REAGINDO AO TREINO DO MAIOR ATLETA DE CROSSFIT DO MUNDO | RICH FRONING

[@coachrubensgomes]

BORA MUDAR ESSE JOGO? Coach Rubens vai te ajudar: vip.overallteam.com.br/programa-base/

[@alexandremuzzio]

Só pra explicar pra quem não conhece o cross, todos esses movimentos que o froning está fazendo, tem suas adaptações para todos tipos de praticantes. Para quem se matricular num box de cross hoje por exemplo, sendo totalmente sedentário, vai conseguir fazer alguma versão adaptada de todos esses movimentos e com o tempo, vai progredindo até conseguir executar os treinos sem nenhuma adaptação. Não precisa já ser treinado para iniciar no cross.

[@claytonalmeida7253]

Perfeuti6 amigo. Crossfit é para absolutamente todos

[@gabriel_dubai]

o exercicio com o elastico debaixo do pé serve basicamente para otimizar o tripé do pé e consequentemente a estabilidade dos mmii. É uma estrategia interessante para quem tem pé chato e precisa fortalecer o arco do pé, o Squat University utiliza muito isso com alunos e atletas de lpo/powerlift/strongman, recomendo ver os conteudos dele.

[@PhilSeven7]

Vejam o documentário sobre ele. Estava na Netflix, não se ainda está por lá. Conta tudo, desde o começo até ele ganhar 4 vezes seguidas o Crossfit Game. É muito bom... Ele não manjava muita coisa, não comia direito. A prova se subir na corda, no primeiro campeonato dele, ele não sabia a técnica de enrolar os pés, o cara subiu no braço. Bacana ver a evolução dele e que ele é realmente um cara de muita garra, a técnica ele conquistou depois hahahaha

[@carlosferreira9319]

Não achei. Saberia outro lugar que poderia assistir?

[@gabrielnx8]

​@@carlosferreira9319youcine

[@PhilSeven7]

Realmente não está mais na Netflix. O título original é "Froning: the fittest man in history". Veja se acha em algum outro lugar, talvez no ITunes tenha

[@carlosferreira9319]

@@PhilSeven7 Vou jogar no google. Obrigado

[@renatosantos2386]

Pensava que o. Melhor é o Frazer , Medeiros ai vem esse maluco como melhor do mundo.🤔

[@leonardosantos9451]

rich froning, uma lenda viva do crossfit, vcs não tem ideia do que esse kara é capaz de fazer, chega ser absurdo.

[@edcarlosholanda6191]

Coach Rubens, o Rich Froning além de 4x campeão no individual, foi também 5x campeāo em equipes. No ano de 2022 ele foi campeão por equipes e agora se aposentou. O cara é uma lenda do Crossfit. Parabéns pelos vídeos coach, gosto muito quando trás outros esportes.

[@fezao100]

Por times ele ganhou 6 vezes

[@djbanbanrodeio]

Ele falou muito do Gui Malheiros, faltou falar que o Rich hoje é o Coach do Gui...

[@brunobretz9540]

6x vezes em times

[@fezao100]

Alem de ganhar 10 vezes (somando times e individual) ele ainda é reconhecido por ter dado um salto de performance no esporte como um todo para galera tentar chegar porto dele e por ter mudado completamente a forma como os atletas treinavam para se preparar para o games

[@tulhoagro2737]

Você tem o meu respeito e o meu like sempre, por respeitar nosso esporte e divulgar de forma honesta!🤝

[@luismau2]

Esse cara é uma lenda... não tem pra ninguém!!

[@Low_Fidreams]

A musculatura desses caras é funcional. Eles não se preocupam com a estética, mas com a capacidade de desempenhar as provas. Por isso o treinamento é focado na força, mobilidade e capacidade cardiorrespiratória.

[@johnhebert3973]

Coach Rubens é F*da! O cara respeita todos os esportes, sem mimimi e rivalidades infundadas. Tu é brabo, tio.

