Reagindo ao Treino de BÍCEPS e TRÍCEPS do CBUM para o MR OLYMPIA 2022!

A maior e mais completa plataforma de cursos de musculação que existe!!! 🔥🔥 laerciorefundini.com/lalaflix/ 🔥🔥

[@leodegregori2784]

O cara que faz edição dos vídeos merece um prêmio

[@centralbiz5974]

também acho isso.... SEM PARCIALIDADE : pro CBUM, música da Akatsuki pro Ramon, música do Naruto

[@MarceloFerreira-nv3cw]

Rani que faz😂

[@Diogo-dePaula]

A trilha do pain quando aparece o CBUM é muito bom man!!!

[@MrAndersonZM]

Laércio faz um video completo sobre o MR Olympia para gente. Quais são as regras, como funciona, quanto tempo dura, como é a seleção dos atletas e essas coisas.

[@danielsousagoncalves7826]

Up

[@jeancarlosfaruk4287]

Up

[@valdineyro]

Up

[@p4trique]

Up

[@BrunoSilva-sx5pw]

Quanto tempo dura humm??? Kkkk lá ele kkkk

AMANHÃ TEM REACT DO RAMON DINO!! E ELE TEM MUITA CHANCE!!!

[@richardsementino1984]

Booooooa, Lalá

[@Afrodinner]

Ramon Dino? Diz a lenda q Ramon foi fazer flexão e a terra foi para baixo

[@underdan]

Rapaz... acho q nao viu... o CBUM ta muito simétrico... primeira vez q vejo alguem superar o Arnold nesse quesito... distribuição e volume do CBUM ta muito perfeito

[@bbtechautomotiva]

Mestre, tem não o cbum vai levar mais uns 3 anos

[@alexsouza4585]

Já tava na hora

[@RobertoLima-ud4vk]

O estética do shape dele é muito massa não é só tamanho não o cara tem o físico bem desenhado

[@filhodotoguro7482]

pois e mano tb acho talvez seja isso q falte pro ramon pq so acho ele grande pra kct

[@RobertoLima-ud4vk]

@@filhodotoguro7482 simétrico bem encaixado Ramon tá gigante porém CBUM ainda tem "na minha" opinião mais uns anos vencendo Mr ⭕

[@dvdbrito]

Lala reage é o melhor conteúdo maromba do KZbin, não tem como perder, ainda mais com a zuera de sempre 🤣🤣🤣

Muito obrigado David!!

[@Fernando-py5ne]

@ o CBUM não tem treinador?

[@carloshenriquebrandaopoly2165]

@@Fernando-py5ne o cara é o CBUM, campeão do Mr Olympia, ele é que deve ensinar o treinador kkkkkk

[@Fernando-py5ne]

@@carloshenriquebrandaopoly2165 kkk larcio vai la dar aula pro cbum, esteira 15 minutos pra aquecer kkk

[@henriqueangelin2912]

Cbum: trilha sonora do Pain. Ramon: Trilha sonora do Naruto. São pequenos detalhes, que passam despercebidos, que diferenciam aqueles que amam produzir conteúdo para aqueles não amam. Parabéns, Laércio, amo os seus vídeos!

[@bolsadelicia8149]

Verdade kkkkkkk Cbum líder da Akatsuki.

[@mr.daszideia2970]

"Sinta a verdadeira dor"

[@daniel061288]

O Cbum é um cara bem gente boa.

🔥 4 AULAS GRÁTIS: Clique no link e se inscreva no RASGUE SUA FICHA: laerciorefundini.com/rasguesuafichadetreino-y/

[@kevencamp]

Top mestre muito obrigado pelas dicas. Mas concordo com cbum, primeiro corda em baixo depois em cima, depois q já tá quente e lubrificado as articulações. Se não judia dos cotovelos. Obrigado mano tmj

[@alisson92397]

Kkkkkkkkkkk

[@yenide84]

este CBUM é pura técnica mesmo, treinos bem feitos.

[@edgaremilio3714]

Cbum tá muito a frente ... Ele tá treinando sem nenhum "super coati" passando os exercícios e tirando os pesos p ele.

[@lucius73]

Interessante que quase não se vê o Cbum com treinador, normalmente é treino sozinho...brabo demais!

[@TLMsenpai]

Eu vejo o Ramon sempre rodeado de pessoas nos vídeos dos treinos. Não sou atleta profissional, mas não vejo como estar com tantos assessores em volta pode ser melhor pra concentração do atleta.

