РЕЦЕПТ МОЕГО ЗАВТРАКА НА 2000 калорий 💪

Рет қаралды 3,644

Күн бұрын

Пікірлер: 83

@ivanmakarov5208 2 ай бұрын

🔥 Заказать мой предтренировочный комплекс RECORD: 🔥 Заказать мой предтренировочный комплекс RECORD: www.ozon.ru/seller/imstrong-2103282/sport-i-otdyh-11000/?miniapp=seller_2103282 🤝 Записаться на консультацию - t.me/ims_trong 💥Мой Инстаграм: www.instagram.... 🤝 Записаться на консультацию - t.me/ims_trong 💥Мой Инстаграм: instagram.com/ivan_makarovstrong/profilecard/?igsh=YTBxeGg4bno5MWp2

@mfil17 Ай бұрын

Спасибо большое , за рецепт! Купил вафельницу, буду пробовать😊

@igorpanin2428 2 ай бұрын

Совет всем!!!!!. Не бегите покупать вафельницы самое главное. Рецепт готовьте на сковороде с хорошим покрытием, вместо сливочного используйте кокосовое( Delicato), Блендер стационарный тоже не покупайте, используйте погружной, замешивайте в 1,5 литровой стеклянной банке, или найдите подходящую тару. По яйцам можно уменьшить до 5штук, овсянку можно чуть увеличить, но использовать цельнозерновую, которую варить 15 мин, простой дешевый геркулес не очень хороший выбор, но тоже пойдет. Мëд купить на авито 3 литровую банку(1000-1500₽). Получиться такая толстая лепëха. Выливать на большом огне,печь на маленьком(ниже среднего)под крышкой. Единственная, проблема с переворачиванием.У меня лично 2 специальные лопатки.В целом замес вкусный, дельный, но я за раз не осилил, как раз половину сьел и через час еще одну,усваивается неплохо,голод быстро приходит опять. Советую прислушаться.

@ВладимирБурлаченко-с6б 2 ай бұрын

Рецепт бомба давай ещё!!!

@kostalektos6844 Ай бұрын

Выглядит аппетитно, надо будет попробовать!

@herli8709 2 ай бұрын

Классный выпуск! Приятного апппетиту😊

@MsShpak 2 ай бұрын

Иван Спасибо огромное, очень хороший формат. Но и у вас очень и у вас очень яркая харизма, вы так вкусно едите что сразу хочется есть😂😂😂

@ledinstructor908 2 ай бұрын

Выглядит вкусно. Надо будет тоже попробовать. Но я бы ещё иногда добавлял бы ванилин или корицу чтобы не приедалось ))) 👍

@reddevil4082 2 ай бұрын

спасибо, интересно было

@ivanmakarov5208 2 ай бұрын

@@reddevil4082 😉🤝🤝

@kelli3324 2 ай бұрын

🙏Мне это не актуально, но хочу сказать Вам СПАСИБО за такую заботу о зрителях, я предпочитаю стабильную работу без риска и с высоким доходом сама уже давно состою в команде Дирпракод, платят очень хорошо от 4,000 рублей ежедневно а главное я нахожусь дома так как для этой работы нужен только телефон и несколько часиков свободного времени я и дочь уже пристроила, зачем пахать на дядю если есть такой лёгкий и доступный вариант

@btmkl 2 ай бұрын

И что это реально правда? И как попасть туда?

@firejoyce 2 ай бұрын

Анне огромное спасибо! Вывожу каждый день уже месяц, без проблем. Я Дирпракод набрал, там отзывы и инструкция.

@ivanmakarov5208 2 ай бұрын

@@kelli3324 отлично благодаря вам я купил костюм квадробера 🤝

@АлександрСенько-ф1о Ай бұрын

@@ivanmakarov5208ахахахах я тоже в качалку без костюма не хожу, это не модно

@TheTorrezzz 2 ай бұрын

Класс. Спасибо 👍

@artemmarkov65 2 ай бұрын

Огонь💪 спасибо 🤝

@Руслан-в1д5ъ 2 ай бұрын

Спасибо дорогой, быстро просто и то, что нужно.

@ivanmakarov5208 2 ай бұрын

@@Руслан-в1д5ъ 🤝🤝🤝

@Руслан-в1д5ъ 2 ай бұрын

@ivanmakarov5208 Иван будь добр сними видео про боль в локте эпиконделит, как бороться с этим, какие упражнения, благодарю.

@no_name_viii_0 2 ай бұрын

Приятного аппетита 😋

@Dyadya_Sanya 2 ай бұрын

Вафли зачет …сейчас съел и скоро на треню 💪, набираю форму

@AndryBoy. 2 ай бұрын

Огонь бро!!!

@АлександрСемененко-г6ш 2 ай бұрын

Супер 👍

@LOVE_CODE 2 ай бұрын

топові відео, Нагадав річа піану) дивно чому так мало переглядів(

@dmitriyivanov1487 2 ай бұрын

Спасибо за рецепт, 3-4 минуты жарить в вафельнице? Переворачивать их не надо при жарке? Можно ли на обычной сковороде так пожарить?

@adamra3386 Ай бұрын

Иван, сними пожалуйста ролик про самые самые необходимые витамины и минералы и добавки для роста мм. Ты говорил про Железо, магний, д3, Е, креатин, собери пожалуйста в ролик

@torr136 2 ай бұрын

Nice, thank you.

@KkKk-c2c8s 2 ай бұрын

Огонь! Иван тварь просто(с любовью), форма сумасшедшая! Если есть ещё рецепты таких «быстрых» приемов пищи высокобелковых или высококалорийных, поделись пожалуйста!

