Реакция на Таня Tgym Убрать ЖИВОТИК за 10 минут! Качаем Нижний пресс, какой пресс?

[@bodytalks]

Подписывайтесь на новый Telegram канал t.me/bodytalksru там будет информация по тренировкам онлайн, голосования за тему видео, и другие полезности для вас!

[@annaozerska8003]

Очень хотелось бы посмотреть обзор тренировок от harmonyofbeauty. Мне кажется что ее тренировки составленно правильно, но хотелось бы услышать мнение со стороны. Tgym к сожалению никогда не нравился, т.к. были неэффективны для меня и болела шея и поясница.

[@zabava3202]

Хочу видос про прЭсс!!!)) Шучу. Уже видела. Спасибо за это видео. Очень познавательно. Также, от души посмеялась вспоминая себя (хореографию на "нижний" пресс активно делала) Однозначно , --> подписка , лайк вам сенсей и репост моему другу, (тренеру) ,в вайбер для хорошего настроения.

[@bodytalks]

@@zabava3202 kzbin.info/www/bejne/oYeaiKCcrah1pac

[@baharsaparova9706]

Хотелось бы посмотреть памелу если у неё ошибки если да то это будет разочарование века

[@АнтонинаПавленко-о5э]

После тренировок на Тgym всегда работает пресс....после любых трень

[@yuliakorchuganova]

Мне кажется, нижним Таня назвала пресс, чтобы было понятно простому обывателю) Она сама уже говорила что нижнего и верхнего пресса не существует на самом деле, просто так действительно понятнее обычному зрителю

[@MsfMrSmit]

Согласна. Она сама в видео раньше говорила о том, что нижнего пресса нет. Это просто название для обывателя. А еще у нее есть вначале разминка, а в конце нагрузка :) очень нравится эта девушка

[@tallyfill8873]

Точно!

[@zarinac8447]

Ну конечно, это же понятно! Плевать на таких критиканов, Таня молодчага

[@oleksandraivanova]

Образованный фитнес тренер должен использовать все термины правильно. Он показал строение мышцы и объяснил, что накачать «нижний пресс» невозможно. А ее название видео - просто маркетинговый ход. Потому что не многие в курсе о строении мышцы, о начале и ее креплении. А многие незнающие считают жир внизу живота нижним прессом. И думают, что накачка пресса поможет сжечь жир. Ищут в поиске и находят это видео.

[@Cassi5213]

@@zarinac8447 плевать на таких тань их узколобых поклонниц. А вот к специалистам прислушиваться надо, чтобы после занятий с такими фитнесдурами позвоночник в трусы не высыпался.

[@TheAlenaSD]

Думаю, что лучше было бы при разборе и критике сразу вставлять упражнения тренеров, которые делают правильно, либо свою версию вставлять, как действительно правильно и чем заменить данное упражнение.

[@basanoshka]

Поддерживаю. Тоже уже писала об этом. Просто комментариев маловато.

[@nursultanmakhashov4643]

👍

[@silverlake1352]

Поддерживаю, как говорится, критикуешь - предлагай! Я, например, теряюсь, так плохо и так неправильно. А как надо-то?!

[@anit.b.nails39]

Поддерживаю ❤

[@НатальяМарчук-м5й]

Таня это мой любимый тренер в ютубе с которым получилось достичь результатов. С ней тяжело физически заниматься, но легко психологически.

[@Sharlotta_Alina]

Как хорошо вы описали 😹

[@lali6347]

Она пока единственная, с кем у меня результат и по ушедшим см и по ушедшим кг

[@maryko_ua]

Ооой точно, идеально вы написали. Вот только врера закончился ее платный марафон в еотором я была. Худеть мне не нужно, я просила чтоб мне подняли ккал до моей нормы. Пошла в марафон чтоб просто начать уже что-то делать. После 1 тренировки все болело, если бы я занималась по ютубу то еще в начале сделала бы большой перерыв и искала бы постоянно оправдания. А тут прям привычка выработалась не только тренироваться, но и делать зарядку ежедневно. И вот жрузьям говлрю, что готова ей все простить за то как она умеет заряжать!!

[@НикаИнт]

Ага конечно, марафонщицы свалите в туман. Инсту закрыли вы сюда перебежали?

[@zxc--cc8nj]

@@НикаИнт Зависть? Или мизогиния?))

[@tatjanasel.6639]

На каждую Вашу критику хотелось бы увидеть правельные упражнения. Т. Е. полезные по вашему 😊

[@bodytalks]

Будет🙏🏼

[@МарянаБарчі]

@@bodytalks А сколько должна длиться тренировка для похудения, 30или час?

[@ВладимирОльховик-з7х]

@@bodytalks Добрый день! хотелось бы видео о работе с роликом для преса!!!!

[@bodytalks]

Завтра будет видео про пресс💪🏼

[@annasuol4502]

@@МарянаБарчі можно и за 10минут по несколько подходов в день не упахиваясь как лошадь получить отличный результат

[@СветланаУлыбина-х5ч]

Вот из всего что есть на ютьюбе, Таня нравится больше всех. Она неоднократно говорила, что нет верхнего или нижнего. Ее комплексы рабочие. У нее богатый выбор. Я лично за время пандемии тренила только с ней и не поправилась, а похудела и подтянула ноги.

[@olga7454]

скажите пожалуйста как называется канал Тани? Я ее смотрела, а потом потеряла

[@Anna-td4cq]

@@olga7454 tgym

[@olga7454]

@@Anna-td4cq спасибо!