[@Gabrielbergamo14]

Grande Rubens! Muito bons vídeos de Crossfit! Já pratiquei bastante tempo e curto muito a ideia de vocês unirem os dois mundos sempre trazendo informações. Show! Hoje estou na área da musculação como personal trainer, porém trago muito conhecimento do Crossfit! Moro em San Diego, portas abertas pra vocês aqui sempre. Rich sempre foi o exemplo de atleta um cara com uma história fantástica, tem um filme documentário dele. Vale a pena. Mais uma coisa, no agachamento geralmente os coachs sempre dizem pra abraçar o chão com os pés, como pés de macaco sabe!? E o elástico no pé é exatamente pra ter essa sensação melhor e mais equilíbrio, como vocês comentaram no vídeo! Agachamento geralmente damos muita atenção nos quadris e joelhos. E os pés são extramente importantes. Continue pegando uma fatia do Crossfit vem muito aprendizado junto! Eu vivo os dois praticamente e conhecimento é o principal.

[@camilaandrade7541]

Parabéns Rubens! A forma com que vc traz com o Crossfit junto com a musculação só faz crescer o incentivo a qualidade de vida!

[@rogeraragao8377]

O cara é uma verdadeira máquina! 😮😮😮

[@victorvilela6875]

Massa dms Rubão🤘🏻 tenta trazer alguém do Crossfit pra te ajudar nesses react da galera do próprio Crossfit! Acho q seria bem massa, pq da p ver que as vezes vc fica perdidao nos exercícios que os cara tão fazendo e o por que desses exercícios kkkk

[@mateuslopes592]

Este movimento que o Rich pisa no elastico é um exercicios de mobilidade para ganhar rotação tibial! Para agachamento profundo a tibia precisa fazer uma rotação sobre o talus. Para testar isso, fique sentado e coloque as maos sobre o joelho para ele não balançar e em seguida faça uma rotação interna com o pé sem tirar o calcanhar do chão; faça com a duas pernas e veja se está igual. Se alguma perna estiver uma rotação menor do que a outra, faça este exercicio do lado que está com pouca rotação para corrigir.

[@Caiolop]

Rubão teve uma época que não só ele mas os demais atletas eram maiores muito devido as provas dos Games que eram mais baseado em cargas altas, depois o Games começou a melhorar as cargas (que mesmo assim são pesadas) e ai os atletas foram "diminuindo o tamanho corporal, tem até uma foto icônica que esta o Froning o Kalipa e mais um atlete e eles tinham acabado um prova de natação e os 3 gigantes.

[@andersonsoares3953]

Parabéns, pai… Mais um conteúdo democrático e respeitoso. O sr é o melhor! Sucesso ❤️

[@guiadobemestaroficial8661]

Vc já pensou em entrar para o crossfit nesse momento que vc esta querendo emagrecer? Pq a questão do grupo é bem motivador... e os treinos são bem intensos... Pq vc não faz uma aula experimental? Bjos ❤

[@machadoweb]

Ia comentar a mesma coisa aqui, o Rubens é da musculação, mas tá sempre rolando vez ou outra um react da galera do Cross.... E ae Rubão, vamo meter uma aula experimental? Vai dá um puta gás no corpo e daqui a pouco desmistifica um pouco o crossfit pra galera

[@matheuscesario7312]

Conteúdo de crossfit massa, Rubão! Comunidade do crossfit agradece! O exercício do elástico é para a mobilidade e estabilidade.

[@laboreplanejados4346]

Até que fim o Froning haha Tem que fazer sobre o shape do Noah olsen

[@rodrigocintra9288]

Agora sim Rubão esse cara é fera d+ vou compartilhar de forma absurda nos grupos, vc é fera coach

[@caioassef4075]

O melhor de todos os tempos

[@eduardofillsouza804]

O Rich é uma maquina, ganhou os 4 primeiros campeonatos de crossfit games...sempre quando ele não se saia tão bem em um exercício, no próximo ano ele dava show em aprimoramento de técnica...treinava 15 horas por dia enquanto atleta individual...hoje compete por equipe e tem um centro de treinamento, que o Gui Malheiros treina.

[@viniciusmarino612]

Aquilo com o elástico faz parte de alguns exercícios para aprimorar mobilidade dos joelhos. Não é específico do crossfit, é bastante usado por atletas olímpicos tbm.

[@michelcostatrainer]

O Gui Malheiros mora em Nashville e faz parte da equipe de atletas da categoria individual, na CRossFit Mayhem, que é do Froning!! A História é bem legal pois foi nesse momento onde a visibilidade internacional do Gui ficou maior e ele foi tipo contratado pela Mayhem que é uma das potências de box de CRossFit, e que este ano está com o maior número de atletas classificados para o CF Games.

