[60을 지나 70세는 노화의 갈림길, 아까운 노년을 낭비하지 마라] 70세의 정답│오디오북 책읽어주는여자 podcasts

[@Minna0320]

저는 60대 중반 처음으로 헬스 등록4 개월 되서 근육 늘리려고 열심 운동하고 있는데 주변 사람들에게도 많이 추천합니다 여태까지 한 운동중 젤 잘 선택한것 같아요..주말엔 트레킹도 하고 죽을때까지 두다리로 걷다가 죽는게 소원입니다 자식들도 부모들 아프면 싫어할톄고 요양병원 가기 싫음 운동하며 지내야해요 많은 내용들 읽어 주시느라 너무 애쓰셨습니다 감사합니다.

[@k감사-t6j]

저도 이제부턴 헬스클럽 등록해서 열심히 운동하려구요. 저희 엄마는 6년 조금넘게 요양병원과 요양원 계시다 20일전 90세의 나이로 하늘나라 가셨습니다. 엄마잃은 허전함을 운동으로 달래며 건강관리나 하려구요.

[@mbclee4033]

무릎 연골 아끼셔야죠. 현실은 냉정합니다

[@잔향-z4l]

셔

[@항상좋은세상]

어덯게 요즘도 운동열심히 하시나요

[@임영록-w4z]

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[@장수남-b7o]

책읽기 좋은날 너무 좋아요 노년의 활력소 나도 몰래 마음이 편안해 집니다 늘 감사 합니다

[@stephaniecheon234]

정말 좋은 말입니다 60이 되면 60프로 만큼. 학교다닐때나 젊어서 일할때 누구에게도 지기 싫어하는 성격이라 밤세워 공부하고 일한 날들이 수도 없이 많았습니다. 하지만 50에 접어드니 컴퓨터를 앞세워 멀티테스킹으로 일하는 젊은 사람들을 이기기 힘들었고 또 지나친 일욕심으로 인해 건강까지 해처 일찍 은퇴했습니다. 그리고 3년가까이 집에서 놀다 무료해져 뒤늦게 공부를 다시 시작했습니다. 석사와 박사과정을 장장 5년에 거쳐 공부하면서 또 욕심을 부려 20-30 대 어린 학생들에게 뒤처지지 않고All A 학점 받으려고 밤을 세는 날이 많다보니 학위와 함께 얻은것이 집인 가족력도 없는 고혈압과 당뇨입니다. 정말 이제는 조금 내려놓고 받아들일것은 받아들이며 좀 더 느긋하고 성숙하면서도 건강한 인생을 살도록 해야겠습니다.

[@수선화-o3g]

80 을 향해 가네요 좋은 말씀이 귀에 더 와 닿아 잘들었답니다 늘 감사드려요 😍

[@정기문-m5d]

조목 조목 공감합니다 중요한건 실천이겠지요 자신의몫 명심한다면'''''

[@서영s작은여행]

건강하세요~^^

[@청춘환불단_댄싱인더]

청춘 환불단 입니다 넘넘 좋은 이야기 가슴에 새기면 저또한 청춘을 돌러달라 주워에서 손가락질 해도 60대에 그어려운 k댄스 열심히 하고 있습니다 장구도치구여 내삶은 내가 만들어 가는건 많이 부족하지만 일하고 봉사하고 운동하며 젊은 k댄스 포기 하지 않을겁니다 많은 응원 부탁합니다

[@yinhejiang290]

너무나도 공감 합니다.감사 합니다.❤

[@dongkeunkwak]

아름다운 목소리로 읽어주시는 70세의 정답 책 낭독을 듣고 많은 것을 얻고 배우고 갑니다. 오늘 하루도 수고하셨습니다. 감사합니다. 즐거운 날 되시고 행복하게 보내세요. 😅

[@ReadingGoodday]

오늘 하루도 행복하게 보내세요 감사합니다 ❤️

[@김연숙-f7p]

ㅡ😅ㅡ

[@ChongPearce]

내귀 쏙쏙 들어오는 옳은 말씀. 많이 배워갑니다. 감사합니다.