[@НикаИнт]

Она вам не скажет спасибо за то что вы все тут ее облизываете в комментариях. По данному разбору понятно что ее упражнения вредны и непрофессиональны, что еще тут можно говорить?

[@ЛюдмилаПавлицкая-б9щ]

А мне она не нравится, много ошибок делает. Тренируюсь только с Янелией Скрипник. Она сразу комментарует ход упражнения, как надо и не надо делать.

[@yulyayulya2963]

Танюха молодец 👍обожаю ее, и тренируюсь с ней. Если можно, сделайте еще разбор тренировок Хлои Тинг

[@АнастасияСабитова-ф6в]

Только что же показали, что тренировки у нее не эффективны и нарушена техника

[@Page_zero_]

@@АнастасияСабитова-ф6в очень даже эффективны. Скажу по собственному опыту, что занимаясь только тренировками tgym, получила отличный результат. Но самое эффективное в ее тренировках то, что они приносят много удовольствия и их хочется продолжать, таким образом в разы легче заниматься регулярно.

[@Miss_iana]

Поддерживаю, интересно разбор тренировок Хлои!

[@melldde]

Поддерживаю, за Хлою, особенно касательно ее упражнений на ягодицы

[@РитаХмарская-ъ6ю]

только хотела написать про хлою

[@alex_life1595]

Таня не тренер! Она просто блогер-самоучка, а ее марафоны вообще убивают всю обменку, хотя они врут, что у них всё супер и классно и они считают всё индивидуально каждому. В итоге тупо кидают рацион на 1200 ккал. Репутация их очень сильно упала за последний год. Никто уже ей не верит как эксперту. Сплошная коммерция

[@alistratochka2964]

о, да, хоть кто-то про это сказал!! нам с сестрой при большой разнице в весе рассчитали 1200 ккал, а потом вообще снизили до 1000…. я ходила на биоимпедантный анализ состава тела, так в итоге у меня только БАЗОВЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ 1280, без учёта активности, а ещё ведь есть нагрузка в виде регулярной ходьбы, учёбы, мне минимум 1600-1700 нужно.. да и тренировки у них в марафоне такие себе ( я от тренировок Петра чувствую своё тело и нагрузку больше, чем от тренировок по типу «500 калорий за 30 минут»😂

[@pirozhokizbulofnoy1960]

о, а Дима, который говорит, что из-за шоколадки ты станешь жирной и никому не нужной? :DD

[@ЛилияАрт-л2д]

Господи, я потеряла надежду найти реальео грамотный канал на ютуб, относительно тренинга, но о боги, он существует, спасибо огромное это как раз то, что я искала

[@LiaMark]

Press 227 самый грамотный

[@АришАгарик]

@@LiaMark он слишком много говорит. Нудный.

[@ТатохаЙоУ]

@@АришАгарик он ошарашен (в акуе) от происходящего(что неверно), поэтому

[@gen1130]

большая часть этих упражнений нацелены на общую нагрузку и жиросжигание потому что люди не знают что им нужно. часто ищут "упражнения на нижний пресс" когда хотят получить плоский живот и фитнес блогерам приходится так называть видео чтобы попадать в результат поиска. так что такие кликбейтовые названия нужны потому что большая часть людей понятия не имеет как устроено их тело и, например, считают что можно сжигать жир в отдельной части тела

[@Bloginya_vdohnoveniya]

Вы совершенно правы. Ох уж этот кликбейт...🙄

[@Teufel540]

Но Таня всегда говорит, что жиросжигающих тренировок не бывает

[@viktorija9640]

Разбор, конечно, интересный. НО! Если просто все критиковать и не говорить как нужно делать, видео бессмысленное, ведь нету идеального примера.

[@Bloginya_vdohnoveniya]

Как Вы не увидели, что он не только говорил, но и ПОКАЗАЛ, как нужно 😳

[@ingaberlin2427]

U nego est uprazhnenija na zhiwöt, kladsnie!

[@svetikbzhalava2861]

Прежде чем учить других надо знать анатомию человека ,,,с физическими упражнениями шутить не надо у Тани полное отсутствие анатомии человека

[@viktorija9640]

@@Bloginya_vdohnoveniya это же не полноценная тренировка. Хочется разнообразные упражнения и минут на 30 ;)

[@viktorija9640]

@@svetikbzhalava2861 Главное, что вы знаете 😄

[@Дарья-й1ж1о]

Хотелось бы уже видео тренировку от вас, как же нужно правильно

[@erikach5110]

kzbin.info/www/bejne/q3eloKmVqrefZ7M

[@bodytalks]

Видео уже есть и не одно

[@Кира-р9ь3ц]

С Таней тренируюсь очень давно. Она супер, все тренировки рабочие, я быстро пришла в форму после родов, научилась питаться правильно и чувствовать своё тело. В своих видео, Таня не раз говорила, что нет нижнего и верхнего пресса, что это единая мышца, и она за то, чтобы тренировки были комплексные, на все тело, а отдельно пресс она прокачивать не советует, так как он задействован практически во всех упражнениях. Тренировки делает вместе с смотрящими, поэтому если она где-то и оторвала поясницу, то это нормально, по-моему мнению.

[@santorini20]

Я тоже фанатка Тани =)) И благодаря её подходу и треням я иду верно к своей стройности. А пятюня Тане в конце видоса -- это уже традиция, без которой треня не треня))

[@ЯгодаМалина-д8в]

Не знаю, что вы с ней тренируете... Вообще ни о чем канал

[@АннаЛищук-ц5е]

@@ЯгодаМалина-д8в тоже не могу понять.Очень дилетант она.Но видео красивые , хорошо смонтированы, пипл хавает

[@user-dp6lz3tb9e]

@@АннаЛищук-ц5е а по чьим вы тренируетесь? Посоветуйте у кого хорошие видео, пожалуйста, буду признательна.