[@Caiolop]

É em Cookeville

[@michelcostatrainer]

@@Caiolop sim vdd só confundi os cook com Nash!!😉👊🏻💪🏻

[@coachugocross]

Top demais esses conteudos, a galera não fica imaginando que o Crossfit machuca etc, tudo dentro das capacidades de cada aluno e as individualidades...

[@eduardokurt7436]

O trabalho de elásticos que ele tava fazendo nesse dia era pra melhorar a ativação de alguns músculos, também com foco em mobilidade de membros inferiores, dando ênfase ao uso do tripé dos pés. Não sei qual foi episódio, se não mandava o link aqui. Ótimo conteúdo de vocês. Grande abraço!!!

[@caiofriederichs]

Coach oneleastico e pra aprimoramento da mobilidade na hora do agachamento ( não deixando ele perder a base com a parte da frente e de trás do pé)

[@ParadoxodaRealidade]

Se vocês pararem para reparar, o exercício com elástico é feito no pé esquerdo dele ( levando em consideração a orientação do vídeo) e esse mesmo pé não fica estável durante o Clean que ele faz no vídeo. O exercício é exatamente para corrigir esse problema, quando ele recepciona a barra no clean a ponta do pé dele levanta jogando todo peso do movimento para o calcanhar. Esse leve deslocamento de carga faz com que ele tenha que recrutar muito mais o core para manter a barra “fixa” nos ombros e consequentemente transfere boa parte da carga para o lado do corpo que tem mais estabilidade. Esses pequenos detalhes são cruciais para que ele consiga aumentar sua carga máxima do exercício e também para que o movimento se torne o mais limpo possível evitando gasto desnecessário de energia e lesões. Esses exercícios auxiliares por muitas vezes parecem bobos mas são pensados exatamente para a necessidade de cada atleta.

[@eduardokurt7436]

Aí sim!! O mais fodao!!! Eu tenho esse documentário baixado.

[@Joseph76451]

Coach Rubens vc é o melhor trouxe o melhor de todos os tempos

[@jonathanlimatkd]

2:35 Brock Lesnar, Daniel Cormier, Fedor Emelianenko e Tim Sylvia são alguns exemplos.

[@cassioskate8]

Protetor bucal que ele usa promete melhor a performance dos atletas !! Muitos usam em vários esportes de condicionamento, airwaav

[@ThalesZoli]

Rich é uma lenda

[@JohnnatanAzevedo]

É muito louco como a galera do bodybuilding não é familiarizada com o mundo do CrossFit e na gama de exercícios que as pessoas desconhecem (não estou dizendo isso na intenção de criticar negativamente). Pelo fato da musculação ser um esporte muito mais antigo, os treinadores de CrossFit entendem muito mais sobre o mundo do bodybuilding do que o contrário. O Will Jardim fez uma avaliação bem feita sobre o agachamento com a band embaixo do pé. Ali a intenção é identificar em qual região do pé ele mais coloca pressão nos levantamentos. E sobre a vagem que ele tava mordendo no começo do video hahaha É um acessório que se chama Airwaav, ele serve pra abrir mais o canal respiratório, fazendo com que você precise forçar menos a troca respiratória uma vez que entra mais ar e com isso você reduz um pouco os batimentos cardíacos, e também protege os dentes, porque as vezes principalmente em levantamentos, a gente força a mordida por conta da pressão feita pela carga.

[@fazonaro]

Mais um vídeo top 👏🏻👏🏻👏🏻 Ri com a vagem na boca 😂😂😂

[@gustavoaracaty388]

Os elásticos no cross são pra fazer exercícios acessórios. Ajudam a fortalecer os estabilizadores de joelho, ombro, etc. esse fortalecimento protege o atleta contra lesões, melhora o encaixe das técnicas e dos exercícios que exige maior estabilidade dessas articulações

[@Tux256ND]

Trás mais vídeos de Crossfit. Tô procurando um box maneiro pra treinar aqui na minha cidade.

[@rog_mendonca]

Os caras são brabo na residência

[@leonardoguimaraes5518]

Coach Rubens, dá uma mergulhada no universo do Crossfit, nem que seja um mezinho. Vamos treinar aqui em Winter Garden!

[@braianfernandes9698]

Até que enfim, mas poderia ser um video mais longo...