[@lucius73]

@@TLMsenpai verdade, acho que tira um pouco o foco né...o Cbum é tipo lobo solitário até quando tá na academia

[@julioambrozzi7666]

Toda uma equipe acompanhando o ramon E o cara metendo um treino raiz

[@jocivaldo1000]

O editor merece um aumento de 25% por colocar o tema do pain nas cenas do cbum

[@ELTONEHUM]

Podem ir para um progama de TV....não sei como não chegaram ainda no primeiro milhão

[@brandaomg757]

Fico ansioso pra novos vídeos tanto pelo Lala quanto as edições.. Show!!! 💪

[@andre2895]

Sempre fico confuso quando tas a brincar e quando tas a falar sério no caso de falar que ta correto ou errado kkk gosto disso kkk

[@raulalves1887]

Não termine a série na primeira repetição parcial, continue até não conseguir fazer nem a parcial. Essa técnica é essencial pra hipertrofia

[@elisiodossantos34]

Vemos os teus vídeos até daqui em Angola em África

[@kevencamp]

0:48 eu prefiro fazer “igual”o cbum aquecer na corda depois judiar dos cotovelos no testa. Depois de aquecido.

[@ermeson621]

Esse CBUM nem geme nas repetiçães kkk que isso tio😲

[@paganirosa]

Laércio, tu podia faze um vídeo falando do exercício "Facepull" - Quase ninguém trata dele. Teus vídeos são excelentes! Siga firme! Bora!

[@maysoncarvalho2768]

Velho gosto das dicas d treino e curto também a zueira q tu faz, essa s do vídeo do grande Cbum foi Ilária d+...Combinou dicas d treino e zueira..Parabéns pelo trabalho Laércio

[@alexcarvalho6898]

Salve Laércio, principalmente quero agradecer pelas suas dicas, pois tive bastante correções de erros constantes nos treinos, Pois saiba me espelho muito vc e no Andrei Deiu, um grande fisiculturista, valeu cara vc e o Rani são show de bola

[@yanneves5718]

mano seus react de treino são muito bons vsf KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK racho o bico

[@telmotassinari8712]

CBum ainda é o melhor. Provavelmente ganhará este ano

[@chimzera3720]

os trocadilhos do laercio sao muito bons, sem falar na ediçao estao de parabens

[@elisiodossantos34]

Oi Laércio eu falo de Angola e curto muito os teus vídeos 😤😤

[@emanuelnascimento6892]

O ruffin também treina numa academia fechada só pra alguns poucos amigos de um brother dele,fala sobre o ruffin lala

[@regislandim7504]

Parabéns pelo canal!

[@mauriciopio2099]

Braço pode até não ser muita coisa mas a dorsal do cara é insano !

[@shortsplayys]

Zancaneli ta com um braço enorme também, vai dar muito o que falar ele nesse campeonato

[@gandalf4599]

Sem querer desmerecer mais acho o braço do zanca melhor que do Ramon pode reparar e bem mais cortado pode ver o desenho do bíceps

[@rafaelcolaco7992]

Falta Densidade pro Zanca

[@alessandrolenon4516]

Cbum é muito humilde real !!!

[@remytomaz3335]

Sou muito fã do CBUM, e seu também LALA. Abraços...

[@abelmelo6061]

Cbum é treino com muita técnica e classe. Ronnie Coleman é 100% "yeah buddy" e levantar um caminhão no leg press 😂

[@rafaelsantanadacosta3074]

Desculpe os outros atletas mas enquanto CBUM não se aposentar ninguém tira o lugar dele vai ser sempre o número 1°🏆🥇

[@apenasgui1395]

Cara, sinceramente eu não sei, pois e Ramom esta enorme e seco no off

[@wrrsp__]

@@apenasgui1395 Tem tempo pro campeonato meu amigo, Relaxe! Cbum ainda tem alguns pontos fortes em cima do Roman! Cbum tem que melhorar os braços, De resto tá insano! O mesmo pro ramon q tbm ta com um físico fod#!

[@MariaOliveira-bx2jf]

CBUM o brabo, o mais lindo !

[@fernandocosta__]

Shape do Cbum é brabo

[@matheuscoelho2840]

Boa Laércio, sempre acompanhei seu canal , te achava muito bom velho , não sabia pq vc tinha tão poucos seguidores e likes pela qualidade que tinha, era oq faltava "edição e midia" para entreter Parabéns 🎉

[@custelaaa]

To vendo de novo!

[@futebolfanaticos]

Eu faço isso faz anos, e nem sabia que Cbum fazia isso também 🙂 no exercício de bíceps.

[@mainstergames3203]

A edição do Lalá no colo do CBUM foi de matar kkk

[@carlosaugustonunesteixeira7850]

Lala tenta fazer um vídeo falando sobre a técnica avançada cluster set, estou aplicando e está me fazendo muito bem

[@r8meo]

Seus vídeos são fodas,e as edições melhores ainda😂🤍🤍🤍

[@henriquenobrega4627]

Muito bom os vídeos

[@tekkaff]

10:14 o Laércio chamando cbum de mow na ligação 🤣

[@walisonrodrigues8241]

Cbum parece um super saiajin

[@junior8370]

9:30 música do Pain no vídeo do Cbum aí a porra ficou loka.

