🥓RECETAS KETO. Menú Del Día KETO. Dieta cetogénica.

Conoces la dieta keto? Es una dieta baja en carbohidratos y alta en proteína. A mi personalmente me funciona genial, pero muchas veces me quedaba sin ideas. Así que tengo la SOLUCIÓN PERFECTA. Quédate a ver el vídeo y descúbrelo.
🗒️Yo utilizo la aplicación KETO CYCLE para llevar el control de mis comidas, el agua, los pasos... y estoy ENCANTADA.
Este programa incluye planes de comida personalizados, recetas, listas de la compra, registro de agua, consejos, trucos… a un precio MUY ASEQUIBLE:
❗3 meses 33€ (2.50€ por semana)
❗12 meses 66€ (1.25€ por semana)
❗6 meses 46€ (1.75€ por semana)
LOS PLANES DE ENTRENAMIENTO SON 15,99€ APARTE Y ES UN PAGO ÚNICO
Os dejo el enlace por si queréis bichear un poquito ketocycle.diet...
Y recordad que tenéis un DESCUENTO DEL 10% con mi CÓDIGO: VANESSA10
#dietaketo #recetasketo #dietacetogenica #recetasbajasencarbohidratos #recetassinhidratos #recetasfacilesketo #recetasrapidasketo #recetasbaratasketo #recetasparadieta #keto #menuketo #menudietaketo #menudeldiaketo #menudietacetogenica #menusinhidratos
MENÚ:
-Tortilla con queso y tomate.
-Quiche de bacon y brócoli con ensalada.
-Berenjena rellena de atún
LISTA DE LA COMPRA:
-4 huevos.
-1 tomate.
-Queso rallado.
-30 gr de mantequilla.
-150 gr de almendra molida.
-125 gr de nata para montar.
-125 gr de bacon.
-200 gr de brócoli.
-1 berenjena.
-1 lata de atún.
-1 cucharada de mayonesa.
Buenos días a todos y todas😍. Hoy estamos un día más por aquí y os traigo otro menú del día keto, ya que el otro vídeo que hice os gustó mucho y me pedisteis que compartiera más recetas. Así que aquí os lo traigo!🥰
Ya sabéis que este menú son las 3 comidas principales y que tanto para merendar a media mañana como a media tarde, tomo unas almendras con un poquito de fuet o unas nueces con una gelatina de fresa 0% de mercadona y un té.
Si te gusta el vídeo dale un buen like, no olvides suscribirte al canal y dale a la campanita para no perderte ninguno de mis videos.
Puedes seguirme en Instagram www.instagram....
COLABORACIONES📩: [e-mail]
#dietaketo #recetasketo #dietacetogenica #recetasbajasencarbohidratos #recetassinhidratos #recetasfacilesketo #recetasrapidasketo #recetasbaratasketo #recetasparadieta #keto #menuketo #menudietaketo #menudeldiaketo #menudietacetogenica #menusinhidratosI

[@isabelgulias1951]

Hombre que alegría, estaba deseando otro video keto, estoy con esta dieta y ya no veo otras recetas y soy superseguidora tuya porque me encantas, pero ahora solo veo keto,así que me ha dado mucha alegría, ojalá nos subas más vídeos como este, un abrazo😊😘

[@vanessa.mallorca]

Oh!😍. Muchísimas gracias bombón 😍. Un besito muy fuerte 😘

[@marisolcutillaspinol4570]

Que bien me alegro que te vaya tan bien 0jala tuviera tu fuerza de voluntad un beso

[@asierdelgado2810]

Q alegría me has dado al ver recetas keto, más por favor❤️❤️

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias bombón 😍. Un besito 😘

[@isabelasja6937]

Vanessa as más recetas de este tipo me encanta. Muchísimas gracias 😘

[@lourdesdescalzo7692]

Uuf lo que me he reído contigo a mi me encanta tus recetas keto porque yo se ha convertido en mi estilo de vida y las otras recetas me encantan y a todas nos das muchas ideas y mucha ayuda gracias guapa 😍❤️😍los vídeos geniales

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias Louerdes😍. Un besito muy fuerte preciosa 😘

[@pascualamacanas4780]

Buenas recetas para las que hacen dieta Keto,eres la alegría de la huerta como decimos aquí en Murcia.

