Respirazione diaframmatica: gli errori più diffusi (anche tra gli esperti!)

In questo video vediamo alcuni errori diffusi e una serie di dettagli che possono rendere poco efficace una delle tecniche più potenti.
Nel video parliamo di:
1) La metafora del palloncino, 9 volte su 10 viene interpretata male e paradossalmente limita il movimento del diaframma
2) Che movimento fa un diaframma in fisiologia? Vediamo un video, i collegamenti anatomici e capiamo quali accorgimenti è necessario applicare
3) Come respirare per avere un effetto di "Azzeramento vagale"
4) Accorgimenti per mandare in terminazione la risposta di stress
5) Usare il respiro per "far sentire al corpo" le risorse a disposizione
6) il "secondo diaframma" che c'è in bocca può bloccare il diaframma vero e proprio, e come evitarlo
Scopri di più sulle Scienze Integrative, le conoscenze e gli strumenti su www.insciences.io/
Docente: Fabio Sinibaldi