[@Nickolas5478]

A música do Pain pro Cbum é maravilhosa. Na boa!!!

[@Douglas_Toneto]

Se o ponto fraco do Cbum é esse braço monstruoso e foda, o meu ponto fraco sou eu todo :')

[@Paulo_Strong]

Esse é o cara né lala? 🥰kkkkk

[@pedro_show10]

Kkkk cachorro que react foda, morri de rir e com muito conteúdo. Parabéns

[@RapinaFire]

Meu treino já tá quase igual o do CBUM, faço scott numa máquina detonada igual a dele, falta só o resto agora.

[@Igor.u.b.Costa1]

7:30 Mano sempre " me dei " esse leve na rosca concentrada e foi ótimo pra mim porque eu conseguia sentir realmente a contração mss eu sempre pensei que fosse errado fazer isso pq as pessoas achavam estranho graças ao CBUM e a esse vídeo eu pude tirar essa dúvida de uma vez por todas , Parabéns Laércio seus vídeos além de conter ótimas informações também são bem engraçados !! Tamo junto 😁👍

[@Danilo-hp9ki]

Sem me achar, mas isso de girar o punho faço há umas semanas, quando finalmente entendi a função de supinação que o bíceps tem. A ativação girando o mindinho pra cima transforma totalmente o exercício. O mesmo funciona fazendo crucifixo para superior de peito, ativa muito mais o peitoral clavicular

[@mvtm20]

posso tá falando merda, mas pensando em biomecânica, como uma parte do bíceps é destinada a fazer a rotação entre úmero e ulna (ossos do antebraço), o vetor de força teria que estar no mesmo plano e tangencial ao giro do antebraço... mas um halter é uniforme e tem pesos dos dois lados, de tal forma que enquanto o bíceps 'supostamente' se contrairia pra erguer a carga do lado inferior do halter pra cima (contra a gravidade), a própria gravidade exercida sobre a carga do outro lado do halter equilibra o balanço de forças e ajuda no movimento (gravidade a favor), de tal forma que a força necessária pra gerar essa rotação é ínfima, a mesa de girar o punho sem peso algum, puramente inercial. Talvez por isso só seja possível aumentar a ativação do bíceps na rotação de pronação pra supinação caso o peso seja unilateral ou desbalanceado pensando num halter, ou esticando um elástico apenas com a rotação do antebraço, por exemplo, ou com o movimento composto, como na rosca concentrada, mas usando elástico preso ao chão: assim o bíceps se contrai tanto pra esticar o elástico, quanto pra rotacionar o antebraço, uma vez que a própria mão gera uma alavanca que esticaria ainda mais o elástico no final do movimento, exigindo mais do bíceps.

[@lfmm1987]

Tooooop! Tipo tríceps lavadeira esse último….dahoooora

[@dsadaniel15]

Essa última máquina Lalá, é só tu ir no parquinho achar uma gangorra e colocar um menino bem pesado do outro lado que tá resolvido!

[@nobody896]

Acho que já está na hora de eu me escrever nesse canal, muito tempo acompanhando e não sou inscrito ainda. Oque você acha Lala ? 😊

Certamente que sim!!!

[@nobody896]

@ acho que você tem razão 😮‍💨

[@ocarecadecapa4818]

1:12 a trilha sonora do filme Sinais 👽👽 Eu tinha muito medo desse filme quando era criança

[@LionKingSpiriChannel]

Galera, fiz um vídeo em homenagem ao CBUM com o Tema do Pain. Quem puder ver pra dar uma força. Valeu!

[@JoaoGomes-or4ff]

Tô de olho no treino do monstro já.peguei o de bíceps 😛

[@andreluis122009]

Já é do ramon #boradino 🦖

[@leodegregori2784]

Sou seu fã Lalá

[@fabioaugustomartins8368]

Treino top também

[@davidaguiar9715]

Eu choro de ri com videos que vc posta

[@felipejunior8330]

Laércio no colo do cbum hahaha

[@OliveiraBodybilding]

Acho muito foda a música do Pain do naruto no fundo, deixa o Cbum mais foda ainda kkkkk

[@Wesley.willian]

Agora imagina esse ser, se não tivesse nascido com sua doença autoimune, seria um bug na realidade.

[@rianfreitas9725]

2:34 o cara treina braço em uma máquina de bunda básica kkkkk tradutor do YT é muito engraçado

[@frutaps]

Lala faz vídeo dos treinos do Ramon tambem!! 🤍

[@kevennhirochyoliveiraferre2793]

Gosto do CB porque ele não sai quebrando a academia😂

[@brunoarantes6369]

Essa trilha sonora do Pain para o Cbum serviu certinho kkkkk

[@pkhitzz9346]

Trimestre fracensa na barra igual eles fez vale a pena usa elásticos nos cotovelos pra manter eles fechado mestre responde aí por favor

[@alexraoni4459]

Faz uns react dos vídeos do Ramon tbm.