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias Pascuala 😍. Un besito muy fuerte preciosa 😘

[@mariajoselopezmarin5808]

Qué bien me vienen ahora estos vídeos. Estoy haciendo esta forma de comer y me encuentro super bien

[@vanessa.mallorca]

Que bien! 😃. Muchísimas gracias bombón 😍. Un besito 😘

[@anasama75]

Qué bonita eres!!! Eres tan alegre y explicas tan bien las recetas que da gusto verte, 🤗🤗 desde Valencia...UN BESITOOOOOOO😘😘

[@vanessa.mallorca]

Te comooo!!😍. Tú si que eres bonita 💕. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@ZAMORA240]

Hola, me encantas tu cercanía. Haz más recetas Keto, xfi, gracias

[@vanessa.mallorca]

Sii!! 😉. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte😘

[@pilarmunoz4512]

Hola Vane, esas recetas estupendas, lo que me he podido reir con tigo eres tremenda, no cambies eres la alegría de la huerta un besazo 😘🌹😘

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias Pili!😍. Un besito muy fuerte preciosa 😘

[@eugeniaeugenia7108]

Hola me ha encantado que pongas desde la mañana lo que comer. Y si te quieres animar podrías poner también meriendas keto

[@mariadelmardominguezlopez4509]

pero qué alegría tienes Vanessa😂 me gusta verte muchísimo otro grandísimo menú tuyo 😋😊😚

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@juliapolainagala6807]

Un menú delicioso

[@montsesanchez8600]

Jajaja!!!! Que bueno..... Hay que puntualizar claro..... Sin datos podemos "pecar"..... Jajaja.... Gracias..... Desde Barcelona..... BESITOSSSSSSSSS

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias bombón 😍. Un besito muy fuerte 😘

[@mariadelmar8396]

Gracias por tus recetas keto❤

[@asuncionfernandez8592]

eres la alegría del canal buenísimo vídeo besitos🥰🌹

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias bombón 😍. Un besito muy fuerte 😘

[@bienvenidalopez2597]

Jajajajjajaja, q graciosa q eres Vane, me parto contigo!!!😂🤣 Q grande eres!!!🙌🙌 Todo riquísimo!!!! 😋 🤤

[@catygaya4123]

Vanessa, eres la alegría de KZbin💃💃 😂😂😘😘

[@vanessa.mallorca]

Y tu eres un bombón 😍. Muchísimas gracias 😃. Un besito 😘

[@pepigonzalez4915]

Que rico Vanessa,tiene que estar todo delicioso, habrá que probarlo. Vaya lo que me he reído contigo 😂 Un besitoooo 😘

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias Pepi😍. Un besito muy fuerte 😘

[@petrigomez4807]

Muchas gracias por el vídeo tan original 💋💋💋

[@vanessa.mallorca]

Gracias a ti 😍. Un besito 😘

[@marcelaa.4116]

Una delicia esa tarta, Vanessa. Y el desayuno...de diez!!!😍

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@ceciliadelasmercedestapiaa2969]

Esa tortilla de tomate con queso está muy bueno.saludos amiga

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias 😍. Un besito 😘

[@MariaGarcia-fq2xb]

Hola Vanessa, todo muy rico, eres super graciosa, buen video, gracias 🥰😚

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@maitezamora2777]

Muchas gracias, guapa.

[@vanessa.mallorca]

Gracias a ti bombón 😍. Un besito 😘

[@esterramossanchez1814]

.muchas gracias por tus recetas 😘

[@vanessa.mallorca]

Gracias a ti 😍. Un besito 😘

[@rosamartinezmachado5179]

Que rico sebe todo Vanesa

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@fabiolaparragonzalez5883]

Eres genial 😘😘

[@vanessa.mallorca]

Y tu eres un bombón 😍. Un besito 😘

[@daylatroman9087]

Ese pastel con brócoli…qué rico.

[@vanessa.mallorca]

Riquísimo!!😃. Muchísimas gracias 😍. Un besito 😘

[@daylatroman9087]

@@vanessa.mallorca me encantan las recetas con brócoli.