[@luizshinkado1675]

Esse cara já é uma lenda do Crossfit

[@personalmacedojj]

Referente ao agachamento com elástico na sola do pé é para fortalecer a musculatura do arco plantar trabalhando assim propriocepção e estabilidade de tornozelo que é bem "judiado" no esporte devido a ter muita corrida, saltos e exercícios multi podais com sobrecargas externas ou não. Digo pq sou educador físico e professor de CrossFit

[@gymnasticsrg4c]

Froning e lenda 🚀

[@eltonabreu3687]

Baita vídeo Rubão...parabéns. Precisamos de mais influenciadores como vc pra acabar com essa besteira e preconceito com a modalidade do Cross training.

[@vitorhugogoncalves7103]

Nosso ídolo rubao. Tem de ir experimentar o nosso Mundo. Quando vai rolar?

[@guilhermesouza6617]

Rich é uma lenda, o Pelé do Crossfit! O Gui treina no box dele…

[@gregoriobeckner4032]

Finalmente com o froning, mais brabo do mundo

[@KirHimura]

Ainda não comecei a ver e já estou a comentar.... FINALMENTE.

[@PedrovoriskAB]

Essa parada do elastico, o balestrin fez la com o Flow durante o treino !

[@lucasgsa]

O agachamento pisando no elástico é pra treinar estabilidade de joelho e evitar valgo dinâmico (joelho entrando na subida)

[@emanuelmancini14]

🔥 sou fã deleee hahahaha

[@gabrielcajaiba3364]

O Rich é o atual treinador do Gui. Por isso eles estão juntos aí

[@alejandrohong4004]

O motivo do Gui e o Rich Fronning estarem juntos no video, é que o Gui faz parte da equipe do Fronning ! são fuedas os dois!!

[@bragarosi623]

Uma lenda ❤

[@ribas_7256]

Poha... Até que enfim reagindo a lenda do cross

[@regisgouveia8975]

Rubens reaja aos treinos dos atletas da seleção chinesa de levantamento olímpico. Dominam completamente várias categorias fazem décadas, tem físicos estéticos e levantam muito mas muito peso. Esporte olímpico, não que não exista doping, mas o controle é bem grande. Lu Xiaojun, Tian Tao, Shi Zhyong, etc.

[@GabrielAraujo01]

Vcs falaram da colab com o Gui, na verdade o Gui faz parte da Mayhem que é do Froning

[@EntretenimentoPlay]

O bom do crossfit é a intensidade bagulho é hardcore

[@diariodaforca]

Olha, pelo que trabalhei já com Cross Fit com reprogramação de movimento (Terra e Agacho) o Mat Fraser foi o primeiro atleta a ganhar cinco títulos dos CrossFit Games 5x consecutivamente ainda 2016, 2017, 2018, 2019 e 2020. Rich tem 4...claro, isso não tira o mérito do cara, é um grande atleta de Cross também evidentemente...mas o Fraser dentro do Cross lá fora, ainda continua sendo o maior.

[@ricardodias4814]

Rubão o Gui faz parte da equipe do Froning. O Gui treina na Mayhem.

[@PinzeAdestra]

Rubão bom dia! Me chamo Márcio Pinze e queria lhe fazer uma pergunta; esse vídeo, esse cara, esse shape; vamos lá da pra ter um shape legal sem uso de anabolizantes, digo é realmente possível ter um shape assim ou melhor um pouco sem uso dos negocinhos???????

[@CristinaCarvalho-m1r]

Físico lindo perfeito melhor mil vezes do que os bombados.❤

[@ianes87]

O q ele tem na boca se chama airwav, eh uma moldeira que te ajuda na respiração, diminuindo a ação do ácido lático.

[@Hivina]

Do lance do elástico é Isso msm, Rubão.

[@contagoogle6950]

Salve coach, reage ao flavio baccianini ele tem apenas 1,50 de altura, pesando 67 kilos grama no palco ficou ao lado de lou ferrigno

[@arijunior8858]

Os trabalhos de elásticos do vídeo, são para mobilidade articular, no caso ali joelho e tornozelo e aquela pisada na band, é para estabilidade total dos pés em contato com solo

[@Ghooto]

Mais uma prova que um shape maior que esse é uso de muita química e não dá força, só dá aparência de ser forte. 😉

[@wagnerguedes9037]

Rubão, o Fronning é coach do Gui!

[@josecardoso9266]

Gente quem apoia um react da atleta Emma Cary, ela entrou na categoria Elite junto com a Mallory OBrien aos 17 anos

[@eltonabreu3687]

Froning é uma LENDA do CroosFit. 4 vezes campeão do CrossFit Games no individual e 6 vezes por Equipe.

