุณหนูดีให้ได้ค่ะ

[@Jeab.Chaxem.Kanplu555]

อธิบายพืชเพาะงอกเพิ่มเติมอีกได้มั้ยคะ สนใจค่ะ

[@gamrai9785]

ขอบคุณ คุณหนูดีค่ะ ทานเนื้อสัตว์น้อยลงมากๆแล้วค่ะ

[@saowaruxkennedy4292]

คุณหนูดี ผอมสวยจริงๆ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ มีประโยชน์นะค่ะ อยากเจอกันอีกมากๆเลยค่ะ

[@pinratsiripanpong5138]

ขอบคุณคุณหนูดีมากค่ะ พี่เคยเจอคุณหนูดีมาร่วมงานตรุษจีนย้อรอดีตที่ภูเก็ตเมื่อหลายปีที่ผ่านมาน่ารักมาก

[@suwimonsengsin3479]

โปรตีนเกษตรสามารถทานได้มั้ยค่ะ

[@pimpornapaisaen5781]

ปิดเสียงคนตรีในคลิปยังไงคะ

[@beer9647]

ตอนพาชมครัว คุณหนูดีหิวใช่มั้ยคะ 😁😄

[@kawulon]

ถึงตอนนี้ก็ยังหาข้อมูลที่ครบถ้วนไม่ได้เท่านี้เลย สุดยอดเลยค่ะ ครบถ้วนมาก ขอบคุณมากค่ะ ทำให้อยากเริ่มรับประทานเลย

[@noodeebrainworks1793]

ขอบคุณมากๆ ค่ะ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤

[@นงลักษณ์ยี่สุ่นแก้ว]

หนังสือ​ที่คุณ​หนู​ดี​แนะนำ​ มีภาษา​ไทย​มั้ยค่ะ​

[@PaulineMVP]

ชอบพี่มากค่ะ หนูอยุ่LA ไปยืมหนังสือที่ห้องสมุดที่พี่แนะนำมาแล้วค่ะ ตอนนี้กิน plant-based มาขึ้นเดือนที่3แล้วค่ะ

[@kanchanasahaphong3231]

ชอบมากค่ะ มีประโยชน์มากๆเลย ขอบคุณมากนะคะ❤️

[@madasinthuma5484]

ขอบคุณค่ะ❤

[@redapple265]

ชุดคุณหนูดีสวยค่ะ ซื้อที่ไหนคะ

[@pimpornapaisaen5781]

เราก็เหลียดนมมากคะตอนเด็ก ตอนนี้ก็อเกลียดคะ แม่บังคับกินคะ😅

[@may-vw4vc]

สมใจอยากลอง กินปลาร้าได้มั้ยคะ กินสัตว์เล็กเช่นกุ้งหอยได้มั้ยคะ

[@noodeebrainworks1793]

ทำเท่าที่สะดวกทำเลยค่ะ แค่ทานพืชเพิ่มมากขึ้นก็ดีที่สุดแล้วค่ะ💖💖

[@N4mkRoi]

plant based กินเหล้า เบียร์ได้ไหม

[@jirananraja6574]

รุสึกว่าอยากเริ่ม 🤘🏻ขอบคุณข้อมูลค่ะ

[@dakanda714]

ชอบคณหนูดีมากๆเลยค่ะ

[@kittiyavachgama3653]

ขอบคุนข้อมุลจ้ะ..น้องน่ารัก

[@หมวยน้อย-ฤ7พ]

ร้านต้นกล้าฟ้าใส​ เป็นร้านอาหารแพลนเบสใช่ไหมคะ​ หรือเจคะ

[@adipornobhasajati3617]

ชอบที่คุณหนูดีทำล้นถ้วยค่ะ ธรรมชาติดี ไม่มีตัดต่อ รู้สึกได้เลยว่าตัวเองคงทำแบบนั้นเหมือนกัน 555

[@saosao266]

หนูดีค่ะ ถ้าจะทานบี12 กับบีรวมเพียงตัวเดียวควรเลือกตัวไหนค่ะ พี่เป็นทาลัซซีเมียแบบพาหะ ตอนนี้ทานโฟลิคตัวเดียวค่ะ

[@noodeebrainworks1793]

ทานบีรวมน่าจะสะดวกกว่าค่ะ ในกรณีนี้❤❤❤❤❤

[@sasathorncharoenrattanawat4887]