[@noemic2108]

Riquísimo 👏👏👏

[@vanessa.mallorca]

Muchas gracias 💖. Un besito 😘

[@lluvi9785]

Que buenísimo. Tu nos das la receta y yo le puse mi toque especial.😂

[@vanessa.mallorca]

Súper!!😉. Muchísimas gracias bombón 😍. Un besito 😘

[@encarnitorresortiz5834]

Que rico todo 😋 y que risa 😂😂😘 gracias por tus recetas 😍

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@mariabelenvillanuevagomez8150]

Hola Vanessa muy buenas las recetas el pastel de brócoli me ha encantado suguro que lo prepararé y solo me comeré un trocito 😀😀😀😘😘

[@vanessa.mallorca]

Eso!!!🤣. Muchísimas gracias bombón 😍. Un besito 😘

[@mariabelenvillanuevagomez8150]

@@vanessa.mallorca 😘😘

[@nievesrosamartinreyes6828]

Mi que me he reído, porque tu amiga es como yo, no tengo filtro😂😂😂😂😂 la podría congelar?

[@chelacarias8225]

Jajajajajaja Jajajajajaja 🤣 Me contagiaste con tu risa Jajajajajaja. Gracias Gracias Gracias Vanessa por compartir este Maravilloso Menú. Me encantó - claro - lo voy a preparar pero con calorías, para no desaparecer del mapa Jajajajajaja 🤣 Eres Genial y un Sollll brillando siempre ✨ Felicitaciones . Que Dios te bendiga y proteja siempre y a toda la familia 👪 🙏 Un Besitooooo jajajajajaja 🤣 Feliz comienzo de semana!!!

[@vanessa.mallorca]

Te comooo!!!😍😍😍. Muchísimas gracias bombonchito!!💝. Un besito muy fuerte 😘

[@celiadiazgaldeano8493]

Ohhhhhhh ya no haces keto? Veo que tienes muy poquitos vídeos, no sé si en los otros grupos de vídeos de aqui tienes más. Una pregunta, qué macros tienes tú? Cada uno tienes los suyos, pero es que veo poca comida, quizá yo soy más tragona, y como no como carne, y no sé cocinar más que casi una tortilla, no me sacio tanto 😁 En cualquier caso, me han encantado 😍😍😍😍 porque si no veo a alguien hacer todos los pasos , ya no hay tu tía. Voy poniendo stop y voy haciendo jajajaj

[@dolorestienda7025]

Que gracia tienes 😃😀

[@vanessa.mallorca]

Te comoooo!!😍😍😍. Muchas gracias 💖. Un besito 😘

[@soniacarrillo3024]

Lo que me reido con lo de tu amiga jajajaja

[@rogersanchez6061]

Mmmm qué rico!!!! 😋😊

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias bombón 😍. Un besito 😘

[@purificacionvilarino6808]

Me encanta n las recetas . Quería hacerte una pregunta la harina puede ser sin gluten y de trigo? Muchas gracias.

[@banananui]

En una dieta keto no puedes tomar harinas, hidratos, ni azúcares. Por eso usa almendra molida y no puede usar harina ni de trigo ni de otro cereal.

[@vanessa.mallorca]

En la dieta keto no se pueden utilizar harinas ni de trigo ni de maíz. Si quieres hacer la quiché sin hacer esta dieta puedes modificar la masa y ponerle harina.😉. Muchísimas gracias bombón 😍. Un besito 😘

[@vanessa.mallorca]

Súper bien explicado!!😉. Muchísimas gracias bombón 😍. Un besito 😘

[@vanessawenceslao4622]

Me encanta!Oye puedes escribir el nombre de la app? Tus recetas increíbles como siempre tocaya!

[@vanessa.mallorca]

Hola guapa! Muchísimas gracias! La aplicación es keto Cycle. En la cajita de descripción tienes toda la información sobre los precios y el link! Además de un 10% de descuento con mi código 💖

[@NormaRuizChang]

Donde más se puede hacer la berenjena???

[@vanessa.mallorca]

Puedes hacerla al horno o en la freidora de aire ❤️

[@mariadoloresrivasrodriguez4708]

Vale dinero la aplicación!

[@rogersanchez6061]

Ya te lo digo yo ahora madre mía la que da alegría o no, 🤣😂

[@luisvicente6761]

Perdona vanesa la dieta keto que es ?un saludo desde Murcia

[@mariateresaguerraguerra8496]

Muy pocos hidratos no incluyen patatas arroz pasta azúcar y comer mayoría de carne huevos y pescado un poco de frutas y verduras .