[@erickrodrigues5751]

Pô Rubão, que colab?? O Rich Froning é o dono da academia que o Gui Malheiros treina e compete.

[@marciagadelha5232]

Muito bom ❤

[@nillyzephyr]

Reagi ao treino na Tina Clair ela já ganhou o crossfit games 6 vezes é uma lenda

[@Daluzera2k]

Tio Rubens kkkkkk voce estava falando sobre a participação do Gui no video .... mas nao é collab nao kkkkkkk o Gui é "Funcionario" do Froning, ele é patrocinado pela marca e leva o nome do Box do Froning então não era atoa que eles estavam treinando juntos

[@brunocosta8258]

gui foi pra os EUA treinar com o mestre fronning

[@davisky77]

Shape massa e ainda é totalmente condicionado.

[@2123rrr]

Coath faça um react do Sam sulek, o garoto tem um estilo único de conteudo no meio fitness

[@arthurvalle6245]

@coachrubensgomes, o elástico foi usado para treino de mobilidade de tornozelo e estabilidade!

[@J_sylva25]

fera demais

[@caiocardoso5564]

Salve coach, faz react do Lee sang. Chinês do Lpo, o aquecimento do cara é com o meu PR no terra kkkkk

[@joaopedrocosta4875]

alguém já deve ter comentado aqui, mas só pra complementar, o Gui malheiros foi pros EUA pra treinar na academia do Froning

[@Abumussabdf2]

Galera este equipamentos boca o RF e um" respirador AWV "que não so e um protetor bucal como e um respirador educativo que potencializa a saturação na Respiração. Fica a dica é caro mas é excelente.??

[@narek.h]

Gui faz parte da equipe do Rich

[@miltonmeira1110]

E o mooooonstro do crossfit, o Gui Malheiros treina com ele Coach rsrsrs por isso estavam treinando juntos hehehehehe

[@cristianoeugenio8732]

Top

[@coachugocross]

Curte ai !!! @coachrubens fazer um PODCAST com o Froning e Malheiros, já que ambos treinam juntos

[@yagofaria9963]

A questão dos grandes campeões não serem tão volumosos, é que no conceito do crossfit prevê 10 valências físicas. Então não adianta somente ser forte

[@arijunior8858]

O excesso de massa muscular pode atrapalhar na mobilidade de alguns movimentos, como por exemplo squat snatch, a maioria dos campeões de crossfit tem praticamente o mesmo condicionamento e harmonia entre os corpos. Um cara largo no superior provavelmente não conseguiria executar de forma tão eficiente um snatch por exemplo, ou um overhead squat.. e até mesmo um pistol..

[@sobreirajuniorpersonal9387]

@coac rubens faz com o Noah Olsen, o cara é gigante e é atleta profissional de cross.

[@Anakim21]

Isso do elástico foi de um vídeo dele de fisioterapia que ele tava fazendo para o joelho dele

[@gabrielsilveira9633]

0:40 esse Giga me pegou desprevenido kkkkkkkkkkkkk

[@FilipeSkeggur]

O Gui é representante da Mayhem , é a academia do Froning

[@AugustoDias-en1fo]

O ELASTICO NO PÉ NADA MAIS É Q UM ACESSORY PARA ESTABILIZAÇÃO DO ARCO PLANTAR, ONDE NO LPO ( LEVANTAMENTO DE PESO OLIMPICO) UTILIZA BASTANTE A TAL DA" GARRA DE TIGRE" Q NO CASO É QUANDO AGARRAMOS O SOLO COMO PÉ PARA TER UMA BASE SOLIDA AO TIRAR O PESO DA INERCIA.

[@lopes85]

Faz um vídeo reagindo os treinos do lewandowski

[@wandersonrodrigues8366]

Já fez um react da Tia-Clair Tommey ? Sua audiencia vai pirar. A mulher é de outro planeta e tem mais podio no individual do que o Froning. Ela é indecente...

[@joaopauloespinho4137]

Rich Froning foi 4 vezes campeão individual e 6 vezes campeão por equipas.

[@paulobraga14]

Vc tem que fazer sobre Kaique o atual campeão da copa Sul tomou a vaga da Gui.

[@FrancisSchonarth]

Existem dos tipos de pessoas: Team Fraser e Team Froning.