REAGINDO AS TOP 5 TRANSFORMAÇÕES MAIS INCRÍVEIS DE ECTOMORFOS

[@coachrubensgomes]

3 DICAS PARA ACELERAR O GANHO DE MASSA MUSCULAR SEM ANABOL: kzbin.info/www/bejne/hHzXoKFjoK57a5Y

[@diniz_sw]

Mestre! Faz um react do ( Frank medrano) vegetariano, pratica calistenia e tbm é extremamente seco, o físico e tudo q ele faz impressiona muito! Forte abraço

[@fredericobanustry2638]

Coach, faz o vídeo dos Endomorfos agora!!

[@ronydelucas8814]

Me ajuda a treinar , eu sofri um acidente e perdi 2 dedos da mao esquerda .o 3 e 4 dedo foi amputado mas quero treinar e ta muito dificil

[@jzbkl6022]

Faz um react do ( Wil jardim )

[@dezin429]

Rubbens me tira uma duvida. Eu sou ectomorfo e tenho uma baixa renda, o que me impossibilita de comprar muitos alimentos que me permita ter uma boa refeição para aumentar minha massa. eu queria saber se apenas com arroz, feijão e ovo é possível dar uma boa hipertrofiada? Estou desmotivado por conta disso.

[@lucasfftv1210]

Jesus é rei do Universo e mesmo assim tem tempo para te amar.

[@kauasalvador2008]

Amém! 🙌🙏

[@Leleco-u]

Amém

[@Kkkkk-mg7ii]

Pra q isso

[@lucasfftv1210]

@@Kkkkk-mg7ii Só para vc não esquecer que vc tem alguém.

[@Kkkkk-mg7ii]

@@lucasfftv1210 🤙

[@wellitonsantos9863]

Estou com 44 anos, sou ectomorfo e é isto que quero. Vou construir o melhor shape que puder, dentro das minhas condições. Obrigado por postarem tanta informação de qualidade e super motivacional.

[@caiordlx]

Eae, depois de 2 meses deu certo?.

[@desconhecidodasilva1953]

Filhão, aqueles cara tudo tomou bomba véi

[@desconhecidodasilva1953]

Ectomorfo nunca foi e nunca será mais forte que um mesomorfo ainda mais daquele jeito do vídeo. N estou dizendo que ectomorfo n pode ter shape bacana, mas simplesmente não foi feito pra isso, e sim pra atividade de resistência

[@caiordlx]

@@desconhecidodasilva1953 Nem todos tomam bomba, além de que não são fortes como os mesomorfos, mas o shape pode ser melhor até.

[@desconhecidodasilva1953]

@@caiordlx Concordo plenamente, mas nunca, nunca, em nenhuma situação existente, um ectomorfo pode ser mais forte que mesomorfo se ambos forem treinados, a não ser que o anabolizantes diga : Olá. E sim se o ectomorfo é treinado ele pode ter um shape melhor que o mesomorfo, mas nunca vai ser Mr Olímpia. E ali nas imagens, o único que pode ter n tomado bomba é o segundo

[@PauloRoberto-to5ol]

Muito bom esse vídeo tenho 46 anos ,entrei na academia era não ainda sou magro mas de três meses pra cá já ganhei 11 kilos e falar pra quem não acredita o corpo com musculação se transforma mesmo não largo mais

[@Paladino_Nerd]

Seria ótimo ver o povo que começa a treinar aos 50 anos (acima dos 40 está valendo). Excelente vídeo!