[@bettywang5146]

60대 중반 넘어가니 슬슬 걱정이 됩니다 이렇게 책읽기로 알려주시니 진심공감 하며 다짐합니다

[@김정순-z2s]

노년을 행복하고 건강하게 살아가기 위한 좋은 지침이 되는 좋은책 감사합니다 휴일 행복하세요❤

[@경자이-q8p]

1😊비7

[@도로로-e8s]

ㅇ

[@신윤옥-s2s]

😊😊😅😅😊😊😊

[@신윤옥-s2s]

😅😅😊😅😅😊

[@신윤옥-s2s]

😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@정인순-o8x]

너무너무 고맙고 감사합니다😂 건강하시고 행복하세요 ❤

[@손영주-q9g]

교수님~ 한마디로 매우공감~ 감사하고 ,사랑합니다 ~♡

[@자갈치아지매-c9h]

아침에 무심코 보다 노트에 적어봅니다 70세 여성 으로서 너무나 와닺는 말씀 지인들한테 퍼날라습니다 저경우 머리 신경 서고 화장 연하게 .하고 기본 으로 사니 기분은 up되는것 느낍니다 매일 산책 🚶‍♀️ 도하고 비타민 다양하게 섭취하고 사우나 자주하니 ? 10년 젊게 봐주고 칭찬 많이 듣네요 문제는 수면을15년째 4시간자면 정확 하게 눈뜨지니 염려되고 걱정입니다 치매 온다하니? 아직은 건강 양호 합니다 모든 마인드 깨우쳐 주심에 감사합니다❤😂

[@카라-h2q]

71세인데 저하구 비슷한 마인드로 사시네요~ 아직허리다리 안 아프구 외모도 나름단정하게 꾸미고 운동열심히 하구 타고난 밟은성격 ~ 십년은 아래로 봐 줘요~ 긍정적이구 낙천적으로 살으니 건강한거 같어요~~~😊😊😅

[@서영란-k5r]

​@@카라-h2q저와 비슷하네요 전 음악과 춤을 좋아해요. 취미로. 평생 즐기면서 살요 물론 지금도 직장생활도 하고있지요

[@이지은-b2d6z]

공감합니다! 많이배우고 느낌니다! 자주듣고있습니다! 감사합니다 😊

[@대한민국나의조국-d5b]

고맙습니다 축복입니다

[@카리스-f9n]

공감의글, 새로이 느낌을 받을수있는 부분도 많습니다. 지인들과 공유 해야겠읍니다. 감사합니다.

[@kyongfinley8715]

교수님!..정직하신 목소리로..자세히.. 가르켜주셔서.. 감사합니다!.. 참으로.좋은.가르침.입니다!..

[@록키산맥]

💕🎶할수 있는 일을 하며 즐기며 산다 강추입니다 ...감사합니다 ❤축복합니다

[@최희수-b7g]

ㅡ최고다ㅡ 옳은말씀 입니다

[@핑크할배-e7b]

처음 들어왔습니다 목소리가 너무 편안하네요자주 봅겠습니다.

[@하늘나래-h6e]

아름다운 목소리..내용도 소중하고. 마음과 몸이 너무 편안하고 좋습니다. 수고하셧습니다.

[@은영-e3w]

60대 좋은책이야기 고맙습니다 ❤

[@해바라기-p1w7q]

#📚~좋은 삶을 위하여 지혜로운 글 듣고 배우고 남은 삶에 보람된 행동하겠습니다.감사합니다 🙏

[@이경연-p5x]

편한 목소리로 들려주시는 유익한 내용 많은 도움이 됩니다 혼자서 미소짓고 고개끄덕인답니다 감사합니다

[@해바라기-m4g]

오늘도 유익한책 읽어주셔서 감사합니다 좋은날 되세요~

[@심지어-k2l]

저는 97세 할머니와 함께삽니다. 아직도 골프치시고 식사 잘하시고 많은 사람들과 교류하십니다. 제가 갖고있던 나이에 대한 고정관념이 모두사라졌습니다. 그분에게는 70대는 어린애들이죠. 나이에 얽매이지않고 자유롭게 살수있다는걸 알게되었습니다.