[@anitakizlo5474]

@@user-dp6lz3tb9e Усманова!!!💜

[@irakaa6146]

Здорово 👍 спасибо за разбор! Сейчас столько всяких фитнес-гуру с невероятными упражнениями и тренировками, что просто "плывёшь" от этого разнообразия и теряешься с выбором. И, конечно же, мы не знаем, какие упражнения рабочие, а какие нет или вообще вредно-опасные. Ваши разборы для нас очень полезны 👍

[@bodytalks]

Очень рад🙏🏼

[@МихейТатьянов]

Ох, отличный разбор! Рада, что наткнулась на ролик! Конечно подписалась)

[@harragus3075]

Конечно хотим тренировку , но так чтобы человек с лишним весом смог ее сделать и не сдох

[@DusiaNikireeva]

Поддерживаю сильно!!

[@inayayanya]

Яроплюсую...

[@Neci_Rusalka94]

Дружище, ты крут во всех смыслах. Еще и мини-отсылками на гик-культуру разбавил все. Информации и комментариев достаточно. То, что я искал, еще и все шаблоны порвал. Развеял все мифы, какие были в видео. Спасибо и успехов.)

[@Анастасия-сестра_единорога]

Разбор супер!! Таня-мотиватор! А ваши анатомические пояснения - шикарны!

[@Анастасия-к4к9е]

Да Таня знает что нет нижнего пресса, она 300 раз это говорила

[@ТатохаЙоУ]

По х, что она говорила, она неправильно делает, в аут ее!!

[@Анастасия-к4к9е]

@@ТатохаЙоУ воу воу какая агрессия

[@inayayanya]

В этом видео ничего такого не говорила.

[@Polinasun150]

Да пускай меня многие захейтят - мне всё равно. Лично на мне упражнения на пресс от Тани не работают. Многие пишут под её такими роликами "как болит пресс" и т.д., а у меня ноль эффекта. У меня состояние, как будто я и не качала пресс. Я согласна с Петром, что во многих упражнениях мышца не работает

[@yuliiabelaya7086]

Согласна, люблю ее тренировки в целом, но конкретно эта вообще не заставила мои мышцы пресса "гореть". Я их не чувствовала толком. Странный подбор упражнений.

[@___helga___]

Я вас понимаю, но дело не в эффективности тренировки, а в том, что вы хорошо натренированы) Попробуйте пройти тренировку 2 раза подряд и все отлично проработается) Ещё, надо помнить, что к Тане идет много новичков, поэтому почти все ее тренировку очень лёгкие (особенно танцевальные) Я с ней занимаюсь по большей части из-за самой Тани, если мне нужно что-то посерьёзнее, то я иду на другие каналы)

[@Nastya31171]

Танюха, все равно классная) давайте больше ваших тренировок, супер эффективных на все группы мышц! Буду делать с удовольствием, люблю грамотных тренеров🙏😉

[@АннаШитикова-с3к]

Люблю Танины тренировки!!!) Похудела благодаря Тане и Диме на 15 кг! Тренируюсь и питаюсь по их марафонам.

[@Ольгуша-г8ю]

Хочу видос про пресс🤓👍🏻 буду ждать( заранее спасибо)😁

[@bodytalks]

Уже на канале

[@Bloginya_vdohnoveniya]

НУ НАКОНЕЦ-ТО КТО ОБ ЭТОМ СКАЗАЛ!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🔥

[@mariak3513]

Браво Пётр, большое вам спасибо за решение создавать ваши видео для нас, основанные на знаниях, практике, опыте!!! Они нам очень важны и нужны!!! Народ, пожалуйста, не обижайтесь на критику, ведь посыл Петра - объяснить, показать, чтобы не навредить самому себе, занимаясь спортом, ведь смотрят ютуб не все люди категории " молодые и здоровые" !!! Дорогой Пётр, ждём ваших новых видео!!! Мира, крепкого здоровья, любви всем всем всем!!!

[@MariaSmi-r5l]

Конечно обижаюсь

[@ElenaElena-qf9no]

Я занималась с Таней долго,проходила все ее бесплатные марафоны на ютюбе и не только,поначалу нравилось,как говорится до седьмого пота,думала результаты будут…скоро будут… ну еще чуть-чуть и появятся…. Но нет… результатов вообще у меня не было,даже наоборот,живот увеличивался в размерах. Я забросила тренировки и начала изучать информацию почему у меня нет результатов совсем🤔 Со временем выяснила,что мне противопоказаны такие виды упражнений. У меня гиперлардоз в пояснице,очень слабые глубинные мышцы живота,небольшой диастаз,зажата диафрагма и при таких упражнениях на пресс у меня был живот домиком и прогиб в пояснице. Кардинально поменяла тренировки,теперь они у меня не изнуряющие,можно сказать даже лёгкие,с заботой о себе)) И результаты не заставили себя ждать,сделала фото до и после и абалдела,столько лет изнуряла себя подобными тренировками и безрезультатно,а с новыми упражнениями первый результат появился на первом же месяце моих занятий. Живот подтянулся,закрылся диастаз,мышцы тазового дна подтянулись,тело стало гибким и тд… это лично мой опыт,знаю многим помогают Танины тренировки,но вот мне совсем никак,теперь знаю почему😊 Спасибо за видео разбор,мне теперь понятно всё о чем вы говорите,было интересно посмотреть,с меня подписка👌

[@lydia2674]

А что за тренировки, подскажите , пожалуйста? У меня примерно такая же ситуация...