[@marloshenrique5366]

Estudos recentes já comprovaram que o metabolismo é o mesmo dos 20 aos 60 anos, então é possível evoluir sempre

[@ruboxff9975]

Ter barriga tanquinho um corpo não é questão de se achar dar na cara dos outro mais sim preservar sua forma e saúde ,atividade é impirtante para nossa saúde e tem que ser mantido pra viver saudavel então ñ é precisão e por cuidado amo a seu corpo e saude

[@Igor_Mr_Reis]

Eu chuto dizer q a maioria aí do vídeo já tomou anabolizantes e com toda certeza isso não é uma forma de se manter "saudável"

[@gundamwing6569]

@@Igor_Mr_Reis exatamente, é mais estetico, mas mesmo assim da pra manter uma saude boa mas tem que ser bem regrado

[@Felipe-yv3wv]

@@Igor_Mr_Reis sim , esses cara q é mt magro nao fica desse tamanho natural nem fodendo kkk

[@managamer097]

@@Igor_Mr_Reis com certeza eu era magrelo ai começei a treinar falaram pra fazer dieta hipercalorica cresci mas fiquei barrigudo pra secar o tanquinho so tomando uns veneno.

[@Igor_Mr_Reis]

@@managamer097 Aí eu já discordo. Tu ficou barrigudo ou pq não treina até a exaustão e falha máxima ou pq consome mta gordura ruim. Pra perder a barriga basta corrigir esses pontos q vai aumentar massa muscular e automaticamente perder barriga msm natural. Eu treino há 1 ano e só consegui ganhar 10kg de massa mas o bf continua lá em baixo msm eu vez ou outra comendo umas besteiras eu queimo td no treino q vai até sntir vontade de vomitar

[@danielvalente2214]

Deveriam ressaltar as evoluções naturais, faz muita diferença. Como a do Michael e do Lex Little.

[@EnzoGabriel-fx6ix]

O intuito aqui é mostrar as transformações por meio dos anabolizantes. Infelizmente!

[@UnaiFit]

Essas transformações me dão motivação a botar o shape, e I coach rubens me inspira a focar no meu canal do KZbin kkkk tmj

[@maddenbr1801]

É só aumentar o consumo de carboidratos principalmente no café da manhã e diminuir as proteínas *(Diminuir não eliminar!) De preferência para ovos inteiros cozidos e aveia. Treinos com carga suficiente para fazer 4 séries de 6 a 12 repetições com 2 minutos de descanso entre a séries. Treino ABC uma vez por semana até atingir a transição para mezomorfo. 👍

[@adhonay_]

*Depois de muita diligência, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj !*

[@matheus-sh4kg]

@@maddenbr1801 Obrigado pelas dicas, sou um ectomorfo de 1,85 que atualmente estou com 75kg. Engordei 7kg em 2 meses com hipercalórico e muito carboidrato. Você poderia me explicar o que é o treino ''ABC'' ? E vc teria alguma dica para a questão dos braços? Eu ganhei muito músculo no peito comparado a antes, porém meus braços continuam fininhos kkkkk. Obrigado desde já!!!!

[@joseinacio9166]

@@maddenbr1801 não existe transição para mesomorfo3 Ou vc nasce ou nunca sera

[@flackoluki3001]

@@matheus-sh4kg 75 ? Ta poha kkkkkk tenho 1,87 nao consigo sair de 67 kg kkkk

[@Pietro01012]

"Pessoas comuns" a parada é te dinheiro para comprar suplemento e as comidas para fazer as dietas e tals Mais infelizmente a realidade de muitos, assim como eu, tem apenas o dinheiro para pagar a academia. Me alimento com que tem, não dar para comer todo dia frango, carne ou ovo. Querendo ou não tudo tem um custo e se você não tiver dinheiro seu progresso vai ser bem lento assim como o meu, mas não desisto

[@DanielSilva-xu2wm]

É nois man

[@Robson.2k217]

Sou desse jt mano😢mais quero meter o shape eu vou conseguir

[@gustavocarvalho3368]

muito facil arranjar desculpas

[@MWanni7]

comecei tem uns 6 meses só treinando em casa, 53kg. Em 5 meses atingi 56kg com a mesma dieta de antes, agora que comecei na academia aumentei a ingestão de comida, como em horários que eu não costumava comer por não sentir fome e estou comendo mais, fui pra 59kg, até me assustei, pois olhando por corpo não sei pra onde foi todo esse peso kkk.