[@기훈윤-x9r]

할머니를 소개 함으로써 다른 노인들 에게도 무슨 희망을 드린다고 생각하시는 군요 과연 모든 노인이 전부 그렇게 받아드릴 수 있을까요 ? 90세보다 훨신 나이어린데 몸이 불편하다거나 골프는 커녕 안주할 거처조차 쫏기는 형편의 노인들은 어떻게 받아들일까요 ?적당히 하시죠

[@우동해-q1l]

안녕하세요 매일감사합니다.👍

[@jnlnl28]

70세의정답 제목이 왠지 나를 부르는것 같아서 참여하였습니다 청아하고 맑은 목소리 너무 좋고 편안합니다 구독부터 콕~~^^ 저는 52년생입니다 마음은 청춘인데 70대라니 실감이 나지않아요 좋은말씀 마음속 깊이 스며드네요 감사합니다😊

[@김태은-d8i]

😂저도 54년 넘 허무하네요 나머지 최소한 마음비우고 나머지 나를위해 즐거운마음 나를 내가지킨다 그래야 짐덩어리가 언젠가는 되겠지만 하루하루 건강챙기며 즐겁게 살려노력이 최고인것같다

[@회복-r6s]

54년생입니다. 내용이 꼭 저에게 하는 말씀으로 들려서 너무 공감합니다.저도 나이가 들수록 더 열심히 할수 있는 일들을 찾아서 하려고 노력합니다. 지난 6월에는 사회복지사 현장실습을 마쳤고 이틀후에는 기말고사를 마지막으로 사회복지사 과정을 모두 마칩니다. 틈틈이 시간 날때마다 그림을 그리고 너무 조용하고 외로우면 하모니카를 꺼내서 노래를 부릅니다. 최대한 화장을 안한 얼굴로는 사람을 만나지 않습니다. 운동으로는 라인댄스를 5년전부터 하고 있습니다. 활력이넘치고 치매예방에는 댄스가 최고인것 같습니다 저처럼 나이든 분들께 라인댄스를 강력 추천합니다. 무엇보다도 부지런하게 내 몸을 움직여주면서 지금까지 살아온 방식대로 변함없이 열심히 사는것이 중요한것 같습니다 나이들었다고 소극적적인 생활은 금물입니다. 좋은 영상을 통해서 나 자신을 다시한번 점검하는 기회가 되게 해 주셔서 감사합니다.

[@conniechong6835]

❤54년생 홧팅😊😊😊

[@ReadingGoodday]

늘 건강하고 행복하게 보내세요 감사합니다 ❤️

[@AK-rl6tv]

멋지게 사십니다

[@최진국-c2t]

ㅡ😊😊😊😊😊

[@이명애-i4n]

멋지시네요~~ 홧팅입니다^^

[@옥자임-l8b]

그러게요 넘 꿀 말씀입니다 나이든 사람 들 모습이구 좋은말씀 덕분에 감사 합니다 ❤

[@나눔서재]

미리 건강 챙겨가요🥰 늘 감사합니다~!!

[@영선장-g1g]

좋은 이야기들 입니다

[@정정자-x7s]

저도 70대 입니다. 요양보호사 자격증을 따 놓았는데 소용이 없어요. 저녁마다 읽어주는글 하루에 3편은 듣고 있습니다.

[@정선민-o1c]

감사합니다 🙏

[@코스모스-t3v]

듣기좋은 편안한 목소리 마음을 편안하게 해요 응원합니다

[@simonsin5877]

모든 내용에 동감하며...Fighting!