[@lydia2674]

А что за тренировки, подскажите, пожалуйста? У меня примерно такая же ситуация

[@kseniyamt9477]

фанаты такие фанаты. При чем здесь нравится не нравится, вам говорят как не надо и как лучше, а они - а мне Таня/Маня/Саня всё равно нравится!

[@natalliarameika8556]

просто ролик выглядит как до..бывание. Не нужно прибивать гвоздями, это не укрепляет мышцы. Фейспалм))))

[@kseniyamt9477]

@@natalliarameika8556 а это уже до*бывание до автора. Чувство юмора оно как бы должно быть. То, что оно у вас с автором не совпадает, ваши проблемы.

[@dariaskyrda7683]

О, адекватный человек с теми же мыслями))

[@yanaratkevich3214]

На то они и хомячки. Любовь к Тане/Мане/Ване никто не отбирает, а они агрятся за то, как это кто-то посмел КРИТИКОВАТЬ 🤣 вместо того, чтоб подключить свою голову и принять во внимание конструктивную критику. Но нит, чисто из чувства противоречия будут делать так как именно любимка показала, а не так как правильно 😆

[@maranta8647]

О, спасибо за просвещение! Надоела эта ересь от людей, которые слабо или совсем не разбираются в анатомии. И шарашат по ним многие эти комплексы бездумно. А ведь время и силы можно потратить гораздо эффективнее, если представлять, что тренируешь, зачем тренируешь.

[@ЕкатеринаБуленкова-ш1я]

Здравствуйте. А мне интересно узнать Ваше мнение о программах Синди Кроуфорд. Что Вы можете сказать о каждой программе Синди?

[@ivannalebakina7210]

Суперский разбор! Очень хочу Вашу тренировку на пресс 🤩

[@mariamabery9886]

После тренировок с Таней, особенно на ягодицы, очень болит поясница.. и я бросила с ней заниматься. Можно больше разбора её тренировок?, чтобы знать, как делать НЕ НАДО...

[@siberfit27]

Большое спасибо за видео. Стараюсь не пропускать ваши ролики. Очень много полезной информации, которую беру на вооружение и стараюсь совершенствовать свои навыки.🙈👍

[@justtattooed]

Не знаю почему так реагируют ярые защитники, но мне такая критика в кайф!!! Спасибо что уделили время этой тренировке и этому каналу. Это же шикарно когда тот кто разбирается - комментирует. Я бы радовалась, даже если не приятно слушать правду 👏✊

[@elenaschopf5304]

Огромное множество тренировок на ю- тюпе, которые травмируют людей. Особенно меня поражают тренировки на шейный отдел позвоночника. Болтание- виляние головой зачастую в быстром темпе дальше гробят человека, у которого проблематика в шейного отделе . Такие тренировки могут выдержать только здоровые молодые люди, но и для них такие тренировки опасны. Видимо советский лозунг " Быстрее- выше- сильнее" до сих пор остался девизом многих тренеров. Попробуйте прокачать сначала пресс в спокойном темпе, сосредоточиться на работе мышц , добавьте постепенно комфортный быстрый темп . В фокусе держите сокращение мышц, а не скорость. Кстати, поясницу не надо вдавливать в пол, нужно погружаться её в направлении пола и не прибивать гвоздями ( берегите поясницу) .

[@ЕленаИванова-с9у5э]

"Быстрее, выше, сильнее" - это не советский лозунг, а девиз олимпийский игр!

[@elenaschopf5304]

@@ЕленаИванова-с9у5э тем более! 👍 Мы не готовимся к олимпийским играм, а тренируем красивое здоровое тело.

[@kvastudent]

Наконец-то грамотный тренер! Спасибо большое!!!

[@ainura9030]

А мне понравилось видео, разбор профессиональный и по теме, Петр ведь не Таню критиковал или ее упражнения вообще, а только тот факт, что они не функциональны для прямой мышцы живота. Все разумно и логично здесь. Почему-то сложилось мнение, что те, кто хвалил Таню - это подставные люди, т.к. буквально вчера в одном ресурсе в телеграмм было объявление, что набираются люди, чтобы писать хвалебные посты под видео в ютубе. Я не из этой серии, если что)))

[@Madmoiseille9815]

Спасибо 🙏🏼 тренировалась по ее тренировкам и есть много упражнений которых я не понимала вообще 🙈 хорошо что вы объяснили что к чему

[@aventory5814]

Комментаторы пишут, что Пётр не показывает, как надо, а критикует, так вот - показал. Смотрите внимательнее, как простым упражнением тренируется прямая мышца.

[@LiudmylaReading]

Как только начался карантин, начала тренировки именно с Таней. До этого многие десятилетия занималась в тренажёрном зале, плавала в бассейне. Без зала не представляла свою жизнь. Теперь только дома и каждый день тренировка с Таней. Это даёт результат, я подтянута, вынослива, те тренировки, что делаю, даются легко. Мне 65 лет. В тренировках избирательна.

[@МаргаритаЧумакова-ш8ч]

А мене Танюшка очень нравится, она может не так сказала но тренировки у неё суперские

[@santorini20]

Да))

[@elenameyer3343]

Да мне тоже вроде Татьяна очень ничего хорошие тренировки.

[@laumapohl5787]

Чем?