[@CarlosAlexandre-qw6cv]

Nem sei mais oq fazer sqbe ? Muitas das vezes eu desisto pq não tenho condição 😢

[@maddenbr1801]

Eu só sai do shape de Ectomorfo depois que aumentei a carga, diminui o treino e aumentei o consumo de carboidratos.

[@raulcassioteixeiraraulcass7289]

Eu sempre treinei pesado e mais de 1hr de segunda a sexta e conseguir um shape da hora, passei 5anos longe e voltei agora na mesma pegada

[@maddenbr1801]

@@raulcassioteixeiraraulcass7289 é o treino pesado com bastante carga e 2 minutos de descanso entre a séries é o segredo para os Ectomorfos ganharem massa muscular!

[@raulcassioteixeiraraulcass7289]

@@maddenbr1801 eu treino de seg a sexta dou folga sábado e domingo, pouco descanço ??? Pego pesado

[@Shrek12372]

@@raulcassioteixeiraraulcass7289 tá ótimo o descanso cara

[@maddenbr1801]

@@raulcassioteixeiraraulcass7289 pode descansar Sábado e Domingo porque no período de descanso que você ganha a massa muscular. Durma 8 horas por dia e a aproveite o GH natural do organismo.

[@herculesreis7748]

Mapa do chile, salsicha, esqueleto, so o talo, capa do Batman, bandeira do pirata, tmj glr ectomorfo!😅👍🏼

[@josevitor5039]

Mapa do chile é foda kkkkll

[@Gabriel_Azv]

Mapa do Chile é nova KSKSKSKSKSKKSK

[@lucasclemente69]

Buguei com mapa do Chile kkk entendi nada

[@tomassantos372]

Aro de bike

[@fabiogerson9606]

Mapa do Chile 🤣🤣🤣🤣

[@rudra2374]

Eu tinha 1,76m e pesava 54kg, depois que comecei a malhar em casa e fui para a academia consegui engordar 21 kilos em 9 meses e hoje estou com 75kg, não foi da forma mais limpa mas me sinto muito melhor e sem vergonha do meu corpo. É ter consistência que o resultado vem, boa sorte a todos!

[@GabrielSilva-dt9gx]

Boa tarde, Qual sua rotina de alimentação?

[@Fernando-f2v8q]

No caso tu usou os veneno?

[@kevy_nx77.]

Empurro umas paradinha pra dentro?

[@luizbrito8174]

Oxe eu quero ter músculos não fica gordokkk

[@edimilsonsilverio1466]

Que bom que mostraram Will agora kkkkk esse cara é mto engraçado

[@ruboxff2838]

Fico feliz com esses vídeos de história de força motivação

[@edinhoML]

VCS são top, virei espectador do canal de vcs, treino em uma academia de condomínio, evolui muito vendo as dicas de vcs, vcs porque o Will, também muito gente boa. Abraço.

[@lucasoliveira9882]

Rapaz a 5 meses treinando, e sou ectomorfo, e a foto dos cara magro, ja são melhores que eu, e comecei tarde 25 anos. Quando eu terminar meu resultado então vai ser sinistro kkkk, só não vo usar os venenos que claramente eles usaram.

[@oclaviosantos8048]

"-VOCÊ APRENDEU ALGUMA COISA?" "-SIM, QUE AS DROGAS É A SOLUÇÃO"

[@tevo123]

Cara vc acha que tudo é bomba

[@JoaoSouza-ew1zj]

KKKKKKKK NÉ

[@smootha3666]

@@tevo123 todos os que apareceram no vídeo são hormonizados

[@brunoamorim1105]

O que cresce natural é planta

[@yagaminaarea9992]

Kkkkkkkkk só vdds.. normal é o clico da vida kkkk

[@RomarioMoraes-s1i]

Muito bom ver esses caras se transformar assim isso só mim motiva a treinar cada vez mais 💪🔥🔥

[@adhonay_]

*Depois de muita diligência, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj !*

[@diegoaraujoramos9964]

Vai saber pq tomaram

[@deividferreira3799]

Não existe limites quando vc quer vc vai lá e faz, todo mundo pode e vc pode também 👏👏💪

[@Samuel-ct6ol]

Existe limite sim! A vida não é filme e muito menos anime. Uma hora vc vai conquistar um bom físico, mas não igual a alguns cara do Instagram.