[@이문영-e5g]

직접 읽어주는 목소리 감사합니다^^

[@김인실-w2y]

고맙고 감사드립니다

[@영희허-n1h]

공감합니다~^ 감사합니다 ~^

[@영-z3q4z]

공감이요

[@서영s작은여행]

늙으면 서로 간섭을 덜하고 서로의 입장을 이해해 주도록 노력하는게 좋다고 생각합니다.홀로 서는 연습을 해야겠죠.힘들지만 자신을 위해서 노력해야겠죠~^^❤

[@진상옥-c4s]

사랑 합니다 감사합니다

[@김혜영김혜영-c6f]

61년생인데 남은 인생살이 지침서 삼겠습니다~♡

[@미래예언-j3c]

인생은 뭐 별거없다 욕심을 내지말고 남부러워 말고 모든것은 내마음속 깊은곳 답

[@msH-hy3pk]

덕분에 좋은 책 2권 구입 합니다 70세의 정답 80세의 벽

[@yunsukkim6999]

2:45

[@고희수-x2z]

좋은영상감사합니다 🙏 👍 😍

[@미옥염-n6l]

너무잘들었습니다감사합니다.~~~~

[@이우정-h6h]

네 감사합니다♡♡♡♡♡♡

[@김승주-u6b]

넘 좋은책 선정해서 리딩해 주셔서 감사한 ❤️💕💞마음으로 듣고 있습니다. 마음이 행동에 지배를 받는다.기억하고 싶네요

[@sbs3503]

고맙고 감사합니다 응원합니다

[@장사라-y6e]

바이타민을 꼭 챙겨야겠네요❤

[@sunny-js1mu]

수고해주심에 늘 감사합니다 ❤

[@조흥자]

수고하셨습니다 감사합니다 ^^

[@conniechong6835]

뒤를 뒤돌아볼 시간도 없이❤ 어느새😮 Medicare 신청을 할 나이가 되었네요😢 요사이는 눈도 침침하여 책과 가까이할수도 없는나이인데~ 이런 좋은프로가 있어 살맛나는 중년이 되어가네요😊😊😊

[@ReadingGoodday]

잘 들어주셔서 감사합니다 🙏 오늘도 좋은 하루 보내세요 😊❤️

[@김기홍-k3z]

3:12

[@Dpb-236]

연세가 어떻게 되시는지요?메디케어 하신다니

[@-soso8253]

그렇습니다 참으로 좋은 컨텐츠예요 덕분에 귀도 행복합니다

[@장순덕-y9q]

정말 좋네요

[@윤-o3u]

운동도 거의 매일 하고 요즘 피부과는 안 다녀도 신경쓰고 관리한답니다~

[@식빵-v7f]

곧 칠십이 되는 56년생 입니다. 공감 합니다!! 정말 맞는 말씀만 읽어주시는 선생님 감사합니다!!😊❤❤❤

[@김해나-m2f]

동감입니다. 같은여자지만 지나친부분도 있어요‥ 결혼만 아들이 은퇴 후 그런대접받고 살면 좋자고 할 것 인지‥

[@최경만-c1s]

운동이 보약입니다😂😂😂

[@김길석-g2m]

좋은 글 좋은 목소리 항상 감사하게 생각합니다

[@이재흥-j4q]

개인에 맞는 운동을 꼭 하는것이 최고랍니다. 23서부터 에어로빅을 시작해 지금까지 하고 있는데 가장 잘 한듯 합니다. 56년생. 그리고 하루하루를 즐겁게 살아가려고 스스로 노력을 하면서 본인에게 그동안 수고 했으니 선물도 하고 가꾸면서 멋진 노후를 보내도록 하는것이 좋겠네요. 나이는 잊으시고 행복하게 살도록 해요.

[@최경만-c1s]

맞슴니다 저역시 70세에 변곡점이 찿아왔으나 지금은 운동으로 젊음을 되 찿았슴니다 참고로 자전거 타기 강추😂😂😂😂😂

[@박정숙-u5k8u]

감사합니다

[@톰이는폐암4기입니다]

좋아요❤

[@유연서-w7f]

가슴에깊게와닿는값진글넘!!공감됩니다.앞으로도반복해서계속들으려고다짐까지해봅니다~~!!^^

[@김영자-i3b]

감사합니당😅

[@경애이-q5r]