@ivanmakarov5208 2 ай бұрын

Буду делать 🤝

@ANkrd Ай бұрын

Я тоже так делаю только вместо творога протеин добавляю, чтобы вкус приятнее был

@zrma1778 Ай бұрын

Рецепт огонь! Хватает позавтракать мне перед тренировкой и еще троим детям-школьникам 😅

@ВладимирБурлаченко-с6б 2 ай бұрын

Давай больше по питанию и фарме ну тренировки тоже интересно

@User-r2v2s 2 ай бұрын

Вот это огонь. В начале видео подумал что это пить, то думаю ужасс😢 но потом когда увидел что будут вафли, захотел купить вафельницу

@ДмитрийЧемпион-в1ш 2 ай бұрын

Можно еще протеинчик вкусный добавить

@ivanmakarov5208 2 ай бұрын

@@ДмитрийЧемпион-в1ш да мой IMStrong самый вкусный, можете заказать на Озоне 🤝

@Азазелло-е7с 2 ай бұрын

А в сковороде можно?

@admiralalladin8060 2 ай бұрын

про питание хороший формат, реально проблема наедать много когда вес атлета большой

@ivanmakarov5208 2 ай бұрын

@@admiralalladin8060 буду еще снимать для вас🤝

@armpharm 2 ай бұрын

арахисовая паста 100г + 3 банана + сливки 500мл 10% + 30г протеина + 100г овсянки. Итого 2000ккал. Выпивается достаточно просто.

@admiralalladin8060 2 ай бұрын

@ почти такой же коктель делаю, только без бананов)

@rrrrrrrrrrrrrrrs 2 ай бұрын

Майка от Плюшевой бороды) Прошу залить видос о истории о том, как Вас убрали с цирка и Вы выживали то в Грузии, то в России, то у девушки легкого поведения дома. История очень интересная и вдохновляющая

@ivanmakarov5208 2 ай бұрын

@@rrrrrrrrrrrrrrrs хорошо сделаю

@stranger7 2 ай бұрын

Привет. Я тоже делаю что-то похожее, только в меньшем объёме 😊

@artyrking9300 2 ай бұрын

Спасибо за рецепты ✊ Красавчик успехов и процветания 💪

@Monte_cristo21 2 ай бұрын

Топ 🎉

@Вассоо 2 ай бұрын

Интересно

@berkutok9745 2 ай бұрын

Иван какой у вас вес?

@ivanmakarov5208 2 ай бұрын

@@berkutok9745 147

@АлексейЧерский-ы6н 2 ай бұрын

Давай рекорд делай.ждем!

@podobenlvu 2 ай бұрын

Иван, больше снимай про питание. Очень интересно. Почти никто не снимает про питание, и у всех всегда вопрос: "А что же есть завтра"🤔

@Uraboris Ай бұрын

8 яиц и 350гр творога конечно не грузят жкт, а убивают к чертям. Здоровья тебе. А футболку похоже со Смаева стянул😂

@Valkost2013 2 ай бұрын

Рецепт отличный, и выглядит немлохо👍 но сожрать таких 8-9 вафель с утра это надо еще постараться 😁

@Putnik575 2 ай бұрын

Посмотрел видос, придется покупать вафельницу для такого рецепта )

@ivanmakarov5208 2 ай бұрын

Нужная вещь покупай 😉

@Putnik575 2 ай бұрын

@ уже на вб заказал 😊

@ivanmakarov5208 2 ай бұрын

@@Putnik575 и сразу заказывай мой вкусный и качественный спорт пит ссылка в описании 😉🤝

@ИльгизГимазетдинов 2 ай бұрын

Круто

@ПротекторатКромвеля 2 ай бұрын

Мне такой еды хватит на день я не смогу это за раз съесть

@ПетрКряжев-ц5й 2 ай бұрын

Я согласен , горячие намного вкуснее , да нажрать тёплые легкче.

@svoi-007 2 ай бұрын

100 грамм овсянки

@СергейПикнеев-ъ5ж 2 ай бұрын

А как же то что арганизм может усвоить только 30гр белка за раз,а у вас сразу за сто??

@ivanmakarov5208 2 ай бұрын

@@СергейПикнеев-ъ5ж это ошибочное мнение 😉

@TrainingBASE 2 ай бұрын

Кайф

@AngryRoleplayer 2 ай бұрын

Вань выглядит очень вкусно, но 8 яиц каждый день круто. Лпнп подлетит с космос как и холестерин

@ivanmakarov5208 2 ай бұрын

@@AngryRoleplayer а ты все жиры на утро смещай ,утром как раз для запуска желчного они очень нужны, тем более желтки яиц это самый сладкий набор Жиров

@User-r2v2s 2 ай бұрын

Были уже десятки экспериментов на эту тему, что люди ели десятки лет по 10 яиц в день , все хорошо. А так лучше всего есть и слать анализы, увидите сами что ничего не будет плохого

@Putnik575 2 ай бұрын

@@User-r2v2sэто очень интересный вопрос касаемо желтков. Насколько мне известно, по последним исследованиям желтки не повышают холестерин

@armpharm 2 ай бұрын

покупаю вафельницу)

@dmitriykomarov8895 2 ай бұрын

Как ты только на такой маленькой кухне уместился?

@ivanmakarov5208 2 ай бұрын

@@dmitriykomarov8895 😀😀😀

@jerryastro2044 2 ай бұрын

Больше 40 грамм за раз белка вредно для почек

@ivanmakarov5208 2 ай бұрын

@@jerryastro2044 смотри я бы инвалидом до 15 лет с почками , сейчас они явно отлетели за 16 лет насилия большим количеством белка, но не это почки убивает а маленькая активность , высокое АД и недостаточное количество воды