[@deividferreira3799]

@@Samuel-ct6ol Exatamente amigo concordo com vc, mais a mensagem que eu quis passar é que independente de tudo seus sonhos é possível, que o limite tá aí dentro da sua mente e vc pode romper esse limite a qualquer momento

[@miltonlopes8931]

@@deividferreira3799 sim, pra romper basta começar a injetar

[@Jack-gl8hf]

@@Samuel-ct6ol nesse caso vem os veneno

[@terrifierbrown9425]

Esse tipo de vídeo motiva a gente q é ectomorfo. Essa do picada de abelha é real kkkkk Eu mesmo treinando lá e tendo ainda esse shape fraco, cheguei no trampo novo, me deram uma camisa P q nunca curti usar, quando cheguei no espelho e mandei esse double biceps, fiquei surpreso slc, vc olhando normal não dá tanto crédito, quando manda o bíceps ali, já era, o bagulho surpreende até a gente q é magro

[@deisykethlyn]

Estou bem acima do meu peso.. e esse ano já coloquei na minha cabeça que vou por "O SHAPE" 🙌🏻🔥

[@Isagi_osu]

😚

[@ruboxff2838]

Foco fé força não desista nunc a dos seus sonhos e objetivos

[@mc-istica]

Esses mlk me inspiraram muito, vou tacar mais marcha do que ja taco🙏🏽🤝🏽👏🏼

[@ricardomiranda3258]

Na espera pelo vídeo dos ectomorfos não nós deixe na mão. Faça um vídeo grande por gentileza 😁😁 obrigado grande fã

[@CanalAgregaTudo]

Me identifiquei muito 😂😂😂 tenho 45 anos de idade, 1,65mt e peso só 49Kg 🤦‍♀sou nadador olímico! Nada de frente, nada de costas, nada de peito kkk um Mês na academia, com dieta fracionada de 3300 kcal. Resumo... Treinando pesado, não ganhei nem perdi peso, porém, já está aparecendo um pouco de músculo e volume no geral. Foco, Fé e força!

[@ONLI654]

Pow mais nadar gasta caloria pra caramba né, eu tenho 165cm tbm mas to chegando 62kg com so 2500 kcal

[@marasilva9421]

É isso que eu quero mesmo 😅😍 Musculação é vida

[@carlosviniciussantos9139]

12:27 num botei fé que era o gnomo, que transformação absurda, esses vídeos assim dão uma motivação do crl, mt foda

[@rodrigosouza2665]

Com esse vídeo Rubens Gomes, nos traz motivação pra continuar a buscar um shape melhor 👏👏👏

[@orsantos8557]

Peça para seus seguidores mandarem fotos de antes e depois, para que você possa avaliar o shape deles/delas. Vai ser bem legal

[@felipeti4208]

Rubens tenho um adendo, pelas caracteristicas do shape e rosto do primero e segundo caso, da pra quase supor que por conta dos anabolizantes de a impressão mais estetica no caso 1, por isso o primeiro é mais SECO e tem seus ombros mais largos.Vai ter quem diga que o caso 2 tbm é horminizado, mas se acompanhar o rosto e shape da pra supor que é natural, ja que a sua estrutura nao esta tao invelhecida e amadurecida como o primeiro caso...

[@jeferson3158]

Traz as mudanças de endomorfo tbm pfv, pra dar aquela motivada

[@rafaelcabral9517]

Up

[@PedroHenrique-bs1dz]

Up

[@fillipedk]

Up

[@lucasgalvaoahid5294]

Já tem

[@j.veloso2109]

Para endomorfos seriam a dos gordinhos que ele já trouxe.