그럼 남자는 평생 일만하다 죽으란 말이냐 가족들위해 평생을 나자신도없이 살아온 남편 퇴직후에 밥해주기 싫어하는 아내들은 못되처먹었다 그남편 때문에 일생 편하게 살았으면서 퇴직했다고 삼식이니뭐니하는 여자들 니들이 나가서 돈좀 벌어봐라

[@뽕나무-e2p]

돈버는남자먼큼여자들의노동력은 공짜로생각하면 안되요 그노동력을 돈으로 환산해보시면 일반가정부보다 2배이상으로 가서노동합니다 그럼 남자는 퇴직후에 편하게 잇으면서 여자는 평생노동해야하는지 남자가늙으면 여자도늙어요 그래서 서로절충해야하는데 24시간 붙어잇으면서 잔소리에 대우받기만원하면 지쳐서 이혼요구하는거에요 내가 70인데 옛날과달리 몸이지칩니다 여자도 퇴직해야정답인데 밥3끼 하는것 스트레스에중노동임

[@서종만-j8t]

확실한 지적에 공감100 % 입니다❤❤

[@엄기혁유트브자유롭게]

​@@Dpb-236😢

[@dooyeonkang6451]

평생 같이 직장생활하며 같이 벌었음.퇴근하고 누구는 꼼작 않고 해주는밥 받아먹고 집안일도 전혀 안하는 남편.수십년 부엌일..이젠 끔찍하다.밥하기 싫다.그래도 한긴한다만.남자들도 한달만 부엌일하며 여자 밥해먹여 봐라 .그래보고 뭐라고 말해야~~

[@서영s작은여행]

서로 먼길을 가니 도와가면 살아 내야죠. 누가 먼저 갈줄 모르는 일이니 본인을 위해서도 서로 사이좋게 집안일 해 가면서 사는 모습이 좋다고 봅니다.남자가 나중에 혼자 남게 되면 큰일 당할수 있습니다. 자식들 도움을 받을수가 없습니다. 부부중 누구라도 서로를 위해서 홀로 서기를 해야합니다.퇴직하면 바로 누구던 홀로 서기 연습을 해야 한다고 주장하는 사람입니다.

[@GeumgyumKim]

지금 할수있는 일을 즐겨라 빛나는 삶을 즐겨라 외모도 가뀬다. 인지치료로 감정조절한다. 🎉🎉

[@까미-r7g]

이렇게 긍정적이려면, 평소 지켜오던것들이 있어야 하는데, 갑자기 시작하면, 늙어 두책이거나, 발악으로 밖에는 안보인다. 그냥, 소확행이답이다

[@권혜정-q4d]

54년생 아침일어나면 스트리칭 30 분 불교음악들으며 명상 30분 그리고 커피한잔 독서 일본어 영어 공부. 동네한바퀴 하루가바쁘다 70초반 우울감에빠져 정말힘들었다 할일을 만들어보세요

[@송명희-h9z]

71세의 비지니스맨, 더단정하게 살고 있음😊

[@hjy2494]

켜놓고 잠자리에 들 면 천사가 귀 에 대고 속삭여 주는거 같어요 천국을 즐기면서 깊은 잠 드네요 天賞의 목소리 감사합니다

[@장사라-y6e]

열심히 자기관리 해야겠지요 부지런히 내면도 챙겨야겠지요 나혼자도 잘노는법 개발해야겠조🎉

[@lovefarm8267]

훤해지면 나가서 고추따며 들으려고 다운받았습니다. 늘 좋은 글 낭독 감사 드립니다.

[@조용필앤딩여행을떠나]

우유를 매일먹는사람보다 우유를 배달하는사람이 더 건강하다

[@양길석-z8f]

.