[@natalyanatalya6580]

Точно👍👍👍❤❤❤

[@anaglk1415]

@@laumapohl5787 тоже не понимаю. Какие то странные движения вечно. Я думаю лучше делать попроще но качественно чем заниматься как попало зато сложные движения

[@ЛолоЛоло-й2б]

Таня супер!!!! На её марафоне похудела, и дальше тренируюсь по ним, все четко обьясняет и показывает

[@bublikiua9672]

Обожаю Таню 😍 В школе всегда прогуливала физкультуру и спорт это явно не обо мне. Но карантин принёс каким-то удивительным образом +12 кг ☹️И только с Таней удалось побороть лишние килограммы, полюбить спорт и сейчас прохожу обучение на тренера по Trx. Никогда бы не подумала, что домашние тренировки будут настолько в кайф🥰

[@tatyanaev9676]

Благодарю вас за эту критику, давно искала такой канал. А сделайте видео с самыми полезными упражнениями на пресс, пожалуйста. А так спасибо Вам за труд🙏

[@evgeniya8453]

Сразу скажу, смотрю ваши видео, доверяю вашим знаниям, уважаю и ценю ваше мнение. Но иногда очень хочется вам напомнить ваши же слова в начале каждого видео - Главная Цель этого видео, образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Зачем же тогда этот стёб над человеком, видео которого вы разбираете? Да, она не обладает вашими навыками и знаниями. Но она никого не унижает и не обесценивает ничьей работы. А вы как-то с особым, как мне показалось, удовольствием тратите на это добрую половину вашего эфирного времени. Ай как не хорошо… P.S. А еще было бы неплохо не просто говорить «это не работает», а объяснять какие мышцы в этот момент работают, вместо прямой мышцы живота))

[@oksanasiliverstova1180]

Вы самый добрый критик! А такие разборы заставляют постоянно изучать анатомию, биомеханику и физиологию, дабы не быть плохим тренером)

[@ТатохаЙоУ]

Можно просто еще прислушиваться к телу, там же ш понятно-работает или нет🤔

[@mur_litka]

Хожу в спортзал, но помимо зала занимаюсь дома - растяжка, пресс такое. Какое-то время залипла на канал Татьяны, мы с ней из одного города да и к тому же канал яркий такой с кучей видео и тренировок на что я и повелась. Много чего разного пробовала с ее тренировок, даже не только пресс и мне они казались странненькими... и не самыми эффективными. Я только начинаю свой спортивный путь, не много знаю, но пробую всякое и это не самое лучшее, что я пробовала хоть и результат какой никакой от ежедневных тренировок по ее видео мне кажется что был. А Вам спасибо за разбор большое, Ваш канал для меня находка - с ним результат безопаснее и быстрее, а это то чего хочется каждому💪🏻❤️

[@piatenko_elena]

А я смотрю народ критикует критика)))) К стати, я даже ради интереса попробовала повторить разбираемые упражнения и отлично почувствовала низ живота))) Девушка молодец!

[@ЮрийМедведев-л2р]

Спасибо за ваши видео. Давно пора объяснить может и не всем людям(ибо не все знают анатомию упражнений), но хотя бы тренерам, чтобы они не калечили людей на своих тренировках!

[@ТатохаЙоУ]

Таня - тренер? Она училась на тренера по ютубе у такой же Тани?

[@natali9497]

Несколько лет назад у меня сильно начало болеть внизу живота, ближе к спине. Оказалось, что я сильно перетренировала подвздошную мышцу. Об этом мне сказал невролог и запретил качать пресс. Вот только теперь я поняла, как это случилось

[@АришАгарик]

Какой ужас. Наверное перебор был.

[@ТатохаЙоУ]

У мамы боли в руке( плечо, т. д), ноге долго мучали - невролог посоветовала в т.ч.упражения .Вот и лучше!

[@dinafrost9567]

Как хорошо, что появились люди, призывающие изучить анатомию перед тем, как начать тренироваться🤗 можно сэкономить кучу времени, если подойти к тренировочному процессу с умом

[@iinna5483]

Интересный разбор. В своем большинстве все групповые тренировки в спортзале построены на этих упражнениях. Раньше не понимала про биомеханику мышц, пока не начала срывать одну мышцу за другой. Теперь стремлюсь к осознанности в упражнениях. Чем вы и подтвердили в видео, что те же наклоны делая правильно приносят пользу и тонус телу. Буду смотреть вас и дальше 👍

[@ohmissbeliever2015]

групповые тренировки - ужас в большинстве своём 😄Долго не могла понять, почему они мне вообще не заходят, но благодаря подобным каналам поняла

[@lifensk]

Спасибо за отличные и наглядные объяснения!! 🔥👍👍👍

[@ksh8754]

Спасибо огромное Пётр! Вы мне облегчили жизнь🤭. Я тоже все эти упражнении делала☺️

[@ЯгодаМалина-д8в]

Прокомментируйте пожалуйста, видео с канала FitnessoManiya, любое на ваш выбор. СПАСИБО

[@ЛиляСимонова-ъ3л]

Моя спина после этой тренировки отваливалась. Благо я не додумалась сделать её до конца. С Таней весело и интересно да, но нужно быть разборчивым. Не нужно слепо повторять всё что делает любимый блогер. Ну и конечно кроме спины смутило то, что сильно напрягались ноги.

[@liza_kush]

Я тоже у сделала тренировку какого-то блогера и перенапрягла поясницу 👍🏻

[@larysamykhaylenko2302]

У нее есть различные комплексы и каждый может выбрать то, что подходит именно ему.