[@brenocouto4861]

Tinha que fazer o react do Carlão strong, ele com 16 anos já tinha shape de atleta pro, o cara tem uma genética dos deuses.

[@rogeraragao8377]

Quando comecei a treinar em 2004 eu era tão magro que me confundiram com a barra, kkkk pense aí 1.90 alt e com 68kg, hoje tenho 95kg um shape bacana, Curso Nutrição e tenho uma loja de suplementos, não desista galera.

[@kaioooKk]

Ai sim mano, olha tenho 1.80 e 65kg magro dmss, porém já estou treinando a 3 mêses tentando cada dia crescer mais

[@rogeraragao8377]

@@kaioooKk Isso aí não desista não, jogue duro nos treinos e na alimentação.

[@Biancanunes867]

Os cara se achando magro com 60 e pouco eu com 19 anos e pesando 54kg

[@rogeraragao8377]

@@Biancanunes867 😅😅😅😅

[@AndreyFernandesDaSilvaSilva]

@@Biancanunes867 É porque existe o magro normal, magro definido e o magro desnutrido kkkk

[@_Wizin]

"Porra Willian" "É sempre assim" JKKKKKKKK RACHEI

[@allanramos8802]

Só transformação absurda!! 😨💪👏👏👏👏

[@mehadesu]

Sou ectomorfa e estou iniciando agora os treinos, assistir esse vídeo me deixou extremamente motivada a treinar pesado, sempre olho para meus braços, glúteos e perna e dá um desânimo, agora bateu a força pra persistir e persistir até ficar no shape!

[@jeffrodrigues5390]

*ectomorfo

[@mehadesu]

@@jeffrodrigues5390 sim

[@mateusteteu9639]

Eu sou mesomorfo nunca fui zuado mais as transformações desses caras e foda dms motivou muito 😎

[@alexferrar8]

Kkkk mesomorfo tu?

[@ruboxff2838]

Acredite em vc sempre você e mais forte que imagina vai pra cima

[@L.P.S.S.]

Isso que é exemplo!! HAHAHAHA show de bola

[@7django1]

Esse esporte é incrivel.... Top pra caramba.

[@felipesancer8961]

Faz um vídeo sobre um carinha chamado Zack, ele tem um canal é um jovem tbm e teve uma evolução como essas e da dicas para ajudar a galerinha q quer iniciar iniciar

[@RobsonSilva-ux7fu]

Eu sigo o Michael Smith desde quando ele tinha 5k seguidores. Hoje o garoto teve uma mudança incrível.

[@johnniespectra6082]

Qual o @ dele?

[@erinaldonascimento395]

@@johnniespectra6082 queria saber tbm

[@johnniespectra6082]

@@erinaldonascimento395 @merkelfitness

[@erinaldonascimento395]

@@johnniespectra6082 muito obrigado

[@luancastrosilva8054]

Quanto tempo dura até colocar um shape nível desse Michael aí???

[@matheusiansen9529]

Rubão!!! Reage a transformação do David Laid, ectomorfo puro que se tornou um influenciador depois de lançar o shape!

[@xande1085]

David laid foda ne

[@matheusiansen9529]

@@xande1085 Dmais mano!

[@vasifude3300]

Ele tem um shape mediano, dá pra ir bem mais longe que ele dependendo da genética.

[@xande1085]

@@vasifude3300 ele tem um shape muito estetico

[@matheusiansen9529]

@@xande1085 O cara pode ter um shape mediano, mas a transformação do cara foi muito boa né mano, tá louco.

[@edsonmota5969]

trás o gnomo aee, esses caras me deram um folego pra continuar ja estou a 2 meses e meio rumo a o projeto. Abraço e sucesso para vcs.

[@arthurhugomaximiliano4783]

negocio é comer e treinar.... de 56 chassi de grilo, que de frente parece estar de lado, de lado desaparece, pra 80 kilos, felizão com os resultados, treinando, comendo, suplementando... 1 ano de treino, bora galera

[@cncjdj3425]

Aes amigo , ecto só vai assim . Na hora que para de tomar volta a ficar só a capa do pipa , tenho um amigo fisiculturista desse jeito .