[@marinamartinez3300]

JAAJJAAJAJAJAJ ERES LA MONDA !!!! 😂😂😂😂🥰🥰❤️❤️❤️❤️

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@mariasoledad1026]

🥰🥰🥰

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito 😘

[@anajimenezhidalgo1175]

😂😂 que grande eres ❤️

[@michelemathieu9056]

Hay lo que me rio contigo eres contagiosa 🤣🤣 lo de las recetas 👍como siempre y anda con tu amiga vaya el kilito que engordo 😂😂bueno preciosa un besito muyyyyyyy fuerteeeeeeee😘😘

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias bombón 😍. Un besito muy fuerte 😘

[@candynietorubio6521]

Hola Vanessa buenos días mira te pido ayuda porque sé que tú me vas a dar una ayuda buenísima tengo una cena de proclamación de fallera mayor de mi hija era para ver si me podías ayudar a ver que podíamos poner en esa cena que va a ir un montón de gente vale espero que me puedas ayudar Gracias un besito muy grande

[@vanessa.mallorca]

Basta que te des una vuelta por mi canal y encontrarás un montón de recetas!😉. Si la ceba es tipo bufete puedes hacer, tortitas de calabacin, pastel de atún, patatas con alioli...buff tienes muchísimas!!😃. Ya me contarás 😍. Muchísimas gracias bombón 🤩. Un besito 😘

[@candynietorubio6521]

@@vanessa.mallorca vale gracias

[@mariateresapitarque1703]

👏👏😁😁😁😁

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias bombón 😍. Un besito muy fuerte 😘

[@bicheandoconnela8418]

😂😂😂👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼

[@rogersanchez6061]

Uuuuuuuu que susto! Estos del ghetto en serio me creen contabilizar el agua qué bebo al día esto es broma verdad jajaja no puede ser ea señoras que yo me bebo dos botellas de agua litro y medio al día este es incompatible conmigo yo soy agua Sin sin agua potable no sin nadie... Yo te veo el vídeo este de Quito pero yo eso no lo entiendo en serio me encantan tus vídeos cariño y prefiero tus menús diarios eso es demasiado para mí jajaja

[@vanessa.mallorca]

No pasa nada bombón 😍. Así me gusta bebe mucha agua, hidratarse es primordial 😉. Muchísimas gracias 😃. Un besito 😘

[@noeliarobib2844]

😂😂👍👌🌹

[@vanessa.mallorca]

Os dejo por aquí toda la información de PRECIOS y SERVICIOS por si no habéis leído la cajita de descripción: PRECIOS: ❗3 meses 33€ (2.50€ por semana) ❗12 meses 66€ (1.25€ por semana) ❗6 meses 46€ (1.75€ por semana) Estos precios 👆 incluyen los planes de comida personalizados, recetas, listas de la compra, registro de agua, consejos, trucos… Una vez dentro de la aplicación tenéis otros servicios EXTRA: *LOS PLANES DE ENTRENAMIENTO SON 15,99€ APARTE Y ES UN PAGO ÚNICO* *LA CONSULTA A UN NUTRICIONISTA TAMBIÉN ES APARTE* LINK: ketocycle.diet/affiliate-vanessa-es?ref=8hAd8suNcQE3K CÓDIGO DESCUENTO: VANESSA10

[@pepimartinmanzano9113]

Mucho huevo y mucha grasa no?

[@marinamartinez3300]

Crees?

[@vanessa.mallorca]

Este menú es keto😉. Un besitoo😘

[@rogersanchez6061]

Y te lo voy a decir muy sencillamente sencillamente y claramente no sé qué es esto de Keto yo me entiendo de mis calabazas de mis patateras de mis gallinitas de mi naranjero fútbol esta chica es que no lo entiendo es demasiado mmmm de ciudad para mí no sé discúlpame jaja

[@vanessa.mallorca]

Con esas patatitas de tu huerto, gallinas de corral estoy segura que debes comer súper sano y natural😍. Muchísimas gracias bombón 💝. Un besito 😘

[@rogersanchez6061]

Perdón? Bajar de peso?? Tenía la talla M tengo la talla M cómo mami de dos nenes adolescentes que soy y se me ocurre bajar más de peso que baje de peso la pepita has, pero bueno jijiji unos granos para el bikini no lo descarto, wapa!!! 😂🤣😘

[@vanessa.mallorca]

Tu estás divina!!😉. Esto es para mi!! Que viene el verano!!😃. Muchísimas gracias 😍. Un besito muy fuerte 😘

[@cocinaconana3838]

Keto cicle la tengo pero no me gusta las recetas que tiene