รบกวนสอบถามว่าทำไมถึงควรลดเกลือค่ะ แล้วถ้าทานพวกเกลือชมพู จะได้มั้ยค่ะ ขอบคุณมากคะ

[@noodeebrainworks1793]

กินเกลือเยอะไปจะเหนื่อยไตค่ะ กินแค่ที่ไม่เกินค่าแนะนำต่อวันจะปลอดภัย เกลือชมพูก็คือเกลือค่ะ :)

[@MiMi-et8to]

กำลังจะกินคะ

[@pornnicha324]

ถั่วอบได้ไมค่ะ

[@nikompongleng1701]

นมถั่วเหลืองได้มั้ย

[@noodeebrainworks1793]

ดีเลยค่ะ

[@stst7802]

ดูอาหารคุณนูดี ในอินตาแกรมชื่ออะไรค่ะ

[@bufcu1379]

St St noodi_vanessa

[@ratnaboon2485]

คุณหนูดีมีหนังสือ plaint based ที่เป็นภาษาไทย หรือแปลไทยแล้วแนะนำบ้างไหมคะ...ขอบคุณค่ะ😊

[@noodeebrainworks1793]

ยังไม่ได้เห็นเลยค่ะตอนนี้ อีกสักพักคงมีค่ะ

[@ekkaphobhuadon415]

อยากได้หนังสือ หาซื้อได้ที่ไหนครับ ขอบคุณครับ

[@nancysuttida1270]

คุณหนูดี ป้ายยาเก่ง เข้าไปในAmazon เห็นราคาหนังสือเอ้าสู้ พอเจอค่าส่งไม่ไหวจริงๆ55555

[@รุ่งนภารัตนดิลกณภูเก็ต-ค9ฎ]

ไม่ให้ทานน้ำมันพืชเหรอค่ะ

[@wallelove290]

ตามหนูดีสั่งกินต้นกล้าฟ้าใส ลองแบบรายสัปดาห์​ แต่การบริการเค้าแย่มากเลย ไม่ประทับใจเลยค่ะ

[@Filmyswifty]

พี่หนูดีกรุ๊ปเลือดอะไรคะ?

[@nannapatsirasakulpat6493]

โอ ค่ะ

[@คุณนายมณกร]

Thank you

[@JeeperP]

หนูก็มีคุณสืบเป็นไอดอลเหมือนกันค๊า และตอนนี้หนูก็มีพี่หนูดีเป็นไอดอล^^

[@lalalalallaaa]

1:29 ขอโทษนะคะ คุณสืบ นาคะเสถียร เสียชีวิตปี 1990 ค่ะ (1 ก.ย. 2533) คือตั้งใจมาฟังข้อมูลเพื่อเริ่มกิน Plant Based แต่สะดุดตรงนี้ตั้งแต่ต้นคลิป มันค่อนข้างส่งผลต่อความน่าเชื่อถือนะคะ🙏

[@noodeebrainworks1793]

ขออภัยด้วยนะคะ 🙏 และขอบคุณที่ชี้แนะค่ะ🙏

[@แจกันบินบันนี่]

ชอบมากค่ะพี่หนูดีขอบคุณนะคะสำหรับสาระดีๆค่ะ ^_^

[@natamonsabouban8214]

กินแล้วทำไม ตัวบวม

[@noodeebrainworks1793]

ช่วงแรกๆ อาจมีบ้างค่ะ อาจจะเรื่องจุลินทรีย์ในลำไส้ ลองศึกษาเพิ่มเรื่องนี้ดูนะคะ

[@สาวดิวดิววี้]

OMG AMAZINGฮอดเด้อ

[@beautybeauty3662]

ทำไมเรากินสายนี้เปลืองตังจังอะ ซื้อผักผลไม้เยอะมาก😂

[@noodeebrainworks1793]

กินให้อิ่มด้วย ข้าว ถั่ว มันฝรั่ง มันหวาน เผือก ข้าวโพด ฟักทอง กิน Starch 70% ไม่ใช่อิ่มด้วยผักค่ะ ไม่งั้นกินยังไงก็ไม่อิ่มและเปลืองมากค่ะ❤❤

[@beautybeauty3662]