[@Diego-co8yq]

Parece até que dá pra sair de 56 kg pra 80 kg em 1 ano, e sem anabolizante ainda, sua história é emocionante.

[@arthurhugomaximiliano4783]

@@Diego-co8yq não tomo anabolizante cara, eu simplesmente engordei e ganhei massa, tomo suplementos, como creatina, whey, hipercaloricos.. sim em um ano eu ganhei isso, 1 ano treinando sem falha e comendo bem, da sim

[@pablocaitano]

@@arthurhugomaximiliano4783 da para ganhar, mas eu estou tomando hipercalorico e o ganho de gordura também e grande.

[@Ape_Ibura]

@@arthurhugomaximiliano4783 fibrado e definido não dá

[@tiagoandreguerra2950]

Valeu pelo vídeo Rubens, eu to no chassi de grilo ainda, tentando virar frango. Me motivou. Abraço.

[@victorgil7391]

toma os danones, faz toda a diferença, todos esses caras do vídeo usaram.

[@rocha3758]

Ótimo video, curti muito a TELINHA DO NOSSO MANO AQUI EM BAIXO

[@Llnphdksbb]

Pensei que ngm ia comentar. Rs

[@lkzzz2235]

6:30 Obrigado God Will 👏🏾👏🏾. Super up pra essa ideia!

[@theonlygamal]

Merkel (Michael) Fitness um dos meus favoritos, já acompanho ele há um tempo e felizmente pude ver a sua evolução e cara como ele evoluiu e muito

[@rmingogardiman8449]

BOM ESSES VIDEOS QUE MOTIVA A MOLEKADA , A PRATICAR SPORT ,,

[@relaxadoonev7483]

Fala grande Rubens!! Poderia fazer um vídeo pros ectomorfos ? Comecei a treinar em dezembro do ano passado! Dei uma definida, mas não senti diferença no peso

[@franklinluz5541]

Sensacional a hormonização.

[@ruboxff9975]

Lindas e impressoonantes transformação trabalho incrivel rubens

[@ciclistaentregador]

Até que enfim um vídeo que serve para mim

[@helenohenrique1628]

Rubão tenho 43 anos ectomorfo...mostra aí pra nós a evolução dos coroas ectomorfo...forte abraço!!!

[@fabiomanuel7884]

Grande vídeo top aqui de Portugal 🇵🇹 sempre assistir apoiar abraço 👏👏👏👍💪👌 abraço

[@GnomoMaromba]

Nossa mano vi esse vídeo só agora kekekekekeke

[@rafavrog4547]

Na boa... pra nós que sempre fomos magros e do nada as pessoas perguntam se estamos usando bomba... é maravilhoso cara.

[@andresouza-orquidariocario5116]

Comecei uma dieta a 2 semanas atrás para engordar, e treino em casa, já ganhei 3kg, me considero ectomorfo, mas vamos ver como vai ser futuramente, vou voltar aqui daqui a 2 meses para falar como estou👍

[@guilhermecostaferreira5456]

Cd

[@andresouza-orquidariocario5116]

Voltei kkkkk eu tinha esquecido🤦🏽‍♂️, percebi algumas mudanças, bem pequenas, mas teve, tô com 60kg, tá difícil sair disso kkk, comecei a tomar creatina a 1 mês e minha força aumentou, pouca mas aumentou, por enquanto, nada mudou drasticamente, é sempre demorado mesmo, só não pode parar!, Vou dar um tempo maior, Dia 01 de janeiro volto aqui pra falar se mudou algo

[@andresouza-orquidariocario5116]

@@guilhermecostaferreira5456 vlw por me lembrar MN! Eu tinha esquecido 🤦🏽‍♂️

[@jonathangames5912]

Ta tomando de suplementos só creatina man? To tomando hipercalórico, ta dando uma ajudada