[@조선숙-d3s]

You

[@yeonsukseoung7499]

밥 세끼 간식까지도 좋습니다 다만 잔소리 간섭 안하면 좋겠습니다 ㅎㅎㅎ

[@명희맞는말씀이네요]

​@@조용필앤딩여행을떠나격하게공감 합니다,

[@user-tw7sv3ft6l]

남편이 신혼때부터 갈라서자는걸 아내가 버티고잇다가 구박 받다가받다가 나이들어서 항복하고 황혼에 항복하고 일평생 폭력에 시달리다가 나가주는게 황혼이혼임

[@영선장-g1g]

우리 남편 산책해야하는데

[@최영주-z3s]

남편들 시상 워찌살까 결혼하지 말고 각자 내돈 잘 보관해서 혼자 잘 살아야 될뜻하다.

[@stevelee1886]

동의 합니다 여자들이 경제권 쥐면 남자들 늙으면 끝 입니다

[@chobinlee7621]

❤

[@anais7297]

나이는 잊고 몸이 가는대로 살다보니 젊다는 소릴 들어요

[@차진평-l7u]

복지사 당료환자 병원운전 다녀오기 간병인 요양사 영양사 근무일지쓰기 BAND 관리

[@solofreediver8432]

오마이갇! 은퇴한 남자분들 달인이되십시요. 골프, 스키, 자전거, 오토바이, 스쿠바, 캠핑, 산악, 체스, 요가 등등 달인 달인이되면 아내가 교주모시도록 존경 합니다. 러브콜이 여기저기 오고, 요가 강사 하랴, 골프 쳐주랴, 스케줄이 겹칩니다. 거기에다 개까지 키우면 하루가 먼개같이 지나갑니다. 제일 제가잘한건 아내를 골프, 스쿠바, 스키 타는걸 고수로 만들어서 저와 늘 같이 있으면 합니다. 은퇴한 대한민국 남자님들 달인이 되세요. 인생이 바뀝니다.

[@김정애-g5r]

고기한목소리감사합니다난지금u71입니다허리수술을햇는데잘못거어오아무리운동을한다고허도눈물이나네오ㆍ감사합니다고운목소리

[@차숙정-s1h]

고귀한

[@강순-d3p]

목소리 조금 높이여건네요

[@행복한세상-r6e]

낭독하시는 분은 누구실까요?

[@1-cz2cx]

손해보는경우 = ㅇㅓ언제인가요

[@kevinjung2322]

4:30 4:33

[@김경미-w5s]

😅😊😊

[@hakcheolkim7722]

자막 음악 안나오는해주세요 집중안됨

[@조혜신-j3u]

😅

[@격외선]

요즘 누가 남편을 밥 챙겨주나..자기 스스로 해먹고 치우고 하지.. 빨래 청소도 해야지.. 우리딸은 반은 우리집에서 산다.. 손녀가 이뻐죽겟는데.. 늘 행복한데.. 여긴 어디 구시대 사람들만 잇나보네.. 나도 남자지만 점빼고 마사지 하고 젤리 바르고 향수 바른다.. 남성 호ㅡ르몬 먹는거 주입하는거 골고루 잇네요?

[@emmas7454]

적응력이 모두 같지가 않죠

[@Dpb-236]

남성호르몬 까지 먹어요?😮 너무 지나치고 효과도 없을것 같은데요?그런게 있어요? 전립선 병 생길텐데 ᆢ😅

[@김선형-i5f]

젊었을땐 너무바빠 며칠만. 푹자고쉬었으면. 소원이 없겠다고 했는데. 칠십이되가니. 너무시간이 많고 따분해 할일을찾는게. 힘드네요

[@김영숙-t8p6z]

취미생활 하실게 많아요 서예도 좋고 그림공부도 좋아요 심심할시간이 없답니다 ~♧♧♡♧♧

[@이정숙-x9n4w]

그림을 취미로 그려보세요 시간이 금방지나갑니다~^^

[@이이유정-w7z]

책 읽으면 시간 잘 가요. 좋아하는 책이 다 다르니 자신이 좋아하는 분야의 책을 읽으면 공부하는 재미도 있습니다.

[@정장호-s5s]

내용도 낭독도 단연 최고입니다.

[@박현영-x4i]

감사합니다~~

[@최유정-j6g]

감사합니다 ❤

[@한순복-j7i]

감사합니다

[@은영-e3w]

감사합니다 ❤