[@pofio8100]

Очень понравилось что не просто говорите про недостатки, а ещё как их исправить и почему они неправильные. Хотелось бы ещё видосик от вас, про похудение👉👈

[@bodytalks]

Посмотрите может тут найдёте ответы🙂 kzbin.info/www/bejne/pGKkg2SErtllj6c

[@pofio8100]

@@bodytalks О как раз!спасибо)

[@ИринаЧаева]

Пётр, хотелось бы услышать ваши комментарий на движения, которые исполняют танцоры у станка .

[@evgeny_Blednolicyi.]

Спасибо за полезную информацию. Жаль что раньше этот канал не изучил будучи фитнес тренером

[@irinazhitkova]

Здравствуйте, спасибо Вам за разборы. Я как раз тренируюсь с Татьяной. И если все так бесполезно, как тогда тренировать прямую мышцу живота. Подскажите пожалуйста.

[@bodytalks]

Добрый день! Как общая нагрузка - тренировка отличная. Здесь я рассматриваю работу исключительно с прямой мышцей живота, как и заявлено в названии. Тут она присутствует в основном в статических положениях. Правильной динамической работы на нее здесь нет. С меня тренировка - покажу как ее функционально включить!

[@santorini20]

О, привет, коллега! Я тоже с Танюшкой треню. :))

[@irinazhitkova]

@@santorini20 Привет коллега! Честно говоря, мне очень нравится тренироваться с Танюшей. Она такая позитивная,улыбчивая. Но так же не хочется навредить себе, будем аккуратнее. Хорошего дня.

[@santorini20]

@@irinazhitkova Ира, хорошего дня вам тоже. Даю вам фирменную Танину пятюню =))

[@ДаниилЧернов-т5з]

Спасибо за видео! Подскажите, а какими программами вы пользуетесь, чтобы иллюстрировать движения мышц? Если они доступны, то было бы полезно смотреть самому похожие иллюстрации.

[@bodytalks]

Atlas 2021

[@NLogo]

Очень хотелось бы увидеть от Вас комплекс тренировок. Спасибо!

[@kaspri]

Живи долго и процветай!

[@навсе-б2е]

Ну тогда, получается, что это все не правильно. А можно треню от вас, на внутреннюю и внешнюю часть бедра и живот+бока и икры. Можно даже нарезки и из видео. Спасибо заранее.

[@МарияМария-р4х3е]

Здравствуйте. Читаю комментарии и не могу понять, почему некоторые пишут, что тут просто критика и не говорят, как нужно делать. Люди, вы ЧЕМ слушаете вообще?? к КАЖДОМУ упражнению даны рекомендации, особо тонкие моменты показаны. Вообще мне нравится заниматься с Татьяной, но именно как кардио тренировками, причём беру только танцевальные. Все упражнения по накачиванию, подтягиванию и растягиванию на мой взгляд очень медленны и статичны должны быть. На эту тему я пользуюсь другим контентом, отобранным очень тщательно.

[@АннаПечкина]

Прокомментируйте, пожалуйста, тему уменьшения талии для девушки и качания пресса так, чтобы наоборот ее не расширить

[@psystudio.elenalight]

Крутой разбор! Спасибо, только подписалась на ваш канал, посмотрела пару видео, но по своему прошлому опыту занятия фитнесом и йогой, скажу, что вызвали огромное доверие и уважение. Буду заниматься с вами )) И .... "хочу видос про пресс" (хотя, он уже, наверное, где-то есть на канале)

[@Mimo_krockodil]

Хочу видео про пресс. И простейший вопрос. А как же у них получается такой пресс, если они всё время не то качают? Упражнения примерно одни и те же у множества фитнесс-блогеров.

[@bodytalks]

Доброе утро! Как я и писал в описании, в основном пресс будет проявлен только за счет маленькой жировой прослойки.

[@Mimo_krockodil]

@@bodytalks То есть вы не видите разницу между отсутствием жировой прослойки на животе и рельефным прессом (без жировых отложений, естественно)

[@pepperl3994]

@@Mimo_krockodil пресс есть у каждого человека, вы можете не заниматься совсем, но если у вас низкий процент висцерального жира, то вы увидите свои кубики)

[@8katesiegel8]

Спасибо ютьюбу за рекомендацию🙏🏼🙏🏼🙏🏼 А вам спасибо за разбор, подписываюсь на канал, оч интересно! Буду ждать новые разборы фитнес гуру блохеров и правильные техники упражнений💪🏼

[@Djastina86]

О Боже 😅 а ведь подобный комплекс упражнений частый товарищ у многих фитнеса тренеров. Моя жизнь больше не будет прежней 😂😂😂 Благодарю 🙏 огромный жирный плюс за видео с вашими упражнениями, даты наши жиры уходили бережно и качественно 😍

[@ЕленаАбрамова-щ4ю2ш]

Спасибо,что показываете,как правильно нужно делать!

[@yanaratkevich3214]

Огромное спасибо за разбор и конструктивную критику. Пресс работает так или иначе в любом упражнении, но в этом комплексе в первую очередь отвалится поясница, а доверчивые решат, что это сопутствующие потери. А воинствующие фанаты такие фанаты =) Пыталась делать "марафон" с этого канала, 20 секунд упражнения, раз раз раз, пофиг как успеешь, потом отдых, потом раз-раз-раз - о технике и правильности выполнения и речи нет, руку, ногу, любой сустав потянуть как нефиг делать. Кто похудел, потому что просто двигался да хотя бы кое как, вместо того, чтоб сидеть на диване, радуйтесь, что не покалечились. Все растянутое очень долго и неприятно зарастает. Но чтоб для мотивации какая-то ТанечкаМанечка нужна была...