[@andresouza-orquidariocario5116]

@@jonathangames5912 sim mn, por enquanto só tô tomando a creatina

[@Horace3223]

Aqui mais um frango indo nesse caminho da trsnformação. Otimo video, Mais un inscrito! Valeu

[@embuscadafelicidade9255]

Rúbens eu conseguir comprar uma máquina de academia tô muito feliz e sério Jajá vou aparecer aí vc vai ver promeça

[@mateusgomes1296]

Videos como esse são essenciais pra gente se motivar

[@mentalizando7380]

Rubão, faz mais vídeos assim, que não saio mais do seu canal. 😂😂 Muito foda seu canal, amo cada vídeo, aprendo demais.

[@pantherasimas]

Oie Rubens por favor traz um com mulheres mesomorfo feminino. Forte abraço!

[@wevertonfernandesmg1751]

O foda que essas transformacoes demoram anos pra acontecer e com vc seguindo dieta certinho

[@alysson7878]

Mas se dedicando, vc consegue notar diferenças em meses, precisa ter paciência

[@hundrungr4950]

E o que custa treinar, fazer dieta e ter disciplina até esse dia chegar? De qualquer jeito o tempo vai passar, e você vai se arrepender de não ter começado lá atrás.

[@tiogoku7980]

É uai, quer ter resultado vem com paciência e constância

[@e_duardinh0]

@@tiogoku7980 de fato 👍🏽

[@suamaequenaoe2383]

@@hundrungr4950 realmente.

[@romulocastilho6506]

Adoro esses vídeos de transformação corpo humano muda pra algo totalmente diferente igual Majin Boo, gordo, magrinho, bombado, ninguém notou a mensagem que esse personagem quis passar pra nós

[@claudemildooliveira2052]

Gratidão pelo excelentíssimo conteúdo motivacional

[@jeffersonoliveirasilva3931]

Deca, Stroll, durabolin e esticou... hoje as minas me chamam de amor. Extremamente difícil ter um corpo assim sem a bomba. Valeu!

[@pedrowillian3560]

Mas, não é impossível kkkk

[@fenixsx4524]

13:25 ele não mentiu kkkkk , fiz isso e na mesma hora entrei na academia kkkkk. Treinando para conquistar meu shape😎

[@magnorodrigues6996]

Zack acompanho ele no KZbin e no Insta o maluco é sinistro simétrico pra carai Fãzaço do zyzz assumido ♥️♥️♥️♥️

[@pablorodrigues4444]

Mandou os Danones treinou pesado e se alimentou bem o resultado vem kkk.

[@viniciustab2434]

esqueceu de falar do sono, sem sono não conseguiria nem metade do resultado

[@matheusrocha4147]

porra de danone truta , acha que todo mundo que precisa? to suave dessas fita ai , prefiro seguir uma dieta , suplementar e descansar que ganho mais

[@FelipeLoucutor]

@@matheusrocha4147 é que ele é frango. Mentalidade de que só injetando agulha pra crescer

[@Song-vi2yl]

@@matheusrocha4147 E mentiu? O comentário foi sobre os que apareceram no vídeo. Ele não tirou o crédito do treino e alimentação. Vem lacrar aqui não. Na certa esses aí são naturais ne

[@matheusrocha4147]

Felipe Loucutor oque mais tem é esses caras eu nem falo nada kkk

[@andrespineiro8665]

Adorei esse canal, assisto todos os vídeos e dou like. Abraço desde Suíça.

[@Bruno-us6fe]

Justmerk e brabo sigo ele a um bom tempo e acho o shape dele bonito dms

[@fabiodias9874]

Nossa irmão o melhor vídeo que eu já vi mim motivou

[@icaroaraujo5027]

Um dia voce vai reagir a mim rubens ! 🔥🔥

[@pamellaallmeida6]

Faz pras mulheres vai ser um maximo ver a transformação de milhares! Ambas magras e gordas

[@gustamalandrao1837]

Vídeo incrível RUBÃO parabéns meu mano representou demais se louco só conheço o Gnomo 👏💪

[@TainahBevilacqua]

Entrei no desafio doa War Zone estava muito indecisa aí vi que a data final é no dia do meu aniversário 😍😍😍😍 Vi como um sinal de Deus .