[@marcola5856]

3:49 a máquina Scott da minha academia tbm é assim kkkkk

[@JUSpositivista_NEM_e_Gente]

a EDIÇÃO ta mt boa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 8:24

[@henriquesantos6993]

Fico impressionado que esse cara não precisa de treinador pra ficar orientando!

[@thiago97P_L]

Pq ele não apenas treina , mas também estuda sobre o q vai treinar, ou seja, ele próprio já é o treinandor kkkkk

[@brenokalgara3373]

Não é porque não aparece nas câmeras que não tem ninguém por trás 😉

[@Luan.Almeida]

O godofredo ali só curtindo a brisa haha.

[@MaxSlima-h3t]

Kkkkk 😂😂😂😂 vídeo bom

[@canaldodouglasking]

caraca Laércio vc é foda de mais kk

[@SuperEpic1000]

Sem tem react do CGODSBum, tem like!

[@ritualable]

gostei do tema do pain de fundo kk

[@jpauloZ900]

Lalá, posso estar enganado. Mas essa batalha lembra o Coleman e o Jay Cuntler. Eu não vejo o Ramon batendo o Cebum, enquanto o Cebum competir, O primeiro lugar é dele. Grande abraço. Parabéns pelo canal.

[@Wesley.willian]

É igual Jay falava, que ele só ganhou quando coleman não estava no seu melhor(isso vindo do segundo melhor shape da história é bem espressivo),

[@jpauloZ900]

@@Wesley.willian verdade.

[@ramalholima8582]

Tenho sentido meu cotovelo quando faço essa rosca invertida e triciples... 😁

[@andreygabriel2206]

Eu assistindo esse vídeo dps do cbum ganhar o Mr Olímpia

[@DJPedroMazil]

Maluco levanta 45kg como se fosse 5 kg kkkkkkkkk monstro demais

[@chesquedele8266]

9:24 eu nao tankei....caralho eh por isso que eu amo esse canal kkkkkkkkkkkkkkkk

[@Iago_Lopes16]

Lala fala q scott trabalha mais cabeça longa mas quando eu faço scott eu sinto mais a cabeça curta agora explica 🤔

[@carlosalbertobarroso233]

Cara eu ri de mais com esse vídeo. Não é mentira minha eu foi com o narrador kkkkk

[@fabiorocco7752]

Coeeee lalaaaaaaaaa #cbumnabefit

[@carloshenriquebrandaopoly2165]

Lala reaja mais vídeos do mestre Arnold pra gente ver as cagadas que ele fazia kkkkkkk

[@fatimadasilvasantos2792]

Sim meu caro ele gagou tanto que chegou no topo vários campeonatos nas costas e um shape que todos queriam ter kkkkkk principalmente o PEITORAL de dar enveja pra todos e na vida foi e ainda é muito bem sussedido.

[@carloshenriquebrandaopoly2165]

@@fatimadasilvasantos2792 quem acompanha o canal sabe que o próprio Lala zoa ele por fazer movimentos errados porém sabe que ele é um dos melhores do mundo, você não entendeu a ironia aqui.

[@fatimadasilvasantos2792]

É tá certo as vezes algumas ironias mas mesmo assim não gosto o Mestre Arnold ele é o meu ídolo tbm sei que era tudo no começo entre erros e acertos hj em dia são novos estudos eu respeito mas eu somo os estudos das antigas e os novos com as execuções.

[@gabrielcrispim8974]

Nessa do bíceps nas pernas sempre faço a ajuda com a mão nas últimas repetições pra extrair o máximo , muito bom!

[@CASHFF]

Traz mais react Lala

[@JeanT013]

9:26 marombeiro e foda né, motiva o cara até no vídeo kkkkkkkkk pqp lala

[@fabricioteixeira3728]

Chris só perde pra ele mesmo O cara é um open na classic Maturidade muscular insana Só que o DINO com certeza vai marcar história no olimpya

[@GodKills16]

Que Historia e essa ai Do Cbum estar aberto kakaka

[@claytonprosoundpousoalegre7241]

Sou Brasil 🇧🇷 sou ramon , mas no momento Cbum ainda reina por um bom tempo , muito maior simétrico denso e etc

[@ehnadakkkk]

4:25 cara girou a de 20 como se fosse de 5

[@GMrthomson]

“Porquê que a rosca do Homem-aranha é legal?” 😂😂😂😂😂

[@diogoevangelista7206]

Eu já faço dessa forma ajudando com a outra mão professor Waldemar já ensinou a fazer assim!!!