@@noodeebrainworks1793 ก็กินทุกอย่างที่ว่ามานี่ล่ะค่ะ เผือก มัน ฟักทอง ถั่ว กินทุกอย่างแหละ ก็ซื้อเยอะอยู่ดีงบหลายบาทนะแต่ละอย่าง

[@kwankunayu4942]

เราซื้อมาเก็บไว้กินได้เป็นอาทิตย์ค่ะ บาลานซ์อาหารค่ะ ไม่ใช่วันนึงจะต้องกินให้ครบทุกอย่างที่ซื้อมา กินแค่พออิ่ม

[@beautybeauty3662]

@@kwankunayu4942 คือหมายถึงข้าวของแต่ละอย่างมันก็แพงค่ะเข้าใจที่พูดมั้ยค่ะ? ซื้อไปเยอะก็หลายบาท

[@teeratunsresuk4671]

@@beautybeauty3662 ลองหารเงินออกมารึยังครับว่าถ้าเรากินแบบนี้ กับแบบเก่าที่เรากินต่างกันกี่บาท ข้อดี หรือข้อเสียที่เรากินแต่ละแบบ ไม่ใช้คิดว่าแพง บางที่ของที่ถูกกว่าเรากินไปอาจจะเกิดผลข้างเคียงที่เราอาจจะป่วยหรือไม่ดีต่อสุขภาพ ต้องไปหาหมอที่ต้องรักษาเสียเงินอีกเท่าไหร่ ทรมารร่างกายไปอีก สำหนับผมไม่มีของแพงของถูก มันอยู่ที่ว่าความคุ้มทุนของแต่ละคนไม่เท่ากัน ถ้าเราคิดว่ามันแพงอย่างเดียวก็อย่าไปกินมัน ก็ไปกินของที่ถูก แต่ถ้าเราคิดว่าไม่แพงและดีต่อสุขภาพไม่เจ็บป่วยบ่อยๆ ไม่ต้องไปหาหมอเสียตังก็กินไป

[@น้องเทลจอมรีวิว]

ทำไม ทานแล้วอ้วนขึ้นคะ

[@Infinity-lz4gb]

🥰

[@สุภาณี-ผ5ฦ]

❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂❤❤❤❤❤

[@ปาณิศาแก้วผล]

🥰🥰🥰🙏🙏🙏

[@สาวชัยภูมิไกลบ้าน]

ไม่มีภาษาไทยเหรอคะ

[@kanlayaprodpran4147]

นมวัวเนื้อวัวอะตุสาหกรรมหรือเนื้อสัตวอุตสาหกรรมทุกชนิดทำให้ร่างกายเกิดโรคต่างๆๆมากมาย

[@jaywimut4470]

คุณหนูดีทานเอนไซม์เม็ดของยี่ห้ออะไรคะ พอดีมัปัญหากรดไหลย้อนอาหารไม่ย่อยเหมือนกันค่ะ

[@ภารดีลดาวัลย์]

สั่งnuzeatไม่ได้เลยค่ะมีวีธีสั่งได้ง่ายๆไหมคะ

[@noodeebrainworks1793]

มีหลายวิธีเลยค่ะ ไลน์ @nuzest หรือใน lazada หรือ shopee หรือในเว็บที่ nuzest-thailand.com/shop หรือ เดิน Lemon Farm ก็มีวางจำหน่ายค่ะ ❤

[@yoooverme]

กำลังคิดถึงคลิปใหม่ๆของคุณหนูดีอยู่เลยคะ

[@sirikulbhotimas2336]

ช่วยแนะนำนำ้มันที่จะใช้ทอาหารด้วยค่ะ

[@narisarasuthi]

น้ำมันพืชรวมถึงน้ำมันมะกอกด้วยหรือเปล่าคะ

[@beer9647]

ตอบแทน รวมค่ะ น้ำมันปาล์ม น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันรำข้าว น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันงา น้ำมันคาโนลา น้ำมันถั่วลิสง น้ำมันข้าวโพด น้ำมันเมล็ดดอกคำฝอย น้ำมันหมู น้ำมันไก่ ฯลฯ อะไรที่เรียกว่าน้ำมันคืองดและลดให้ได้มากที่สุด

[@saosao266]

หนังสือน่าซื้อมากแต่ภาษาอังกฤษอ่อนแอมากๆ