[@jessicacouto6293]

Na verdade eu gosto é de ver a reação do Rubens.😆😆 Outra coisa que noto é que até as fotos que eles postam depois parece que a auto estima tá muito melhor .

[@rodrigoamado3791]

Se liga vc tá dando muito brecha para o Will jardim kkkkkk vídeo da hora vlw

[@fabiojunior4953]

Sempre pedindo Justmerk (Michael Smith) aq no canal, e vcs trouxeram kkkkkk, agora podiam fazer um vídeo so pra ele, pois ele se diz ser natural, UP aí galera pfvr

[@pedroribeirodasilva7657]

Deus abençoe à ti e tua casa Rubens

[@fernandopaschoalarq]

Hey coach Rubens, reage ao atleta de crossfit Guilherme Malheiros, o cara é o melhor do Brasil no esporte. Parabéns pelo seu trabalho, Deus te abençoe.

[@Cesarssauro]

Finalmente um vídeo para mim grilomorfo.

[@jhoncalistenia5049]

Gosto muito dos seus vídeos parabéns aprendo muito 💪💪💪💪💪💪

[@user-bb4sj1id1i]

A mudança só depende de você 🤝

[@edinilsoncorso812]

Comecei com 69kg. Ganhei 17kg em 14 meses de musculação.

[@camilasousa5356]

Vou treinar e levo meu filhote, la tem um espaço para crianças, muitas mães levam seus filhos. Ele só tem 7 anos e ja ta doidin pra pegar peso. Ele muito magro e alto, ja vejo ele assim, definido, saudável. Apoio total meu filho na musculação, só ter a idade certa pra começar Hj vejo muito menino adolescente, todo desengonçado, cheio de espinhas, mal alimentado, jeito depressivo ... Musculação eleva sua alto estima.

[@vanderlisilva6144]

Difícil é trazer os 5 naturais sheipados kkkkk

[@psky-]

Pse, tava esperando isso...

[@leandrorodrigues2678]

Voltou do Brasil Rodrigo Garcias uma transformação incrível

[@marxciuskenji4627]

Frangolinos de plantão,bora comer nutribom de arroz, pão de milho,cereal matinal ,pq queimamos muitas calorias até economizando,😂😂😂

[@ed4175]

Vídeo excelente que mostra que aqueles que voam ao sentir o vento podem ter a esperança de não voar mais kkk

[@oseiastheodoro3796]

Claro que é possível ter um shape fera...é só treinar intenso, dieta adequada, descanço e harmonizar com acompanhamento médico.

[@fernandorodriguesbarros4266]

Parabéns pelos vídeos. Motivação pra todos.

[@se7tc275]

Treino a 6 meses e já vejo muito resultado

[@LeonardoHenrique-se2mk]

Geralmente pros ectomorfos na 1 vez de academia só começa a ganhar peso aos 6 meses de academia

[@mavikmobile]

Pensando e me motivando, mas preocupado. 32 anos 60kg mas tem uma preocupação com lesão no braço, alimentação vegano pra rumar e conquistar um shape bacana. Não topado, mas bacana. uns 10k - 15kg a mais.... Sonhando aqui e me organizando pra treinar. Massa demais poder entender.

[@carrosnaveia3366]

Eu to na academia a pouco tempo mais já to vendo diferença nos braços e nas pernas

[@academiatetanosemprenatura1448]

MUITO INTERESSANTE GOSTEI

[@MR-mu2br]

Peguei Shape de atleta com 17 anos kkkkk fiz 4 anos de academia só no foco todo dia

[@raimundomaia6025]

13:25 chorei de rir.. cara, eu mostrava o bíceps pra todos meus amigos mais chegados quando comecei... Hauhaaua