[@mralexxp3278]

В этом и смысл всего Ютуба и псевдопознавательности. Пришла какая-то Таня и давай сверкать фигурой и силиконовыми сиськами, рассказывая о том, что можно быстро похудеть занимаясь всего 10 минут в день. Самая больная часть большинства девушек - это фигура. Авторы каналов это знают и играют на этом. Сама Таня по технике упражнений маловероятно, что пришла к своей фигуре. Если учесть ее рассказы, то вероятнее здесь так: Таня занимается с тренером в спортзале и смотрит какие упражнения там делает. Тренер рассказывает немного теории и Таня это запоминает. Приходит домой и пилит видос о новых тренировках. Техника упражнений у нее просто дилетантская. Эта техника похожа как раз на человека, который делает упражнение второй раз в жизни: первый раз с тренером (причем хреновым), второй раз дома, снимая видео.

[@andriyanova23]

хорошо, что на просторах ютуб появляются такие полезные каналы! спасибо!!

[@РусланНН-ж1е]

Пожалуйста, расскажите про вальгусный завал стопы и колен .

[@bodytalks]

Обязательно

[@evgeniazhu3464]

Благодарю вас за интересные разборы . Будет приятно увидеть и выполнить комплексную тренировку, составленную вами.

[@bodytalks]

kzbin.info/www/bejne/qoepgZKQn76saMk Попробуйте 🙏🏼

[@evgeniazhu3464]

@@bodytalks просмотрела. Насладилась. Благодарю. Буду применять 👍

[@SettlerLife]

Интересные разборы!) Хочется услышать от вас разбор тренировок от Хлои Тинг, если это возможно?

[@bodytalks]

Да, чуть позже обязательно разберу 🙂

[@АллаДубинина-х6х]

И я тоже занимаюсь по тренировкам Хлои,мне очень нравиться.Разберите ее, пожалуйста

[@bodytalks]

Разбирал в стриме

[@Юля-А]

Тренировалась, но результата не увидела, хотя там показывают прям какие то нереальные результаты за одну две недели, что вызывает сильные сомнения в эффективности таких тренировок

[@Capslock4]

@@Юля-А Согласна

[@yuvenaja9848]

Перестала заниматься с Таней после того, как во время марафона у меня ужасно заболело колено, потом болело ещё пару дней А ещё один раз у меня очень сильное давление было во лбу, видимо из-за перенапряжении в шее Больше с ней не занимаюсь Спасибо за видео))

[@tatyanaev9676]

Как себя стабилизировать? Пожалуйста покажите и объясните подробнее🙏

[@greengreen8389]

Классный контент, спасибо большое! Хотелось бы услышать Ваше мнение касательно упражнений для талии.

[@MariaGo]

Спасибо за разбор. А самое ужасное, что девочки которые все это повторяют, скорее всего вообще без техники какой-либо. Мое мнение, чтобы похудеть так-то лучше делать более энергозатратные упражнения на крупные мышцы, больше толку за тот же период времени. Например что-то базовое, приседать, выпады ... а живот на кухне делается. Качая пресс можно отлично нарастить в объеме талию. И если уж качать пресс, то классически сжимая и разжимая в гармошку пресс с нормальным дыханием без этих рывков.

[@nad9229]

Т.е выпады можно делать и без техники . 🤣 ахахххзмп

[@MariaGo]

@@nad9229 конечно с техникой, но к ней нужно прийти и уж точно не через гонку с языком на плече на время. Мне так кажется. Когда-то так срывала колени попеременно выпадая в темпе под Синди Кроуфорд 20 лет назад))) по сути та же TGym. Теперь четенько фиксирую позу и под мышечным контролем отлично идут👍🏻 А вообще каждому свое🤷🏼‍♀️ Для меня век Синди, Джиллиан и подобных повторялок прошёл. А раньше любила🙆🏼‍♀️😱

[@nad9229]

@@MariaGo согласна, что совсем без базовых знаний не стоит заниматься кардио-аэробными тренировками по видео. Я в свои 16 лет занимаясь с Синди Кроуфорд накачала шею вместо пресса. А вообще жаль что на уроках физкультуры в школе никогда не объясняли правильную технику выполнения базовых упражнений.

[@MariaGo]

@@nad9229 Согласна 👍🏻А физ-ру мы за урок не принимали, так отдохнуть😄

[@veroni800]

Интересно вас послушать, побольше разбирайте блогеров спортсменов, чтоб знать для себя кто правильно учит, кто вредит здоровью и конечно бы хотелось бы видеть как правильно выполнять упражнения 😊👍

[@bodytalks]

Благодарю 🙏🏼 Это на пресс kzbin.info/www/bejne/oYeaiKCcrah1pac

[@veroni800]

@@bodytalks Спасибо!

[@maussaus877]

Всем кто о теле человека знает только то, что оно есть. Начните тренироваться. С тренерами World Class. Это не реклама. Люди берегите свое тело, как самое ценное, что у вас есть.

[@lilli....]

Танюшка лучше всех!!!!!!!

[@valentinaalexandrovna514]

Хотелось бы увидеть разбор тренировки с канала FitnessoManiya и Анастасии Видрук

[@meduzago8261]

Спасибо за видео. Расскажите, пожалуйста, про то, как убрать диастаз. И я попробовала наклониться, пора отклячивается. Если делать это у стены, то не задевают стену лишь когда пятки на 10 см от стены. Это много? Амплитуда отклячивания уменьшается, если концентрироваться на растяжке спины и плавно скручивание пресса. Ооочень интересно

[@bodytalks]

Пока 10 см от стены завтра или через неделю 9 см от стены, дайте телу время адаптироваться и включиться

[@OlgitaOstwind]

Таня - большая умничка! И технике она уделяет достаточно внимания. Сколько тренеров - столько и мнений. Сколько занимаюсь, КАЖДЫЙ тренер считает, что ТОЛЬКО он знает, как правильно. И каким бы классным тренер не был, всегда будут те, кто скажут, что он делает неправильно!

[@ЮрийСоколов-у3ъ]

Тренер то может и считает, но есть физиология и функции мышечных волокон, поэтому здесь истина только одна. Человек вам объяснил, когда нибудь вы эту информацию сможете усвоить, но видимо ещё рановато.

[@veronika6655]

А Таня тренер? Диванный?))))

[@maschkabestidniza9332]

Ждала когда же вы доберётесь до моей любимой Танюши. 😂👍🏻 Но всё равно с ней удобно заниматься. Тренировки делаю, 3 недельный марафон проходила. Общее самочувствие мне понравилось. Вот питание её мне не подходит, много перекусов, и творога, я его не люблю. А в целом она молодец. 👍🏻💪🏻

[@marinamalina2002]

Тоже очень люблю Таню, но всё по делу, делала её тренировки, есть такое, что устают суставы тазобедренные, ноги задирать по полчаса это перебор. Надо корректировать под себя всё, зная такие перекосы тренировок.

[@svetikbzhalava2861]

Суставы не должны уставать их вы угробите

[@lanashe4139]

Благодарю за подробные объяснения🙏🏼 Разберите пожалуйста тренировки с канала 22х22

[@bodytalks]

Уже есть и не одно 🙏🏼

[@lanashe4139]

@@bodytalks Оу спасибо ☺️

[@Nur_Rysia]

Тренировки с Таней мне полегче даются, но иногда с удовольствием тренируюсь с ней). Она классная, позитивная. А можете разобрать тренировки с Янелией Скрипник.

[@svetikbzhalava2861]

Причем тут позитивность вы думайте о своем здоровье на не о позитивности и слушайте что советует этот специалист и его поддерживаю так как занимаюсь всю свою жизнь спортом

[@anastasiaser3583]

Хочу видео про пресс! Очень полезный канал, спасибо Вам и продолжайте!

[@bodytalks]

kzbin.info/www/bejne/oYeaiKCcrah1pac

[@funfun3648]

Я восхищаюсь вами, спасибо за информацию, которую другие продают за деньги. Все правильно, все по делу. А вообще я заметила всем этим тренерам из интернета самим нужен тренер 🤣

[@olga7454]

тренерам из зала тоже нужен тренер часто. Дело в том, что 100 процентов правильного исполнения нет, можно делать внешне правильно, но напрягать мышцу не ту. В общем новичкам тяжело, так как они еще не чувствуют своих мышц.

[@МарияКи-б1г]

Пётр, вы заряд позитива и кладезь полезной информации))) я уже в том возрасте, когда занимаюсь не для похудения и шпагата, а для здоровья, после просмотра ваших видео - рада, что до сих пор без всяких растяжений связок со своими самопальными тренировками))

[@ОляБганка]

Сидеть на стуле и напрягать пресс - не интересно , и куда более эффективно напрягать пресс в беге, причем чувствуешь пресс сильно в беге, если он есть и ты его напрягаешь. Если пресса нет или он слабый ещё, то упражнения будет очень трудно выполнить и ,конечно, напрягаться будут другие какие -то мышцы

[@ВероникаГорышина]

Очень нравятся твои разборы. Можно, пожалуйста, жиросжигающую тренировку на внутреннюю часть бедра 🙏 и упражнения на уменьшение талии

[@lesya__fitness]

Посмеялась😅😅 Спасибо вам за такие ролики ☺️

[@Elana_Samoilova]

Я тоже думаю, что Таня так сказала, чтобы стало понятно большинству девушек. Вот и все. Тренировки у неё преотличные! Только с ней я пришла к отличной форме, убрала лишний жир с боков, перестала болеть спина, ноги! Она молодец!

[@annasuol4502]

Лично моя спина на тренировках этих заболела сильнее,увы....мы все разные,уж если со спиной проблемы,то так качать пресс вообще нельзя

[@es2986]

Пожалуйста снимите видео как накачать пресс. Спасибо :)

[@bodytalks]

Уже есть 2🙏🏼

[@alinadudkin8963]

Я очень хочу от вас правильные тренировки. Особенно хорошо было бы, если бы вы сняли отдельное видео на каждую часть тела: пресс, ноги, руки.

[@bodytalks]

Канал будет постепенно заполнятся 🙏🏼

[@Екатерина-л8и3ы]

Петр, в конце ролика вы говорите, что вся тренировка по сути была на подвздошно-поясничную мышцу, т.е. при гиперлордозе этот комплекс противопоказан?

[@Maria_mikhaylova]

Хочу тренировку на все мышцы пресса на любой возраст от самых простых упражнений к самым продвинутым 🤪🤗

[@bodytalks]

Обычно самые простые упражнения и являются самыми продуктивными, а когда у вас есть хорошое владения телом и контроль, упражнения усложняются сами собой)

[@alexandra8915]

Очень познавательно, спасибо ☺️ Хочу видос про пресс 👊

[@bodytalks]

Видео уже есть😉 kzbin.info/www/bejne/oYeaiKCcrah1pac